著者:
Roger Morrison
作成日:
28 9月 2021
更新日:
11 5月 2024
コンテンツ
大勢の聴衆と話している場合でも、新しい友達に視点を伝えようとしている場合でも、優れたコミュニケーションが成功の鍵です。うまく自信を持って話す方法を知りたい場合は、自分を信じ、ゆっくりと慎重に話し、自分の言うことに強い信念を持つ必要があります。話すときに賢く思慮深く聞こえる方法を知りたい場合は、読んでください。
手順
方法1/3：自信を持って話す
信念をもってあなたの意見を表現してください。 話す前に、お気に入りのアーティストのニューアルバムが並外れていることを表現するか、ブラジルでの社会的不平等の拡大がリーダーの最大の懸念事項であるとコメントすることで、自分の発言を本当に信じていることを確認する必要があります。単に検証や他の人からの承認を待つのではなく、自分の意見を表明し、自分の言うことを信じていることを示すために傲慢に聞こえる必要はありません。
- すべてがあなたの言うことにあります。 「だと思います...」または「でも、たぶん...」で始まる文を書くと、単に声明を発表するほど強力に聞こえることはありません。
アイコンタクトを取る。 まず、彼は他人に礼儀正しい。また、アイコンタクトは、他の人があなたの注意深い考えを聞くのに役立ちます。親しみやすい顔を見つけて焦点を当てます。そうすれば、話すときに自信が増し、メッセージがさらに明確に伝わります。下を向くと自信がなくなり、話しながら周りを見回していると、気が散ったり、何かもっと良いことを探していると人々が思うかもしれません。- 話している間、人の目を見てください。少しの間目をそらして推論を定義することができますが、一般的には、話している人の目に集中してください。
- あなたが話すときに誰かが混乱したり心配したりしていることに気づいた場合、あなたはあなたが十分にはっきりしていないと思うかもしれません。ただし、混乱している人に注意をそらさせることはできません。
- アイコンタクトを維持するのが難しい大きなグループと話している場合は、聴衆の数人だけでそれを維持することに集中してください。
毎日自分をほめたたえます。 これはあなたが話すときに重要であるあなたの自信を高めます。より自信を持って、人々はあなたをより真剣に受け止めます。自分を心からほめたたえ、自分を本当の並外れた人のように感じさせるには、自分が完璧だと考える必要はありません。今日のために達成し、戦ったすべての素晴らしいことを思い出してください。鏡を見て、自分について少なくとも3つのことを言います。または、あなたがあなたらしくなっている素晴らしいものすべてのリストを作成します。- 自分をほめたたえることを何も考えられないなら、自信をつけるために努力する必要があります。自分の得意分野に焦点を当て、自分の弱点を強化し、自分を本当に気にかけていて自分の気持ちを良くする人ともっと時間を過ごすことで、自信をつけましょう。
ショートカットを使って上手に話します。 自分の役割の一部として、時々人前で話す必要がある可能性があります。これは恐ろしいように思えるかもしれませんが、上手に話すことができることの利点は、認識されている恐れよりも大きいです。より良いコミュニケーターになるには、次の戦略を覚えておいてください（覚えやすいように意図的に短くしてください）。- それに応じて計画します。
- 練習。
- 視聴者と交流します。
- ボディーランゲージに注意してください。
- 前向きに考え、話します。
- 緊張に対処してください。
- スピーチの録音を見る。これは、毎回改善するのに役立ちます。
講堂を発見してください。 早めに到着し、スピーチエリアを歩き回り、マイクやその他の視覚補助装置を使って練習します。自分が何に対処するかを理解し、自分がどこにいるのかを理解することで、聴衆はどのようになり、話すときに歩き回るのがどのように感じるかは、緊張を和らげるのに役立ちます。大きなイベントの日に大きな驚きを抱き、自信を大きく落とすよりも、何に直面するかを知る方がはるかに優れています。
