著者:
Christy White
作成日:
10 5月 2021
更新日:
15 5月 2024
コンテンツ
性格とは、思考、行動、感情などのパターンの集まりであり、あなたがあなた自身であることを示します。そして、何を推測しますか？これらのパターンは変化する可能性があります。それはうまくいくでしょうが、あなたが本当にその考えにコミットするならば、何でも起こりえます。新しい「あなた」を始める方法は次のとおりです。
手順
5の方法1：地面の準備
計画を書いてください。 これは双方向のアクションです。これは、変更しようとしているものとなりたいものです。もう1つがなければ、1つはありません。これは完了するのが難しいタスクです。戦闘を行う前に、まず戦闘について知る必要があります。
- あなたの新しい自己は、人としてのあなたの成長にどのように貢献しますか？この段階の多くの人々は、人格の変更は必要ないという結論に達しています。必要なのは、他の人々との相互作用に悪影響を及ぼす小さな習慣の変化だけです。小さな変更のみが機能しますか？
- 真似したい人がいたら証拠に入れて 何 シミュレートしたい。人を見つめて「はい、こんな風になりたい」と言ってはいけません。あなたが賞賛するものを正確に見つけてください-それはその人がどのように状況を処理するのですか？話し方？彼女はどのように歩いたり移動したりしますか？そしてさらに重要なことに、それはすべてあなたの健康にどのように貢献していますか？
誰かと話しなさい。 Alcoholics Anonymousが機能する理由の1つは、グループが通常は他の人に言わないことを言わせるからです。そのような場合、あなたを助けるために友好的な肩を持つことは非常に役に立ちます。- あなたが達成しようとしていることについて友達に話しなさい。彼が信頼できる場合、彼はあなたを正しい方向に向けることができます（あなたの意図を正直に、肯定的または否定的にレビューすることによって）。 2つの頭は1つよりも優れています。
報酬システムを作成します。 それは何でもかまいません。なんでも。ポケットに入るシャトルコックのように小さくすることも、休暇のように大きくすることもできます。それが何であれ、あなたのためにそれを価値があるようにしてください。- 変更フェーズにあるときに「チェックポイント」を確立します。女の子に会うと彼女はしばらくの間あなたに話します、素晴らしい。それはすでに何かです。彼らが来週また会って、彼女がもっとたくさん言ったら、素晴らしい！すべての進歩に対して自分に報酬を与えましょう：進路の「すべて」は挑戦です。
5の方法2：あなたの考えを変える
自分へのラベル付けをやめる。 あなたは恥ずかしがり屋か控えめだと思いますか？ラベルを採用することも、何もしないための言い訳になることをよく知っています。金曜日にそのパーティーに行ってみませんか。丁度。理由はありません。自分のことをどうにか考えるのをやめると、新しい機会が開かれ、より楽しく見えます。- あなたは常に変化しています。あなたがオタクだと思うなら、あなたはそれらの特徴を受け入れてしまうかもしれません。しかし、それが常に成長し、変化していることに気づかなくなった場合、成長を刺激し、自分自身にこれまたはそのようにラベルを付けることによって自分を締めくくる機会に自分を開きます。
「閉じた」と考えるのをやめます。 自分に「ラベルを付ける」のと同じ行で、閉じた思考をやめます。男の子は怖くないし、権威は悪くなく、本は多くの用途があります。物事の価値を決定するのはあなたの知覚です。開かれたビューは、物事を自分自身で評価し、学ぶようになります。
- たとえば、人は知性を行動に大きな影響を与える重要な特性と見なしているとします。あなた自身のこれらの2つの異なる視点は、幼児期の早い段階で発達し、あなたの人格に多大な貢献をする可能性があります。インテリジェンスは個人の動機と収益に影響を与え、ビジネス関係や社会環境で重要な役割を果たすため、人々は対立を解決して失敗から回復することができます。
否定的な考えを捨てる。 やめてあなたの脳の美しさはそれがあなたであるということです。 「ああ、できない、できない、できない、できない」と考え続けると、きっとできないでしょう。その声が話し始めたら、黙ってください。それはあなたには何の役にも立ちません。
- 手首の周りにゴムバンドを着用し、悪い考えが転がり始めるたびにそれを叩いてください。
- 否定性の声が話し始めたら、ドナルドダックの声のように聞こえるようにします。そして、それを真剣に受け止めることははるかに困難になります。
- 頭を上げてください。文字通り。ボディーランゲージはあなたの感情や考え方に影響を与えます。
方法3/5：感情パターンを変更する
あなたがそれを手に入れるまでふりをしてください。 仏教には、扉を抜ける方法があるという格言があります。内気になりたくない場合は、機会があれば大勢の人たちと話すようにしてください。たくさん読んだ人に感心したら、読み始めてください。変化の波に乗りましょう。人々は悪い習慣に陥りますが、それらを変える方法は常にあります。
- あなたが何かをもう一度試すとき、あなたがあなたが非常に緊張していることを誰も知る必要はありません。なぜなのかご存知ですか？緊張がすぐ過ぎるから。心は適応のための素晴らしい能力を持っています。将来、何が悪寒になり、脊椎が落ち着くのかは、大したことではありません。
