HIVと共に生きる4つの方法（エイズ） - チップ

ビデオ: HIVと共に生きる若者たち：母子感染した16歳の少女 /日本ユニセフ協会

コンテンツ

手順

AIDSの診断は、不安で非常に恐ろしい場合があります。幸いにも、適切な治療を行えば、病気にかかっていても、健康で充実した生活を送ることができます。状態を制御するために薬を服用することに加えて、十分な栄養や運動などの特定の予防策を講じることにより、健康と生活の質を改善することが可能です。 HIVと共に生きることは通常、精神的健康に影響を与えるため、友人や家族と連絡を取り合うか、専門家の助けを求めることも重要です。あなたの気持ちは正当であり、あなたは一人ではないことを忘れないでください。

手順

4の方法1：医療を受ける

治療を開始 診断後できるだけ早く。 HIV検査が陽性である場合は、すぐに医師に予約を取り、診断と治療の選択肢について話し合ってください。治療を開始するのが早ければ早いほど、感染を抑制し、質の高い生活を送る機会が増えます。
- 医師は、感染の重症度とその症例に最適な治療法を見つけるために、他の検査を勧めるべきです。
- 彼は、ウイルス量が血液中を循環していることを確認するウイルス負荷テストと、ウイルスがすでに免疫系に損傷を与えている量を確認するCD4 + T細胞数テストを注文する必要があります。
エイズの治療を専門とする医師に相談してください。 一般開業医がこの疾患の治療経験がない場合は、たとえば感染症専門医の推奨を依頼してください。正しくフォローアップするには、HIVと最新の治療オプションを理解している医師に相談することが重要です。推奨される頻度で医師のところに行き、症状が変化または激化した場合に他の予約をより速くする必要がある場合は、二度と考えないでください。
- 健康保険のWebサイトを持っている場合は、感染症の専門家を探すか、SUSで治療を受けてください。
- 日付や予定に問題がある場合は、予定表またはアプリケーションを使用して、予定を覚えておいてください。
- 相談の前に、医師にすべてを明確にするためにあなたの質問、懸念または疑問を書き留めてください。何も行かせないでください。
感染を制御するために抗レトロウイルス薬を服用してください。 AIDSの最も効果的な治療法は、抗レトロウイルス療法（ART）です。抗レトロウイルス療法（ART）は、ウイルスの繁殖を阻止し、白血球（白血球）を攻撃する薬剤の組み合わせで構成されます。医師はおそらく3種類の薬を処方する必要があります。これらの薬は、残りの人生で毎日服用する必要があります。
- 他の薬、ビタミン剤、サプリメントを服用している場合は、HIV薬と相互作用して有効性が低下する可能性があるため、医師に相談してください。たとえば、スタチンはしばしば相互作用を引き起こします。何でも、薬剤師に相互作用の完全な薬剤リストを確認するように依頼してください。
- 薬を一貫して服用すると、血流中のウイルス量を検出できなくなるほどまで減らすことができる場合があります。したがって、健康になるだけでなく、HIVが他の人に伝染する可能性も低くなります。
警告： 薬の服用を中止したり、自分で用量を調整したりしないでください。そうすると、感染症が悪化したり、ウイルスが耐性を持つようになる可能性があります。
薬の服用に問題がある場合は、医師にご相談ください。 多分あなたは薬を忘れている他の多くの理由の中で、薬を忘れているか、そうでなければ不快な副作用を持っています。感染症の悪化を防ぎ、ウイルスからの抵抗力を避けるために、必要な規則性を持って薬を服用することが不可欠ですので、何か問題があれば医師に相談することをお勧めします。解決策や戦略を考えるのに役立ちます。
- 吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、筋肉痛、めまい、睡眠困難などの副作用が発生した場合は、できるだけ早く医師に相談してください。彼はそのような影響を減らすために薬を調整するか、何か他のものを処方することができます。
他の合併症を治療します。 HIV陽性の場合は、二次感染や臓器損傷などの他の症状もある可能性があります。医師に他の健康上の問題があるかどうかを調べて、最善の治療を受けてください。次のような、HIV患者に通常発生するさまざまな病気の検査が必要になる場合があります。
- 肝臓または腎臓の損傷。
- その他のSTI（性感染症）。
- 結核。
- 肝炎。
- トキソプラズマ症。
- 尿路感染症。
予防接種カードを更新します。 ワクチンを最新の状態に保つことは、深刻な健康リスクをもたらす可能性のある病気の予防に役立ちます。医師が推奨する予防接種は、年齢、状態、CD4数によって異なりますが、次のようなものもあります。
- インフルエンザ（インフルエンザ）。
- A型肝炎およびB型肝炎。
- 破傷風、ジフテリア、百日咳（DTP）。
- 肺炎。
- 髄膜炎。
- HPV-ヒトパピローマウイルス（26歳以下の場合）。
- 麻疹、おたふく風邪、風疹（三ウイルス）。
- 水疱瘡。

