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• 手順

鼻水より刺激的でイライラするものはありますか？この症状は、天候やアレルギーの変化によって引き起こされる可能性がありますが、風邪、副鼻腔炎、インフルエンザにも現れます。特定の原因を示している可能性のある他の症状を探して、簡単な家庭薬または市販薬でそれを扱います。鼻水が持続するか悪化する場合は、医師の診察を受けてください。十分な休息、水分補給、適切な技があれば、この煩わしさを解消して、正常に呼吸を始めることができます。

手順

方法1/3：自家製のソリューションを使用する

1. 

   鼻を慎重に吹くか、痰を飲み込んで水分を取り除きます。 鼻から粘液を取り除くことは、迷惑を取り除くための最良の方法です。したがって、必要なときにいつでも鼻をティッシュに吹き込みます。鼻水が強すぎる場合は、スカーフを半分に切り、2つのボールを作り、各鼻孔に1つずつ入れます。通常は口から呼吸してください。
   • 可能であれば、保湿組織を使用して、その領域の敏感肌を乾燥させないようにしてください。皮膚が炎症を起こした場合は、ローションを塗ってください。
   • また、喉の奥まで粘液が流れ込み、息ができなくなることもあります。その場合は、飲み込んで鼻水や鼻づまりを解消するのが一番です。

2. 

   
   
   スチームトリートメントをお試しください。 鼻の圧迫を和らげ、鼻水を止めるには、熱いお風呂またはシャワーを浴びて、バスルームを蒸気で満たします。また、タオルで頭を覆い、お湯のポットに寄りかかったり、シャワーをオンにして、シャワーを浴びずにバスルームに座ったりすることもできます。この手順を1日に2〜4回繰り返します。
   • 別のオプションは、吸入器または加湿器を使用することです。
   • 効果を高めるには、ユーカリ、クスノキ、ミントのエッセンシャルオイルを水に加えます。お湯の入ったボウルに数滴を落とすか、シャワーをオンにする前に少し振りかけます。

3. 

   
   
   生理食塩水を作り、鼻孔にスプレーして粘液を取り除きます。 1カップ（120 ml）の温水を小さじsaltの塩（3 g）と重曹を少し混ぜます。シリンジ、小さなスプレーボトル、またはネティポットを使用して、1日3〜4回、各鼻孔に溶液を塗布します。
   • 乱用しないように注意してください。鼻漏を悪化させます。

4. 

   
   
   あなたの副鼻腔への圧力を和らげるためにあなたの顔に温かく湿ったタオルを置きます。 タオルをぬるま湯に浸しておきます。余分な水分を取り除くためにひねり、湿ったタオルを顔に2〜3分間置きます。
   • 別のオプションは、タオルを冷水に浸し、電子レンジで30〜45秒間加熱することです。

5. 

   軽い指圧で痛みと鼻づまりを治療します。 鼻の周囲の指圧は、粘液による目詰まりや頭痛を和らげます。鼻孔の隅を10回軽く押します。目の真上でも同じことをします。
   • 救済のために、この手順を1日2〜3回繰り返します。

6. 

   横になったときに頭を持ち上げて、混雑を緩和します。 体が鼻水などの刺激的な症状と戦っているときは、休息することが重要です。横になって休むときは、2つの枕で頭を支えて、鼻水の自然な排液を促します。
   • この位置はまた呼吸を改善します。

7. 

   粘液を排出するために、大量の水と熱い液体を飲みます。 水分補給は分泌物の排出を刺激し、鼻の動きを止めます。 1時間ごとにコップ1杯以上の水を飲んで、天然ハーブティーやスープなどの熱い液体を入れてみてください。

方法2/3：薬物による鼻汁の排除

1. 

   粘液を除去するには、スプレーまたは点鼻液を使用してください。 点鼻薬と溶液はどの薬局でも入手でき、鼻水を引き起こす粘液の除去に役立ちます。これらの症状のためにあなた自身の穏やかな解決策を選んで、注意深く指示に従って、1日3〜4回それを使ってください。
   • 鼻づまりが悪化する可能性があるため、5日間以上鼻スプレーを使用しないでください。

2. 