- 本当にその場所を知りたいのなら、実際のスピーチの前日に行って、自分の気持ちを本当に知ることもできます。
成功を視覚化します。 スピーチをしている自分を視覚化します。大声ではっきりと自信を持って話している自分を想像してみてください。聴衆の拍手を視覚化します-それはあなたの自信を高めます。目を閉じて、最も自信があり、明確に表現された自分自身が聴衆に向かって語りかけ、聴衆に向かって語りかけ、想像力をかきたててください。または、少人数のグループに何かを言わなければならないことに不安を感じる場合は、自分の言葉で小グループの友人を感動させている自分を想像してみてください。達成したいシナリオを視覚化することは、成功のためのあなたのキャリアに驚異をもたらすことができます。
- そのようにして、それがあなたの大きな瞬間であるとき、あなたが想像したことを思い出してください-あなたはそこに着くことができましたか？
あなたの聴衆を知っています。 誰と話しているのかを知ることは、自信を持って話すのに大いに役立ちます。多数の聴衆に直面している場合、彼らがどこから来たのか、彼らが何歳であるのか、そして彼らがあなたのトピックについて持っている一般的な知識のレベルを知ることは重要です。これにより、単語をより適切に準備できます。少人数のグループと話している場合は、政治的意見やさまざまなユーモアのセンスなど、できる限りそれらについて知っていると、正しいことを言うのに役立ちます（間違ったものを避けることもできます）。
- 多くの人が話すときに緊張する理由の1つは、未知のものを好まないためです。そのため、できるだけ多くの情報を収集する必要があります。
自信を持って体の姿勢をとります。 ボディランゲージは驚異的で、見た目と自信を信じさせてくれます。自信のあるボディーランゲージが必要な場合は、次のことを行ってください。
- 素晴らしい姿勢をとります。
- 前かがみを避けます。
- 手を振らないでください。
- 歩きすぎないようにしてください。
- 床を見るのではなく、先を見てください。
- 顔と体をリラックスさせます。
あなたの資料を知っています。 興味のあるトピックを選択し、スピーチや会話に含まれている以上のトピックについて学びます。あなたがあなたのトピックについて多くを知っているなら、あなたはそれについて話すとき、あなたははるかに自信を感じるでしょう。前の晩について話す必要があることを準備したばかりで、答えられない質問に恐怖を感じている場合、実際には、自信は高くありません。あなたが言うよりもあなたのトピックについて5倍多くを知ることはあなたが重要な日のためによく準備するのに役立ちます。
- スピーチの最後に時間を空けて質問する場合は、最初に友達に言って練習することができます。彼にあなたが来るかもしれないことに備えるのを助けるためにいくつかの難しい質問をするように頼んでください。
3の方法2：上手に話す
みんなが聞こえるように十分に大声で話してください。 あなたは叫びたくはありませんが、誰かがあなたに繰り返すように頼む必要がないように、十分に大声で話さなければなりません。落ち着いて、または静かに話すと、恥ずかしがりで、自分の言うことに自信がない、または本当に聞きたくないという印象を人々に与えます。
- 低い声で話すと、他の人があなたの言うことを聞かないだけでなく、従順な振る舞いを示し、信頼の反対を示唆します。
- 一方で、他の人の声を聞いて圧倒するほど大声で話すべきではありません。あなたの言葉だけが人々の注意を引くはずです。
語彙を増やします。 オンライン新聞から本格的な文学書まで、可能な限り読んでください。 アナ・カレニーナ。読めば読むほど、知識が広がり、語彙が広がります。気づかずに新しい単語を学び、新しいフレーズを理解するでしょう。そして、話している間、あなたが読んだ単語をすぐに使うでしょう。本当に上手に話したいなら、幅広い語彙を持つことが不可欠です。
- これは、日常のスピーチや会話で常に難しい単語を投げる必要があるという意味ではありません。少数の「派手な」用語だけでスマートに聞こえるかもしれませんが、頑張っているようには見えません。
