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• ステージ
• パート1自分を発見する
• パート2他の人を管理する
• パート3彼の本当の自分を育てる
• パート4まっすぐ立つ

この記事の内容：自分自身を発見する他人を管理する自分の真のselfSet権限を作成する

自分らしく。これはおそらくカウンセリングの歴史の中で最も一般的に使用されるフレーズです。自分らしく。あいまいなアドバイスです。あなたが自分自身であるように助言する人々は本当に何を意味しますか？見た目ほど簡単ですか？

ステージ

パート1自分を発見する

1. 自分を見つけて、自分の言葉で自分を定義してください。 オスカーワイルドは、いつものユーモアのセンスでこう言いました。 自分らしく、他のすべてはすでに捕まっている。非常に面白いように見えても、それは真実の基本的な要約です。確かに、そもそも自分自身を受け入れる方法を知らず、理解せず、わからない場合、あなたは自分自身になることはできません。これが最初の目標でなければなりません。
   • あなたにとって価値のあるものについてもっと学ぶための時間を見つけ、あなたが誰であるかの本質は何であるかを考えるために時間をかけてください。あなたがするように、あなたの人生とあなたの選択を熟考してください。あなたがしたいことややりたくないことを考えて、それに応じて行動してください。試行錯誤することで、あなたが思っている以上にあなたを助けることができるでしょう。
   • パーソナリティテストに合格することもできますが、この種のテストで設定されないようにしたいものだけを取得するように注意してください。代わりに、自分自身の用語で自分自身を定義し、その定義に完全に満足してください。あなたは複雑に感じるかもしれませんが、時間が経つにつれて、あなたが適切な人々であなた自身を囲むならば、彼らはあなたが誰であるかあなたを受け入れます。

2. 
   

   
   値を調べます。 あなたがそれらを探している間、それらのいくつかが矛盾する場合でも驚かないでください。それは、あなたの宗教、文化、ロールモデル、あなたを鼓舞する人々、教育資源などを含む、さまざまなソースから価値を獲得することの自然な結果です。重要なのは、あなたが働き続け、これらの対立を経験して、自分に最も関連性があると思う価値を見つけることです。
   • 価値観が対立しているからではなく、価値観を放棄しなければなりません。それらを構成する動的な部分と考えてください。ボックスに入れてラベルを付けることはできません。あなたはあなたの人生のすべての異なる側面に価値を持っているので、違うのは自然なことです。

3. 
   

   
   
   
   過去の修正を避ける. 自分になりたいときに最も健康に悪いアプローチの1つは、時間や期間に応じて自分自身を定義し、あなたと一緒に進化したくないのと同じ人になろうとして残りの人生を過ごすことを決定することです時間の流れ。進化し、改善し、賢くなるためのスペースを自分に与えてください。
   • 誇りに思っていない過去の間違いや行動を許す権利を自分に与えてください。あなたの間違いとあなたがした選択はすでになされており、過去のものであるため、あなたがした選択を受け入れるように努力してください。あなたはそれらを行う理由があり、あなたが下した決定はその時点で論理的だったので、過去の間違いに固執する代わりに、自分自身から学び、進化し続ける機会を与えてください。
   • 周囲の人々が16、26、36歳のときと変わらないことを大声ではっきり言ってください。これらの人々は、柔軟で、やさしく、幸せそうに見えますか？多くの場合、これはそうではありません。なぜなら、彼らは人生で何も変わっていないこと、他の人から学ぶ、または委譲することができないと主張するのに忙しすぎるからです。自分自身に正直になりたい、そして感情的に健康で全体になりたいなら、あなたの年齢や人生のステージが何であれ、進化は不可欠な部分です。

4. 
   

   
   自分の強みを探すのをやめないでください。 時間の経過とともに、これらはあなた自身の定義を変え、進化させる可能性があります。だからこそ、自分の強みに焦点を合わせたり、焦点を合わせ直したりするのをやめないでください。彼らはあなたの弱点に適切なバランスを与え、他の人と自分を比較する主な理由になります。
   • 比較はgrみにつながります。 grみを持つ人は、他人のことを考えるのに忙しすぎるので、自分の性格を発見することに集中することはできません！
   • 比較は他の人の批判につながります。他人に対する批判に満ちた人生は、悪い自尊心の発達を可能にし、あなたが他の人を建てた台座から他人を落とす必要があります。友だちや尊敬を失うことは確実な方法であり、自分自身にならない方法でもあります。誰もがうらやましく、集中するのではなく他の人の資質を賞賛するのに時間がかかりすぎるから自分自身。

5. 
   

