自閉症の人を助ける方法

コンテンツ

ステージ
パート1快適な環境を作成する
パート2危機の管理
パート3効果的なコミュニケーション
パート4重要なスキルを伝える
パート5自己認識を理解する

この記事の内容：心地よい環境の作成発作の管理効果的なコミュニケーション重要なスキルの伝達選挙の使用

自閉症の愛する人を助けることができる多くの方法があります。例えば、ストレスを管理し、より効果的にコミュニケーションするtoい人であることです。この自閉症の人があなたの家族の一員である場合、可能な限りあなたの家を手配することもできます

ステージ

パート1快適な環境を作成する

聖域を作成します。 これらの場所は、自閉症の人がリラックスできるようにします。自閉症の人がストレスやだるさを感じやすくなり、これらの平和な空間を作ることは落ち着きを保つのに役立ちます。
- 座る部屋を探すときは、気を散らすものが可能な限り少ない部屋を選択してください（多くの場合、騒がしい場所であるキッチンから離れています）。
- 静かな部屋で話し合ってください。
- 彼がストレスを受けたときに引退できる部屋を指定し、リラックスできるオブジェクトで部屋を満たします。
スケジュールを計画します。 自閉症の人は通常、日常生活の予期せぬ変化に対応するのに苦労しています。ルーチンは、彼らが安定性のフォームを持つのに役立ちます。変更が加えられると、その日は完全に混乱し、混乱、恐怖、怒り、パニック発作につながる可能性があります。自閉症に苦しんでいる人の日を安定させるためのいくつかのヒントがあります。
- 彼女がスケジュールを作成するのを手伝ってください。 1日の各期間は、毎日行われるアクティビティを指定する場合があります。
- 視覚的なカレンダーを自宅に保管してください。リビングルームの壁など、定期的に頻繁にアクセスする簡単にアクセスできる部屋に置きます。
- イラスト（図面や画像など）を使用すると、カレンダーがより親しみやすく魅力的な外観になります。
変更があればすぐに彼に通知してください。 あなたの愛する人が彼のルーチンの変化に備えるために、あなたは彼が何を期待するかを知っているように彼と一緒に可能な限り計画する必要があります。
- たとえば、歯科医の予約によりスケジュールが変更される場合があります。この予定をカレンダーに配置し、アップストリームで話し合います。彼のスケジュールが混乱していることに満足していない場合、彼は準備をする時間があります。
- 1日の特定の時間に各アクティビティを計画します。火曜日と木曜日の午後3時に数学の授業がある場合は、スケジュールが同じになるように、週の他の曜日に同じようなアクティビティ（家族でのハイキングなど）を計画します。より定期的に可能。
ストレスの多いまたはストレスの多いイベントの後に休憩を計画します。 学校での一日、社交行事、約束、遠出の後、自閉症の人は通常疲れを感じるでしょう。バッテリーを充電してバランスを見つけることができるように、静かなアクティビティ（読書、演奏、情熱への屈服など）を計画します。
- あなたが自分自身をリラックスした活動にするという考えは、彼にとって必ずしも同じではないことを忘れないでください。
- スケジュールの変更ごとに、ストレスを相殺するための積極的な活動を計画します。医師の予約後、夕食前に息子にリラックスしてもらいましょう。
彼を悩ます刺激を決定します。 自閉症の人は通常、感覚処理障害に苦しんでいます。感覚障害は、典型的な人には完全に正常に見える感覚刺激が、自閉症の人を邪魔したり、注意をそらしたり、場合によっては苦しめたりする神経障害です。このより大きな感度と、大きな苦痛の原因は無視できないことを理解してください。
- これらの刺激をあなたの愛する人と伝えてください。何が自閉症の人を悩ますか、または彼に直接質問するかもしれないことに注意してください。彼女は恥ずかしさを表現したり、ヒントを与えたりすることができます。解決策を同時に見つけて見つけることができる問題を指摘します。
- 妹が歯磨き粉の味に耐えられない場合は、買い物の際に香りの弱いもの（子供の歯磨き粉など）を見つけてみてください。
彼の治療が適切であり、強制的でないことを確認してください。 自閉症の人、特に行動の変化を目的とした人のためのいくつかの治療法は、適切に行われなければ心的外傷後障害を引き起こす可能性があります。患者の意志を破る、または「通常の」方法で行動させることを目的とする人もいます。これは、自閉症に苦しんでいる人に悲惨な感情的な影響を与える可能性があります。
- 実験的またはコンフォーマスト療法を避けてください。
- あなたの愛する人は「ノー」と言って休憩を取ることができなければなりません。
- 彼は泣いたり、悲鳴を上げたり、暴力を振ったり、あなたの助けを求めてはなりません。
- 彼の治療が強すぎる、怖い、または痛みがあると思われる場合は、すぐに止めてください。まだ大人になっていない場合は、すぐに信頼できる大人または適切な当局に相談してください。
身体活動を組み込む 彼の日常生活に。 運動は、自閉症の人が過剰なエネルギーから解放され（定期的に蒸気を放出する必要がある場合）、安全で管理可能な環境で感覚刺激を経験し、気分と安心感を改善するのに役立ちます。彼に合ったアクティビティを見つけて、それにこだわってください。
- 一般に、自閉症の人は、個々のスポーツや競争力のない環境で成長します。定期的なハイキングは、多くの場合、あなたの愛する人にとって有益です。
彼に情熱を育てるように励ましてください。 関心のあるセンターは、彼に避難所を提供し、彼が非常に重要な資質を開発するのを助けます（若い作家は批判を支援する方法を学びます）。自閉症の人には常に自分で行動するように勧めてください。
- あなたの興味に関連するおもちゃを選択してください。
- 快適な環境（車に乗っているとき）での彼の情熱について話し合う。質問をして会話を開始することもできます。
- 彼が本を読むように促すことで、彼が新しい知識を生み出すのを助けてください。
- 彼が会話の主題に感謝すれば、彼を社交することはそれほど難しくないので、彼に彼の関心センターに関連するクラブまたは活動に参加することを提案します。