方法2/4：自宅で病気の世話をする

あなたの薬を服用するルーチンを持っています。 薬を正しい方法で服用することを覚えておくことは難しい場合があります。迷子にならず、治療に悪影響を与えないようにするために、一貫したルーチンを確立し、毎日同時に薬を服用するように努力してください。ヒントは次のとおりです。
- 7日間の丸薬ホルダーを使用して、1週間を通して毎日の線量を監視します。
- リマインダーを送信し、Dr。Cuco、Medicine Box、Medisafeなどの薬の使用を記録するアプリケーションをダウンロードします。
- 家族や友人に、薬を服用するようリマインドしてもらいます。
- 旅行するときは、旅行全体に十分な量の薬を服用してください。
ヒント： 保健省のSTD、エイズおよびウイルス性肝炎（DDAHV）の部門は、患者の治療の遵守に貢献するツールを備えています。これは、Viva Bemアプリケーションであり、携帯電話またはタブレット（AndroidおよびiOSシステム）に無料でダウンロードでき、登録されているあらゆる種類の薬物について、他の機能の中でリマインダーを発行します。
持っている 健康的な食事. よく食べることはエネルギーを増やし、免疫システムを強化します。あなたの健康が常に最新であるように、家禽、魚、豆類などの痩せた供給源からの果物、野菜、全粒穀物、タンパク質を乱用してください。詳細については、栄養士にご相談ください。
- ホエイプロテインやアセチルカルニチンなどの特定の栄養補助食品は、エイズの症状の一部を軽減し、免疫システムを強化する可能性があるという証拠があります。ただし、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。サプリメントは薬の効果を妨げる可能性があるためです。
- 体重や食欲に変化がある場合は、医師に相談してください。
汚染された水を避けてください。 HIVと共に生きる人々は、バクテリアやウイルスで汚染された水や食物を消費すると、病気になる危険性が高まります。十分に洗浄され調理された食品のみを消費し、ミネラルまたはろ過された水を飲むことを好む。その他の予防策は次のとおりです。
- 寿司、卵、乳製品、低温殺菌されていないジュースなどの食べ物を癒すことは避けてください。
- もややアルファルファなどのもやしを生で食べないでください。
- 水道水や川や湖などの自然源を避けてください。
アルコールや薬物の過度の使用を避けてください。 飲み過ぎやレクリエーション薬の使用は、免疫系を弱めるだけでなく、薬の副作用を強める可能性があります。
- 麻薬やアルコール中毒はありますか？医師に相談して、禁煙する最善の方法を見つけてください。
演習を行う 今まで。 一定の身体活動は骨と筋肉を強く保つのに役立ちます。これは重要です。HIVと病気を治療する薬の両方がそれらを弱める可能性があるためです。可能であれば、活発なウォーキング、サイクリング、水泳など、毎日30分の適度な運動を試してください。
- どのような種類の運動が安全かわからない場合は、医師に相談してください。
- 毎日の身体活動も気分を改善し、ストレスをコントロールするのに役立ちます。
よく眠る. 十分な睡眠をとることは免疫系を助けることができます。早めに就寝して、1晩に7〜9時間（10代の場合は8〜10時間）睡眠をとってください。不眠症はありますか？医者に言ってください。以下の方法で睡眠の質を改善することが可能です：
- 夜は部屋を暗く、快適で静かな状態に保ちます。
- 寝る数時間前にカフェインやニコチンのような刺激物を避けてください。
- 横になって、毎日同じ時間に起きます。
- 本を読んだり、お風呂に入ったり、しばらく瞑想したりするなど、寝る前にリラックスできるルーチンを作成します。
ナイフ 安全なセックス あなたのパートナーもHIV陽性であったとしても。 あなたのパートナーにもエイズがありますか？さて、しかし、ウイルス株は異なる場合があり、それを汚染することにより、状態を制御することはより困難になります。パートナーを保護するためだけでなく、他の性感染症（STI）から身を守るためにも安全なセックスを実践してください。常にコンドームを使用してください。それに加えて：
- 性的パートナーの数を減らします。パートナーが多いほど、STIを取得したり、誰かに何かを伝えたりするリスクが高まります。
- セックスをする前に、薬物の使用や飲酒を避けてください。そのような物質はあなたの判断を損ない、危険な状況にさらされる可能性が高くなります。
- 抗レトロウイルス薬を正しく服用してください。薬を使えば、新しい感染症にかかりにくくなります。さらに、HIVをパートナーに感染させるリスクも減少します。
- 6か12か月ごとに淋病、クラミジア、梅毒の検査を受けてください。
衛生状態をよくしてください。 衛生は、感染のリスクを減らすのに役立ちます。病気から身を守るための法的な方法は次のとおりです。
- 石鹸と水で頻繁に手を洗ってください。
- 虫歯や歯周炎を防ぐために、食後に歯とフロスを磨いてください。
- 家をきれいに保ちなさい。
- 正しい方法で食品や調理器具を洗って消毒します。
- 動物、ケージ、ごみ箱を扱った後は慎重に手を洗ってください。