   
   
   
   リラックス. 特にグループに参加している場合は、起こりうる最悪の事態について心配する必要はありません。転倒したり、歯の間にほうれん草が詰まっているとどうなりますか？適切なタイミングで、さらに後で自分自身を笑うことを学びます。
   • 他の人と共有できる楽しいストーリーにしてください。これは、あなたが完璧ではないことを示し、より快適に感じるのに役立ちます。それはまた、自分自身を笑うことができ、あまり真剣に考えない人にとって魅力的な品質です！
   • 一部の人々が不快な発言をする場合、個人的にそれを受け取らないでください。彼らはあなたではなく、問題を抱えている人たちです。彼らはjeやイライラ（あるいはその両方）です。

パート2他の人を管理する

1. 
   

   
   正直でオープンであること. Quavezあなたは隠れて？誰も巣の完璧な、誰も学習し進化を。自分の特定の側面を恥ずかしく思うか、自信がない場合、肉体的または感情的にそれを隠す必要性を感じたら、自分と和解し、いわゆる自分を変える方法を学ぶ必要があります欠陥のユニークな機能や基本的な認識と、独自の不完全性の堅実。
   • 他の誰かとの議論の間に、あなたの欠点を認めることを学びます。あなたはしばしばあなたが頑固にあなたの議論に固執するようにした理由のすべてを失ったことに気付くでしょう。現時点であなたは言う： 実際、部屋に乱れがあると非常にいらいらし、床に洋服を積んではいけないことを認めますが、怠け者であり、この悪い習慣を取り除くためにそれをします。ごめんなさい私はもっ​​とうまくできると知っているので、試してみます。あなたは突然、紛争の主な理由を打開します議論で誠実正直に広がっていきます。

2. 
   

   
   自分を他人と比較しないでください. あなたはあなたではない誰かを可能にする努力をしている場合、あなたは幸せになることはありません。これは、あなたが他の人に自分自身を比較して、自然に来ていない事を望んでいます。それはあなたの考えが唯一のより多くのマイナスになっていることを滑りやすい斜面です。
   • 他の人が公共の場で見せたい外観はいつでも見ることができますが、一見完璧に見える世界の舞台裏で何が起こっているのかは決してわかりません。自分を他の人と比較することで、あなたは彼らのファサードのイメージにあまりにも多くの力を与え、このon気楼に基づいてあなた自身の自尊心を減らします。それはあなたに問題をもたらすだけの役に立たない活動です。
   • 代わりに、あなたがあなたの人に価値を与え、あなたの人格を愛し、あなたの過ちを受け入れます。私たちは皆、それらを持っています。

3. 
   

   
   他の人があなたをどう思うか心配するのはやめましょう。 あなたを賞賛する人もいれば、賞賛しない人もいます。これらの態度はそれぞれ肯定的または否定的です。他の人があなたを面白くて、太って、愚かで、頭が良くて、彼らのグループの一員になるのに人気があると思うかと思うと、あなた自身でいるのはほとんど不可能です。自分になるためには、それらの心配を手放す必要があり、あなたの自然な振る舞いをフィルターとしてではなく、他の種類の考慮事項に任せる必要があります。 彼らの あなたについての考察。
   • あなたが個人またはグループに適応するために変更すると、他の人や他のグループはあなたを理解していない可能性があります。あなたは自分の才能と強さを向上させることに集中するのではなく、みんなを喜ばせようとする悪循環に永遠に立ち往生するかもしれません。

4. 
   

