著者:
Roger Morrison
作成日:
2 9月 2021
更新日:
11 5月 2024
コンテンツ
水泳のレッスンを行うことに関しては、すべての経験豊富なインストラクターが通常従ういくつかのガイドラインがあります。あなたが意識的にまたは無意識にそれをするかどうかにかかわらず、通常の学習中に発生する特定の基本的な水泳のレッスンがあります。一番大切なことは、子どもたちに水を心地よくさせ、親切でしっかりと指導することです。
手順
方法1/3：ベースの構築
安全が第一であることを忘れないでください。 新しいスキルを教える前に、関係者全員が安全であることを確認する必要があります。初心者に背を向けないでください。溺死、補助装置の故障、地滑りなど、水泳に伴う危険に注意してください。常にCPRと応急処置の知識を備えて準備してください。ライフガード認定は長年有効ですが、応急処置セミナーに定期的に参加することを検討してください。教えるスキルよりも一般的な安全を優先します。
- 教える間、ライフガードや観察者を近くに置くことを検討してください。そうすれば、他の人がプール全体を見張っている間、あなたは各学生を教えることに完全に集中することができます。
- この記事のすべてのステップは、認定プログラムを通じて学習された適切な教育および安全プロトコルに従って実行する必要があります。
あなたが気にかけていることを示してください。 奇妙な環境に入ったり、何か新しいことを学んだりするとき、子供たちは一般にもっと励ましと励ましを必要とします。すべての学生を温かく歓迎します。一人一人を個別に知り、彼らの名前、彼らがアプローチされ教えられることを好む方法、そして彼らの長所と短所が何であるかを知ってください。各生徒のニーズに関する直感を養うには時間がかかりますが、温かくフレンドリーな態度でそのプロセスを加速できます。- ほとんどの場合、このプロセスに親を含めることをお勧めします。彼らは子供の難しさを前もって教えてくれるだけでなく、あなたがこの綿密な接触を発達させているという事実は彼らがあなたをもっと信頼するように励ますことができます。
非常に幅広いレッスンプランを用意してください。 子供たちは、自分のパフォーマンスに基づいて一貫したフィードバックを提供する構造化された環境で、すばやく簡単に学ぶことがよくあります。各水泳レッスンのレッスンプランを作成し、生徒がすでに何ができるかに基づいて何に集中できるかを理解します。レッスンプランを作成するときは、経験豊富な教師またはメンターに相談することを検討してください。特に、それぞれの子どものニーズを教えたり満たすことが困難な場合はそうです。- レッスンプランは柔軟で簡単に変更でき、年齢に応じたスキルと課題が含まれている必要があります。
前向きな環境を作る。 アプローチとプレゼンスの重要なポイントは、常にポジティブでなければなりません。各クラスには、アクセスしやすいが挑戦的な目標、賞賛、肯定的なフィードバックを含める必要があります。さらに、クラスは楽しいはずです！レッスンプランを随時緩和し、学生が授業や演奏をする環境を整えることに問題はありません。学ぶことも可能で、これはしばしば遊びを通して起こります。
3の方法2：幼児を教える
年齢相応のスキルを教える。 生徒の平均年齢によって、レッスンの計画と目標が決まります。非常に幼い子供は、年長の学生が簡単に見つけることができる課題を経験するべきではありません。たとえば、1歳未満の子供は、強制的に泳ぐのではなく、水中で遊ぶことに慣れるだけです。多くの場合、多くの教師は基本的なスキルを教えるのに飽き飽きしていて、実際に挑戦するのではなく、生徒が興味を持つ何かに飛びつきます。辛抱強く、学生のニーズに注意してください。
- より経験豊富な水泳教師に会って、さまざまな人口集団の子供たちのグループに彼がどのように反応するかを学ぶことを検討することもできます。コミュニティジム、公共プール、またはフィットネスセンターに連絡して、そのようなオプションがあるかどうかを確認してください。
運動協調の発達を奨励する。 子供は6歳または7歳になるまで有能な水泳選手にはなりませんが、教室でのスキルの構築はさらに早く開始できます。 4歳から6歳の子供は、水中で行われる運動協調と安定運動から大きな恩恵を受けます。これらの演習は、水中で移動する基本的な手順に慣れるのに役立ちます。
