パンチングバッグの作り方（写真付き） - チップ

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手順
必要なもの

パンチバッグは、アスリートの強度と持久力を高めるために使用されます。格闘技やボクシングの実践者は、テクニックを向上させるためにそれらを採用しています。ただし、それらは非常に高価になる可能性があり、少しのお金でトレーニングしている人にとっては問題になる可能性があります。この問題の安価な解決策は、自分のバッグを作ることです。

手順

方法1/2：PVCパイプの使用

PVCパイプを90 cmの長さに切ります。 それを測定し、マーカーでカットする場所に線を引きます。パイプカッターまたはハンドソーを使用してカットします。
PVCパイプの両端に2つの穴を開けます。 穴の1つのセットはベースを固定するために使用され、もう1つのセットはバッグを吊るすのに役立ちます。
ベースを作成します。 コンパスでどこをカットするかの輪郭をたどります。 20Lのバケツの底をなぞることもでき、直径25.5cmと直径10cmの2つの円を描き、合板から切り取ります。
10 cmの円形の合板をPVCパイプに取り付けます。 作成した穴と揃うように円をパイプの内側に配置します。これらの穴にネジを通し、合板をパイプに固定します。
大きな円形の合板をPVCパイプに取り付けます。 25.5 cmのピースをパイプの下部に配置します。10cmのピースを配置します。 2枚の合板に穴を開けて、それらを接続します。
ナイフを使ってカーペットを切ります。 これは、PVCパイプとほぼ同じサイズにする必要があります。開けた穴が露出するように、パンチングバッグの上部にあるパイプの約10 cmを覆いを取らないでください。
カーペットをパイプに巻き付けます。 カーペットの端をパイプに取り付けることから始め、カーペットがすべて包まれるまでパイプをゆっくりと回転させます。その後、テープを使用してカーペットのルーズエンドを固定します。
- パンチするときにバッグがしっかりしている必要があるので、バレルをできるだけしっかりと包みます。
カーペットをテープで覆います。 ロールにまだ付いているテープを、カーペットのベースに最も近い部分に貼り付けます。パイプのカーペットの周りにテープを巻き、層が重なるように重ねます。カーペットの露出部分をすべて覆います。
- カーペットの上にできるだけ多くのテープを貼りますが、完全に覆うことを心配しないでください。
パイプの上部にある2つの露出した穴にロープを渡します。 両端を同じ長さのままにして、一緒に結びます。
バッグを掛けます。 吊るしたい場所を確認します。天井から吊るしたい場合は、バッグを緩めたり怪我をしないように梁から吊るしてください。

方法2/2：コンクリートベースの使用

3つの5 x 10 x 20 cmボードを組み合わせます。 サンドバッグをサポートします。必要な形状を作成するには、2つを互いの上に配置し、残りの1つを5 cmの辺に沿って配置します。ボードを5 cmの辺に沿って木製の接着剤で接着します。接着後、ネジで留めます。
各ボードに大きな爪を渡します。 コンクリートミックスの構造を維持するのに役立つように、彼らは立ち入る必要があります。
正方形の合板をボードの底に釘付けします。 合板は、3つの床板を支えるのに十分な大きさである必要があります。
スタンドを一晩乾燥させます。 次の手順に進む前に、接着剤を完全に乾燥させる必要があります。
2つのタイヤを相互に取り付けます。 それらを揃えて積み重ねます。それらはベースを形成します。
すくいを使用して手押し車にコンクリートを注ぎます。 タイヤの内部を満たすのに十分なように、混合物の4つのバッグを使用します。
- 手押し車でコンクリートを簡単に混ぜることができます。
- レーキの代わりにシャベルを使用できます。
コンクリートに水を追加します。 手押し車の片側に混合物を入れて、反対側に必要な量の水を注ぎます。どれだけの量が必要かを知るには、具体的な混合バッグを読んでください。必要以上に添加すると、混合物を台無しにする可能性があります。
- 混合物にさらに追加する必要がある場合は、近くに水4カップを残します。
コンクリートをゆっくりかき混ぜます。 すくいを使用して、少量のコンクリートを徐々に水に混ぜ、完全に湿るまで続けます。混ぜるとき、カートの片側に湿った混合物の山を作ります。
コンクリート混合物をタイヤに追加します。 タイヤの内側にサポートを置き、コンクリートで完全に埋めます。空のスペースは残しません。混合物がまだ濡れている間、サポートをタイヤの中心に合わせて配置しておきます。コンクリートの上を滑らかにします。
- コンクリートを注いだり操作したりするときは、混合物が皮膚を燃やす可能性があるため、手袋と安全メガネを着用してください。
2日間乾かします。 コンクリートがまだ湿っている状態で次の手順に進むと、サポートが不均一になります。混合物が乾燥すると、ベースはかなり重くなります。サポートを操作するには、サポートを傾け、タイヤを使用して回転させます。
古い布団を半分に切る。 サンドバッグのパッドに使用されます。スタンドを下にして、布団の一端をテープで固定します。それが完全にサポートの周りになるまで残りの部分を包みます。テープを使用してルーズエンドを固定し、バッグが構造になるようにしっかりと留めておきます。
- 新しい布団を購入したくない場合は、地元のクラシファイド広告またはオンラインで布団を探してください。
布団をマスキングテープで覆います。 これがサポートに取り付けられたので、露出した領域をテープで包み、テープの層が重なるように重ねます。露出した布団全体をサポートに沿って覆って完全に固定し、パンチングに適したものにします。
タイヤの下に発泡スチロールを置きます。 彼はパンチされてもバッグを静かに保つでしょう。