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3の方法2：髪を洗う

1. 

   
   
   シャンプーとコンディショナーで効率的になります。 シャンプーの一部を手に押し込み、すばやくしっかりと髪の毛にマッサージします。体を洗ったり、別の作業を行っている間、30秒間作用させます。次に、小さなコンディショナーを手のひらに押し込みながら、シャンプーをすすぎます。あなたの髪を通してそれをすすぎ、そして別の入浴活動をしている間、それを1分間置いてください。最後に、ヘアコンディショナーをすすぎ、シャワーから出ます。

2. 

   ワンコンディショナーで髪を洗ってください。 シャンプーとコンディショナーを1対3の比率で含むヘアコンディショニングおよびクリーニング製品を探します。このようにして、コンディショニング中にワイヤーをクリーニングします。 2つの別々のヘア製品の塗布とすすぎに時間を費やす必要がない場合は、すばやくシャワーを浴びる方が簡単な場合があります。

3. 

   
   
   高圧水を使用して、髪をすばやく濡らします。 長い髪や厚い髪は、短い髪よりも長い時間がかかることがあります。シャワーに調整可能な圧力ホースがある場合は、それを使用してワイヤーの上の水を加圧します。髪が濡れているほど、洗う時間は短くなります。

4. 

   髪を洗わないことを検討してください。 急いでいるなら、今日はシャンプーとコンディショナーを片付けてみてください。髪を濡らしますが、時間がかかるヘア製品は使用しないでください。毎日洗う必要はありません。
   • 髪の毛が汚れていても急いでいる場合は、髪を乾かしてください。シャワーヘッドを使用して湿気を避けるか、単にシャワーの手の届かないところに置いてください。

3の方法3：シャワーの雑用を進める

1. 

   効率よく吸います。 手に適量の液体石鹸を入れて、できるだけ手のひらと指の間に広げます。開いた手を使って、できるだけ多くの身体領域をすばやく効率的に覆います。手が完全に開いているときに、手がどれだけの面積をカバーできるかを見ると、驚くでしょう。たとえば、各脚を1つのストライドで泡立てて、前と後ろからそれらを囲みます。
   • 石鹸をつけたままブラシやヘチマを使ってみてください。これは、より広い身体領域をカバーするのに最適な方法です。
   • 両手で対称的に、腕を石鹸で洗い、脚を上に動かします。両手を大きく開いたまま、常に同時にします。このテクニックは、髪をすばやく洗って乾かす働きもあります。

2. 

   角質除去。 角質除去が日常生活の一部である場合は、シャワーでそれを行って、古い皮膚の粒子を取り除きやすくします。より速くシャワーを浴びる単一の方法はありませんが、これらのステップはあなたの全体的なルーチンをスピードアップすることができます。

3. 

   ひげをそるまたはシャワーでひげをそる。 ひげを剃るには鏡を見る必要があるかもしれませんが、水が落ちてくるときに、体の他の部分の毛を剃ったりトリミングしたりすることが可能です。胸、脚、その他のケアが必要な部分を剃ってみてください。シェービングローションやクリームを使用することを忘れないでください。ブレードを優しく整然と通過させ、水で取り除いた髪を取り除きます。
   • このステップはタッチアップに最適です。体に髪の毛がたくさんあると、シャワーの排水口が詰まる危険があります。

チップ

• プライベートエリアで液体石鹸を使用する場合は、ラベルを読んで問題がないか確認してください。
• 毎日同じルーチンと動きに従ってください。
• 髪が長い場合は、タオルで包んでください。
• 入浴中にある種の柔らかいヘチマ、スポンジ、または布を置くことは大きな助けになります。それの上に液体石鹸の一部を絞って、それを体にすばやくこすりつけるのにそれを使います。その後、簡単に洗い流してください。スポンジは布よりも機能することを覚えておいてください。
• 髪に残っているコンディショナーで髪をとかします。結び目や恥ずかしさを避けるために、それをとかしながら洗い流してください。
• 優先する温度よりも少し低い温度の水を使用して、早く終了するように動機づけます。温かい水の中では、ゆっくりと動いてしまい、疲れている場合は、じっと立って走らせることもできます。
• お風呂の時間を計ってください。ストップウォッチを取るか、時計を見て、どれくらい時間がかかっているかを調べます。毎週数秒減速するように挑戦してください。
• バー製品の代わりに液体石鹸をお勧めします。
• コンディショナーが機能している間は体を洗ってください。
• コンディショナーがあなたの髪に作用している間に行うために生産的な何かを見つけます。歯を磨いたり、足を剃ったり、体を泡立てたりしてください。
• バスアイテムを1か所に保管して、すばやくアクセスできるようにします。
• お風呂の時間を計り、毎日速くなるようにしてください。これは大きな動機です。曲を再生したままにして、短いプレイリストに関連付けられた制限を設定します。
• コンディショナー付きシャンプーを2つ1つにしてください。髪につけて全身を泡立てます。その後、完全にすすぎ、3分未満で準備ができます！
• シャワーを浴びながら活気のある音楽をかけます。高速でエネルギッシュなペーシングは、シャワーのペースを維持するのに役立ちます。

警告

• 入る前に水温を確認してください。
• 石鹸を落としたことに気付く前に急いでいる場合、シャワーは怪我をするのに適した場所です。転んだり、転んだり、頭をぶつけたりするとけがをする恐れがあります。
• バスルームのドアをロックしないでください。落下した場合、ロックされていると誰もそれを脱ぐことができません。