初めてタンポンを挿入する方法

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タンポンを初めて挿入するのは、恐ろしくて怖い経験になることがあります。ただし、正しく挿入する方法を知っていれば、思ったより簡単です。タンポンを使用すると、従来のタンポンの不快感なしに、自由に泳いだり、走ったり、好きなことをしたりできます。正しく挿入すれば、全く痛くなく、実は感じさえしません。タンポンを初めて挿入する方法を知りたい場合は、ステップ1を参照して開始してください。

手順

パート1/3：タンポンの挿入

パッドを購入します。 タンポンの買い物の世界をナビゲートするのは少し難しいかもしれませんが、何を買うべきかについてもう少し知っていれば、それほど怖がることはありません。タンポンを作るほとんどの会社も内部を行うので、外観をより快適にする会社を選ぶことができます。基本的に、3つの点に注意してください。紙またはプラスチック、吸光度、およびパッドにアプリケーターがあるかどうかです。知っておくべきことは次のとおりです。
- 紙またはプラスチック。一部のタンポンには段ボールアプリケーターが付いていますが、他のタンポンにはプラスチックアプリケーターがあります。ペーパーアプリケーターには、より簡単に分解できるという利点があり、トイレに設置できますが、配管システムの信頼性が低い場合は、使用しないでください。プラスチックも少し使いやすいと言う人もいます。両方を試して、どれが一番好きかを決めることができます。
- アプリケーターかどうか。ほとんどのタンポンはアプリケーターと一緒に販売されていますが、その他は販売されていません。始めたばかりの場合、アプリケーターでタンポンを使用する方がはるかに簡単なので、プロセスをより細かく制御できます。アプリケーターのないタンポンでは、タンポンを指で膣に押し込む必要があり、難しい場合があります。これらのタンポンの利点は、それらが非常に小さいことです。そのため、必要に応じてポケットに入れることもできます。
- 吸光度。タンポンの最も一般的なタイプは「レギュラー」または「超吸収性」です。超吸収剤を使用する前に、通常のものから始めて、その使用に慣れることをお勧めします。必ずしも使いやすいとは限りませんが、少し大きくなっています。流れが重すぎない場合は、通常のものを最初に使用してから、流れに応じて、より吸収性の高いものに切り替えることも、その逆も可能です。多くのパックには、通常のパックと吸収性の高いパックが付属しているので、混ぜることができます。
タンポンの流れが中程度から重いときに挿入します。 必須ではありませんが、生理が始まったばかりでフローがまだ軽いときにタンポンを挿入すると、膣に挿入するのが少し難しくなります。流れが重くなると、膣の壁がより湿り、パッドがより簡単にスライドできるようになります。
- 一部の人々は、月経をしていないときにタンポンを使って練習できるかどうか知りたいと思っています。これを行えば、何も恐ろしいことはありませんが、パッドを膣に挿入するのが難しくなり、生理が始まるまで待つこともできます。
- 母親や叔母に助けを求めるのはあなたがしたい最後のことですが、一人でやっていて苦労している場合、またはそれを恐れているだけの場合は、信頼できる女性に助けを求めることを恐れないでください。
