胆嚢の痛みを和らげる方法：15ステップ（写真付き） - 百科事典

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胆嚢（腹部の右上部分）の痛みは、軽度または重度の場合があります。多くの場合、石のせいですが、他の問題を除外するために医師の診察を受ける必要があります。不快感がそれほど激しくない場合は、市販薬ですぐに緩和できます。長期的には、食事の変更により胆嚢結石の可能性を減らすことができます。ただし、痛みが耐えられない場合や、発熱や黄疸を伴う場合は、最寄りの救急治療室に行ってください。

ステップ

パート1/3：迅速な痛みの緩和を得る

パラセタモールなどの市販の鎮痛剤を服用してください。 通常、これは胆嚢の不快感に最もよく作用し、それらを即座に制御するものです。常に添付文書の指示に従い、薬が肝臓の問題を引き起こす可能性があることを知っているので、痛みが肝臓によるものではないことを確認してください。
- アスピリンやイブルプロフェンなどのNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）は、医師の勧めがある場合にのみ服用する必要があります。このような薬は胃を刺激し、胆汁の痛みを悪化させる可能性があります。
- 市販薬が効かない場合、医師は胆嚢を弛緩させる鎮痙薬を処方することがあります。
- 医師の指示に従って、または添付文書の指示に従って、すべての薬を服用してください。
適用する 温湿布 影響を受ける場所について。 すぐに安心できるように、お湯のボトル、温めた枕、または店頭で販売されている湿布をタオルで包みます。上腹部の上に置き、20〜30分間そのままにしておきます。
- 湿布を適用した後、起き上がって歩こうとします（痛みが生じた場合は2〜3時間ごと）。
ひまし油で温湿布を使用してください。 清潔な布またはタオルを純粋なヒマシ油に浸し、痛みのある場所に置き、ラップで覆って準備します。痛みや炎症と戦うために、プラスチックの上に温湿布を30分間保持します。
- 熱油で1日1回3日間塗布してください。
ウコン茶を用意します。 5cmのウコンの根をスライスし、鍋で沸騰させてお茶を作ります。別のオプションは、毎日1,000〜2,500mgのターメリックのサプリメントを摂取することです。他の医学的障害の中で、ターメリックは胆汁の問題と戦うために使用されます。
- 通常はリスクはありませんが、お茶やターメリックサプリメントを服用する前に医師に相談することをお勧めします。
- ウコンや他のハーブはすぐに胆嚢を空にすることができます。胆汁の循環の増加は痛みの改善に役立ちますが、経路が詰まって他の合併症を引き起こす可能性があります。いつものように、医者は最良の適応症を作ることができるでしょう。
ハーブ、サプリメント、「デトックス」法の使用について医師に相談してください。 胆汁の不快感に対する家庭療法にはいくつかの種類がありますが、大多数には科学的証拠がありません。さらに、それらのいくつかは、胆嚢の障害、他の問題を悪化させ、薬と相互作用する可能性があります。
- オオアザミ、ミント、チコリなどのハーブは胆石の痛みを和らげるはずですが、胆管を塞いでさらに合併症を引き起こす可能性があります。
- アップルサイダービネガーとオリーブオイルが胆嚢の解毒に良いと聞いた人もいますが、確認研究はありません。さらに、固形食に代わる「クレンジング」法は、胆石の発生率を悪化させる可能性があります。
- 塩水を飲むと消化器系の浄化も促進されると言う人もいますが、このテクニックは危険であり、避けるべきです。
消化器系の問題を改善するために塩酸ベタインを使用してください。 塩酸塩サプリメントは胆嚢に直接影響を与えませんが、消化を助け、吐き気、腫れ、げっぷなどの関連する症状と戦うことができます。通常の用量は、食事と一緒に少なくとも600mgの塩酸ベタインです。
- 塩酸ベタインは、処方箋なしでどの薬局からも入手できます。
- 塩酸塩の補給があなたに適しているかどうか医師に相談してください。胃潰瘍、胃炎、胸焼け、または酸逆流症の病歴のある患者は服用しないでください。胃に灼熱感を感じたら、使用を中止してください。