パート2危機の管理

彼の発作の背後にあるパターンを識別することを学びます。 愛する人に何が危機を引き起こす可能性があるかを知ることは、危機が発生する前にストレスの多い状況を特定し、それらを緩和することを可能にします。たとえば、ノートブックに自分のフィット感をメモしておくと、将来それらを防ぐのに役立ちます。
- レストランに行くことは、自閉症に苦しむ子供にとって非常に混chaとしている場合があります。数分間ダイニングルームから彼を連れ出すだけで、リラックスすることができます。
警告サインを特定します。 発作は多くの場合、自閉症の人が経験するストレスの結果であり、これに対する最善の治療法は予防です。潜在的な危機の警告サインを識別する方法は次のとおりです。
- 欲求不満
- 同時に多くの口頭での指示を受ける。
- 不正を目撃する。
- 痛みを伴うまたはストレスの多い刺激。
- 彼のルーチンの変更。
- 効果的に理解またはコミュニケーションできない。
自閉症の人はすぐに行動してください。 自閉症の人は、自分がどれほどストレスを感じているかを常に理解しているとは限らず、それを表現できないこともあります。あらゆる形態のストレスを取り除き、何が彼女を悩ませているか尋ねます。
- リラックスして外出することをお勧めします。
- 群衆やストレスの原因から遠ざけてください。
- 彼に何かを押し付けないでください。他の人が行った場合は、そのままにしておくよう依頼します。
すぐに行動してください。 自閉症の人は、自分の要求が非現実的であるか、要求が厳しすぎると聞くことに慣れています。何かを変えるように頼まれたら、それは本当の苦しみや苦痛の結果である可能性があります。
- 彼のニーズを人質にしないでください。彼が自分のニーズを適切に表現できない場合、または適切にそうするように依頼できない場合、これは緊急フォームに由来すると想定します。彼が涙の危機にwhenしていないとき、彼にもっと効果的に自分を表現する方法を教えることができます。
彼をもっと静かな場所に連れて行ってください。 たとえば、彼を部屋の外の静かなコーナーに招待します。それから彼は彼が人や刺激に囲まれない場所で彼の感覚に来てみましょう
落ち着いて、忍耐強く、理解してください。 自閉症の人について決して叫んだり、発作を責めたりしないでください。彼女はしばしば、気分を失い、彼女を冷静に保つことによって事態を悪化させるだけだと非難した後、深い恥と恥ずかしさを感じます。
- 群衆やそれを見つめる人を避けてください。停止するか、忙しくない環境に連れて行くよう依頼します。
安全な環境で蒸気を発散するように彼を励ます。 蒸気を発する（または自己刺激的な行動をとる）ことは、彼が感覚を刺激して落ち着かせる方法です。それは単にひっくり返る、手を打つ、ジャンプする、またはたるむだけの問題かもしれません。自閉症の人にジャンプブーストを促すためのヒントをいくつか紹介します。
- 彼にロッキングチェアを提供します（可能な場合）。
- 彼に彼のお気に入りのゲームまたは重くされたカバーを持ってきてください。
- 落ち着くために何をしたいのか、彼に尋ねます。例えば、「腕を振ってみたいですか？ "
- 彼に抱擁を与えます。
- 奇妙な空気を持っていると彼を判断しないでください。落ち着こうとする努力で人が過失を見つけた場合、自分を表現するか、彼をatみ、これが容認できない態度であることを理解させます。
落ち着いたら、ストレスの原因を見つけてください。 正直で建設的な会話を奨励します。トリガーとそれができること（そしてできること）に焦点を合わせて、これが再び起こらないようにします。
- 混雑した店が娘を涙で溶かした場合、店が忙しくない時間に買い物に行ったり、耳栓やおもちゃを持ったり、家に置いてみたりしてください。
- 暴力的な攻撃のニュースによって弟が落ち着きを失った場合、両親に夜にニュースを見ないように提案し、リラクゼーションエクササイズでリラックスするのを手伝ってください。

