コンテンツ

• ステージ
• 方法1別れた後に一人でいる
• 方法2友達なしで一人でいる
• 方法3単一かつ独立することを決定する

この記事の内容：別れた後に一人でいる一人でいる、友達なしで一人でいる、独立する

一人でいるということは、他人や気晴らしに気を取られたり、愛する人の不在に対処することさえ意味します。おそらくあなたはそれを望んでいるのであなたは一人であるか、多分あなたはそれを望まずに一人でいるでしょう。いずれにせよ、ある程度の努力をすれば、この独立性から力を引き出すことができます。この記事では、解散、突然の友人不足、またはあなたがそのように決めたために、孤独に対処するさまざまな方法を説明します。

ステージ

方法1別れた後に一人でいる

1. あなたが持っているものをインベントリします。 別れた後、落ち込んでいると感じるのは簡単です。あなたがあなたの人生を共有した人はあなたともういません。そして今あなたが当然と思っているものはすべて失われようとしているようです。それがあなたが持っているものの目録を作ることが重要である理由です。
   • 持っているすべてのもののリストを作成します。休憩後に少し足を失うことがよくあります。特に無形資産に集中する：
     
     • 家族。あなたの家族は、あなたが望むものではなく、あなたが本当に誰であるかのために、無条件にあなたを愛します。
     • 友だち。彼らは、この暗い時期にあなたを元気づける能力があり、あなたが相対化することを可能にし、あなたがいつも話すことができる人々です。
     • 実験。あなたはあなたの人生で多くのことをしました。あなたの成功とリスクを取ることを祝いましょう。
     • 健康。しばらくの間一人でいても、あなたが健康であることを願っています。愛する人や病気の友人はいますか？あなたの運に気付いてください。

2. 
   

   
   痛みを伴う記憶を保存します。 あなたの元の写真が壁に掛かっていますか？それらを拾い、脇に置きます。どんなラブレターを書きましたか？それらを箱に入れてください。古い思い出にあなたを喜ばせることはあなたの喪をより困難にします。それが難しい場合でも、それらの痛みを伴う記憶は脇に置いてください。
   • 自由に聞こえるかもしれませんが、それらの記憶を破壊することはおそらく良い考えではありません。それは元に戻せないので、落ち着いて考えてください。後でこれらの思い出を所有したいと思うかもしれません。それらがあなたの人生に悪い影響を与えると100％確信している場合にのみ、それらの記憶を破壊してください。

3. 
   

   
   
   
   時間がなくても常にやりたいことをしてください。 関係には仕事が必要です。そのため、時間があるときに自分に報酬を与えることが重要です。この関係を進めるために、おそらく多くを犠牲にしたでしょう。次はあなたに付与する時です：
   • アドベンチャー。あなたがいつも行きたかった場所に旅行してください。それはナントかもしれないので、カルカッタかもしれません。どこにいても、新しい地平線を発見し、本当に爽快になることがわかります。
   • 興奮。自己防衛クラス、パラシュート、または近くのハーフマラソンに登録することをお勧めします。エキサイティングで自発的な何かをすることで、あなたの速いことに少し興奮を与えてください。
   • 充実の。である必要はありません スピリチュアルしかし、それはやりがいがあるはずです。多くの人々は、貧しい人々に与えることで幸せと達成を感じています。

4. 
   

   
   お友達と出かけましょう。 友達はおそらくあなたの状況を知っているでしょう。それはあなたを楽しませようとする追加の理由を与えるでしょう。あなたはガールフレンドと映画を見続け、爪にニスを塗ることができます。または、あなたとあなたの友人は夜一緒に出かけることができます。友達と一緒にいることで、自分だけで気分を良くするのではなく、自然に別れを克服できます。

5. 
   

   
   真実を告白しますか： あなたは他の誰かに会うでしょう。別れた後、あなたはあなたの元のように愛情のある/かわいい/良い人を見つけることは決してないと思うのは魅力的です。それは間違いです。あなたが同じように優しく、愛情があり、かわいい人に会うという良いチャンスがあるだけでなく、その人はおそらくあなたにもっとよく合うでしょう。あなたが得るすべてを持っています。
   • あなたの間違いから学び始めます。あなたとあなたの元があなたの最後の関係の間に犯した間違いについて考えてください。これらの間違いから学び、それらを再現しないように注意してください。間違いを犯すことは許されますが、レッスンを学ぶことを拒否することは問題ではありません。

6. 
   