方法3/4：状況への対処

練習 ストレス解消テクニック. 今日のエイズは、医学の進歩によって制御するのがはるかに簡単な病気ですが、それでも診断は恐ろしくてストレスを伴います。 HIVに感染していることに気づくと、緊張したり、圧倒されたり、恐れたり、悲しくなったり、さらには怒ったりするのが普通です。このような感情に対処するには、次のような楽しくリラックスできるアクティビティを実行してください。
- 友人や家族の近くにいてください。
- 趣味やクリエイティブなプロジェクトに専念してください。
- 瞑想やヨガをしてください。
- 運動するか、自然と触れ合う。
友人や家族のサポートを期待してください。 HIV陽性者にとってサポートネットワークは非常に重要です。可能であれば、信頼できる友人や家族にあなたが感じていることについて話してください。友好的な肩越しに、または医療の予約のために会社を通して、彼らができる方法で助けを求めてください。
- 親しい友人や家族がいない場合は、医者の助けを頼りにしてください。彼はサポートグループやその他のリソースを参照できます。
エイズ患者の治療経験のあるセラピストを探します。 多くのHIV陽性者は治療から利益を得ます。病気があなたを圧迫していると感じたら、心理学者または精神科医からの推薦を医者に求めてください。これらの専門家は、戦略の開発を支援したり、感情的な症状を改善するための薬物療法を推奨したりできます（この場合は、精神科医のみ）。
- 持続的な悲しみ、空虚感や絶望感、不安、以前は好きだったものへの興味の喪失、食欲不振などのうつ病の症状がある場合は、助けを求めることがさらに重要です。
- 専門のHIVケアサービスを提供する一部のクリニックには、チームにそのような専門家がいます。
HIVに感染している人々とつながるためのサポートグループに参加してください。 他のHIV陽性者と経験を交換できることは非常に良いことです。孤独感が減るだけでなく、ストレスや他のグループメンバーの目の状態に対処する方法についてのアドバイスや見解を信頼することもできます。あなたの街で支援グループを探してください。インターネットで調べるか、医師に推奨を依頼してください。
- お住まいの地域に対面式のサポートグループがない場合は、オンラインディスカッションネットワークもあります。
医療費を心配する必要はありません。 1996年以降、SUSはすべての抗レトロウイルス薬を無料で配布し、2013年以降、ウイルスの負荷に関係なく、HIV感染者（PLHIV）の治療も保証しています。
- 現在、21の薬剤が37の医薬品プレゼンテーションで配布されています。
- 抗レトロウイルス薬を1か月間治療するために、薬申請書を提出する必要があります。診療所で詳細を調べてください。

方法4/4：他者の保護

病気についてあなたの性的パートナーと話してください。 一部の人々にとって、彼らがパートナーのためにHIVを持っていることを彼らに伝えることは非常に困難です。ただし、相手の安全と自分の安全の両方のために、この態度を取ることが不可欠です。人と一緒に座って、直接かつ正直な会話をします。可能であれば、あなたが彼女と最初の関係を築く前にこれを行ってください。
- あなたとあなたのパートナーが落ち着いていて、気が散ったり邪魔になったりしない時間を選んでください。静かでプライベートな場所をお勧めします。
- 「これは私には難しいですが、非常に重要なことをお話ししたいと思います。 1年前、私はHIV陽性であることがわかりました。
- パートナーの質問に備える。落ち着いて質問に真摯に答えてください。
ヒント： 誤って性的パートナーをウイルスにさらしたり、汚染された針を共有したりしていませんか？医師に相談し、連絡をとるのを遅らせないでください。あなたの責任を取ってください。
パートナーに暴露前の予防法（PrEP）について医師と相談するよう依頼してください。 HIVの診断は、健康で活発な性生活をあきらめることを意味しません。コンドームを使用して抗レトロウイルス薬を服用することに加えて、パートナーにPrEPの服用を勧めることで、パートナーを保護することができます。
- PrEPは、ウイルスによる感染を防ぐ抗レトロウイルス薬で構成されています。パートナーは、HIVが体内に定着して広がるリスクを最大92％防ぐために、毎日服用する必要があります。
- 現在、PrEPは2つの薬剤（テノホビル+エントリシタビン）の組み合わせです。
- パートナーは、PrEPを服用する場合、3か月ごとにHIV検査およびその他のSTIを受ける必要があります。
注射器や針を他の人と共有しないでください。 薬物や注射剤を使用する場合は、注射針や注射器を他人と共有しないことが非常に重要です。共有することで、これらの人々はHIV感染のリスクにさらされるだけでなく、肝炎などの別の病気にかかるリスクが高まります。
- すでに他の人と針を共有している場合は、HIVの感染について知らせます。
- 注射の種類が必要な場合は、常に新しい清潔な注射器を使用してください。
妊娠していてHIVに感染している場合は、産科医に相談してください。 妊娠中のHIV陽性女性は、出産前または出産後に感染を赤ちゃんに感染させる可能性があります。妊娠していることがわかったらすぐに医師に相談し、子供の健康を維持するための措置を講じてください。次の方法で赤ちゃんを保護できます。
- 妊娠中は必ず薬を服用してください。
- 通常の出産の代わりに帝王切開を行います。
- 赤ん坊を母乳で育てる代わりに処方を与える。
- 医師が処方した抗レトロウイルス薬を生後数週間赤ちゃんに与えます。