パート3効果的なコミュニケーション

コミュニケーションがもたらす可能性のある課題を認識します。 自閉症の人のボディーランゲージは非自閉症の人とは異なる場合があり、自閉症の人は自分の表現やジェスチャーが何を意味するのかを常に理解しているとは限りません。
- 彼があなたを見ると期待しないでください。自閉症の人は、目で見ていないときに集中する傾向があります。
- 予期しない時間にフリーズすることを期待してください。
- 彼のジェスチャーに精通し、彼のボディーランゲージを解読することを学びます。
トーンとボディーランゲージに集中しないでください。 ボディランゲージに関して感じられる混乱のため、自閉症の人は通常、自分が感じることを伝えるためにデバイスを使用しません。これは彼の声のトーンにも当てはまります。その結果、あなたに対する無礼な口調やボディーランゲージで自分を怒らせてはならないことに留意することが重要です。
- あなたの愛する人は非常に良い気分になりますが、彼の声のトーンはドライで失礼に見えるかもしれません。
- 彼が蒸気を放つ方法を観察します。たとえば、幸せなときに少年が手をたたくと、すべてが順調に進んでいることがわかります。
- 彼が怒っていても、それは必ずしもあなたのせいではないことを理解してください。犬のbarえは、例えば彼の機嫌の悪さの原因になります。
聴覚処理が問題になる可能性があることを理解してください。 これは、自閉症の人はあなたが言っていることを完全に理解できるが、彼の脳があなたと同じくらい早くあなたの言葉を理解するためにあなたの言葉を翻訳することはより困難であることを意味します。口頭の指示またはタスクの長いリストに対する反応を判断します。反応や応答を待つ前に、紙に指示を書いたり、それらを理解する時間を与えることをお勧めします。
- 彼は常に口頭リストを保持するとは限らず、書面またはイラストのリストが必要になります。
- 彼に考えて分析する時間を与えてください。彼は時々あなたに答えるためにもう少し時間が必要になります。
- 口頭での会話よりも書面でのコミュニケーションの方が簡単です。
議論のための落ち着いた環境を作ります。 あなたの愛する人は、騒がしい環境で自分を表現するのに苦労するかもしれません。多くの人々が互いに話す場所で、彼は何らかの形のストレスや不安を感じるかもしれません。代わりに、できるだけ気を散らさない穏やかな環境で彼とコミュニケーションをとってください。
- 部屋が混雑している場合は、場所を変更します。
- 手話、イラスト、または移動できない場合はコンピューターに入力して、コミュニケーションを試みてください。
彼に社交の方法を教えるために集中トレーニングを検討してください。 この方法は、あなたの愛する人が他の人との相互作用戦略を開発するのを助けることができます。このタイプのトレーニングは、自閉症の人に他の人の考えや感情を理解することを教えます。通常はグループで行われますが、個々のセッションで行うこともできます。治療中、あなたの愛する人は、感情を調整し、会話を持ち、問題を解決し、友情を築くための戦略を立てます。
- ザ・関係開発介入 このタイプの治療法の一般的な形式です。
- すべての治療法が自閉症の人に適しているわけではありません。たとえば、同性愛の息子のグループが異性愛に焦点を当てている場合、あなたが望むほど有用ではありません。

