愛の気持ちをコントロールする方法

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ステージ
方法1/3：
既存の感情を消し去る
方法2/3：
愛を育てるために
方法3/3：
ロマンチックな関係を安定させる
アドバイス

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この記事で引用されている7つの参考文献があり、それらはページの下部にあります。

感情は汚い、非常に侵略的な生き物です。彼らは私たちに特有のものですが、時々私たちは逃げているという印象を持っています。自分の気持ちを飼いならしたい、愛を育てたい、またはより安定した感情を持ちたいかどうかにかかわらず、あなたは物を手に取って適切にすべきです。これは、いくつかの賢明な常識的な習慣を介して行うことができます。

ステージ

方法1/3：
既存の感情を消し去る

1 この人に自分をアタッチさせないでください。 好きであろうとなかろうと、私たちは感情の主人であり続けるべきです。感情が頭に浮かんだときに考え続けるのをやめないと、感情をコントロールするのが難しくなります。アイデアが生じた場合は、変更してください。注意してください。時計に催眠術をかける必要はありません。これらの感情は明らかに時々発生しますが、そこに住むことはありません。
- これは愛でも、ダイエットでも、やめようと、他のあらゆるものにも当てはまります。例として、お腹が空く前にチーズパイのイメージが思い浮かぶとしましょう。あなたは次の食事についてさえ考えませんでした。しかし、突然あなたはチーズパイを思い浮かべます。あなたはそのクリーミーな味と味を想像し始め、パイをコーティングしたイチゴソースとバターを詰めたシャキッとした生地を舌で感じます。このビジョンに没頭すればするほど、このパイを絶対に食べなければならないと確信するようになります。 30秒前に空想をやめたと想像してください。あなたはこのチーズパイについてすべて忘れていたでしょう。
2 交換計画を見つけます。 事前に計画しておけば、より良い決定を下すと研究は述べています。私たちは自分の欲望を制御することはできませんが、私たちは自分の行動のためにそれを行うことができます。良い食事とは、フライドポテトを食べたくないということではなく、それ以上食べないということです。ですから、その人を愛する必要があると感じたら、それを別のものに置き換えてください。あなたが本当に彼女に電話したいなら、あなたの母親に電話をしてください。午後36時に骨をチェックしたい場合は、代わりにオンラインでカニをプレイしてください。それはあなたの欲望を管理し、それらをより建設的な行動に置き換えることです。
- チーズパイの例を続けましょう。あなたはチーズパイが本当に好きなので、あなたにとって問題になります。ある夜、あなたはベッドにいて、明日チーズパイをやめると思います。簡単です。確かに。翌朝、あなたは...チーズパイで一日を始めます！代わりに、チーズパイの気分であれば、その塩辛いバージョンを食べてから、生地のないバージョンに行き、イチゴのクーリを食べることになります。これは、より簡単に実行できるプログラムです。
3 他の人とより多くの時間を過ごす。 これは、興味のある人との時間を短くする必要があるという意味ではなく、他の人とより多くの時間を過ごすことです。あなたが家に帰ってやることがほとんどない場合、あなたの心は田舎を打ち負かし、これらの感情は表面に現れます。しかし、あなたは忙しく滞在し、あなたの社交性を祝福します。
- それ以上に、他の人も同じくらい興味深く、それらを見るのと同じくらいやりがいがあることがわかります。誰もが貴重であり、あなたがあなたの周りの人々をよく知らないとき、あなたは必需品を見逃します。これらの人々があなたの人生の一部であるという事実を利用し、あなたとあなたの精神的健康のために彼らとより多くの時間を費やしてください。
4 笑顔。 私たちの心が私たちの体をコントロールしているのは簡単にわかります。気分が良いときは微笑み、不幸なときは泣きます。しかし、それは必ずしも明確ではありません。心と体の関係は両方の方向に向かっていることがわかります。あなたの心をプログラムするために身体的な手がかりを与える必要があります。笑顔でもっと笑いたいときは幸せになり、気分が良くなるエンドルフィンという小さな生き物に心が侵されます。この人に対するあなたの強迫観念は？どっちがいい
- さあ、試してみてください。そこに、今。笑顔を顔に貼り付け、肩をまっすぐにして笑顔を作ります。少し気分が良くなるかもしれません。さらに、研究によると、笑顔は他の人をより魅力的にし、気分を良くし、緊張をほぐし、免疫系を刺激し、血圧を下げることさえできます。
5 瞑想。 笑顔と瞑想は、感情をコントロールするほど愛をコントロールすることを意図したものではありません。どちらもあなたを幸せにし、リラックスさせることができます。これにより、気分が良くなり、本当にやりたい人生を過ごし、ゆっくりと考えながら考えることができます。あなたの心が再び集中し、より警戒するとき、あなたはあなたの愛情の対象への固定を止めるのがはるかに簡単になります。
- 集中するのに必要なのは、1日15分の1時間だけです。リラックスして少しの安らぎに浸ることはちょっとした休憩です。これは、次のようなマントラを持つ伝統的な瞑想の形式である可能性があります Ohmmm または、あなたに合っているなら、好きな作家の一人を読むために快適に座ってください。あなたを禅にするすべてをしてください。
6 あなたがやりたいことをしてください。 自分がこの人のことを考えないようにする最善の方法は、あなたにアピールし、繁栄するものであなたの人生を満たすことです。ギターを演奏したい場合は、オオカミが草原で叫ぶまでやります。気に入ったらペイントしてください。あなたが人形をドレスアップして、サーカスの行為をしている彼らを写真に撮るのが好きなら、それのために行きなさい。あなたの心が前向きな活動で忙しい限り、あなたが何をしても構いません。
- あなたの人生の大部分がそれを意味する何かをすることに専念するとき、他のすべては脇に置かれます。あなたが望んでいないそれらの感情はなくなっています。あなたの固定？過去の要素。あなたはこの人に取り付かれているよりも本当にやるべきことがあるので、あなたはリラックスして、落ち着いて、バランスが取れています。
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方法2/3：
愛を育てるために

