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• パート1陥入爪の切断を避ける
• パート2自宅でおもてなし

この記事の内容：陥入した足の爪の切断を避ける

長い爪の外側の部分が周囲の皮膚に侵入すると、切り込まれた爪（または爪の暗号化）が現れます。腫れ、痛み、発赤を引き起こすこの現象は、多くの場合足の親指に影響を与えますが、いずれの場合も足の指に影響を与える可能性があります。陥入爪は非常に頻繁に感染する傾向があります。感染は、炎症の悪化、痛み、白っぽいまたは黄色がかった膿の形成など、いくつかの結果をもたらします。しかし、この障害の発症を防ぐにはいくつかの効果的な方法があります。

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パート1陥入爪の切断を避ける

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   短すぎないでください。 この障害が発生する理由の1つは、爪が短すぎるためです。実際、歩行時のつま先の先端の圧力（特に非常にきつい靴の場合）により、ロングルの鋭いエッジが周囲の組織を貫通することがあります。したがって、爪を適度な長さに切って、つま先の先端で多少均一になるようにします。
   • つま先が太くなるように設計された、清潔で鋭い爪切りを使用することをお勧めします。手の爪用に設計された小さな爪切りは避けてください。
   • 一部の人は他の人よりも早く爪を伸ばしていますが、週に1回程度は爪を切ってください。
   • 視力の低下、腹部の脂肪が原因で足の指に届かないこと、爪が厚すぎることが問題になる可能性があります。
   • 爪の切断に問題がある場合は、足病医（フットケアの専門家）に予約してください。

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   断面を作成します。 陥入爪の現象は、不正確な切断のために発生する可能性があります。多くの場合、実際には、爪は丸みを帯びた形状のローティルに適応させるために横方向の角度を作成することによって切断されます。その結果、皮膚は胴体の刃先の上に発達し、最終的に興奮剤になります。したがって、自宅でもペディキュアサロンでも、ストレートカットをすることが重要です。このようにして、特に足の親指で、ヨコクリプトシスのリスクを大幅に軽減します。
   • 裂けた角でさえ、陥入爪の発達に寄与します。
   • 一部の人々の爪は自然に湾曲または扇形です。このコンフォメーションにより、この問題に苦しむ傾向が高まります。
   • 爪が非常に厚い人は、薄い爪ほど周囲の皮膚に浸透しにくいため、足の爪が陥入する可能性は低くなります。

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   適切なサイズの靴を着用してください。 つま先の先端を圧迫したり、過度に圧力をかけたりする靴でさえ、爪が成長して周囲の組織に浸透し、痛みを引き起こします。したがって、特にバスケットボール、フットボール、テニス、フットボールなど、突然走ったり停止したりする必要があるスポーツ用の場合は、適切なサイズの靴を購入して使用してください。
   • 疑問がある場合は、経験豊富な販売員に依頼して、靴の測定と試着を手伝ってもらってください。どのモデルが足の形に最も適しているかについてアドバイスを求めてください。
   • 厚すぎる靴下を履いても足の指を圧迫し、外傷やドニコクリプトシスのリスクを高めます。
   • 特大および特大の靴を履くと、特に足の親指で陥入爪が発達するリスクが高くなります。これは、ランニングまたはランニング中に継続的に滑り、摩擦するためです。

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   安全靴を使用してみてください。 つま先を痛める危険性が非常に高い仕事をしている場合は、スチールトゥブーツなどの安全靴を着用してください。このタイプの靴は、すべてのつま先を外傷から保護します。これにより、爪が転生したり、表層が失われたりする危険が生じます。実際、深刻な傷や打撲の影響を受けた爪は、色素沈着の変化を受けて剥がれます。
   • ここでは、スチールブーツの使用を正当化するいくつかの作品を紹介します。産業部門または建設業の仕事、機械工、溶接、消防、およびレンジャーの仕事です。
   • 汗をかいた足は爪の周りの表皮を柔らかくし、浸透を容易にするため、革やスエードなどの通気性のある素材で作られたブーツと靴を常に購入してください。また、防水モデルを使用すると便利です。

