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• コミュニティの質問と回答
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その他のセクション

月経が始まったばかりの場合は、生理用ナプキンまたはパッドを使用することから始めたいと思うでしょう。使い方は簡単で、タンポンよりも簡単です。このプロセスは少し威圧的かもしれませんが、生理用ナプキンを使用する正しいアプローチを学ぶことで、混乱、騒ぎ、心配を避けることができます。

ステップ

パート1/3：それを着る

1. 

   適切な厚さ、吸収性、形状、スタイルのパッドを選択してください。 この地球上には35億人近くの女性がおり、さまざまなニーズに対応するために必要な選択肢はたくさんあります。選択内容の概要は次のとおりです。
   • 厚さ。 月経が軽いほど、パッドを薄くすることができます。ただし、パッドの吸収性 劇的に改善しました、近年でも。いくつかの薄いパッドは非常に吸収性があります。多くの場合、座った方が快適で、そこにいることを忘れることもできます。
   • 吸収性。 評価（軽い、平均、または超）と長さを見て、好きなものに決める前に、いくつかの異なるブランドとスタイルを試してください。吸収性とは、企業や人々によって異なることを意味する場合があります。
   • 形状。そこにはさまざまな形の下着があるので、当然、さまざまな形のパッドがあります！しかし、あなたの3つの主要なものは、通常の下着用のもの、皮ひもおよび夜間パッド用のものになります。夜間のパッドはかなり自明です（長く、横になるために作られています）が、他の2つは？ええと、ひもを着用しているときにパッドを着用することは、一種のトラブルを求めています。試すことはできますが、始めたばかりの場合は、通常のものを使い続けてください。
   • スタイル。 ここでも、翼がある場合とない場合の2つがあります。 「翼」とは、下着にくっつく粘着性のある小片です。彼らはあなたのパッドが横に倒れておむつのように感じるのを防ぎます。要するに、彼らがあなたの肌か何かを刺激しない限り、彼らはあなたの友達です！
     • 一般的に、特に肌が敏感な場合は、香りのするパッドに近づかないでください。彼らはあなたが絶対にイライラしたくない領域でイライラする可能性があります。
     • パンティライナーもありますが、それらは一種の別の動物です。あなたがそれらの悪い男の子に固執するとき 考える 月経が始まったとき、または終わったとき、つまり、本当に本当に軽いときです。

2. 

   
   
   所定の位置に着きます。 ほとんどの女の子は、女の子の部屋を叩く必要があるときにパッドを交換しますが、膀胱が空のときに欲求があなたを襲うこともあります。それが何であれ、最寄りのバスルームを見つけ、手を洗い、そしてトラウを落としてください。残念ながら、パッドは魔法のように底を通り抜けることはありません。
   • 座っていて、下着が膝の周りにあると最も簡単です。立っていても大丈夫です。手の届くところにすべてが欲しいだけです。

3. 

   
   
   パッドからラッパーまたはボックスをすべて取り外します。 君は たぶん......だろう それらを破棄しますが、交換する使用済みパッドを処分するためにそれらを使用することをお勧めします。ゴミ箱の中の使用済みパッドを見たくない人はいないでしょう。そして、決して、それをトイレに投げ込むことは決してありません、それは洪水になる可能性があります！

4. 

   
   
   フラップまたは翼を折りたたんで、中央の接着剤を覆っている長い中央の裏当てを外します。 翼の接着剤も露出させ、これらの部品をゴミ箱または衛生用のゴミ箱に捨てます（包装には必要ありません）。
   • 最近の一部のブランドのパッドでは、ラッパーがバッキングを兼ねています。より環境に優しく、よりシンプルです。この場合、ステップは1つ少なくなります。

5. 

   粘着部分をパンティーに貼り付けます。 あなたはパッドがあなたの膣の真下にあることを望みます-あなたの前を這い上がったり後を登ったりしないでください！少し横になる場合は、少し後ろに揃えたいと思うかもしれませんが、おそらくどこが最も効果的かについては良い考えがあります。すぐにパッドを前後に中央に配置する練習をすることで、より良くなるでしょう！
   • 翼を手に入れましたか？それらがくっつくようにあなたのパンティーの外側の周りにそれらを折りたたむことを忘れないでください。移動時にパッドが動き回らないようにするため、より快適になり、より自然に感じるようになります。また、大流量時の漏れを防ぐのにも役立ちます。

パート2/3：快適に着用する

1. 

   いつものようにパンティーを着用してください。 完了！パッドがかゆみや皮膚を刺激する場合は、パッドを取り外して別の種類を使用してください。パッドの着用は問題ありません。パッドを交換する必要があるかどうか、または醸造に問題があるかどうかをトイレに行くときに確認できます。臭いを防ぐため、必要に応じて数時間ごとにパッドを交換してください。
   • これをもう一度言いましょう： 数時間ごとにパッドを交換してください。明らかに、これの一部はあなたの流れがどれほど重いかに依存します。しかし、変化はしばしばあなたに安心を与えるだけでなく、臭いも悪化し始めません。勝つ勝つ！

2. 