- 語彙ジャーナルを保管してください。それらを読んで見つけたすべての新しい単語を書き留め、それらを定義します。
俗語の過度の使用を避けます。 あなたが上手に話されたいなら、あなたは現在の多くのカジュアルさの使用を回避することはできません。もちろん、オーディエンスが若い場合は、フォーマルすぎたり堅固になりすぎたりしたくないかもしれませんが、「Dude！」、「What's up！」、「How crazy！」のような構成は避けてください。または最近あなたの文化で使用されている他のフレーズ。
- もちろん、単に友達と話しているだけなら、俗語は普通です。ただし、より成熟した聴衆を対象としていて、上手に話したい場合は、それらを避ける必要があります。
一時停止することを恐れないでください。 弱点を弱さの兆候と見なす人もいますが、これは間違いなくそうではありません。通常、一時停止して考えを整理し、次に何を言うかを振り返ります。さらに悪いのは、あまりに速く話して、あなたがとりとめない、クレイジーになる、あるいは後で本当に後悔するようなことを言っているように見えることです。スローダウンして慎重に話すことの一部は、スピーチの一時停止が自然に来ることを意味します。
- 話すときに口頭でのポーズ（「1」や「え」など）を使用する場合は、あまり気にしないでください。これは考えを整理するための自然な方法であり、このツールを使用して優れたリーダーでさえ見ることができます。それらを過度に使用すると思われる場合は、それらの量を減らすことを試みることができますが、それらを完全に回避することが不可欠であるとは思わないでください。
ジェスチャーは必要な場合にのみ使用してください。 話している間ジェスチャーは、視点を表現し、言葉を強調するのに最適な方法です。しかし、手を使ったり、過度にジェスチャしたりしないでください。言葉が十分でないという事実を補うためにそれらを使っているかのように、あなたは非常に興奮しているように見えます。代わりに、両手を横にして、スピーチ中の重要な瞬間にのみ手を使うと、問題のポイントをより効率的に表現するのに役立ちます。
より簡潔にします。 上手に話すことのもう一つの重要な部分は何を知っていることです 番号 話す。特定のポイントを証明するために10の理由を与える必要があると思うかもしれませんが、実際には、1つか2つしか必要ないかもしれません。あなたが最も強いポイントを選択し、すべてをプレイするのではないので、あなたのアイデアはより強くなるでしょう。観客に向かって流し台で料理を表現します。あなたがスピーチをしている場合、すべての単語が数えられなければなりません。友達と話しているだけなら、とりとめのないようにした方がいいです。
- スピーチをしている場合は、書き留めて大声で話します。自分の言葉を読むと、繰り返しが多いところや、切りたいものを理解しやすくなります。
要点を繰り返します。 主なポイントを一度だけ述べるだけで十分であり、聴衆があなたのスピーチの主要なポイントを保持すると考えるかもしれません。まあ、それはあなたが間違っているところです。聴衆と話している場合でも、友好的な議論で意見を述べようとしている場合でも、本当に伝えておきたい重要なポイントがある場合は、おそらく会話またはスピーチの最後にもう一度主要なポイントを繰り返すことで、メッセージとあなたの意見をさらに明確にします。
- スピーチを書くことを考えてください。あなたは各段落の終わりと結論でも主要なポイントを繰り返す必要がありますよね？まあ、話はそれほど変わらない。
具体的な例を使用して、視聴者を魅了します。 具体的な例は、スピーチや会話のパンとバターです。あなたが彼女に再生可能エネルギー源を使うよう説得しようとしているのか、彼が何かをしなければならないことを友人に証明しようとしているのかに関わらず、人々の注意を引くには素朴で生の真実を考え出す必要があります。あなたのポイントを最も効果的に表す統計、逸話、または物語を選択してください。それは聴衆に向けて数百万の統計を発表することではないことを覚えておいてください-それは彼らが本当に覚えているいくつかの重要なポイントを使用することについてです。