- この段階では、水の安全性が優先クラスになるはずです。水のある場所を走らないようにし、滑りやすい路面には注意し、プールに出入りするときは基本的な手順に従うように子供たちに教えてください。
- 我慢して。この年齢の子供は正確な方法を学習しません。彼らは水との相互作用を学んでいます。興味とスキルのレベルは常に練習とともに進化します。
援助なしで浮かぶように教える。 水中で独立して浮かぶ能力は、一般的に水泳の基本です。生徒が水に戻った状態で、かかとをプールの端に置き、しっかりと固定するように依頼します。それから彼は足を伸ばし、水面で体をまっすぐにし、体重をその全長に広げます。脚を伸ばし、体が水に浮くようになったら、通常の呼吸をし、できるだけ長く浮き続けるように頼みます。
- 彼が手を浮かせないように手を使わないのが最善です。壁を使ってフローティングテクニックをマスターした後、彼は何の助けもなくそれをやろうとするべきです。
浮かび上がるように教えます。 この形状により、生徒は頭と腹を水中に保つことに慣れることができます。補助課題と同様に、このエクササイズでは、生徒は足をプールの端に置いて脚を伸ばす必要があります。ただし、今回は背中ではなく、お腹の上にあります。腰と肩を水面に保ち、生徒はまず深呼吸をしてから顔を浸します。彼らは手を使ってこの方法を手伝うことができますが、息をするために頭を上げるのを助けるためだけです。
- 助けを借りて、または裏向きに浮かぶことを学ぶことは、トレーニングまたはプレーの別の部分を表すことができます。誰が最も長く浮くことができるかを見るように学生に挑戦してください。
壁に衝動を教える。 壁に浮かぶ勢いを得ることを学ぶ学生は、そのエネルギーを使って水中を移動する方法を理解します。プールの壁に足を置いた状態で、生徒に息を吸い込んで押してもらいます。これにより、水によって駆動されます。次に、リラックスして頭、足、腕が水に沈み、勢いを失って止まるのを感じてもらいます。これにより、彼は水に沈むことに慣れ、浮かぶ行為の間にこれを修正することができます。必ずしもこのステップをストローククラスと組み合わせる必要はありませんが、壁を押すことは、通常、水中を連続的に移動することと併せて行うのに適したエクササイズです。
- プールの浅い部分でエクササイズを行い、経験の浅いスイマーが勢いを失った後に起き上がることができるようにすることもできます。
- プールヌードルとスイミングボードは、この練習で使用するのに適したツールです。初心者は、水の中を移動しながら腕と脚を使って実験できます。
規律の発達を奨励する。 多くの場合、幼児を教えることに焦点を当てることは、優れた技術を開発することではなく、規律、自己認識、自尊心、好奇心を教えることです。生徒にもっと近づき、それぞれが新しい何かを試す際に直面する課題を理解します。彼らの最初の水泳体験を友好的、安全、そして責任あるものに変えることは、学習への生涯の関心につながる可能性があります。
- 安全な環境は、寛大な指導を通じて確立することができます。 「訂正」を称賛で満たし、新しいことをしようとする学生に報酬を与え、それぞれの子供たちの恐れや弱点に留意してください。
- 同時に、各生徒が自分の行動、規律、および努力に対して責任を負うようにします。レッスンプランが変更された後でも、それが順守されていることが重要です。
方法3/3：年長の子供たちを教える
より複雑な期待を紹介します。 6歳から10歳の年長の子供は、年少の子供よりも機敏で協調性があります。自分で水に出入りして、背泳ぎや平泳ぎなどの基本的なストロークを学ぶことができます。この年齢層の子供はプロの水泳選手ではありませんが、行動、技術的な指示の受け取り、個人のエネルギーについて期待を高めることは健康です。レッスンは、より的を絞った、長く、詳細で、より大きな期待に応えることができます。