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   つま先をぶつけないでください。 つま先の先端の怪我は腫れを引き起こす傾向があります。この現象は、軟部組織を鋭い爪の縁に向かって押し、匿名暗号化のリスクを高めます。したがって、家の周りを歩くときは非常に注意し、万が一に備えてハードスリッパを使用して身を守ることを検討してください。
   • テーブル、椅子、ベッドの足にぶつかることは珍しくありません。
   • 足の親指と最小の足は、家具や怪我の衝撃に最も弱いです。
   • 床にゴミがないことを確認する、滑りやすいカーペットを取り除く、サングラスやコンタクトレンズを着用してはっきりと見る必要がある場合など、他の予防策を講じることもできます。

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   足病医に時々相談してください。 足と爪の手入れに問題がある場合、または糖尿病がある場合は、カイロポディストに連絡して、定期的な治療（3〜6か月ごと）を依頼してください。糖尿病は血液循環に悪影響を及ぼし、足部の触覚感度を低下させます。これらの要因により、つま先の炎症を感じたり、靴がきつすぎるかどうかを理解できなくなります。足病医は、足に適応した特定の履物または装具の使用を提案できるため、外傷やドニコクリプトシスのリスクが軽減されます。
   • 糖尿病患者では、転生したロース肉が簡単に感染し、永久的な潰瘍になります（治癒が困難な創創）。
   • 潰瘍は、血液供給不良による壊gangや組織壊死のリスクにさらされます。
   • ビューティーセンターで爪を切ることは可能ですが、ペディキュアは、足治療医、プロのフットケアによって処方された治療を置き換えることはできません。

パート2自宅でおもてなし

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   暖かい水に足を浸します。 陥入爪を検出したらすぐに（感染する前に）治療して、起こりうる合併症を防ぎ、医師の診察を受けないようにする必要があります。最も簡単な方法の1つは、患部を1日3〜4回、15〜20分間温水に浸すことです。このフットバスは腫れを軽減し、痛みを和らげます。
   • 必要に応じて、エプソム塩を追加します。それらは、炎症と痛みを軽減しながら、陥入した内臓を消毒するのに役立ちます。
   • 入浴後も患部がまだ炎症を起こしている場合は、約5分間アイスキューブを塗ります。氷は痛みを麻痺させ、炎症と戦うでしょう。

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   抗生物質クリームを塗ります。 特に寝る直前に、少なくとも1日2回、患部に抗生物質特性のあるクリーム、軟膏またはローションを費やしてください。製品が周囲の軟部組織に吸収されたら、包帯をします。軟膏を塗るたびに必ず変更してください。

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   市販薬を服用してください。 longleが非常に炎症を起こしている場合や痛みを伴う場合は、市販薬を数日間服用してください。ナプロキセンやリブプロフェンなどの抗炎症薬は、腫れが増した場合に最も多く適応されます。鎮痛薬は通常、特定の腫れを伴わない痛みを和らげるのに適しています。パラセタモールは、最も一般的な市販の鎮痛剤です。
   • 抗炎症薬と鎮痛薬は、痛みを軽減するために短時間だけ使用する必要があります。一度にまたは長期間にわたって過度に使用すると、胃、腎臓、肝臓の問題、または大量に摂取した場合の器質的機能障害のリスクが高まります。
   • 慢性腎不全、高血圧、心不全、脳卒中、抗凝固療法の場合には、リブプロフェンと他の非ステロイド性抗炎症薬の使用を避けてください。
   • 痛みを伴うつま先に自然な鎮痛剤を含むクリーム、ローションまたは軟膏を塗ることもできます。メントール、camp脳、カプサイシンおよびラルニカは、すべて痛みを和らげる性質を持つ物質です。

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   綿球またはデンタルフロスを下に置きます。 足を温めて肌を柔らかくしたら、転生した縁の下に綿球またはデンタルフロスを入れます。これにより、周囲の皮膚への圧力が緩和され、皮膚の縁より上の長い成長が促進されます。綿を挿入する前に、水と少量の抗生物質クリームで綿を濡らします。
   • 専門の足治療医の助けなしにこの治療法を使用しないでください。
   • 最初に炎症を起こした皮膚にココナッツオイルを塗って、腫れを和らげ、軽減してみてください。このようにして、綿または絹は、ロングルの下で滑りやすくなります。
   • 領域を消毒して細菌感染を防ぐには、コットンボールを交換するか、フロスを毎日交換します。