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彼氏の嘘を克服するのはかなり難しいかもしれません。多くの関係は、両方のパートナーがお互いに印象づけようとしているときに、最初は白い嘘や誇張された真実に苦しんでいます。ただし、ボーイフレンドが常に嘘をついている場合は、彼がいつ嘘をついているのかを特定し、彼が嘘をつく動機を考え、彼の嘘に明確かつ正直に対応する必要があります。彼が直面した後も嘘をつき続けるのであれば、その関係が無害な小さな嘘よりも深刻な問題に苦しんでいるかどうかを考慮する必要があります。

ステップ

パート1/2：彼がいつ嘘をつくかを特定する

1. 

   彼のボディーランゲージに注意してください。 行動の専門家によると、人々は嘘をついているときにボディーランゲージの兆候を示す傾向があります。あなたのボーイフレンドが嘘をついているかどうかを判断するためにこれらの兆候に注意してください。例えば：
   • たぶんあなたのボーイフレンドの鼻が赤くなり、彼はそれを数回引っ掻きます。これは「ピノキオ効果」として知られています。嘘をつくと体の細胞がヒスタミンを放出し、鼻のかゆみや腫れを引き起こす可能性があるためです。
   • また、口を覆ったり、目、鼻、耳に手をこすったり、手を置いたりするなど、否定の兆候を示すこともあります。さらに、彼はあなたと話している間、アイコンタクトを避けたり、体や頭を別の方向に逸らせたりするかもしれません。

2. 

   
   
   彼の声のトーンを聞いてください。 彼が嘘をついているとき、あなたは彼氏の自然な声のトーンの変化に気付くかもしれません。また、吃音、長い休憩、または異常なイントネーションを使用することもあります。特定の主題、人、または状況について話し合うときに、彼の発話パターンが突然変化した場合、彼はあなたに嘘をついている可能性があります。

3. 

   
   
   彼が使用している言語と語彙に注意してください。あなたのボーイフレンドは、単語を選択するときにピノキオ効果に苦しむ可能性もあります。 嘘つきは、何かを隠したり、嘘から注意をそらそうとしているため、通常よりもはるかに多くの単語を使用する傾向があります。
   • ハーバードビジネススクールの調査によると、米国では、嘘つきは嘘をつくことに集中しているため、適切な言葉を使うのを忘れているため、冒とく的な表現を多く使用する傾向があります。
   • あなたのボーイフレンドはまた、彼が嘘をついているときに第三者に話しかけたり、嘘から距離を置いたり、嘘をついたらすぐに主題を変えようとしたりして、彼が今言ったことに注意を向けないようにします。

パート2/2：嘘への対応

1. 

   
   
   人々が嘘をつく3つの理由を知ってください。 彼らはさまざまな理由で嘘をつくかもしれませんが、人々はしばしば誰かから何かを隠したり、誰かを傷つけたり、実際よりも見栄えを良くしたりするために嘘をつきます。あなたのボーイフレンドが真実を語っていない理由を考えることは役に立つかもしれません。
   • 彼があなたから何かを隠すために嘘をついている場合、彼が隠している真実を明らかにする方法として嘘に近づきます。あなたたちが最近真剣にデートを始めたなら、多分彼はあなたをもっと面白くて注目に値するように見せるために嘘をつくでしょう。ただし、ボーイフレンドがあなたを傷つけるために嘘をついていると思われる場合は、それらの嘘が、対処する必要のある関係の他の問題を示しているかどうかを検討してください。

2. 

   他人の嘘を自分のせいにすることは避けてください。 過去に彼氏の行動について不平を言ったことがある場合、彼が特定の習慣や行動を隠蔽しているため、部分的に有罪と感じるかもしれません。しかし、彼自身の行動に責任を持つことができるのはあなたのボーイフレンドだけなので、あなたが彼の嘘のせいにしないことを覚えておくことは重要です。大人になり、成熟した関係を維持するために、私たちは自分の行動に責任を負うことをいとわない必要があります。愛する人は彼が言う嘘のせいにする必要があり、あなたは彼の選択に責任を感じてはなりません。
   • 誰も嘘をつくことを「強制」されることはありません。人々はその選択をし、それに対して責任を負うべきです。ですから、彼氏の嘘に対処しようとするときは、そのことを覚えておいてください。

3. 