パート4重要なスキルを伝える

落ち着くように彼に教えます。 「強烈な世界」の理論によると、自閉症の人の環境はすぐに怖いまたは怖いことがあり、彼はそれに対処する方法を学ぶために助けが必要な場合があります。ここにいくつかの運動のアイデアがあります。
- 呼吸法。
- 落ち着いてください。
- 気分が良くなるまでお気に入りのおもちゃを持ちます。
- リリースのいくつかの方法。
- ヨガ、瞑想、ストレッチ。
- 音楽を聴くか歌います。
助けを求めることで危機を防ぐために彼を教えます。 「休憩が必要」や「部屋に行けますか」などのフレーズが特に役立ちます。彼が引き金を特定して助けを求めることができれば、危機を回避することはより簡単になるでしょう。
- すぐに彼の要求を尊重することにより、この動作を強化します。
- 彼がまだこの新しい振る舞いを採用することを学んでいるなら、彼が「例えば、このノイズがあなたの耳を傷つけていたと言ってくれてありがとう。今、私は耳栓を見つけるのを手伝うことができ、あなたが買うのを待っている間、あなたはあなたの兄弟と一緒に庭に出かけることができます。」
子供に自分の感情を表現するように教えます。 これを行うには、マップ、書籍、または映画を使用します。フィクションの例は、自閉症の人が他の人が何を感じるか、なぜ理解するのに役立ちます。また、少し距離をとることで感情を分析することもできます。
- 子供が基本的なフレーズを理解していない場合は、絵カードを使って教えてみてください。
- 「この瞬間、このキャラクターは何を感じていると思いますか？本を読んだり映画を見たりするとき。彼に自信がない場合は提案してください。
- 社会的スキルについては、「彼はそのように反応するのが正しいと思いますか？いや？彼は何をすべきだったと思いますか？ "
- Dora the Explorerのような楽しくて教育的なプログラムを探してください。
現実的な社会目標を設定します。 あなたの愛する人が完全に社交的になることは決してなく、それは重要ではないことを認識してください。彼がやりたいことに集中してください：休憩中に2人の親しい友人や楽しい友人を持っているように。それから彼があなたの欲求ではなく彼の欲求に合う社会的スキルを開発するのを手伝ってください。
彼に自分の興味について話すように勧めてください。 自閉症の子供は主題に非常に情熱を傾けることがあり、会話を独占していることや、対話者が主題を変更したいことを常に認識しているとは限りません。あなたの子供のために次のスキルを学ばなければなりません。
- 質問をして、他の人に2つ話すように勧めます（「お母さんの日はどうでしたか？」）。
- 人が忙しすぎるときに実現します。
- 彼の対談者の関心を測る。
- 会話の主題を自然に変えましょう。
- 聞きます。
- 会話を独占するタイミングを知ることは良いことです（他の人が主題についてもっと知りたいときなど）。
彼に良い例を見せてください。 自閉症に苦しんでいる人は常に学習と個人的な発達のフレーズであり、あなたは彼のモデルの一部であることを忘れないでください。あなたが彼にしたいように振る舞うと彼はあなたの例を取ります。
- 彼に心から耳を傾け、質問をしてください。
- イライラしたり疲れたりしたときは、彼がやりたいように行動してください。必要に応じて休憩してください。それには何の問題もありません。
- 思いやりがあります。自閉症に苦しんでいない人にあなたがしたくないことを、自閉症の人に絶対にしないでください。
- 常に敬意と思いやりをもってあなたの気持ちを扱ってください。
すぐに彼を称賛してください。 自閉症の人は不安やうつ病にかかりやすく、自信を変える可能性があります。彼女の資質を認識し、彼女の努力を称賛することで、彼女の自尊心を高めます。あなたが彼女に対して感じている誇りをできるだけ明確に表現してください。
- 彼女の言葉、愛s、一緒に過ごす時間、休憩時間を彼女に祝福できます。
- お祝いは重要ですが、それは最終的な目標ではありません。人があなたのお祝いに依存しすぎると、その人は他人を喜ばせようとするだけになり、健全な境界線を設定できなくなります。
自分を守るために彼を教えます。 自閉症の人は、自分自身を表現し、自分自身を守ることを学び、自分のニーズを主張し、何かしたくないときに「ノー」と言う必要があります。虐待されるリスクが高いため、これは特に重要です。
- 彼に特定のものを拒否させてください（「このセーターを着たくない、痛い」）。
- 彼のニーズを表現したことで彼を賞賛してください（「音楽が大きすぎると言ってくれてありがとう、すぐに音を下げます」）。
- 彼に選択肢を与え、彼の批判的思考を発展させることを奨励します。
- ノーと言う能力を変える可能性のある順応療法を避けてください。
- 彼が拒否を表明したら、彼の話を聞いてください。何が悪いのかを見つけてください。彼の恥ずかしさを避けられない場合、少なくとも彼を悩ませたり、妥協を見つける要素をいくつか削除できますか？医学的な緊急事態の場合、または彼の安全が脅かされている場合、彼の拒否を無視します。
- 青年および成人は、自閉症の家族を支援する団体が提供する自衛グループを通じてスキルを獲得できます。ただし、あなたの愛する人がそれに敏感であることに注意してください。嫌いな虐待療法や割れ目の問題が彼の睡眠を変える可能性があるからです。