   より快適な服を選ぶ。 最初は違和感があるかもしれませんが、通常はパッドが見えません。それはあなたの体の曲線に従い、よく隠されます。ただし、ゆったりしたズボンやスカートを着用した方が良い場合があります。安心がすべてです！心配な場合は、ワードローブを慎重に選んでください。
   • 経験則としては、生理中におばあちゃんのパンティーをバストアウトすることです。月の残りの25日間、かわいい皮ひもを保存します。

3. 

   特に重い日には、定期的なチェックを行ってください。 あなたはすぐにあなたがビジネスの世話をする必要がある頻度、パッドが何日にあなたを持続させるか、そしてあなたが不快になり始めた瞬間にあなたが正確に理由を知る必要があることを知っているでしょう。ただし、少なくとも最初は、特にフローが重い場合は、定期的なチェックを行ってください。今少し時間を費やすと、厄介な状況が発生するのを簡単に防ぐことができます。
   • ちなみに、30分おきにトイレに駆け込む必要はありません。ただし、1〜2時間ごとに新しい仲間にチェックインするのは問題ありません。誰かが尋ねたら、あなたは今日たくさんの水を飲みました！

4. 

   理由もなくパッドを使用しないでください。 一部の女性は、パッドを「新鮮」に保つと考えているため、常にパッドを着用しています。いいえ。しないでください。あなたの膣は呼吸する必要があります！粘着性のある綿の塊を足の間に押し込むと、細菌が暑さの中で繁殖します。したがって、生理中でない場合は、軽い綿のパンティーに固執してください。それ以上に新鮮なものはありません。もちろん、きれいであれば！まあ、ベルエアのプリンスを除いて。彼はかなり新鮮でした。

5. 

   非常に不快な場合は、変更してください。 記録として、パッドは女の子の親友ではありません。そうは言っても、テクノロジーは長い道のりを歩んできました。ありがたいことに、私たちは母親が持っていたおむつベルトにとらわれていません（真剣に。あなたに聞いてください）。パッドはもう悲惨なほどひどいものではありません。したがって、非常に不快な場合は、変更してください。再センタリングが必要な場合、飽和している場合、においがする場合、または特定の種類/サイズ/形状が適切でない可能性があります。

パート3/3：変更、廃棄、およびプロになる

1. 

   4時間程度で交換してください。 そして、プロセスが繰り返されます！パッドが目的を達成していなくても、とにかく交換してください。それはあなたに実存的になることはありません。しかしそれは 意志 においが良くなり、新鮮になります。だから、別のものをつかんで、バスルームを叩いて、新鮮になります。

2. 

   正しい方法で廃棄してください。 パッドを交換するときは、古いパッドを新しいパッドのラッパーで包みます。生理が終わったり、ラッパーが手に入らない場合は、使用済みのパッドをトイレットペーパーで包んでください。入手可能なものがある場合は、適切に廃棄されるように必ずサニタリービンに入れてください。ただし、見つからない場合は、痕跡をほとんど残さずに慎重にゴミ箱に入れてください。バスルームに目障りはありません！
   • トイレットペーパー以外のものは絶対にトイレに捨てないでください。世界の下水道システムは、あなたが下に置いたものすべてが気化して忘却する魔法のパイプラインではありません。それはすべてどこかに行きます。ですから、世界に優しくして、パッドやタンポン（またはその他のこと）を洗い流さないでください。

3. 

   衛生を維持します。 月経は女性の習慣の中で最もきれいなものではないため、衛生状態を保つことが重要です。パッドを交換するときは、常に手を2回よく洗い、そこでも自分自身をきれいにしてください（この部分には無香料のサニタリーワイプが役立ちます）。混乱が少ないほど、細菌が少なくなり、健康になります。
   • ある種のトピックについて話している間は、大げさにしないでください。これはあなたの女性らしさのマーカーです-完全に正常な、毎月の、迷惑な習慣。あなたは、それ（またはあなた）が粗雑であるという理由ではなく、あなたが清潔になりたいという理由で衛生を維持しています。

4. 

   常にエキストラを携帯してください。 常に。いつ災害が発生するか、生理が通常よりも重いか、予期しないときに起こるかはわかりません。または、友達が困っているとき！緊急パッドを使用する場合は、すぐに交換してください。良いガールスカウトのように、常に準備してください！
   • パッド（ドル）のない赤い川の上のバスルームにいることに気づいたら、 別の女の子に尋ねることを躊躇しないでください。 真剣に。あなたはそれについてかわいくてキラキラする必要はありません。私たちは皆、あなたが何を経験しているのかを知っています。ひどい。私たちは皆、姉妹を助けるのが大好きです！
   • 私たちがそれにいる間、あなたもいくつかのミドルを運びたいかもしれません！