1 人のために存在します。 誰かと一緒にいるときに行う最も簡単なことの1つは、出席することです。簡単そうに思えますが、最後にあなたが一緒にいた人が100％存在しているように感じたのはいつですか？電話をかけたり、一瞬たり、他の人を見るのに忙しくしたりするのではなく、テレビでチャンネルを絶えず変更するのではなく、すぐそばにいます。あなたがその人になれるなら、私たちはあなたにもっと感謝するだけでなく、あなたの関係もより強くなります。
- Lamourは、関係を開始するときから、会議を手配するために、それがあなたが試してみたいことであろうと、健康的な関係のためにページをめくろうとすることであろうと、時には多大な努力を必要とします。あなたは愛を強制することはできませんが、あなたが喜んで喜んでいるなら、あなたは炎を生き続け、それが成長するのを助けることができます。相手に実際に立ち会うだけでそこにたどり着きます。
2 互いに開きます。 私たちは皆、隅にとどまり、決して他人に覚えていない人々を知っています。なぜ彼らはこれをしているのですか？サッチャーを避けることが時々あります。誰かがあなたの人生に入ることを許可すればするほど、その人を行かせることは難しくなります。あなたの愛が成長するのを見たいなら、あなたはもっと傷つきやすくなるはずです。あなた自身について話せば、あなたはこの人とあなたの間に本質的なリンクがあることに気付くかもしれません。
- 過去の逸話を共有するだけで、控えめに始めることができます。その後、好きなものと嫌いなもの、そして他人についてどのように感じるかに進むことができます。あなたの最も暗い、そして最も隠された恐怖の底に着かないでください。準備ができたらそれをしてください。
3 他の深さを認識します。 あなたがこの人に開かれるほど、彼らもそれをします。それはそれ自体が人として見られ、あなたの目を開く魅力的な経験になる可能性があります。その人は最終的に、時々奇妙で常に面白いいくつかのファセットを持ちます。熱意と時間の経過とともに、多くの感情が生じます。
- あなたの想像の外でこの人の存在について考えてください。あなたはあなたが見ることができるものを楽しんでいます、あなたを驚かせますか？現時点では、自分に自信を抱いていないと思うことはありますか？この人を非常に注目に値する人間だと思うなら、愛は論理的に次のステップであるべきです。
4 あなたを見てください。 私たちが感じることは、常に他の人と多くの共通点を持っているとは限りません。私たちは状況や出来事を見て、それらを私たちが見ている方法で解釈し、他の可能性に心を閉ざさざるを得ません。次回この人物について考えるとき、あなたは違った見方をすることができますか？
- この例を参照してください。あなたの夫が仕事から帰宅し、すぐにテレビの電源を入れたとしましょう。あなたは無視され無視されている印象を持っているので、あなたは激怒しています。あなたはこれを感じる権利を持っていますが、彼は彼のためにいくらかの時間を持ちたいと思っていて、彼があなたを故意に傷つけようとしていないことを認められますか？他の可能性に心を開くと、愛はよりよく流れます。
5 恐怖と防御力を落とします。 状況は時には無意味であり、すべてが私たちの頭の中で起こります。あなたはロマンチックな関係の準備ができていない可能性がありますか？あなたはまだあなた自身を十分に愛していないので、それはあなたを他の誰かに愛することを妨げますか？自分を入力し、愛からあなたを妨げる可能性のあるすべての否定的な感情を探します。これらの感情をつかむと、あなたの愛の生活はより有利な方向を向く可能性があります。
- 恐れとロマンチックな関係を築き、どこにも行かないという守備的な態度をとることは簡単です。私たちは他の人に自分自身を開くことを恐れており、私たちが最も必要なときにこれが起こらないのではないかと恐れて、自分自身を愛することができます。愛が成長するのを見たいなら、あなたはこれらの恐れをあきらめるべきです。簡単なことではありませんが、自分が何をしているのかを認識し、改善したいという気持ちを感じると実現可能です。
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方法3/3：
ロマンチックな関係を安定させる

