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• ステージ
• 方法1痛みを管理する
• 方法2あざを治す
• 方法3いつ医師に連絡するかを知る
• 方法4あざを防ぐ

この記事の内容：痛みの管理あざの治療医師に連絡する時期あざの予防33参考資料

皮膚を切断せずに皮膚の表層の下の組織を傷つけると、あざ（青色とも呼ばれます）が現れます。そこにある小さな血管は破裂しますが、血液が傷を通って流れるのを許す代わりに、皮膚の下に蓄積し、あざを引き起こします。彼らは痛みを伴うことがあり、もちろん、あなたは苦しみたくありません。痛みを和らげ、打撲傷を早く治すための簡単な方法があります。また、いつ医師に連絡するか、また将来医師を避ける方法を知っておく必要があります。

ステージ

方法1痛みを管理する

1. 
   

   
   パラセタモールまたはリブプロフェンを服用してください。 痛みを管理する最も速い方法は、パラセタモールやリブプロフェンなどの鎮痛薬を服用することです。これらの2つの薬はどちらも抗凝固薬ではありません。これは打撲傷の場合には良い選択であり、リブプロフェンは炎症の軽減に役立ちます。アスピリンなどの抗凝固剤は、血液が流れて打撲を悪化させる可能性があります。
   • ただし、以前に医師から処方された場合は、服用を中止しないでください。何かをする前に彼に連絡してください。

2. 
   

   
   氷を入れます。 氷のポケットまたはアイスキューブ（再封可能な袋など）をタオルで包みます。少なくとも10分間は青の上に置きます。氷は炎症を軽減します。炎症は、その領域を麻痺させながら痛みを和らげます。
   • 治療は1日に3〜4回繰り返すことができますが、専門家の中には1時間に1回行うことができると言う人もいます。
   • アイスパックの代わりに、エンドウ豆のような冷凍野菜の袋を使用できます。終わったら冷凍庫に戻しますが、食べず、ただ傷を癒すために使用します。

3. 
   

   
   パセリを試してください。 一部の人々は、パセリが青によって引き起こされる痛みと炎症を緩和できると主張しています。
   • このメソッドを設定するには、新鮮なパセリが必要です。乳鉢や乳棒などの重いもので葉をつぶします。あざの上の葉をこすり、弾性包帯を取り付けてそれらを所定の位置に保持します。

方法2あざを治す

1. 
   

   
   
   
   メンバーを空中に保ちます。 あざがある領域を上げることで、血液を強制的に上昇させ、その領域の血液量を減らします。この結果に達すると、炎も減少します。
   • 最良の結果を得るには、心臓のレベルより上にエリアを上げるようにしてください。

2. 
   

   
   リラックスして下さい。 あざがある場所を使いすぎないようにしてください。組織は自分自身を修復する時間が必要であり、休息はあなたを助けることができます。筋肉を使用すると、損傷を悪化させる可能性があります。

3. 
   

   
   セントジョンズワートパンチをお試しください。 セイヨウオトギリソウが自然の抗うつ剤として使用されたことを聞いたことがあるかもしれません。ただし、組織を引き締めて出血を遅らせるのに役立つと考えるため、ブルースを使用する人もいます。
   • 青に穴があいたセントジョンズワートオイルを1日に3回塗ります。

4. 
   

   
   あざをマッサージしないでください。 痛みを和らげるためにその領域をスクラブするのは魅力的かもしれませんが、実際にはさらに多くのダメージを与えます。

5. 
   

   
   ビタミンKを試してください。 セントジョーンズワートと同様に、一部の人々は、ビタミンKも血液の凝固に役立つため、効果的であると主張しています。ビタミンKをクリームとして見つけ、1日に2回使用します。

6. 
   

   
   
   
   ラルニカを適用します。 あざを減らすために美容外科医によってしばしば推奨されます。炎症を軽減し、痛みを和らげるために、あざに塗るクリーム、軟膏または香油としてデンを購入してみてください。

方法3いつ医師に連絡するかを知る

1. 
   

   
   青の原因を確認してください。 大きな青色またはいくつかのあざがあるが、転倒していないか自分自身を傷つけていない場合は、医師に連絡する必要があります。これは、より深刻な問題を示している可能性があります。血液凝固またはその他の病気に問題がある可能性があります。
   • 2週間経っても青色が改善されない場合は、医師に相談してください。

2. 
   

   
   感染の兆候を探します。 赤い縞模様、つまり青から始まり、周囲に広がる線が表示される場合があります。膿などの血液以外の分泌物も観察される場合があります。また、発熱がないかどうかも確認する必要があります。これは、感染を示している可能性もあります。これらの症状がある場合は医師に連絡してください。
   • 他の感染の兆候がある場合があります。たとえば、領域が腫れている、痛みを伴う、または暑い場合などです。

3. 
   

   
   タッチして圧力を感じます。 青に多くのプレッシャーを感じている場合、これも医師を呼ぶ理由です。これは、ロッジ症候群の兆候である可能性があります。ロッジ症候群は、この領域の血流を遅くする深刻な障害です。青はあなたにとって非常に硬く、苦痛さえ感じるかもしれません。青い領域が麻痺している、寒い、非常に薄い、または青いと思われる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

4. 
   

   
   こぶの存在を観察します。 血腫と呼ばれる青色にしこりが形成される場合も心配する必要があります。血腫は、皮膚の下の血管の破裂後にも形成されるため、あざによく似ています。ただし、大きなバンプを作成し、危険な場合があります。

方法4あざを防ぐ

1. 
   

   
   食事を確認してください。 適切な栄養素を消費しないと、傷つきやすくなります。果物や野菜、全粒穀物、赤身タンパク質、乳製品を必ず食べてください。
   • 打撲傷の形成につながる主な欠陥は、ビタミンC、K、およびB12の欠陥です。ビタミンB9欠乏症も問題となります。これらの栄養素は血液の凝固を助けます。

2. 
   

   
   あなたの周りの障害物を移動します。 自宅で多くの障害がある場合、多くの負傷につながる可能性があります。たとえば、テーブルの隅でつまずくことがあります。問題を回避するために、別のエリアに移動することを検討してください。

3. 
   

   
   布で肌を守ります。 長袖とズボンを着用するだけで、マイナーブルースから肌を保護できます。

4. 
   

   
   あなたのバランスに取り組んでください。 打撲はしばしば転倒の結果であるため、バランスに取り組むことで打撲のリスクを減らすことができます。
   • 体重移動の練習をしてみてください。足を少し離して立ちます。右足に体重をかけます。左足を上げます。天びんを30秒間保持します。左足で同じことを繰り返し、30秒間バランスを保ちます。
   • エクササイズ。ウォーキングなどの簡単な運動でも、バランスを改善するのに役立ちます。バランスを改善するために、毎日散歩に出かけましょう。

5. 
   

   
   スポーツをするときは防護服を着用してください。 適切な機器でスポーツをするときは、必ず身を守るようにしてください。これには、ヘルメット、すねガード、手首ガード、パッドなどが含まれます。

6. 
   

   
   あなたが服用している薬について医師に相談してください。 簡単に現れる青は、一部の薬、特に抗凝固薬または心臓薬の副作用である可能性があります。薬の変更やブルースを避けるための処置について医師に相談してください。ただし、医師に相談する前に治療を受けることをやめてはいけません。

7. 
   

   
   打撲のリスクを高める栄養補助食品は避けてください。 魚油、ビタミンE、ニンニク、生inger、イチョウは、特に血液シンナーと一緒に摂取すると、打撲を引き起こす可能性があります。医師と他の解決策について話し合ってください。