基本的なストロークを教えます。 それらは水の中を移動するための基本的な構成要素です。基本的なストロークには、背泳ぎ、平泳ぎ、蝶のストロークが含まれます。それらのそれぞれは、時間をかけて調整された動きを必要とします、それはそれらを教えることは長い時間を必要とするかもしれないことを意味します。多くの場合、講師は各ストロークをいくつかの部分に分割し、各部分を個別に教えてから、それらを全体として組み合わせます。この方法に従って、幼児に基本的な動きを導入することができます。
- 教師はストロークを小さな部分、つまり「ヒント」に分割して、最も複雑な動きを示すことができます。子供たちはこれらのヒントを非常に簡単に記憶します-これはいくつかの姿勢や体の動きを示している可能性があります-完全なストロークを構築するためにそれらを使用します。
背泳ぎから始めます。 この水泳は非常に特定のスキルを通じて教えることができる簡単なストロークを持っています。生徒に背中を浮かせて、片腕だけで水を叩くように頼むことから始めます-左腕で25回、右腕で25回。動きが完成したら、腕を切り替えられます。生徒が交互の腕で安定したペースを維持できると、通常のキックキックを学ぶことができます。彼らがなんとか腕を切り替え、足を踏みつけ、背中に浮き続ける瞬間、それらをリズミカルに使用して背泳ぎを行うことが可能になります。
中程度の課題をいくつか紹介します。 生徒が背泳ぎで水中を移動できるようになったらすぐに、学習したテクニックを使用するように要求する課題またはシーケンスを紹介します。ラッププールでラップを数周泳いだり、ラップ以外の端を泳いだりすることは、他の生徒と競うのと同様に、大きな挑戦になる可能性があります。水泳など、ランダムに投げられたウェイトをプールから拾うなどのランダムな課題は、反射神経の発達と意思決定に役立ちます。
- 生徒が各シーケンスや課題を完了するのに費やす時間を減らすようにしてください。それぞれの進化を促すために取得した時間を記録します。
実践的なスキルの進歩を使用します。 このステップは、複雑なものを小さな部分に分割するという点でストロークを教えるのと似ています。スキルの進歩により、生徒はより小さなタスクや動きを習得し、習得すると、結合または拡張されてより長いシーケンスになります。この進歩は、最も予測可能な基本的なスキルを確立し、最終的に、学生をより複雑で予測できないものに連れて行き、習熟を示します。スイミングを教える際のこのテクニックは、簡単なスキルを開発するゲームをプレイするときに使用でき、それを開発するより技術的なレッスンに進みます。
- スキルプログレッションは、オープンな方法（取得したスキルを記録するスプレッドシートまたはチャートを提供します）またはより意識的で規制された方法で使用できます。
構造の必要性を減らします。 生徒が年を取り、経験を重ねるにつれて、自分の意思決定を行い、自分のスキルに関して自分の直感に頼ることができるようになるため、構造の必要性が減少する可能性があります。この独立性を高めるために、学生は構造に慣れない必要があるかもしれません。それらにさらに挑戦すること、または失敗のリスクを挿入することさえ検討してください。多くの場合、生徒を快適ゾーンから外すと、能力とスキルの習得において最大の飛躍を遂げることができます。
- 同時に、寛大で親切で、生徒の自尊心に責任を持ち続けてください。彼らに失敗を内在化させたり、長い間恥をかかせたり、自分自身に深い疑問を抱かせたりしないでください。
子供の進歩について親を教育します。 子どもたちが進化するにつれて、成長するためのスキルを提供するよりも多くのサポートが必要になる場合があります。進歩、弱点、改善点、クラス外での活動の機会について、生徒の保護者と話し合ってください。両親は子供たちと同じ経験や時間を持っておらず、場合によっては、彼らの発達に関する貴重な情報を無視することがあります。
- 引き続き水泳の安全性について親に思い出させてください。多くの親は、子供が水泳のレッスンを受けたら、自分で水泳できると思い込んでいます。そうではありません。すべての子供は泳いでいる間監視されなければなりません。
専門的に行動する。 常に最新の状態で到着し、設備と付属品を整理し、適切に維持し、個人的な話題について話さないようにします。自分で達成する期待が高ければ高いほど、学生から期待できることも多くなります。
