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バイク、自転車、スケートボード、ローラーブレードに乗っているときに転んで、皮膚の一部を削りましたか？これが事実である場合、アスファルトによって引き起こされる一種の摩擦熱傷に苦しんでいます。この状態は痛いですが、あなたが元気であるかどうかを確認し、治癒プロセスを開始するためにできることがいくつかあります。

手順

パート1/4：損傷の大きさの決定

1. 

   可能であれば、安全な場所に移動してください。 事故が道路の真ん中などの危険な場所で発生した場合は、可能であれば、より保護されたスペース（道路の外）に行く必要があります。そうすれば、けがをする危険が減ります。

2. 

   
   
   生命を脅かす怪我を安定させます。 あなた（または負傷者）が自由に動くことができるかどうか、骨折がないかどうかを確認します。それ以外の場合は、すぐに停止して911に電話するか、近くの人にそうするよう依頼してください。
   • 頭部外傷が発生した場合は、脳震盪をチェックし、直ちに医師の診察を受けてください。

3. 

   
   
   傷の重症度を評価します。 怪我がわからない場合は、誰かに助けを求めてください。負傷した場合は911に電話してください。
   • それは脂肪、筋肉または骨を見るのに十分な深さです。
   • 血が噴出しています。その場合は、手助けを待っている間、衣服などを使って手で傷を押さえてください。これは出血を遅らせるのに役立ちます。
   • ギザギザと遠いエッジがあります。

4. 

   
   
   他に怪我をしていないか確認してください。 一部の損傷は皮膚の下に隠れている場合があり、皮膚の兆候が見えません。無意識になったり、混乱したり、動きが制限されたり、極度の痛みを感じたりした場合は、ただちに医師の診察を受けてください。

パート2/4：傷の治療

1. 

   怪我をする前に手を洗ってください。 感染を防ぐため、傷の手入れを始める前に、石鹸と水で手をよく洗います。さらに自分を保護したい場合は、傷の掃除を始める前に使い捨て手袋を着用してください。

2. 

   出血を止めます。 傷が出血している場合は、スポットに圧力をかけて停止します。
   • 清潔な布またはガーゼを出血部分にかざし、数分間押します。
   • ガーゼや布が血に染まったら交換してください。
   • 10分経っても出血が止まらない場合は、縫合などの治療が必要になる可能性があるため、医師に連絡してください。

3. 

   傷をすすぐ。 傷口に冷水をかけるか、流水の下に置いておきます。傷口が見えない、または届かない場合は、誰かに助けを求めてください。十分な長さの水で洗い流し、エリア全体が確実に洗浄されるようにし、緩んだ汚れや破片を取り除きます。

4. 

   傷を洗います。 抗菌性の石鹸と水を使用して、傷の周りの領域を洗いますが、刺激を引き起こす可能性があるため、石鹸を傷自体に落とさないようにしてください。洗浄は、汚れや細菌を取り除き、感染を防ぐのに役立ちます。
   • 過酸化水素とヨウ素は、皮膚病変の消毒に伝統的に使用されていました。ただし、実際には生細胞を損傷する可能性があるため、医療専門家は現在、これらを創傷に適用することを推奨していません。

5. 

   破片を取り除きます。 汚れ、砂、破片など、傷に何かが詰まっている場合は、ピンセットを使用して慎重に材料を取り除きます。まず、イソプロピルアルコールに浸した綿球またはガーゼをこすって消毒し、破片を取り除いた後、冷水ですすいでください。
   • 汚れやその他の物質が傷の奥深くに留まって取り除けない場合は、医師に連絡してください。

6. 

   タップして乾かします。 傷をすすぎ洗いした後、清潔な布またはタオルを使用して、その領域をそっと乾燥させます。スポットをこする代わりにタップすると、不必要な痛みを防ぐのに役立ちます。

7. 

   特に傷が汚れている場合は、抗生物質クリームを塗ってください。 感染を防ぎ、治癒を助けます。
   • 有効成分または異なる組み合わせを含むいくつかのタイプの抗生物質クリームと軟膏があります（たとえば、バシトラシン、ネオマイシン、ポリミキシンなど）。クリームの使用量や塗布方法については、必ずクリームの説明書に従ってください。
   • ネオスポリンのようないくつかの三重抗生物質は、接触アレルギーを引き起こす可能性があるネオマイシンを含んでいます。発赤、かゆみ、腫れなどに気づいたらこれらの製品のいずれかを使用した後は、使用を中止し、ポリミキシンまたはバシトラシンを含むが、ネオマイシンを含まない製品に切り替えてください。
   • 何らかの理由でクリーム色の抗生物質を使用できない場合は、ワセリンまたはクチサノールを創傷部位に塗布します。それが回復する間、彼らはその場所を湿った状態に保ちます。

8. 

