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• ステップ
• チップ
• 警告
• 必要な材料

授業中に遊んでいないことは悪い習慣であるだけでなく、あなたの成績にも非常に有害です！クラスに焦点を当てることは、あなたが有能な学生であることを教師に証明しますが、それはまたあなたが将来非常に重要になるであろう十分なレベルの成熟度と自制心を持っていることを示します。 「クラスでもっと集中する方法」についてもっと知るために読んでください。

ステップ

パート1/4：授業前

1. 

   おやすみなさい. 学生は寝るべきです 少なくとも 毎晩9時間。しかし、この良い習慣を維持することは困難です。ルーチンを確立し、毎晩同時に就寝します。十分に休まないと心が集中できなくなります…休憩が必要です！

2. 

   
   
   健康的な朝食を。 授業に集中するのは無意味に思えるかもしれませんが、朝に栄養価の高い食事をとることで、一日を続けるための新鮮なエネルギーが得られます。覚えておいてください：健康的な朝食は単に大きな朝食を意味するのではありません。トーストの2つの簡単なスライス、新鮮なオレンジジュース（可能であればパルプ付き）、ゆで卵のおいしいサービングは、健康的な朝食の例です。このような食事をすると、日中の活力が増し、眠気が減ります。注意を払うのがはるかに簡単になります。

パート2/4：気を散らすものを取り除く

1. 

   
   
   正面に座ります。 これは、後ろよりも前を見る方が簡単なので、集中するのに役立ちます。

2. 

   友達の近くに座るのは避けてください。 友達と一緒に座る可能性は非常に魅力的ですが、できるだけ誘惑に陥らないようにしてください。友達と話すことはあなたが主題でうまくやるのに必要な集中力をあなたに与えません。これはあなたを困らせるだけでなく、あなたの集中力を低下させます。同僚と話したいが、自分に割り当てられた財布の中にいる場合は、場所の変更について教師に相談してください（一部の教師は、単に自分をコントロールする必要があると言うでしょう）。しかし、これの理由は彼を侮辱することではないことを（部屋の外で）あなたの友人に知らせてください-あなたはただ集中する必要があります。
   • 友達の隣に座ってしまった場合、他のことに注意を払っていれば、友達は目を覚ますのに役立ちますが、気を散らさないでください。彼らが何かを言ったら、すぐに応答してから、先生を振り返り、メモを取り続けることを忘れないでください。 「これは重要です」や「注意を払う」など、何かを知る必要があることを示すフレーズに耳を傾けてください。

3. 

   
   
   他の気を散らすものを取り除きます。 私たちの何人かは非常に簡単に気が散ります-そしてこれは正常です。気晴らしが私たちの学習を妨げるとき、問題は進展します。そのボトル入り飲料水はあなたのすべての注意を引いていますか？すぐにテーブルから取り外してください。あなたが噛んでいるそのガムはどうですか？それを捨てて、メモを取り始めます。これらの気を散らすものを（あなたが望まない場合でも）排除すると、すぐにあなたの注意がすぐに先生に戻ることに気付くでしょう。

パート3/4：授業中

1. 

   先生を見てアイコンタクトを取ります。 あなたの先生は前もってナンセンスな話をしていません-彼は明らかにあなたに受け入れられる教育を提供しようとしています。 彼に見せてください あなたが彼の目を見て彼の動きを見るとき、彼はあなたのすべての注意を払っていること。警戒を怠らないように最善を尽くしてください。目が方向を変えているのを見たら、目を覚ましてもう一度先生に集中してください。この人は、レッスン中は常に注意を払う必要があります。他の場所を見ないでください。

2. 

   あなたの目標を知っています。 ほとんどの教師は、レッスンの最初に何についてであるかを言います。可能であれば、この目標を聞いた瞬間に書き留めてください。今日は何をする必要がありますか？あなたは何について学びますか？その間、どうすれば警戒と集中を維持できますか？自分で目標を設定し、授業中に目標を覚えておいてください。そうすれば、何をすべきかを正確に知ることができます。

3. 

   メモを取ります。 正確なメモをとることで、ストーリーに「入り込む」ことができます。先生が話すときに重要なトピックを認識し、「これは重要です」、「これが主なアイデアです」、「これはテストされます」などの重要なフレーズを聞きます。これはあなたがより密接に耳を傾けるのを助けることができます-あなたは何かをして集中する必要があります。
   • 目標：通常、教師がレッスンの開始時に目標を書き留める場合は、それを頭の中に入れておき、レッスンの終わりまでに必ず達成してください。
   • 授業中に古いメモや宿題を終わらせようとしないでください。後で自由な時間があるときにこれを行ってください。そうしないと、重要な何かを見逃す可能性があります。

4. 

