コンテンツ

• ステージ
• 方法1伝染を避ける
• 方法2ライフスタイルを変える
• 方法3症状を検出する

この記事の内容：伝染の回避ライフスタイルの変更症状の検出16

気管支炎は気道に影響を及ぼす病気です。これらには、口、鼻、喉、肺のすべての気道が含まれ、呼吸を可能にします。気管支炎は通常、致命的な病気ではありませんが、しばしば大きな不快感と強い湿った咳を引き起こします。幸いなことに、効果的に戦うために早期に反応できるように症状を明確に特定するなど、自分を守る方法があります。

ステージ

方法1伝染を避ける

1. 
   

   
   気管支炎のある人には近づかないでください。 この予防策はあなたには明らかなように思えるかもしれませんが、これがいかに挑戦的であるかに驚くかもしれません。あなたは同僚またはあなたの子供の一人を通してそれにさらされる可能性があり、実際、いつでも病気にかかっている人に出くわす可能性があります。気管支炎にかかっていることがわかっている場合は、気管支炎に接触しないようにしてください。この人に近づく以外に方法がない場合は、会社を辞めたらすぐに手を洗い、触れたものを使用しないでください。

2. 
   

   
   良好な個人衛生を持っている。 基本的には、病気の病原菌を運ぶ可能性のあるものにさらされるたびに手を洗うことです。手を洗うときは、温水と石鹸で洗ってください。手を洗う必要がある場合には、次の場合があります。
   • あなたはトイレにいます
   • あなたはちょうど公共交通機関を使用しました
   • 病気の人と接触した
   • 生の肉を扱った
   • あなたは咳やくしゃみを経験しました

3. 
   

   
   消毒剤を使用してください。 シンクまたはシンクにアクセスできない場合に実行してください。病院などの一部の作業環境では、手を洗う実用的な方法を自由に使用できます。ただし、職場（または日常生活）に当てはまらない場合は、いつでも手を洗うことができるアルコールベースの消毒薬が入った小さなボトルをお持ちください。たとえば、公共の場所の表面に手を置いた後、または風邪やインフルエンザにかかっている人に連絡した後、この製品を使用できます。
   • また、特に手が汚れている場合は、顔に触れないようにしてください。

方法2ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   
   
   喫煙をやめる . 科学的研究によると、喫煙する人やタバコの煙によくさらされる人は、慢性気管支炎にかかる可能性がはるかに高いことが示されています。その結果、気管支炎のリスクを減らしたい場合は、喫煙をやめるか、少なくともタバコの煙を吸うことができる場所を避けてください。タバコには気道の炎症を引き起こす物質が含まれており、これらはウイルスや細菌の感染に対してはるかに脆弱です。
   • 慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、しばしば喫煙に関連しており、気管支炎などの感染症に対して身体を弱めます。

2. 
   

   
   肺を刺激する可能性のあるものへの暴露を制限してください。 空気中に残っているほこりや漂白剤、浸出、二酸化硫黄、二酸化窒素などの他の粒子は、のどや他の気道の粘膜を非常に刺激する可能性があります。気道が刺激されると、気道が炎症を起こし、気管支炎を発症するリスクが大幅に高まります。職場で浮遊粒子に頻繁にさらされる場合は、鼻と口を覆うマスクを着用して、これらの有害粒子が一日中呼吸しないようにします。
   • また、1日の仕事の後に定期的にシャワーを浴びて、家を汚染する可能性のある有害な粒子を体から取り除き、この予防策を講じなければベッドで見つけることができます。
   • 刺激性物質に長時間さらされると、ハエや珪肺などの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

3. 
   

   
   免疫システムを強化する食事療法に従ってください。 特に、科学的研究で実証されているように、この効果を持つビタミンCと亜鉛を摂取する必要があります。免疫系が弱くなっていると感じ、このため気管支炎になることを恐れている場合は、亜鉛とビタミンCを含む食物をより多く摂取してください。
   • ビタミンCが豊富な食品には、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、ラズベリー、キウイ、オレンジ、ライム、ラナイ、芽キャベツ、ほうれん草、ログノン、ニンニク、ニンニクがあります。大根。
   • 亜鉛が多い食品には、ほうれん草、マッシュルーム、牛肉、子羊、豚肉が含まれます。

4. 
   