   傷を覆います。 回復時間中に衣服によって引き起こされる汚れ、感染症、炎症から包帯で傷を保護します。非粘着性の包帯が最適です。または、テープまたはゴムバンドで滅菌ガーゼを所定の位置に保持できます。

9. 

   傷を持ち上げます。 腫れや痛みを軽減するために、心臓の高さ以上に維持してください。このジェスチャーは、事故後の最初の24〜48時間で最も効果があり、傷が深刻であるか感染している場合は特に重要です。

パート3/4：回復中の傷の手入れ

1. 

   必要に応じて新しい包帯を貼ってください。 傷を覆う包帯を毎日、または濡れたり汚れたりしている場合はより頻繁に交換してください。上記のように、水と抗菌石鹸を使用して、汚れを洗い流します。

2. 

   抗生物質クリームを毎日塗ります。 包帯を交換する際にご使用ください。それだけでは創傷の治癒が速くなるわけではありませんが、クリームは感染の可能性を減らし、部位の乾燥を防ぎます。

3. 

   傷を持ち上げます。 創傷を可能な限り心臓のレベル以上に維持し続けることは、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。これは、創傷が深刻であるか感染している場合に特に重要です。

4. 

   痛みに注意してください。 痛みを感じた場合は、医師の指示がない限り、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用してください。
   • イブプロフェンは抗炎症剤でもあり、腫れを減らすのに役立ちます。
   • 傷の周りの皮膚が乾いたりかゆみがある場合は、この不快感を和らげるために保湿ローションを塗ってください。
   • 負傷した場所を刺激しない服を着用してください。できれば、傷を癒すときにこすらない部品を使用してください。たとえば、腕に傷がある場合は、半袖を着用してください。足に付いている場合は、ショートパンツを着用してください。これにより、より快適になります。

5. 

   食べて、飲んで。 水分をたっぷりと飲み（1日あたり約6から8杯、特に水）、回復期には健康食品を食べましょう。水分補給と栄養補給を続けることは、このプロセスに役立ちます。

6. 

   落ち着いて。 治癒の間、創傷部位を休ませる必要があります。たとえば、足が怪我をしている場合は、走ったり、登ったりするような激しい活動を避けなければなりません。エリアに過度の負担をかけないようにすることで、エリアの回復に役立ちます。

7. 

   傷の回復に注意を払います。 けがの世話をする場合、治癒は2週間以内に行われる必要があります。
   • 傷が治る正確な速度は、年齢、栄養、喫煙の有無、ストレスレベル、病気の有無など、いくつかの要因によって異なります。さらに、抗生物質クリームは感染のリスクを減らすだけで、創傷の治癒を早めることはありません。怪我が回復するのに時間がかかりすぎると思われる場合は、医療専門家に相談してください。これは、病気など、より深刻な兆候である可能性があるためです。

8. 

   症状が悪化したり、傷が感染しているように見える場合は、医師の診察を受けてください。 次の場合は、専門家の注意が必要です。
   • 取り除くことができない汚れやその他の異物が傷にある;
   • これらは感染の兆候である可能性があるため、創傷部位はより赤く、腫れ、熱くなり、痛みを伴います。
   • 傷から赤い帯が出る。
   • 特に悪臭がする場合、場所は膿を放出します。
   • インフルエンザに似た症状（発熱、吐き気、嘔吐など）がある。

パート4/4：アスファルトの上に落下することによって引き起こされる傷の危険の防止

1. 

   保護服と保護具を着用してください。 可能であれば、長袖やズボンなどの適切な保護服を着用すると、これらの傷から肌を保護するのに役立ちます。怪我をする可能性のある活動に参加している場合は、適切な保護具を使用してください。保護具を着用すると、無傷で外に出る機会が大幅に増えます。
   • たとえば、スケートやスケートなどのスポーツをするときは、肘パッド、膝パッド、リストプロテクターの使用を検討してください。
   • ヘルメットは、これらや自転車やオートバイに乗るなどの他の活動で頭を怪我から保護します。

2. 

   安全を実践します。 バイク、自転車など、アクティビティに関連する機器を適切に使用する方法を学びます。また、危険な操作やその他の無謀な行為は行わないでください。アスファルトによる負傷のリスクを軽減する簡単な方法は、路上でのケアです。

3. 

   破傷風ワクチンを最新の状態に保ちます。 落下するアスファルトによって引き起こされるほとんどの傷は、土やおそらく金属やその他の破片にさらされています。したがって、破傷風感染のリスクがあります。最後の投与から5年が経過し、傷が汚れた場合、ほとんどの成人は追加ワクチンを接種する必要があります。できるだけ早くワクチンを接種する必要性について医師に相談してください。