- １つか２つの話をしてください。あなたがスピーチをしている場合、最初または最後のストーリーは、より人道的な方法であなたのポイントを紹介するのに役立ちます。
方法3/3：1つ上のステップに移動する
リラックスできるルーチンを開発します。 聴衆と話し始めます。これは時間を稼ぎ、神経を落ち着かせます。何か言う前に、一時停止、笑顔、3に数えます。神経エネルギーを熱意に変えます。あなたにとって何がうまくいくかを見つけるために必要なことをしてください。おそらく、スピーチの前にミントとミントティーを飲むだけです。何が機能するかを見つけたら、それに固執します。
- 友達と話すときに、ルーティンを作ることもできます。テニスのボールをコートのポケットに押し込んでいるか、もう少し笑っているかにかかわらず、スピーチについて緊張しているときに落ち着くものを見つけましょう。
練習、練習、練習。 使用する予定のすべての機器を使って、大声でリハーサルします。必要に応じて確認してください。単語数を徐々に減らすように努力します。練習、一時停止、呼吸。ストップウォッチを使って練習し、予期せぬ出来事に備えてください。練習すればするほど、話す時間になったときに自然で明瞭な発音が聞こえます。そしてさらに良いことに、あなたは何を言うべきかについてより良く感じ、それが必要なときの自信が増します。
謝るな。 緊張したり、誤って間違えたりした場合は、謝罪するときにこの事実に人々の注意を向けないでください。あなたが言う必要があることを続けるだけで、人々は何が起こったかを忘れてしまいます。 「ごめんなさい、みんな、とても緊張しています」または「おお、それは変だった」と言うと、それはさらに不快で不快になります。私たちは皆間違いを犯します。自分をからかうのが本当に上手でない限り、自分を認識する必要はありません。
メディアではなく、メッセージに焦点を当てます。 不安から離れて注意を集中し、メッセージと聴衆に集中し続けます。最も重要なことはあなたの事実を表現することであり、彼の演説ではスティーブ・ジョブズのように見えない。自分に焦点を絞らないと、自意識が減り、メッセンジャーのように感じられ、存在する圧力の多くが取り除かれます。話す前に、収束する必要があるというメッセージの重要性と、それを伝えることが重要である理由を思い出してください。これはあなたがあまりにも速く話したり、過度に発汗したりする心配をやめるでしょう。
経験を積む。 主に、あなたのスピーチはあなたを表すべきです-権威としてそして人として。経験は信頼を生み出し、それが効果的なスピーチの鍵です。スピーカークラブは、フレンドリーな環境で必要な体験を得るのに役立ちます。スピーチや公の場で話す習慣があるだけでも、成功するのに役立ちます。友達や見知らぬ人の前で自信を持って話したいだけでも、上手になればなるほど上手になります。他のスキルと同じです。
人々はあなたが成功することを望んでいることを理解してください。 聴衆はあなたが興味深く、刺激的で、有益で、娯楽に満ちていることを望んでいます。彼らはあなたを応援しています。始める前に何をする必要があるかについて前向きに考え、誰もあなたにつまずいたり、言葉に落ちたり、自分の言うことを忘れたりしてほしくないことを知ってください。誰もがあなたのために最高のものを望んでいます。人のスタジアムの前で話しているのであろうと、クラスの前で話しているのであろうと、話すことは恐ろしいことですが、誰もがあなたに最善を尽くしてほしいと思っています。
チップ
- 練習は本当に完璧になります。スピーチをしている場合は、事前にリハーサルすることで、重要な日に、より明確で自信を持って見えるようになります。
警告
- 自分の考えを表現するだけでなく、他の人の意見にも耳を傾けることを忘れないでください。そうしないと、多くの人があなたが自己中心的だと考え、あなたの貴重な意見の利益を失うでしょう。
- 信頼と傲慢の間には細い線があることに注意してください。過度の自信を見せないでください。誇張して自信過剰になります。あなたのアイデアは他の誰よりも優れているという考えを収束させることほど悪いことはありません。
- カリスマ的な人になる