   
   みんなを喜ばせたくない. これはあなたの個人的な開発とあなたの保険を傷つけるよう皆のための愛と尊敬を望むことは、無意味な運動です。誰が他の人の意見を気にしますか？エレノアルーズベルトが言ったように： 誰もあなたの同意なしにあなたを軽視することはできません。最も重要なことは、自分の保険に耳を傾け、保険がない場合は、保険の開発を開始できることです！
   • あなたはlopinionの他人を心配する必要はありませんそれが意味するのでしょうか？いいえ。社会的に拒否された場合、気分が悪くなります。理由のいかんを問わず、ほとんどの時間を我慢できない人々と過ごすという状況に追い込まれた場合、自分自身に関する否定的な考えを外部委託することは危険です。ただし、意見や聞きたい人を選択できます。あなたが本当にあなたの財産を欲し、あなたがあなたの人生でやりたいことに同意する人々に注意を払うことははるかに良いです。

5. 
   

   
   ポジティブな人たちに囲まれます。 否定的な社会的圧力や嫌がらせに直面した場合、あなたが経験している時間を軽視しないでください。あなたがそれに気づいていて、健全な防衛システムを設置すれば、抵抗しやすくなります。あなたの意見や信念を共有する信頼できる友人の輪を作ることは、あなたの人生における否定的な人々の影響を減らす素晴らしい方法です。彼らの意見はあなたにとって面白くないし、そうすべきではない、と言うことができますが、他の人があなたに同意してあなたのそばにいる方がずっと簡単です。
   • あなたを愛している人とあなたに嫌がらせをしている人を比較してください。突然、あなたは彼らがあなた、あなたの家族、またはあなたの人生についてどう思うかが重要ではないことに気づきます。私たちは、人々が私たちが尊敬し、尊敬していると思うものを自然に気にします。両方の方法で機能します。誰かがあなたを尊重しない場合、彼があなたについて言ったことは、まるで彼が言ったことが完全に見知らぬ人から来たかのように価値がありません。

6. 
   

   
   批判的な心を持っています。 威圧的な、皮肉な、または卑劣なコメントと、善意から始まる建設的なコメントの違いを理解する。彼らは、あなたが気づいていない、そしてあなたが是正できる本当の間違いに焦点を合わせます。この場合、両親、モデル、教師、コーチなどの人々は、改善するために自分のペースで消化し、再考しなければならないことを伝えることができます。違いは、彼らが策定する批判はあなたを助けるために作られているということです。
   • これらの人々はあなたを気にします。彼らはあなたが人として進化し、あなたを尊敬することを望んでいます。違いを生むことを学び、否定的なレビューを無視して建設的な批判に耳を傾けることで、あなたはうまく生きることができます。

パート3彼の本当の自分を育てる

1. 
   

   
   あなたがあなたを扱うように自分を扱う 親友. 友達や愛する人を大切にしていますが、自分よりもあなたに近い人はいますか？あなたのことを気にかける人に与えたのと同じ、思いやりのある、敬意を持った待遇を自分に与えてください。あなたが一日中自分自身と過ごす場合、あなた自身でありながら、あなたができる最も楽しい、評価できる、満足している、落ち着いている、または幸せなタイプの人は何ですか？自分の最高のバージョンは何ですか？
   • 自分自身に責任を持ち、自尊心を高めてください。他の人があなたが特別な人だと言わないなら、だまされてはいけません。代わりに、あなたは特別で、素晴らしい人であり、功績があると自分に言い聞かせてください。あなたが退屈していると信じるとき、他の人はあなたの保証のオーラを認識し、これらの肯定をすぐに確認します！

2. 
   

   
   あなたの個性を開発し、表現してください。 クリーンなスタイルであれ、話し方であれ、あなたの好きなやり方が一般的に消え去り、ポジティブな結果を生み出しているなら、誇りに思ってください。ジャンルではなくキャラクターである。
   • うまくコミュニケーションすることを学ぶ。自分を正しく表現するようになればなるほど、あなたを愛している人が自分を見つけやすくなり、あなたが好きではない人から逃げやすくなります。

3. 
   

   
   自分に不公平にならないようにしてください。 リンゴとナシを比較することもあります。あなたは、短編小説だけを書いている間、有名なハリウッドの脚本家になりたいです。あなたの人生を成功したプロデューサーの人生と比較することは不公平です。この人には長年の経験と苦労がありますが、あなたはまだ始まったばかりで、いつか傑出したライティングの才能で温度を取ります。
   • あなたの比較で現実的になり、あなたを軽視する目的ではなく、彼らがあなたにもたらすインスピレーションとモチベーションだけのために人々を探してください。

4. 
   