手を洗う。 タンポンを挿入する前に手を洗うことが重要です。タンポンとアプリケーターを体に挿入する前に、タンポンとアプリケーターを滅菌状態に保つためです。膣内のバクテリアを捕まえて感染させたくない。
乾いた手で吸収性パッケージを開きます。 手が乾くまで待ってから、慎重にパッケージを開けて捨ててください。理由は特にありませんが、少し緊張しても大丈夫です。誤ってパッドを床に落とした場合は、捨てて新しいものから始めてください。吸収剤を無駄にしたくないからといって、感染する危険を冒したくはありません。
座るか、快適な姿勢で立ちます。 パッドをより快適に使用できるようになると、どの方法が効果的かをよりよく理解できます。タンポンを挿入するとき、トイレに座るのが好きな女性もいます。他の人は立って少ししゃがむのが好きです。片方の脚をトイレまたはバスの横に置いて、膣口をよりアクセスしやすくすることもできます。
- 緊張するのは当たり前ですが、できるだけリラックスしてください。リラックスするほど、パッドの挿入が簡単になります。
書き込みに使用する指でパッドを持ちます。 真ん中、最も小さい、最も内側のチューブが最も大きく、最も外側のチューブに合うところを保持します。ロープは簡単に見えるようにし、パッドの厚い部分が上を向くようにして、身体から離れて下を向くようにします。人差し指をパッドの基部に置き、中指と親指を適切なグリップに置くこともできます。
あなたの膣を見つけます。 膣は尿道と肛門の間にあります。開口部は3つあり、尿が出る尿道、真ん中にある膣、後ろにある肛門です。尿道を簡単に見つけることができる場合は、1インチか2インチ後ろを感じて、膣の開口部を見つけます。血を出すことを恐れないでください-これは完全に正常です。
- 一部の人は、もう一方の手で膣の唇を開くことをお勧めします。これは、膣の開口部の周りにある皮膚の3つの折り目です。これは、開口部にタンポンを配置するのに役立ちます。ただし、一部の人々はこの追加の助けなしでタンポンを挿入することができます。
パッドの上部を膣に慎重に置きます。 膣が見つかったので、パッドの上を膣の約1インチ内側に置きます。指がアプリケーターと体に触れるまで、そしてパッドの外管が膣の中に入るまで、パッドをゆっくりと押します。
人差し指でアプリケーターの内側を上に押します。 薄い部分と厚い部分が出会い、指が皮膚に触れたら止まります。アプリケーターは、パッドを膣にさらに挿入するのに役立ちます。インナーチューブをアウターチューブに押し込むように考えることができます。
親指と中指でアプリケーターを取り外します。 パッドを膣に挿入したら、アプリケーターを外すだけです。これを行うには、親指と中指でアプリケーターを膣からそっと引き離します。ロープは膣口から吊るす必要があります。
アプリケーターを捨てます。 プラスチック製のアプリケーターは捨ててください。紙製の場合は、ボックスの指示を注意深くチェックして、トイレに捨てられることを確認してください。確信がない場合は、セキュリティを強化して破棄することをお勧めします。
パッドと一緒にパンティーの裏地として、小さくて薄いパッドを使用することを検討してください。 これは必須ではありませんが、多くの女の子は、タンポンがすべての月経液を吸収した後に漏れ始めた場合に備えて、このライナーをタンポンと一緒に使用することを好みます。しかし、バスルームを定期的に使用し、必要に応じてパッドを頻繁に交換すると、これはおそらく起こりませんが、ライナーを使用すると、安心感が増します。また、裏地が薄く感じにくくなります。