コミュニティの質問と回答

パッドを交換するたびに排尿する必要がありますか？

いいえ、でも時々それは良いことです。頻繁に排尿すると、血液がパッドにではなくそのように排出されるため、出血が少なくなる可能性があります。

PEでは、先生に胃が痛くて座る必要があると言いますが、彼らは私を許しません。

看護師のところに行くことができるかどうか、または体育教師に何が起こっているのかを正確に伝えることができるかどうかを尋ねてください。恥ずかしいことは何もありません。

茶色がかった分泌物が見えます。それは正常ですか？

はい、それは正常です。月経の初めに、時々血がその色で出てきます。

体育の授業で生理に対処するにはどうすればよいですか？

漏れが心配な場合は、レギンス/ショーツの下にタイツを着用してください。けいれんや不快感がある場合は、アドビル/イブプロフェンを持参してください。参加できないと感じた場合でも、恥ずかしがらずにジムの先生に知らせてください。それは常に起こります。

パッドが漏れる可能性があるため、パッドの出血が怖いです。私は何をしますか？タンポンは使えません。

より吸収性の高い、大流量用に設計されたパッドを使用してください。

陰毛が出て、胸が大きくなり、パンティーの下にベタベタしたグーが1年以上毎日入っていますが、生理が始まっていません。いつ入手できますか？

一部の人の分泌物は、生理が来る前に数年続きます。しばらくお待ちください。あなたが到着します。

パッドを長く着用しすぎると感染する可能性がありますか？

たぶん、しかしあなたがそれを数時間以上、特に高流量の時にそれを身に着けている場合に限ります。パッドはタンポンよりも感染しにくいですが、それでも衛生的であり、定期的にパッドを交換してください。

私はユニフォームを着ており、半袖とロングスカートがあります。必要に応じて非表示にするにはどうすればよいですか。ロッカーはありません。誰かが開けてしまうのが怖いので、筆箱に入れることができません。

小さなかわいい財布を持って行くか、バックパックに入れておく巾着袋を見つけてください。交換が必要な場合は、靴、靴下、ブラ、またはスカートのバンドに貼り付けてください。

どこかで購入できる大きくて広いパッドはありますか？店頭で手に入るパッドが小さすぎます！

あなたは実際にナイトパッドを使うことができます-それらは本当に大きくて吸収性があります。最初は違和感があるかもしれませんが（おむつを着用しているような感じ）、大流量には確実に対応できます。

パッドが1時間ほどで折りたたまれるとどうなりますか？

トイレに行って、広げてみてください。しかし、それが不快または飽和している場合は、それを変更してください！

チップ

• 月経が予期せず始まった場合は、冷水で血痕を取り除くことを忘れないでください。決して暑くない。
• スペアを1つか2つ持ってください。持ち運びに応じて、財布、バックパック、化粧ポーチの内ポケットにこっそり隠しておくことができます。最初は生理が不規則かもしれないので、手元に置いておくことをお勧めします。
• パッドを着用するときは通常のパンティーを着用してください。皮ひもはありません。
• おしりふきが付いているパッドを手に入れて、女性のエリアを新鮮に保ちましょう。または、無香料で抗菌性がないことを確認して購入することもできます。そうすれば、敏感肌を刺激することはありません。潅水は使用しないでください。これはイースト菌感染症を引き起こす可能性があります。
• タンポンを使用する準備ができていない場合は、パッドを使用してください。あなたの友人がそれが彼らのものではなくあなたの体であると言っても、あなた自身の決定をしてください。
• 1つか2つ無駄にします。彼らがコマーシャルで行うことを行い、パッドに水を注いで、それがどれだけ保持されるかを確認します。青い食用色素は必要ありませんが、よく知っていると思います。
• 月経が始まり、生理用ナプキンを持っていない場合は、トイレットペーパーを使用してください。ただし、トイレットペーパーは1〜2時間ごとに交換してください。
• 長時間座ったり横になったりする場所には、必ずタオルや古いシャツを置いてください。そのため、ソファやベッドを汚すことはなく、タオルや古いシャツを簡単に洗うことができます。
• タンポンの使用を検討してください。多くの人々は、水泳などの身体活動中、または一般的に不快感や臭いを避けるためにタンポンを使用することを好みます。
• 無香料の匂いが気に入らない場合は、香料入りのパッドを使用してください。
• 香り付きパッドを使用するときは注意してください。それらはあなたの衛生状態に悪影響を及ぼし、イースト菌感染症を引き起こす可能性があります。
• 敏感肌の方は、香りのよいパッドや生理用ナプキンは使用しないでください。

警告

• タンポンを恐れないでください！正しく入れても痛くありません。正しく設定するには数回かかる場合がありますが、パッドよりもはるかに簡単です。パッドは通常、夜寝るときに着用する必要があります。
• パッドやタンポンは絶対に洗い流さないでください。代わりに、サニタリービンまたはゴミ箱に廃棄してください。
• パッドを定期的に交換しないと、イースト菌感染症の原因となる可能性があります。必ず4〜6時間ごとにパッドを交換してください。

必要なもの

• パッド
• 通常の下着
• サニタリーワイプ（オプション）