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妊娠中は骨盤の位置（赤ちゃんが子宮内に「着席」する状態）が一般的ですが、出産の数週間前に赤ちゃんが逆さまになって「頂点」の位置に留まることが予想されます。これにもかかわらず、彼らの約3％は妊娠の終わりまでお尻を下に向けたままです。これらの赤ちゃんは「骨盤の赤ちゃん」と呼ばれ、出産中の股関節異形成や脳内の酸素不足など、特定の問題が発生するリスクが高くなります。息子または娘がまだ向きを変えていない場合は、子供が正しい位置に留まるのを助ける自然な方法医学的承認を得た後、妊娠30週目から実践を始めることができます。

手順

3のパート1：演習（30週目から37週目）

1. 

   
   
   骨盤の傾斜または反転法を試してください。 これは、子宮内で赤ちゃんを回すために最も使用されます。正しい位置に留まるための最初のステップである、屈曲と呼ばれる動きを実行して、胎児が顎を胸に立てかけるのに役立ちます。
   • この演習では、腰を頭の高さの約30〜45 cm上に置く必要があります。これを行う最も簡単な方法は、床に横になり、必要な高さに達するまで腰の下に枕を置くことです。
   • 有効なオプションは、幅の広いボード（アイロン台であってもかまいません）をサポートとして使用することです。ベッドまたはソファーの素材に触れる必要があります。次に、枕を使用して木の上に横になり、頭をより快適にします。足は上にあるはずです。
   • この演習を1日に3回、毎回10〜15分間行うようにしてください。胃は空である必要があり、理想は赤ちゃんが活動している時間帯に練習が行われることです。運動中にリラックスして深呼吸します。必要に応じて、この方法を熱と氷または音の適用と組み合わせて、赤ちゃんを刺激することができます。

2. 

   
   
   膝を胸につけてみてください。 この演習では、重力を利用して、赤ちゃんが宙返りをして正しい位置に留まるように促します。
   • 床またはベッドでひざまずいて、選択した表面に肘を置いてください。お尻を上げ、あごを胸に当てます。この位置により、子宮の下部が拡張し、赤ちゃんの頭のためのスペースが生まれます。
   • この位置に5〜15分間、1日2回滞在します。空腹時にこの運動を試して、後で気分が悪くなる可能性を減らします。
   • 赤ちゃんの位置を感じることができれば、赤ちゃんの向きを変えることができるかもしれません。片方の肘に腰を下ろしながら、もう一方の手でお尻を上向きに軽く押します。おしりは骨盤骨の真上にあるはずです。

3. 

   
   
   前方傾斜逆転に賭けます。 この運動は、膝を胸に当てる運動に似ていますが、少し激しいという違いがあります。
   • 膝をベッドの胸またはステップの上に乗せます。床（ベッドで支えられている場合）または下のレベル2または3のステップの上に慎重に手のひらを置きます。あごをしっかりと留めておくと、骨盤筋のリラックスに役立ちます。
   • 必要です たくさん 手が滑る恐れがありますので、この姿勢での練習は注意してください。パートナーや信頼できる人に肩を抱えてもらい、エクササイズ全体を通して手助けするように頼んでください。
   • 最大30秒間押し続けます。この姿勢をより長く維持するよりも、1日に数回（3または4回の繰り返し）運動を行うことをお勧めします。

4. 

   プールに入る機会を利用してください。 泳いだり、しゃがんだり、宙返りしたりすることで、赤ちゃんが上を向くのを助けることができます。次の演習を試してください。
   • プールの底でしゃがみ、ジャンプしているように押して、水面が壊れるまで腕を上げます。
   • プールで泳ぐという単純な行動は、赤ちゃんを動かすことをすでに奨励しています（妊娠の最後の数週間の不快感の緩和に加えて）。クロールと平泳ぎは、赤ちゃんを刺激する良い方法と考えられています。
   • プールの底で宙返りを行ったり来たりしてください。これらの操作は筋肉をリラックスさせ、赤ちゃんが子宮を回しやすくします。バランスが取れている場合は、手に逆さまに立ち、息を止められる限りその姿勢を保ちます。
   • あなたの利点にダイビングを使用してください。ダイビングと同時に、穏やかな動きを使って子供の頭を正しい位置に導くようにしてください。軽快感と水の流れが赤ちゃんの向きを変えるのに役立ちます。

5. 