   嘘の文脈を考えてみましょう。 彼氏が嘘をついたばかりの場合、または彼が真実を語っていないという兆候に気付いた場合は、あなたが話していた主題と、嘘をついた原因や嘘をつく動機について考えてください。多分あなたはあなたが行くべきイベントについて話していたが、彼は土壇場で諦めた、または彼の同僚について話していた。
   • 嘘をつくという文脈で考えることは、彼が嘘をつく必要性を感じた理由を判断するのにも役立ちます。そうすれば、あなたが彼と対峙するとき、あなたは彼が真実を語っていないと信じる理由を説明し、あなたが感じていることについて誠実でオープンになります。
   • 人々が彼らのパートナーに嘘をつく理由はいくつかあるので、人々が嘘をつく傾向がある人間関係の一般的なシナリオを考えてみてください。たとえば、喫煙や多額のお金を使うなど、ボーイフレンドの特定の習慣を批判した可能性があります。これらの不満は、彼女を失望させたり、別の説教を聞く必要がないようにするために、彼が真実を話すことを妨げた可能性があります。彼はまた、対立を避けるために、または悪い習慣をあきらめないために嘘をつくことができます。

4. 

   正直さと透明性でそれに立ち向かいます。 あなたが彼氏を嘘で捕まえた場合、あなたは彼の意志や嘘をつく能力をコントロールできないので、彼に真実だけを話し始めるように要求することはできません。しかし、あなたは彼が嘘をついて逃げることができるかどうかを制御することができます。落ち着いて明快に彼と対峙することで、会話をコントロールし続けることができます。
   • 「あなたが嘘をついていることは知っています」や「あなたは嘘つきです」と言う代わりに、彼に誠実である機会を与えてください。 「何か心配しているのか、言いたくないことがあるのか​​と思います。今こそ、この問題を解決し、一緒に対処する時だと思います。」と言います。
   • これはあなたが彼らの両方が誠実でお互いにオープンであることを望んでいること、そしてあなたが彼を嘘つきであると非難しようとしていないことをあなたのボーイフレンドに示します。代わりに、あなたは彼が正しいことをし、真実を語ることを許しています。

5. 

   彼が嘘をついた理由について話し合う。 彼に嘘の理由を説明させてください、しかし言い訳には非常に注意してください。おそらく彼は、あなたが見つけたとしてもあなたが承認したり動揺したりしないことを知っていたので、特定の行動について嘘をつくようにプレッシャーを感じたのでしょう。彼はまた、何が起こっているのかをあなたに知られたくなかったので、中毒や個人的な問題を隠したかもしれません。彼が問題や問題に対処するのを助け、彼がもはや嘘をつく必要がないことを確認するためにあなたが一緒に働くことができる方法に焦点を合わせてください。
   • あなたのボーイフレンドが依存症や個人的な問題のために嘘をついている場合は、彼がアルコール依存症の匿名または薬物乱用カウンセリンググループに助けを求めるか、問題について話し合うためにセラピストに相談することを検討することを提案してください。そうすれば、彼はあなたや他の誰かに嘘をつくことなく、彼自身の個人的な問題に取り組む他の手段を持つことになります。

6. 

   だまされたくないことを明確にします。 あなたのボーイフレンドに真実を話す機会を与えた後、彼に何を言うべきかについて考える時間を与えてください。彼があなたに嘘をついたことを認め、なぜ嘘をついたのかをあなたに話すなら、彼はだまされるのは正しいとは思わないと言います。これは、あなたが彼の行動に不快で不満を持っていること、そして問題が再発しないことを望んでいることを示しています。

7. 

   嘘が関係にどのように影響するかを考えてください。 問題についてあなたの愛する人と話した後、一歩下がって関係を分析してください。彼女が定期的に嘘をついている場合、たとえ彼女が真実を言わない正当な理由を提供したとしても、これが関係におけるより深刻な問題の兆候であるかどうかを考慮する必要があります。
   • 次のようないくつかの質問を自問してください。あなたのボーイフレンドは何度か嘘をついていますか？彼を信頼するのに苦労していますか？あなたは過去に嘘について彼に立ち向かい、彼の行動に変化は見られませんでしたか？これらすべての質問に「はい」と答えた場合、おそらくあなたのボーイフレンドの嘘は関係の破壊的なパターンの一部であり、あなたの愛する人に一貫してだまされる価値があるかどうかを検討することが重要です。