   議論に参加してください。 これは、より集中して成​​功する学生になるための素晴らしい方法です。先生が質問をするとき、それに答えることを申し出てください。彼が意見を求めたら、あなたの意見を共有してください。これは、あなたがレッスンを注意深く聞いていること、そしてあなたが物事を知っていることを先生に示しています。また、先生があなたに何かを尋ね、あなたが注意を払っていなかったときの屈辱的な瞬間を避けるのにも役立ちます。さらに、教師は、あなたがクラスに積極的に貢献していることを教員に知らせます。

5. 

   質問する。 何かがわからない場合は、遠慮なく質問してください。これは、あなたが改善したいこと、そしてあなたが困難なことを認識できることを教師に示しています。部屋の他の誰かが同じ質問をする可能性があります（そして質問することを恐れます！）。その人は安心します、そしてあなたも安心します。

6. 

   がんばってね。 教室に入るときは、笑顔でポケットに少し自信を持ってください。常に最善を尽くし、あなたの本当の可能性を示してください！

4のパート4：集中力の維持

1. 

   休憩中に音楽を聴きます。 これは落ち着き、クラス間の心を空にすることができ、生産性を向上させることができます。ただし、音楽に興奮しすぎないでください。

2. 

   あなたの未来を視覚化します。 夜寝る前に、想像力の賜物を使って、将来どこに行きたいか、夢が学問に基づいていない場合、集中できずにその夢を実現できる可能性を考えてください。スポーツや音楽などのように。あなたはまだサッカー選手になるために集中することができる必要があるので、リストを越えないでください！学校で気を散らさないでください。賢い人になり、正しいことをしなさい。

チップ

• 一般的なテスト、プロジェクト、クラスの準備をしてください！これにより、試験やプロジェクトなどに自信を持って取り組むことができます。
• 部屋を出るときは、学んだことを確認してください。その日のクラスの最も重要な部分を覚えているかどうか、そしてすべての概念を理解しているかどうかを確認してください。このようにして、集中できたかどうかをよりよく知ることができます。
• 眠りたいと思ったら、水を飲むか、トイレに行って、顔に冷たい水を数回はねかける許可を求めてください。これにより、次の15分以上目を覚まし続けることができます。ただし、教師はあなたがクラスをスキップしていると思うので、1日に何兆回も教室を離れるように頼まないでください！
• 時計を見ないでください。クラスはさらにゆっくりと通過します。
• ノートブックを購入して、すべてのメモを作成します。このようにして、次のクラスのためにそれらを整理して読みやすくすることができます。
• 気が散ってしまうので、友達と一緒に座ってはいけません（友達が未熟で、授業中に話をやめない場合）。誰かがあなたを友達に近づけた場合、彼らが会話を始めようとするならあなたが注意を払おうとしていることを彼らに知らせてください。
• まっすぐに座って 見ない クラスが終了するのを待っている時計に。
• 宿題も重要であることを忘れないでください。学校から家に帰ったら、1時間かけて食事と休憩を取りましょう。その後、すぐにタスクを開始し、困難な科目について勉強する必要があります。もちろん、すぐに宿題を始めて、後で休憩することもできます。
• 各クラスの後には常に心を清め、リフレッシュして次のクラスに備えてください。
• 電子機器をクラスに持ち込まないでください。携帯電話やMP3プレーヤーなどの機器を使用している場合は、聴いている素晴らしい音楽のために気が散って集中力が失われます。また、教師が自分の電子機器を没収する可能性も非常に高いです。
• レース中に集中力を失った場合は、リラックスして次のページを読んでください。それでも集中力を取り戻すことができない場合は、教師に助けや提案を求めて、軌道に戻るようにしてください。
• これがうまくいかない場合は、注意欠陥障害がある可能性があります。あなたの医者に連絡して、彼が助けることができるかどうか見てください。もう1つの可能性は、ボールを転がすのに助けが必要な場合があることです。正面に座ることについて先生に話すか、カウンセラーに話してみてください。
• すべての終わりに覚えておいてください 君は あなたの両親や友人ではなく、あなたの結果に責任があります。だから、後で心配したり後悔したりする代わりに、働き始めてください。

警告

• 最もおしゃべりな友達は避けてください。彼らはしばしばあなたを活動からそらします。
• 先生があなたに不快感を与える場合は、両親、学部長、または校長に相談してください。あなたが特定の教師と「仲良く」しないことを理解してください、しかし彼らはあなたを不快に感じさせてはいけません。
• 先生と長時間向き合わないでください。これにより、正しく動作しなくなる可能性があります。要するに、先生を見てください、しかしそれをやり過ぎないでください。

必要な材料

• ペンまたは鉛筆
• おやすみなさい
• 勤勉な心