   に注意してください 姿勢. 赤ちゃんが回るように刺激する特定の運動に加えて、日常生活におけるあなたの体の位置に注意を払うことが重要です。それはあなたが物理的に振る舞う方法が赤ちゃんの動きに影響を与える可能性があるためです。
   • 子供がどのようにして子宮内にできるだけ多くのスペースを確保し、向きを変えて正しい位置に留まることができるかを知ることは重要です。体を正しく配置するには、次のヒントに留意してください。
   • 背骨をまっすぐに伸ばし、顎を床に平行にします。
   • 肩をリラックスさせます。背骨を直立させ、顎を正しい位置に保つと、肩は自然にリラックスして整列します。それらを投げ返さないでください。
   • お腹を入れてみてください。腹部を前に出すことはできません。
   • 臀部を収縮させて、重心を腰にします。
   • 足を正しい位置に置いてください。あなたはそれらの間であなたの体重を均等に分配することができるように、それらは肩幅が離れているべきです。

パート2/3：代替テクニック（30週目から37週目）

1. 

   温湿布と冷湿布を使用します。 腹の上の部分に冷たいものを、下の部分に暖かいものを当てることで、赤ちゃんが冷たい感覚を逃れて熱に向かわせることができます。したがって、それは最終的に方向転換する可能性があります。
   • 赤ちゃんの頭の近くにある赤ちゃんの腹の上に冷たい保温袋または冷凍野菜のパケットを置きます。目標は、彼を寒さから抜け出し、向きを変えて、より快適な姿勢を見つけることです。
   • 代わりに、お湯を入れた浴槽に腰を浸している間、冷たいサーマルバッグを使用することもできます。そうすれば、赤ちゃんは熱に向かって移動できます。浴槽が選択できない場合は、腹部の下に温めた保温バッグまたは湯たんぽを置くこともできます。
   • 冷気と熱を交互にするこの手法は完全に安全で、何度でも使用できます。骨盤傾斜と温湿布および冷湿布を組み合わせるのが好きな女性がいます。

2. 

   音を使って赤ちゃんの方向転換を促します。 以下に示す両方の方法の目標は、赤ちゃんを音に向けて正しい位置に留まらせることです。
   • 人気のトリックは、お腹の下側にヘッドフォンを置くことです。特にまだ生まれていない、または生まれたばかりの赤ちゃんのために作られた曲をダウンロードできます。やわらかいクラシック音楽やお気に入りの子守唄のバージョンをお試しください。
   • 1つのオプションは、口を腹の下部に近づけ、赤ちゃんと話すようにパートナーに依頼することです。したがって、子供は父親の声に向かって動くように促されます。父と息子が心の絆を築く絶好の機会です。

3. 

   ウェブスター技術を使用した経験を持つカイロプラクターをご覧ください。 この方法は、バランスと骨盤機能の回復を目的として開発されました。この治療は、赤ちゃんが自分で正しい位置に転がるのを促すと信じられています。
   • Websterテクニックは2つのポイントで構成されます。最初の目的は、仙骨と骨盤の骨のバランスを調整することに加えて、それらのバランスを取ることです。それらが水平でない場合、赤ちゃんは頂点位置に向けるために必要な動きをすることができません。
   • 第二のポイントは、子宮を支える靭帯への緊張と圧力を軽減し、地域のリラクゼーションを促進することです。結果として、赤ちゃんは出産前に動き回ったり、正しい位置に留まるために向きを変えたりするためのスペースが増えます。
   • この方法は段階的なプロセスであるため、妊娠の最後の週に少なくとも週に3回予約に出席する必要があることに注意してください。あなたを支援している専門家が、赤ちゃんになったことがない妊婦の治療に適切な資格と経験があるかどうかを確認してください。

4. 

   灸の詳細をご覧ください。 これは、特定の経穴を刺激するためにハーブを燃焼させることからなる伝統的な中国の技術です。
   • 座っている赤ちゃんを変えるには、よもぎとして知られているハーブの燃焼が使用されます。このプロセスは、母の小さな足の指の外側にあるBL 67と呼ばれる指圧ポイントの側で実行されます。
   • このテクニックは赤ちゃんをよりアクティブに刺激し、彼自身で頂点の位置に戻るように励ますと信じられています。
   • 灸は通常、鍼師（時には伝統的な鍼治療の補完治療として）または資格のある中国医学の専門家によって行われます。しかし、自宅でこの方法を試したい場合は、このプロセスで使用されるヨモギスティックをインターネット経由で非常に手頃な価格で購入できます。

5. 

