乾いた髪と頭皮を治療する3つの方法 - 百科事典

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ステップ
チップ
警告

乾いた髪や頭皮を持つのは面倒ですが、問題を軽減する方法があります。乾燥はいくつかの理由で発生する可能性がありますが、通常は別のケアとコンディショニング治療で解決することが可能です。乾燥を悪化させる製品や技術を避け、自家製のトリートメントで髪の水分を回復させます。最後に、髪を健康に保つために保護します。

ステップ

方法1/3：ヘアケアの習慣を調整する

シャンプーは週に2〜3回以上使用しないでください。 より頻繁に髪を洗うと、頭皮と一緒に髪が乾く可能性があります。糸を明るく柔らかくする可能性があるため、毎日洗う必要はありません。最良の結果を得るには、週に2、3回髪を洗ってください。
- 各洗髪の間にドライシャンプーを使用してみてください。
- シャンプーの使用の合間にコンディショナーを使用しても問題ありません。
ヒント： 温水または冷水を使用して髪を洗い、すすぎます。暑すぎると、さらに乾燥してしまう可能性があります。最後のすすぎには、キューティクルを閉じて髪を柔らかく光沢のあるままにする冷水を常に好みます。
水分補給と硫黄を含まないシャンプーまたはコンディショナーを使用してください。 硫黄は頭皮と髪を乾かします。それを含む製品は避けてください。製品ラベルを読み、不快感を改善するために消火栓と硫黄が含まれていないことを確認してください。
変化： 頭皮がかゆくなり、はがれると、フケが発生する可能性があります。フケ防止シャンプーを探して、その部分の乾燥が改善するかどうかを確認します。
毎日髪にコンディショナーを使用しますが、頭皮に触れさせないでください。 保湿コンディショナーは乾いた髪の治療に役立ちます。端から始めて頭皮の手前で止めます。製品を髪に3分間置いてから、冷水ですすぎ、髪のキューティクルを閉じます。
- コンディショナーは頭皮に接触しないようにしてください。頭皮がさらに乾燥するリスクがあります（特にフケのある人）。
週に1回、20〜30分間ディープコンディショニングトリートメントを行います。 端から根元まで適用します。 30分間休ませ、冷水ですすいでキューティクルを閉じます。この手順は、毛細血管の水分を回復するのに役立ちます。
- 製品ラベルの指示に従ってください。
ダメージを避けるために、ヒートツールを使いすぎて髪のスタイリングをしないでください（最大で週に1〜2回）。 それらは髪に有害であり、それをもろくすることさえあるので、使用を最大で週に1回か2回に制限してください。ヘアドライヤー、フラットアイロン、babylissなどがあります。
- 使用する場合は、まず髪を保護する製品を塗布し、影響を少なくしてください。