パート5自己認識を理解する

それは複雑な障害であり、苦しんでいる人は誰もがユニークであるため、自己利益を理解することは容易ではありません。

社会主義は複雑なスペクトルであることを認識してください。 自閉症には、人によって異なるさまざまな側面があります。それは、発達、コミュニケーション、社会的スキルの障害であり、それに苦しむ人々にとって本当の挑戦です。症状は異なる場合があります。
- 自閉症は、中程度から重度の線形スペクトルではありません。人の生活のさまざまな側面にさまざまな形で影響を与えます。例えば、あなたの友人は他の人と楽しく友好的であるかもしれませんが、彼の世話をし、感覚刺激に反応することには深刻な困難があります。自閉症の人は、ある分野では非常に才能があり、別の分野では非常に困難になります。
あなたの愛する人の長所と短所を考慮してください。 彼に特有の症状を理解することが重要です。難しさを理解したら、それらをターゲットにできます。また、彼の強みと彼が克服しなければならない障害を特定します。これらはすべて、自閉症を管理するための最も適切な治療法と戦略を選択する必要がある場合に重要です。
自己利益について学びます。 一般的な兆候と自閉症の人が自分の障害についてどう考えているかを知ることが重要です（自閉症の人が運営する組織やブログに頼ることができます）。あなたの愛する人が自閉症に苦しんでいることを示すかもしれないいくつかの兆候があります。
- 彼の運動能力は限られているかもしれません。
- 彼は他の人を理解したり、他の人と交流したりするのが難しいかもしれません。
- 彼は、皮肉や隠asなどの抽象的な言語の使用を理解するのが難しいかもしれません。
- 彼は奇妙な興味の中心を開発することができます。
- 特定の刺激（音、画像、匂いなど）に対して非常に敏感または十分に敏感でない場合があります。
- 彼は彼の世話をするのに苦労しています。
- 彼は、特に蒸気を放つために、反復的な行動をしています。
自閉症を持つすべての人の目標はユニークであることを理解してください。 自閉症の人は、一人で生活できるように自分の世話をする能力を発達させ、別の人は新しい友達を作りたいと思うかもしれません。一部の人は、自閉症の人専用の地域に住むか、一人でいることに同意します。あなたの理想的な生き方が必ずしも彼のものであるとは限らないこと、そして彼がそうするように彼に生きさせることが重要であることを認識してください。
彼をそのまま受け入れます。 自閉症の人は恥ずかしがらず、壊れていたり、欠陥があるわけではなく、単に違います。これらの用語で「彼がいるときは幸せになります...」と考えるのではなく、現在の瞬間と花を一緒に満足させる方法を学びましょう。彼が自分自身を愛することを学ぶように、あなたの愛は無条件であることを彼に示してください。