   
   
   
   あなたがあなたの元と不健康な関係にあったなら、彼/彼女に再び会いたいという誘惑に抵抗してください。 再交差する可能性が高い状況に直面しないでください。橋を切るほうがおそらく良いでしょう。なぜなら、この人に再び会うことは状況を複雑にするだけだからです。これは今は難しいですが、1ヶ月で気分が良くなります。

7. 
   

   
   我慢してください。 別れた後、一週間他の人に会うことを期待しないでください。関係には時間がかかります。 1か月で10 kgを失うことを期待するのは不合理であるように、すぐに恋に落ちるだろう誰かに会うことを期待するのは不合理です。あなたの孤独があなたを圧迫しているなら、あなたができることは次のとおりです。
   • 社交的である。自分の部屋に滞在してセリーヌディオンやケニーGを聞いて、ボーイフレンドやガールフレンドと出会った人は誰もいません。これが最も成功する場所です。
   • 友達に頼ってください。誰が利用できるのか、あるいは誰なのかを友人に尋ねます。昔ながらのように見えるかもしれませんが、時には機能します。必死に見えることを恐れないでください。
   • チェスがあなたを不安定にさせないでください。誰もが時々拒否されます。予定が間違っていたり、拒否されたことがない場合は、おそらく難しいでしょう。自分に合わない人に会ったら、先に進み、他の人と運を試してください。

方法2友達なしで一人でいる

1. 
   

   
   あなたを愛しています。 それは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、あなたがあなた自身を愛していないなら、誰もあなたを愛しません。自分を愛してください。あなたはあなたの孤独と最終的にそれを終わらせる可能性について気分が良くなります。
   • 毎日励みになることを自問してください。慢になることなく、あなたが上手く行っていることをcompめましょう。自分をほめる理由が見つからない場合は、「自分を愛している」などと言って信じてください。それはあなたを元気づけることができます。

2. 
   

   
   趣味に参加しましょう。 趣味が何であれ、これらの活動に参加してください。彼らはあなたが良いと幸せな気分になります。あなたの趣味が違法ではなく、誰にも害を及ぼさない限り、それらは完全に受け入れられます。社会的な趣味を持つことで、他の人と出会うことができます。あらゆる機会を利用して、趣味を人々と出会う機会に変えましょう。

3. 
   

   
   より良い人になるために取り組んでください。 これはすべての人に有効ですが、状況によってはさらに有効です。悪い人だから友達がいないのは間違っている。しかし、あなたはおそらくあなたの前により多くの時間、あなたが使用できる時間がある 生産的に.
   • あなたの体の世話をします。できれば自然の中で、長い散歩に出かけましょう。走ったり、泳いだり、どこでもサイクリングに出かけましょう。スポーツチームに参加して、あなたの競争心と筋肉を鍛えましょう。
   • 新しいスキルの開発を検討してください。自分のためだけに行い、他の人に感銘を与えないでください。 C ++を知っていて、Javaを学びたいと思うかもしれません。多分あなたはビームのエースかもしれませんが、それでも乗馬のパフォーマンスを改善する必要があります。ギターの弾き方は知っているかもしれませんが、それでもバンジョーの弾き方を学ばなければなりません。世界はあなたに開かれます！

4. 
   

   
   ソーシャルインタラクションから学びます。 友達が不足しているのは、おそらく状況または運の不足によるものです。この場合、おそらくすぐに友達を作ることができます。しかし、あなたの友人の不足は、あなたが出会う人々との関係を発展させることができず、まだこの分野で学ぶべきことがたくさんあるという事実のためかもしれません。
   • 次のことに注意してください。
     
     • 人々のボディーランゲージ。笑顔はしかめっ面になりますか？近づきすぎると、人々は後退する傾向がありますか？あなたの言葉と体は、他の人の態度に重要な影響を与えます。これらの兆候を読むことを学びます。
     • 人々はそれを言うことなくあなたに言うこと。 「昨日、素晴らしいフェスティバルに行きました」 どれだけ楽しいかを尋ねるだけです。
     • 会話を支配しないでください。他の人に時々話させてください、しかし、それを言って、愚かではありません。他の人に質問することを学び、会話を続けるための情報を提供します。

5. 
   