   
   自分のスタイルに従ってください. 多くの人は、他の人を単にコピーするのが最善の方法だと考えているためです。実際、目立つべきです。これを行うことは非常に困難です、それは本当ですが、たとえあなたが慣れているものであっても、他人があなたについてどう思うか想像することは避けなければなりません。それはあなたが自分になることができるときです。
   • 誰でも それを受け入れます。違いは美しいものであり、それはあなたに人々を魅了します。他の人にあなたを変えさせないでください。

5. 
   

   
   ある日は他の日よりも良いことを受け入れます。 人々は肩をすくめるか、あなたが本当にあなただと感じたらあなたをからかうことさえできますが、あなたは彼らをからかい、あなたが何であるかを伝えることができます、他の人は最終的にあなたが誰であるかあなたを尊敬します自分を尊重します。ほとんどの人は自分自身でいるのに苦労します。あなたが到着したら、彼らはあなたを賞賛することができます。
   • 他の人があなたをからかうときに傷つくこともあります。言うのは難しいし、言うよりもはるかに簡単かもしれませんが、心配しないように最善を尽くしてください。最終的には、あなたはより良い人間になり、将来あなたの邪魔になるすべての障害を乗り切る方法を知っているでしょう。

パート4まっすぐ立つ

1. 
   

   
   自分を守ります。 誰かがあなたに嫌がらせをするとき、彼を聞かせないでください。彼にはあなたに嫌がらせをする権利はありません！あなたが問題を抱えているなら、あなたを助けたい多くの素晴らしい人々がいます。

2. 
   

   
   他の人を守れ。 ある人が他の人に嫌がらせをしていることに気付いたとき、あなたの良さはそれをやめさせます。どちらの方法を使用しても、それを停止する権利があります。あなたは自分を信じています。

3. 
   

   
   相手の防御を取ります。 これらの人々が心を持っていないのは、あなたが彼らに対して弁護しなければならなかったからではありません！

アドバイス

• 誰かが家で何かが嫌いだと言っているからではなく、それが悪いことであり、あなたはそれを変えなければならないということです。それが何であるかによると、それはしばしば主観的な意見です。
• 変更は一定でなければなりません。あなたの人格が時間とともに進化することは避けられません。そして、あなたが世界の脈動に従っていて、あなたの個人的な成長をあなたの人生の優先事項にしたならば、それは良いことです。
• ファッションは個人的な決定です。一部の人々はペストのように空中浮遊しますが個人主義これは、ファッションに従うことを選択した場合、あなたが自分ではないという意味ではありません。それはあなたが望むものにのみ依存します。
• 頑固に何かに立ち向かうよりも、電流を追いかける瞬間を認識する方法を知ってください。自分の立場を維持したり、バンドの質を批判したり、良いバンドを見逃したりする代わりに、友達と一緒に時間を過ごしたり楽しんだりするのが嫌いなロックバンドのコンサートに行くことに同意した方が良い場合があります。友達と過ごす時間。常に正しいことを望むのではなく、他人の好みを妥協し尊重する方法を知っておく必要があります。
• あなたができないことを知っているとき、あなたがみんなを喜ばせるためだけに何でもできると言ってはいけません！それはまったくあなたを助けようとはしません、そして、もう一方は簡単に報告することができるでしょう。
• あなたが自分自身を受け入れようとするとき、あなたのせいであなた自身が士気を低下させないでください。努力しても、努力しなくても、それがあなたの人格の一部であることを知って、自分自身を定義するのを助けてください。実際、あなたの過ちはあなたの一部であり、恥じることはありません。
• 衣服を選ぶとき、鏡を見てください。自分に合わないものを選択する代わりに、外見を引き立てる衣服を用意してください。
• 女の子と男の子はあなたがあなた自身であることを止めてはいけません。スポーツや読書が好きなら、あなたにぴったりです！あなたは他の人よりも多くの点でユニークな人間です。自分を他の人と比較することで、あなたはおそらく感動しないでしょう。各人には並外れた側面があり、彼はそれを見せなければなりません。
• 特定の期間中、あなたは他の誰かになりたいでしょう。しかし、あなたは立派で素晴らしい人であることを忘れないでください。自分で楽しんでください！