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痔核は妊娠の最も不快な影響の1つです。そしてさらに悪いことに、吐き気や足のむくみで起こることとは反対に、それについて不平を言うことさえ社会的に受け入れられません！幸いなことに、痔核を治療する、あるいは痔核の発生を防ぐための簡単で効率的な方法がいくつかあります。方法については、以下の最初のステップから始めてください。

ステップ

パート1/3：妊娠によって引き起こされる痔核を理解する

1. 

   症状を認識します。 痔核は直腸領域の血管が腫れ、かゆみ、不快感、痛みを引き起こします。あなたが一見の危険を冒すのに十分勇敢であるならば、あなたはそれらが肛門から突き出ているブドウの束または小さなボールのように見えるのを見るでしょう。それらは通常、妊娠の最初の学期中または子供の誕生後に形成されます。症状は次のとおりです。
   • 肛門のかゆみ。
   • 特に座っているときの肛門の痛み。
   • 便中の真っ赤な血。
   • 排便時の痛み、肛門の痛みを伴うしこり。

2. 

   
   
   妊娠中に痔の原因を理解します。 それらはあなたの下半身の下半分の静脈の血圧の上昇によって引き起こされます。これらの静脈の圧力が高すぎると、血管の腫れや拡張を引き起こし、痔核として現れます。妊娠中の女性は、いくつかの理由でより感受性が高くなります。
   • 妊娠が進むにつれて、子宮の成長により、骨盤静脈と下大静脈（下半身から血液を受け取る大きな静脈）にますます圧力がかかります。これにより、これらの静脈の血流が減少し、圧力が上昇し、痔核が発生します。
   • 妊娠中の女性も便秘を経験する可能性が高くなります。強制的に避難させると、直腸に過度の圧力がかかります。これは痔核の形成につながるか、既存の痔核を悪化させる可能性があります。
   • 妊娠中の女性はまた、彼らのシステムにプロゲステロンとして知られているホルモンのより高いレベルを持っています。このホルモンは静脈壁を弛緩させ、その結果、静脈壁が腫れて痔核を発症しやすくなります。プロゲステロンは消化器系にも影響を及ぼし、便秘になりやすくなります。

3. 

   
   
   診断を確認するために医師に相談してください。 それでも痔核があるかどうかわからない場合、または痔核が妊娠にどのように影響するかわからない場合は、医師に相談することをお勧めします。医師は簡単な直腸指診で痔核を診断できます。
   • ただし、他の診断を除外するために他のテストを実行することもできます。これらには、特定の便検査（便に新鮮な血が存在することを示す）、またはS状結腸鏡検査や肛門鏡検査が含まれる場合があります。どちらもスコープを使用して、痔核の兆候を模倣できる閉塞や悪性腫瘍をチェックします。

パート2/3：痔核の治療

1. 

   
   
   非処方薬を使用してください。 市販のクリームがたくさんあります。これらのクリームは、痔核に関連する痛みやかゆみを和らげるのに役立ちますが、根本的な問題を解決することはできません。
   • パッケージの指示に従ってクリームを使用しますが、炎症を悪化させる可能性があるため、1週間以上使用しないでください。
   • あなたに最適な痔のクリームに関する推奨事項については、医師にご相談ください。最も一般的なクリームの2つは、炎症と痛みを軽減するのに役立つコルチコステロイドを含むクリームと、痛みを和らげるのに役立つ麻酔薬であるリドカインを含むクリームです。

2. 

   腰湯をお試しください。 腰湯は、水を入れてトイレに入れることができる小さなプラスチック製の洗面器で構成されています。
   • これにより、肛門部分を温水に浸すことができ、痔核によって引き起こされる痛みや不快感を和らげることができます。 1日1〜2回、10〜15分間座ってみてください。
   • お湯で満たされた浴槽に座るだけでも同じ結果が得られますが、多くの妊婦は腰湯の使いやすさと便利さを好みます。

3. 

   便秘を和らげます。 便秘を和らげたい場合は、下剤を処方するように医師に依頼してください。
   • 痔核は肛門近くの静脈への圧力の増加によって引き起こされるため、軟便は静脈への圧力を下げるのに役立ち、痛みを軽減します。
   • 下剤は、ピル、カプセル、液体、シロップの形で提供され、通常は夜に服用されます。

4. 