   
   あなたの興味と情熱を共有するインターネット上の人々を探してください。 オンラインコミュニティは、実際の生活の中で恥ずかしがりがちで、インターネットに対してよりオープンである傾向がある人々と出会うのに最適な場所です。このアプローチは奇妙に思えるかもしれませんが、それでもテストを行うことができます。楽しい時を過すためにあなたの心の状態を共有する多くの人々に会うことができました。

6. 
   

   
   チャンスをつかんでください。 安全な賭けはありませんが、人生はイニシアチブをとる方法を知っている人々にとってより有利です。チェスに出会うかもしれない社会的状況に身を置いたことがないなら、あなたはおそらくあまりにも恥ずかしがり屋です。外に出て、見栄えの良い人と話してください。年配の人にコーヒーを飲ませる。未知のグループに自己紹介し、挑発的な質問をします。チャンスは、リスクを取る方法を知っている人々に報います。

方法3単一かつ独立することを決定する

1. 
   

   
   適切な環境を見つけます。 自分の環境で一人にな​​れない場合は、常に邪魔されない場所を見つけてください。これらの場所は、たとえば自分の部屋や静かな公園です。

2. 
   

   
   通信デバイス（携帯電話など）などの邪魔にならないようにしてください。）。静かな場所が見つからない場合は、音楽を聴くためのデバイスを持ち込み、外部のノイズを遮断することができます。

3. 
   

   
   アクティビティを開始します。 小説を読んだり考えたりする時間を一人で過ごすことを選んだとしても、始めるのに最適な時間です。

4. 
   

   
   独立の重要性を忘れないでください。 自立することは、取り組む必要があるスキルです。独立しているということは、常に他人に頼らないということです。独立しているということは、あなたがあなたの行動の結果を決定し、他の人にあなたのために決定させないことを意味します。常に不利な点を考慮するのではなく、独立の利点に気付くと、あなたはずっと幸せになります。
   • 少しインスピレーションが必要な場合は、次の引用を考えてください。彼らはあなたが一人でいるのを学ぶのを助けることができます：
     
     • 私は鳥ではありませんし、ネットのメントラベでもありません。私は独立した意志を持つ自由な人間です。」 -シャーロット・ブロンテ、 ジェーン・エア
     • 自由（n。）：何も聞かないでください。何にも依存しないでください。」 -アイン・ランド、 ファウンテンヘッド
     • あなたを見つけるには、自分で考えてください。」 -ソクラテス

5. 
   

   
   あなたの創造性に浸ってください。 身体と魂をアートに取り入れましょう。このように、あなたはもはやあなたの孤独についてさえ考えないでしょう。人間は自然に社交的な生き物です。私たちは皆、他の人の注意と仲間の認識を望んでいます。あなたのビジネスに関与することにより、あなたは確かにこれらの種類のものにあまり興味がなくなります。

6. 
   

   
   孤独の瞬間と他の人と共有する瞬間の間であなたの時間を共有します。 あなたは孤独だけが必要だと思うかもしれませんが、これはおそらくあまり健康ではありません。実際、時々他の人と時間を過ごすことは、あなたの孤独をさらに評価するのに役立ちます。
   • このように考えてみてください：バッテリーを充電する必要があります。疲れたら、寝なければなりません。おなかがすいているときは食べなければなりません。私たちが一人でいるとき、私たちは他の人に会わなければなりません。他の人に会うことは、あなたのバッテリーを充電するのに役立ちます。あなたは再び元気になり、より元気になります。

アドバイス

• 一人でリラックスするには、快適な服を着て、誰にも感動を与えないでください。感動する人はいません！

警告

• 安全な場所であり、できれば日ごとに場所を確保するようにしてください。
• セキュリティ上の理由で、携帯電話などの通信手段がないと気分が悪い場合は、携帯してください。ただし、近くに置いて、電源を切るか、できるだけ早く静かにしてください。 。
• 一人で長く滞在しないでください。私たちは皆、世界を見る必要があります。一部のアクティビティを長時間単独で行う必要がある場合は、友達に知らせてください。突然姿を消し、その後再び現れて、人々があなたの首に落ちると思うことはできません。