方法2/3：在宅治療の使用

ココナッツオイルを頭皮と髪に20〜30分間塗布します。 髪の毛の太さに応じて、髪を4〜6つの部分に分けます。最初の部分から始めて、指を使ってココナッツオイルの薄層をストランドと頭皮に塗布し、すべてがオイルでコーティングされるまで他の部分を続けます。シャワーキャップと温かいタオルで頭を覆います。オイルを最大30分間休ませ、シャンプーとコンディショナーを適用して髪から取り除きます。
- 時間切れのときは、髪にオイルを10分以上置いておきます。効果は低くなりますが、すでに結果が表示されているはずです。
変化： 非常に乾燥した髪の人は、より長く待つことができます（たとえば、夜間にオイルを使い続ける）。寝る前に製品を塗り、タオルとキャップを頭にかぶせて横になります。朝、髪を洗って油分を取り除きます。
ホットオイルトリートメントを受けて、髪をより湿らせます。 ボウルに約5カップの油を注ぎ、鍋の水または電子レンジで熱くなるまで加熱します。髪と頭皮にオイルをマッサージしてから、シャワーキャップと温かいタオルで覆います。オイルを30〜45分間放置し、シャンプーとコンディショナーを使用してオイルを取り除きます。
- 手持ちのオイルなら何でも使えます。アボカドオイルは乾いた髪に最適ですが、ホホバオイルはフケに効果的です。ココナッツはすべての髪のタイプに最適です。
乾燥と戦うために自家製の卵黄マスクを作ります。 きれいなボウルに2〜3個の卵を入れ、2〜3滴のレモンジュースを滴下して準備します。泡立つまで卵をたたき、手でマスクを髪につけます。シャワーキャップで覆い、効果が現れるまで20分待ちます。冷水でマスクを洗い流し、コンディショナーとシャンプーを髪に塗ります。
- この治療法は、月に1〜2回使用できます。
- マスクを温水またはお湯で洗い流さないでください。そうしないと、卵が「調理」され、取り外しが困難になります。
変化： バナナ1/2杯、蜂蜜大さじ2杯、オリーブオイル（またはココナッツオイル）大さじ2杯をマスクに加えて、柔らかさと輝きを増すこともできます。ただし、これらの成分はすべての人に同じように機能するわけではなく、常に髪に有益であるとは限らないことを忘れないでください。
自家製ゼラチンマスクを使用して、髪の柔らかさと輝きを強調します。 お湯1カップにゼラチンパウダー大さじ1を入れます。ゼラチンを5分間放置してから、大さじ1杯のアップルサイダービネガーと6滴のローズマリーエッセンシャルオイルを加えます。成分を混ぜ合わせ、マスクを髪に適用し、シャンプーとコンディショナーを適用する前に10分間そのままにします。
- ローズマリーのエッセンシャルオイルの代わりに、ラベンダー、ペールセージ、ジャスミンを使用することができます。
マヨネーズを髪に厚く塗り、潤いを取り戻します。 製品を塗布する前に、ストランドを温水で濡らしてください。次に、指を使ってマヨネーズの薄層を、先端から根元まで塗ります。シャワーキャップで髪を覆い、マヨネーズを30〜60分間放置します。次にそれを洗い流し、シャンプーとコンディショナーを適用します。
- 乾燥を治療する成分である卵と油でマヨネーズを探してください。
アボカドマスクはまたあなたの髪と頭皮をより湿らせます。 熟したアボカド1杯、エクストラバージンオリーブオイル大さじ2杯、蜂蜜小さじ1杯をブレンダー、フードプロセッサー、またはきれいなボウルに入れます。マスクが均一になるまですべての成分をよく混ぜ、乾いた髪に適用し、頭皮をマッサージします。シャワーキャップで髪を覆い、マスクを30分間休ませます。製品を冷水ですすぎ、シャンプーとコンディショナーを完備します。
- アボカドはビタミン、ミネラル、天然オイルが豊富で、髪を柔らかく、光沢があり、潤いを与えます。
はちみつを使って、簡単に準備できるディープコンディショニングマスクを作ります。 蜂蜜の2倍のコンディショナーを混ぜるか、エクストラバージンオリーブオイルと大さじ4、純粋な植物性グリセリンと大さじ2、純粋な蜂蜜と大さじ2を混ぜてマスクを準備します。髪に塗って10分待ってから冷水で洗い流してください。
- 蜂蜜はあなたの髪を軽くすることができることを知っています。

方法3/3：髪と頭皮を保護する

栄養価の高い食事をとるか、マルチビタミンを摂取してビタミン欠乏症を避けてください。 栄養価の高い食品を摂取することで、髪を健康にするために必要なすべてのものを手に入れることができます。あなたがサプリメントを好むならば、それらがあなたに有害でないことを確認するために最初に医者に相談してください。食事をより健康にし、髪の乾燥を最小限に抑えるための簡単な手順は次のとおりです。
- 鮭、マグロ、イワシ、サバなどのオメガ3魚をもっと食べましょう。
- ブルーベリー、ブロッコリー、トマトなどの新鮮な果物や野菜を取り入れましょう。
- 豆、ナッツ、カキなどの栄養豊富な食品を追加します。
- オメガ3、鉄、ビオチン、ビタミンAとCのサプリメントを摂りましょう。
日光に当たるときは、帽子または帽子をかぶってください。 太陽光線が髪と頭皮を乾燥させ、状況を悪化させます。キャップや帽子を使って頭を覆い、ブロックして、乾燥を悪化させないようにします。理想は、保護を強化するためにつばのある帽子をかぶることです。
- 可能であれば、その日の最も日当たりの良い時間帯は屋内にとどまります。
水泳帽を使用して、プールの塩素から髪を保護します。 髪や頭皮を塩素水にさらすと乾くことがありますが、それだけで水泳をやめる必要はありません。シンプルな水泳帽が髪と頭皮を保護し、乾燥の影響を軽減します。
- 物理的または仮想のスポーツ用品店でキャップを購入します。
- また、プールにいる間、髪との水接触を避けることができます。