   鼻の拡張器を使用して呼吸を改善します。 鼻腔拡張器を探して分泌物を取り除き、鼻を取り除きます。見つかった場合は、鼻づまりと風邪専用に作られた拡張器を購入し、パッケージの指示に従って、鼻梁に置きます。使用頻度やその他の情報は添付文書に含まれています。
   • 鼻拡張器は通常夜間に使用されますが、鼻水が強すぎる場合は、日中にも使用します。

3. 

   充血除去剤を使用して気道を乾燥させます。 気道からの過剰な水分を収縮させて乾燥させるように設計された、通常は錠剤の充血除去剤を探します。この薬は、目詰まりや鼻水を取り除くのに良い薬です。推奨頻度については、添付文書をお読みください。
   • 鼻充血除去剤を2〜3日間だけ使用します。過剰に摂取すると、鼻づまりが悪化することがあります。

4. 

   アレルギーがある場合は抗ヒスタミン剤を服用してください。 退院の原因がアレルギーである場合は、症状を抑えるためにドラッグストアで抗ヒスタミン薬を購入してください。一部の抗ヒスタミン薬は眠気を引き起こす可能性があるため、添付文書の指示に従って薬を服用し、副作用について学びます。
   • 最も一般的なものは、ジフェンヒドラミン、セチリジン、塩酸プソイドエフェドリンおよび塩酸フェキソフェナジンです。

方法3/3：二次的原因の治療

1. 

   副鼻腔炎を治療する あなたが副鼻腔に頭痛や圧力がある場合。 場合によっては、副鼻腔炎は、特にそれがより濃い緑色または黄色がかった粘液である場合、鼻汁を引き起こす可能性があります。その他の症状には、鼻づまり、喉の奥からの分泌物、痛み、腫れ、目の周りの腫れ、頬、鼻、額などがあります。副鼻腔炎を治療するには、次を試してください：
   • 蒸気を使用するか、顔に温湿布を適用します。
   • 炎症を治療するには、液体生理食塩水またはコルチコステロイドの点鼻薬を使用します。
   • 市販のうっ血除去薬を2〜3日間服用します。
   • 痛みには、アスピリン、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの鎮痛剤を服用してください。
   • 感染が1週間以内に改善しない場合は、医者に行きます。

2. 

   あなたがのエピソードを持っている場合は刺激性の物質を避けてください アレルギー. 鼻水は、一般的なアレルギー症状であり、花粉、獣毛、ダニ、食品などのさまざまな刺激物質によって引き起こされる可能性があります。特定のことに近づいたときに症状が現れ、それらをできるだけ避けたり、不快感を軽減するために抗アレルギー薬を服用したりすることに注意してください。
   • その他のアレルギー症状には、くしゃみ、顔のかゆみ、目の充血や腫れなどがあります。
   • また、生理食塩水によるアレルギーによって引き起こされる鼻汁を取り除いて、鼻孔を洗浄し、アレルゲンへの暴露を減らします（マットレスと室内装飾を常に掃除機で掃除し、寝具とぬいぐるみを熱湯で洗います）。

3. 

   風邪をひいたら薬を飲んでください。 風邪は鼻水の最も一般的な原因の1つです。喉の痛み、咳、体の痛みなど、他の症状も簡単に認識できます。風邪を治療するには、次のことを試してください。
   • パラセタモールのような鎮痛剤を服用してください。
   • 充血除去剤をドロップまたはスプレーで最大5日間使用します。
   • シロップを服用して咳や喉の痛みを和らげます。

4. 

   あなたがそうだと思ったら医者に行きなさい インフルエンザ. インフルエンザは、鼻水など、最初は一般的な風邪の症状に似た症状を示しますが、より突然であるという違いがあります。インフルエンザに関連する他の症状は、38℃を超える発熱、筋肉痛、悪寒、汗、頭痛、鼻づまりです。インフルエンザが疑われる場合は、できるだけ早く医師のところに行き、他の人への感染に気をつけて、手を洗ったり、咳やくしゃみをするときはいつも口と鼻を覆い、混雑した場所を避けてください。症状を緩和するには、次のことを試してください。
   • 休息し、水分をたっぷりと飲んでください。
   • 医師が処方している場合は、抗ウイルス薬を服用してください。
   • アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの鎮痛剤を服用して痛みを和らげます。