   催眠術を試してみてください。 専門的に訓練された催眠療法士の助けのおかげで、赤ちゃんをなんとか回した母親の例があります。
   • 催眠療法は2つのステップで構成されています。最初に、母親は催眠によって深いリラクゼーションの状態に入ります。骨盤筋が十分に弛緩し、子宮の下部が拡張すると、赤ちゃんは空間と刺激を得て回転します。
   • 2番目のステップでは、母親が赤ちゃんが正しい位置に向きを変えてとどまることを想像するために、視覚化技術を使用することをお勧めします。
   • 信頼できる催眠療法士を紹介するよう医師に依頼するか、ブラジル催眠療法研究所のウェブサイトにアクセスして、有能で有能な専門家を探してください。

3のパート3：医療を受ける（37週間後）

1. 

   VCE（外部の頭字語バージョン）を確認します。 妊娠が第37週のマークを超えると、赤ちゃんが自分で電源を入れることができる可能性は非常に低くなります。
   • これが事実である場合、理想はあなたの医者との約束をスケジュールして、彼が外部の頭部バージョンを使用して赤ちゃんの位置を修正しようとすることができるようにすることです。これは非外科的処置であり、病院の産科医によって行われます。
   • その過程で、医師は子宮をリラックスさせる薬を投与します。目標は、腹の外側で行われる動きで赤ちゃんを頂点位置に押すことです。一部の母親は、このテクニックを適用する際に非常に不快に感じます。
   • 手順全体を通して、産科医は超音波モニターを使用して、赤ちゃんと胎盤、および羊水を監視します。赤ちゃんの心拍数も監視されます-心拍数が遅すぎる場合は、緊急帝王切開を行う必要があります。
   • VCEは58％の症例で有効です。それが女性の最初の妊娠でないとき、成功の可能性は増加します。問題は、出血などの合併症がある場合、または羊水のレベルが正常より低い場合、この方法は使用できないことです。また、双子を期待するときにこのテクニックを利用することはできません。

2. 

   帝王切開のオプションについて医師に相談してください。 赤ちゃんが座っていなくても、このタイプの分娩は、母親が三つ子を期待している、以前に胎盤を持っている、または以前に帝王切開を受けていたときに採用された手順です。
   • しかし、赤ちゃんの体位を除いて妊娠のすべての側面が正常である場合、正常な分娩またはCセクションを有するかどうかを決めるのはあなた次第です。ほとんどの着席赤ちゃんは、外科的選択肢を通じて生まれます。これは、この代替案が母親と子供両方のリスクを軽減すると医師が信じているためです。
   • 計画された帝王切開は通常、妊娠39週後にのみ予定されます。手術の前に、赤ちゃんがギリギリになったことを確認するために別の超音波検査を行うのが通例です。
   • ただし、予定された日付より前に出産し、プロセスが早すぎる場合は、計画に関係なく、通常の出産で出産する必要がある場合があります。

3. 

   赤ちゃんが座っているときでも、通常の出産を検討してください。 現在、このオプションは、かつてほど恐れられることなく表示されています。
   • ブラジルでは、医師は通常、逆子のある赤ちゃんの場合、帝王切開を優先します。しかし、母親がいくつかの前提条件を満たしている限り、通常の出産を考慮に入れることができます。
   • たとえば、母親の骨盤は十分に大きくなければなりません。赤ちゃんは妊娠のすべての週を完了している必要があり、分娩は正常に進んでいます。超音波検査により、赤ちゃんの体重は健康で、異常はなく（骨盤の位置を除く）、担当の産科医は着席した赤ちゃんの通常の出産経験があることがわかりました。膣管を介して出産した女性は、通常の出産で座っている赤ちゃんを獲得する可能性が高くなります。もう1つの要件は、赤ちゃんが大きすぎず（つまり、2.5〜3.5 kgである必要がある）、首に臍帯がないことです。
   • あなたがそのプロファイルに適合していると思い、息子または娘が膣管を通して生まれることを望むなら、あなたのオプションをチェックし、正常な出産があなたとあなたの赤ちゃんにとって本当に最善であるかどうかを決定するために産科医に相談してください。

警告

• 子宮内で赤ちゃんを回すための運動や方法を試す前に、必ず医師または助産師に相談してください。関与するリスクには、臍帯による深刻な合併症や胎盤の損傷などがあります。
• 国際小児カイロプラクティック協会によると、座っている赤ん坊を変えるために妊娠中の女性にウェブスターの技術を使用することについて、さらに研究が必要です。研究は進行中です。