パート2/3：タンポンの取り外し

あなたが快適であることを確認してください。 内部のパッドに慣れていない場合は、正しく挿入していない可能性があります。タンポンを正しく挿入した場合、タンポンをまったく感じないはずです。不快に感じる場合、または完全に体内に収まらない場合は、取り除いてください。パッドの底が膣の外側に見える場合があるため、正しく挿入していないこともわかります。その場合は、もう一度お試しください。
- タンポンを使用すると、走ったり、登ったり、自転車に乗ったり、泳いだり、好きな身体活動に参加したりできます。
準備ができたら、吸収剤を取り外します。 タンポンはせいぜい6〜8時間ごとに取り外す必要がありますが、流れが激しい場合は、早く取り除く必要がある場合があります。特にタンポンを初めて使用する場合は、2時間ごとに確認することが重要です。たくさん掃除する必要があると思い、大量の血液が見える場合、これはタンポンがより多くの血液を吸収することができず、それを引き出す時だという兆候です。（これは、完全に挿入しなかった兆候である可能性もあります。これは、それを削除する理由でもあります。）
タンポンを捨てます。 箱の説明には、トイレに入れて水で洗うことができると書かれていますが、タンポンが古いトイレに詰まっているために安全を確保し、配管工に電話をかけたくない場合は、トイレットペーパーで丸めることができます。そしてそれを捨てます。公衆トイレにいる場合は、床またはサイドドアにゴミ箱が見えるはずです。これを使用して、使用済みのタンポンを処分します。
必要に応じて、8時間またはそれ以前にタンポンを交換してください。 パッドを取り外すと、別のパッドを挿入できます。ほとんどの人はタンポンで寝ないので、8時間未満で寝る予定がない限り、タンポンを一晩使用することをお勧めします。
- タンポンのひもが月経液で濡れている場合は、タンポンを交換する必要があります。
- それでもタンポンが外れにくく、少し詰まっているように見える場合、それはまだ十分な月経液を吸収していないためです。 8時間未満の場合は、後で再試行する必要があります。ある場合は、次回は吸光度の低い吸収剤を使用してみてください。
- タンポンを8時間以上体内に置いておくと、有毒ショック症候群（SCT）が発生する可能性があります。これは、タンポンを長時間体内に置いたままにしておくと、まれですが致命的な結果になる可能性があります。推奨されているよりも長い間吸収剤を使用していて、発熱、皮膚の炎症または嘔吐がある場合は、すぐに助けを求めてください。
フローに適した吸光度の吸収剤を使用してください。 必要以上に吸光度の低い吸収剤を使用するのが最善です。通常のものから始めます。 4時間ごとよりも頻繁に交換する必要がある場合は、吸光度の高いものに変更する必要があります。生理が始まるときは、吸光度が最も低いパッドを使用する必要があります。ほぼ終了すると、パッドを挿入するのが難しくなる場合があります。生理が終わったら、タンポンの使用をやめるべきです。
- あなたの期間がまだ終わっていないと思うなら、別の日に小さな、薄いパッドを使ってください。

パート3/3：事実を正しく理解する

体内でタンポンを失うことは決してないことを知ってください。 吸収剤は非常に強く、長持ちするロープで、落下することはありません。文字列は、最後だけで詰まるのではなく、パッド全体を通過するため、文字列が外れる可能性はありません。新しいタンポンを手に取って、ひもをできる限り強く引っ張ることもできます-タンポンを引っ張ることが不可能であることがわかります。そのようにして、タンポンがあなたの中に引っ掛かることはありません。これは人々が抱く共通の恐怖ですが、根拠はありません。
タンポンを使用しているときでも排尿できることを知ってください。 一部の人々は、タンポンを使用すると排尿できることに気付く前に、何年もタンポンを使用しています。パッドが膣口に挿入され、尿道口から排尿します。 2つの開口部は互いに近接していますが、穴が異なるため、タンポンを挿入しても膀胱が満たされたり、排尿が困難になったりすることはありません。排尿するとパッドが出てくると思っている人もいますが、出ません。
年齢に関係なく、年齢に関係なく女の子がタンポンを使い始めることができることを知ってください。 使用を開始するために、16または18を超える必要はありません。タンポンを正しく挿入する方法を知っていれば、それよりも若い女の子がタンポンを使用することは完全に安全です。
「ノー」タンポンを挿入すると、処女を失うことになることを知っています。 一部の人々は、セックスをした後にのみタンポンを使用することができ、それより前に使用すると彼らの処女を失う可能性があると考えています。まあ、これは完全に真実ではありません。タンポンを使用すると、時々女の子が処女膜を壊したり伸ばしたりする可能性がありますが、実際のセックスほど「処女を失う」ことにはなりません。タンポンは、処女以外の人と同じように処女にも効果的です。
タンポンを使用しても健康上の問題は発生しないことを理解してください。 タンポンを使用しても、聞いたことがあるかもしれませんが、酵母感染症にはなりません。これが可能であるという科学的な証拠はまったくありません。一部の女性はこれがタンポンを使用している月経のときに酵母菌感染症になりやすい一部の女性の原因であると考えています。