   かゆみを軽減します。 引っかき傷は、痔核を悪化させ、浮腫を悪化させ、さらには出血を引き起こす可能性があります。かゆみを軽減するには：
   • 綿の服を着てください。それらは痔核を刺激する可能性が低く、また皮膚が呼吸することを可能にし、それは治癒を早めることができます。
   • 香りのあるものは使用しないでください。ミネラル化学物質を含み、痔核を刺激する可能性があるため、着色または香りのトイレットペーパーの使用は避けてください。最高の紙は白くて無地の二重シートです。
   • エリアを清潔に保ちます。避難後に徹底的に掃除することで問題を減らすことができますが、こすりすぎると刺激を引き起こす可能性があるため、穏やかにのみ掃除してください。一部の女性は、小さな温水でトイレットペーパーを湿らせることが役立つと感じています。痔核用に特別に設計された薬用ワイプ（マンサクを含む）を購入することもできます。

5. 

   アイスパックを使用してください。 痔核に直接適用されるアイスパックまたは冷湿布は、不快感を和らげ、腫れを軽減するのに役立ちます。必要に応じて、新しい清潔なアイスパック/アイスパックを1日に数回適用します。

6. 

   いつ医者に電話するかを知ってください。 在宅治療で痔核が改善しない場合は、医師に相談してください。めまいと継続的な出血は失血の兆候です。すぐに助けを求めてください。

パート3/3：妊娠中の痔核の予防

1. 

   便秘を防ぐ. 便秘は痔の主な原因です。したがって、便秘を回避することにより、痔核が発症する可能性を大幅に減らすことができます。便秘を避けるために：
   • 水分をたっぷりとってください。 1日に少なくともグラス8杯の水を飲むようにしてください。ただし、ハーブティー、ジュース、スムージーも効果的です。
   • 果物、野菜、全粒穀物の食物繊維が豊富な食事を摂りましょう。 MedicineNetによると、便秘を減らすための上位5つの食品は、プルーン、豆、キウイ、ライ麦パン、梨です。
   • 一方、避けるまたは減らすべき食品には、チョコレート、ミルク、バナナ、赤身の肉、カフェインが含まれます。

2. 

   バスルームを使用するときは力を入れないでください。 緊張は痔核の発症につながる可能性があるので、可能な限りそれを避けるようにしてください。
   • 簡単にできない場合は、トイレを出て、後でもう一度やり直してください。
   • 一方、本当にトイレに行く必要がある場合は、スツールを持っていると緊張が生じる可能性があるため、リラックスするのを待つ必要はありません。

3. 

   長時間座ったり立ったりしないでください。 どちらも下静脈に圧力をかけるので、長期間は避けてください。
   • 座って作業する場合は、定期的に休憩して起き上がって歩きます。立って作業する場合は、逆になります。
   • テレビを見たり、読んだり、寝たりしているときは、左側に横になります。これは、下半身の血流を増やすのに役立ちます。

4. 

   ケーゲル体操を行う. ケーゲル体操（骨盤底筋を強化するように設計されています）は、直腸領域への血流を増やし、肛門周辺の筋肉を強化するのにも役立ち、痔核になりにくくなります。

チップ

• このルーチンを1週間続けた後もまだ多くの不快感を感じている場合は、マンサク抽出物（地元の薬局から収斂剤として入手可能）にコットンボールを数個浸し、バスルームを使用した後、それぞれ5分間適用してみてください。次に、上記の手順を繰り返します。
• 痔核は緊張によって引き起こされることを忘れないでください。これは通常、脱水症によって引き起こされます。妊娠中および産後の期間中、水分補給を維持するために体は水分にビタミンとミネラルの混合物を必要とするため、水分補給レベルには水分摂取が非常に重要です。ココナッツウォーター、レモネード、オレンジジュース（スーパーマーケットの自然食品セクションで販売）が最善の策です。利用できない場合は、水にレモンを少し加えるか、他のジュースを飲みます。ゲータレードは最後の手段としてのみ使用してください。妊娠中の女性に適した種類の電解質が不足しており、糖分が豊富です。

警告

• これらすべての手順とヒントを1週間実行しても改善が見られない場合は、医師に相談してください。痔核は坐剤などのより広範な治療を必要とする場合がありますが、妊娠中にどの治療法が最適かを判断できるのは医師だけです。
• いつものように、これらのステップのいずれかに対して副作用が発生した場合は、医師に相談してください。