1 ゆっくり行きます。 赤ちゃんが最初の一歩を踏み出すとき、彼らが目標を達成するかどうかを正確に知ることはありませんが、彼らは彼らを信じて、そこに着くことを望みます。彼らが目的地に到着すると、彼らはあなたに無邪気に笑います。あなたは彼らの美しい目と満足の笑顔に成功したことに喜びを感じることができます。関係は似ています。ゆっくりと進み、落ち着いて、それ自体がもたらす機会をつかみます。
- 見逃しやすいこの極めて重要な時期に、最初は新しい関係が常により楽しいものになります。論理的な心を保ち、慎重に前進するために最善を尽くします。これは、あなたがあなたの感情にdrれず、より良い将来の見通しを持つのに役立ちます。
2 友達に頻繁に。 この新しい愛だけに専念したい傾向があります。残念ながら、この関係はストローになります。あなたはしがみついたり、必死になったり、この人なしで生きる方法を知らなくなる可能性があります。この落とし穴を避けるために、友情を維持してください。あなたの友人は以前そこにいましたが、彼らはいつもそこにいて、後で壊れた破片を拾うのに助けが必要になるときにそこにいます。彼らを手放すな！
- さらに、あなたの友人はあなたにバランスと合理的な心を保つことを許します。彼らはあなたに良いアドバイスを与えるだけでなく、さまざまな人々に会うことができるようにします。あなたの考えはこの人によって独占されることはなく、あなたはそれを証明するこれらの強力な友好的な絆を通していつもしてきたその複雑で興味深い個人のままになります。
3 物事のより合理的なビジョンを持っています。 あなたがあまりにも早く恋に落ちるタイプである場合、それは時々、またはより頻繁に、状況のより合理的なビジョンを呼び出すと便利かもしれません。それはあなたの人生を見て（一般的に、そして恋愛だけでなく）、それをより論理的な方法で見ようとすることです。ここにあなたが恋に狂った狂気に陥ることを防ぐかもしれないいくつかの考えがあります。
- はい、この人は素晴らしいですが、世界中に素晴らしい人がたくさんいます。人間はすべて最終的に多かれ少なかれ似ています。
- ラムールが出入りします。あなたの古い愛の関係は薄れており、それはある時点でそうであるかもしれません。また、それが存続する限り、最大限に活用する必要があります。
- 感情は非常に気まぐれな生き物です。あなたはそれらを感じることだけを考えていますが、気が変わった場合はそうではありません。激しい感情に圧倒されている間、最終的にはあなたの心だけがトリックをプレイします。これらはあなたの頭に行くだけのホルモンであり、それ以上のものではありません。
4 時間をかけてリラックスしてください。 この人の家で走ったり、職場に花を送ったり、フロントガラスのワイパーに柔らかいメモを残したりするのではなく、落ち着いて、集中して重みを保ちましょう。車を運転するか、1日24時間一緒に滞在するように彼に依頼します。リラックスしていると誘惑は大きくなり、おそらく自分自身も気分が良くなります。この侵略が発生したときの激しい感情を認識してください。その後、反応する方法について論理的な決定を下すことができます。
- ペダルを失ったように感じたら、一歩後退してください。深く呼吸し、心を変える戦略を見つけてください。ビデオゲームを入手したり、友人やお店に電話をかけたりしてください。あなたの感情と、今ここに助けがないという事実を認識してください。必要に応じて、友人に電話して、あなたが怒っているか怖いと感じていることを伝え、彼（または彼女）があなたの心を変えるようにすることができます。結局、友人もそれに慣れています。
5 あなたの愛を自然に育てましょう。 人々は、人生と愛がどうあるべきかという自分自身の定義に現実を一致させようとするほど複雑な思考に巻き込まれることがあります。彼らは愛をあまりにも早く宣言し、結婚しすぎ、あるいは十分に速く別れさえします。時間をかけて自分自身をよりよく理解し、あなたがどのような行動をとるのか、そしてその理由を知るのです。あなたは本当にこの人が好きですか、それとも誰かがあなたを愛していることをあなたに伝えたいですか？
- すべてが順調で、抵抗できない力に惹かれたとき、この愛を自然に成長させることができます。感情を無理に押し込まないでください。感情が人為的に見え、行動を調整する場合があります。あなたはむしろ自分自身を電流に流されさせるべきです。愛への正しい瞬間が到来したとき、愛は真実です。
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