パート2/3：食事に変更を加える

1日あたり少なくともコップ8杯の水（2 L）を飲むと、一般的な健康に役立ち、胆石を形成する物質を体が分解するのに役立ちます。 このような問題に関連する下痢に苦しんでいるときは、水分補給を続けることがさらに重要です。
- 一般的には8杯が推奨されます。暖かい日や運動するとき（たとえば、激しい暑さの中で）、1時間あたり450〜900mlを消費します。
果物、野菜、全粒穀物など、食物繊維の多い食品を食べましょう。 繊維は胆汁コレステロールを下げるのを助け、石の形成を防ぎます。新鮮な果物、野菜（特に緑の葉のあるもの）、レンズ豆、玄米、全粒パスタ、パン、シリアルは食物繊維が豊富な食品です。
- 最近胆嚢手術を受けた場合、または特別な食事療法をしている場合は、最初に医師に相談して、摂取できる繊維の量を確認してください。
柑橘系の果物やその他のビタミンCの摂取量を増やすと、体によるコレステロールの溶解が促進されます。つまり、胆石に苦しむ可能性が低くなります。 1日あたり75〜90 mgのビタミンCを摂取します。これは、1杯のオレンジジュースまたは中型のオレンジにほぼ含まれる量です。この量を毎日取得するのは非常に簡単です。
- グレープフルーツ、レモン、キウイ、イチゴ、ピーマン、ピーマンなどの他の柑橘系の果物にもビタミンCが含まれています。
- 必要に応じて、ビタミンCサプリメントを毎日服用できるかどうか医師に相談してください。体はサプリメントよりも食物から栄養素をよく吸収することを忘れないでください。
精製された炭水化物と人工糖の消費を制限します。 最初のカテゴリには、非全粒穀物（白パン、米、小麦粉）が含まれます。果物や野菜の天然糖は有害ではありませんが、人工的な変化のあるもの（お菓子やソフトドリンクなど）は禁忌です。
- 精製された炭水化物と人工糖は、胆石のリスクの増加と関連しています。
適度に、健康的な脂肪と油を消費します。 オメガ3脂肪酸と不飽和脂肪は、硬化油やトランス脂肪よりも健康的な選択肢です。サーモン、マス、アボカド、植物油（オリーブとカノーラ）を摂取して、1日のカロリーの約20％、または2,000カロリーの食事で約44gを占めます。
- 健康的な脂肪は重要です。食事からあらゆる種類の脂肪を排除すると、胆石のリスクが高まる可能性があります。
- 一方、飽和脂肪やトランス脂肪など、胆嚢の不快感が再発するリスクを高める有害な脂肪は避けてください。それらは揚げ物、マーガリンで調理された食品、ロースと肉の脂肪質のカット、鶏皮、ベーコンなどに含まれています。
- また、食品の栄養表を読んで、コレステロールの量を確認してください。通常、成人は1日あたり300mgを超えて摂取するべきではありません。場合によっては、医師は1日あたり100mg以下の値を推奨します。
食事を抜いたり、「トレンディな」ダイエットをしたりしないでください。 定期的に食べることが重要です。体が長期間食物を受け取らないとき、肝臓は胆汁でより多くのコレステロールを放出し、胆嚢の石の出現を促進します。
- 胆汁に問題がある太りすぎまたは肥満の人は、徐々に体重を減らすことで恩恵を受けます。 6か月の間に、開始時の体重の5〜10％を超えて火傷しないようにしてください。

パート3/3：医療援助を求める

症状が持続または重度の場合は医師に相談してください。 腹部の右上部分に数日間軽度の痛みがある場合は、医師が状況を分析する必要があります。症状が深刻な場合は、最寄りの病院を探してください。
- まっすぐに座ったり、腹部を動かしたりできない非常に激しい痛み、発熱、悪寒、黄色い皮膚、黄疸はひどく、早急な治療が必要です。
- 胆嚢障害が疑われる場合は、自分で治療を試みる前に医師に相談することが重要です。
医師のアドバイスを受けて、適切な治療計画を立ててください。 症状、関連する医学的問題の履歴、および服用している薬を知らせます。彼は、血球数や画像検査などの検査を注文し、医師が正確な診断を下し、可能な限り最良の治療法の概要を説明できるようにする必要があります。
- 腎臓結石は右側の上腹部に痛みを引き起こすのが一般的ですが、この症状は感染症、胆管の閉塞、またはその他の障害である可能性もあります。
- 経路の閉塞を解決し、石を取り除くために、いくつかの治療オプションがあります：胆嚢の外科的除去、石を溶解するための薬の使用、石を壊すための音波療法、または内視鏡的（非外科的）手順。それらを削除します。
- 胆汁感染症の場合、医師は抗生物質を処方します。最も重症の場合、胆嚢を取り除く必要があるかもしれません。
術後は医師の指示に従い、手術部位に十分注意してください。 一部の患者は最大1週間入院できますが、通常は翌日または手術の48時間後に退院します。
- 手術後、医師は膀胱に「休息」を与えるために液体食品を勧めることがあります。手術の有無にかかわらず、無期限にコレステロールが低く、胆嚢に負担をかけない食事をとる必要があります。
- 手術後、排便や下痢が増えるのは正常ですが、これらは一時的な症状です。