   
   
   
   免疫系が弱くなっている場合は特に注意してください。 気管支炎などの病気を引き起こすウイルスや細菌に感染するリスクが高くなります。免疫系の障害に苦しんでいる場合、気管支炎を避けるために特に注意する必要があります。気管支炎は、この弱さのために取り除くのがはるかに困難になります。
   • 気管支炎に直面して体を弱める可能性のある免疫障害の中には、喘息、ループス、多発性硬化症、1型糖尿病があります。
   • 免疫システムを強化するには、ビタミンが豊富な製品を摂取し、ストレスを軽減し、睡眠を改善し、週に少なくとも4日間運動し、予防接種を最新の状態に保つことができます。インターネットで研究を行うことにより、免疫システムを強化する方法について学ぶ必要があります。

5. 
   

   
   季節性インフルエンザが来る前に予防接種を受けてください。 一般的に、それは気管支炎をキャッチする可能性が高い期間である秋と冬の月の間に発生します。だから、インフルエンザに感染するリスクだけでなく、気管支炎のリスクも減らすために、インフルエンザの予防接種を受ける必要があります。
   • インフルエンザ予防接種は、生後6ヶ月以上の人に推奨されます。
   • これらのワクチンは、卵に含まれる弱毒病原体の株を開発することで作られています。卵にアレルギーがある場合は、インフルエンザの予防接種を受ける前に医師に相談してください。

6. 
   

   
   あなたの子供が予防接種を受けていることを確認してください。 これは、医療専門家の推奨に従って行われたに違いありません。毎年インフルエンザの予防接種を受けることに加えて、あなたの子供（もしあれば）がすべてのワクチン接種について最新であることを確認する必要があります。気管支炎を含む潜在的に深刻な感染症に対して長期的に予防接種をするためには、子どもたちの予防接種のスケジュールがあります。
   • 予防接種に関する情報を入手してください。伝染病に対する子供の予防接種について質問がある場合は、地元の医療機関またはかかりつけの医師に相談してください。

方法3症状を検出する

1. 
   

   
   急性気管支炎の症状があるかどうかを確認します。 一般的に、この形態の気管支炎は、風邪やインフルエンザなどの病気のために上気道に感染したときに発症します。一般的に、37.9〜39.1°Cの発熱があり、すべての筋肉の痛みを感じる必要があります。
   • 病気の最初の2、3日の間、おそらく乾いた咳（粘液を吐き出す咳）があり、火傷をしたときの感覚と非常によく似た軽いburning熱感を伴うはずです。 destomac。
   • 乾いた咳は5、6日以上続くべきではありません。この期間を超えて粘液を吐かないでください。気道をきれいにしてください。

2. 
   

   
   気管支炎には主に2つの形態があることを知ってください。 急性気管支炎と慢性気管支炎があります。急性気管支炎は気管支炎の最も一般的なタイプであり、病気の最も乱れにくい形態です。一般に、免疫系によって中和される前に通常発生するウイルスまたは細菌感染の後に追いつきます。咳を管理したり、より複雑なケースでは抗菌薬治療を利用したりすることで、気管支炎の治癒を早めることができます。
   • 慢性気管支炎は、定義上、取り除くのがはるかに難しい、より持続的な病気です。一般的に、少なくとも3か月続く湿った咳を伴い、定期的に吐き出さなければならない粘液の特に激しい産生と結びついています。このタイプの気管支炎は、より深刻な呼吸器疾患を引き起こす可能性があるため、できるだけ早く闘うことが重要です。
   • 咳が続く場合は医師に相談してください。慢性気管支炎を心配しているなら、それもしてください。
   • 嚢胞性線維症に苦しんでいる人々は、気管支拡張症と呼ばれる重篤な病気につながることがある再発気管支感染症をしばしば経験します。

3. 
   

   
   医療専門家にいつ相談するかを知ってください。 次のいずれかの症状に気付いた場合は、できるだけ早くかかりつけの医師に予約をとってください。即日予約が取れない場合は、病気の診断と治療が早ければ早いほど治るので、緊急サービスに行きます。次の症状に気付いた場合は、対応する必要があります。
   • 濃い血の粘液を伴う咳
   • 呼吸による呼吸困難
   • 38°C以上の発熱
   • 3週間以上続く咳