別のアイデンティティを想定する. さて、別のIDを想定する方法は少し難しいですが、ダスティンホフマンが成功した場合は、それも試すことができますよね？この方法では、他人のフードを完全に着替えます。チャンスを取っているのはあなたではなく、第二の性格です。
- あなたはその人格を24時間維持する必要があります。それぞれの状況でこの新しいキャラクターの習慣を採用する必要があります。彼はどのように座っていますか？毎日の状況で彼の顔はどうですか？彼の懸念は何ですか？どのようにして時間をつぶしますか？彼は誰と仲良くしていますか？
夢中になる特定の時間を確保してください。 おそらく、キャラクターを採用することは完全にばかげている可能性があると思います（多くの場合、それは本当にそうです）。あなたがあなたが24時間、週7日ではない人になる方法はありません。したがって、ベントには少し時間がかかることをお勧めします。
- 金曜日にパーティーに行く必要がある場合は、会場に行く前に20分間自分でいることを計画してください。 20分自由に過ごし、楽しんでください。しかし、20分以上はありません。それに固執。何が起こるか知っていますか？あなたはそのような時間がまったく必要ではないことに気付くでしょう。
方法4/5：動作パターンを変更する
新しい環境でプレイします。 人生を変える唯一の方法は、変化することです。これを行うには、新しい行動を採用し、新しい人々に会い、新しい活動を実践する必要があります。あなたはいつも同じことをし続けることができず、異なる結果を期待することはできません。
- 小さなものから始めましょう。クラブに入る。あなたのスキルフィールドの外にある仕事を取得します。新しい自己に焦点を合わせ始めます。さらに、古い環境に近づかないでください。あなたが達成したいことの正反対のことをする人々と付き合いたくないのです。
- 体調を整えます。クモが怖い場合は、クモがいる部屋に身を置いてください。毎日、彼女に近づいてください。そのようなときはいつでも、あなたは彼女の隣に座っているでしょう。おそらくあなたはそれを保持するようになるでしょう。曝露が一定の場合、脳は恐怖要因をオフにします。同じことがあなたが恐れている他のことにも言えます。
ジャーナルに書き込みます。 あなたは進歩を続けるために自分自身に注意を払う必要があります。日記は、進捗状況を追跡し、自分の人生に現実的に立ち向かうための優れたツールです。メソッドをさらに改善するために、何が機能し、何が機能しなかったかを書き留めます。
イエスと言う"。 新しい環境で自分をプレイすることが難しい場合は、このように考えてください。機会を拒否するのをやめます。あなたの古い自分が面白くないものを見つけると思うなら、もう一度見てみましょう。友達が、あなたが習得していないことで彼を助けるように頼みましたか？挑戦してみろ。あなたは確かに何かを学び、役に立つでしょう。
- そうは言っても、安全な決断を下してください。誰かが崖から飛び降りるように頼んだら、それをしないでください。あなたの脳を使用してください。
5の方法5：最後の仕上げをする
あなたのキャラクターをドレスアップ。 よし、だから服は男になりませんが、彼らはあなたが正しい考え方を得るのを助けることができます。衣服は決してあなたの性格を変えるものではありませんが、それはあなたがあなたの変化により自信を感じるようにすることができます。
- ジェスチャーは、帽子をかぶるのと同じくらい小さくて象徴的なものにすることができます。あなたにとって、その新しい人を示す何かがある場合は、常にあなたの近くに置いてください。あなたはあなたの目標により調和し、軌道から外れることはありません。
習慣を養う。 服装や思考パターンでは不十分な場合があります。その新しい人が何をするかを考えて、それをしてください。彼女はもっと社会的な相互作用を探しますか？人を避けますか？もっと雑誌を読みますか？それが何であれ、それをしてください。
- 大きなことをする必要はありません。小さなことでも機能します。あなたがピンク色のバッグを携帯しようとしている人はいますか？特定のバンドを聴きますか？このキャラクターにできるだけ没頭してください。
じっとしています。 これらの新しい習慣、そしておそらくこれらの新しい友達やルーチンを選択した後、少し疲れ果てているかもしれません。今重要なのは、あなたが何であれ、誰であれ、自分を受け入れることです。袖をまくって、これがあなたの見た目だと決める。
- 心理的に完全に自分を引き出すことはリスクとなります。もしそうなら、あなた自身を再発見するために時間が必要かもしれません。リラックス。新しい性格でしっかりしている限り、幸福感は生まれます。
あなたの新しい個性を反映してください。 あなたは本当にあなたが望んだことを達成しましたか？あなたが別様に行動し、服を着た今、人々はあなたについてより良いことを考えていますか？あなたは本当に偽物や理想的な人のために自分を犠牲にするつもりですか？
- この段階で、多くの人々は、自分の性格を変える必要がないことに気づきますが、自分が誰であるかを受け入れ、公共の場で持っている人工的なイメージの後ろに隠れずに、特定の特性を改善したいと考えています。
チップ
- すぐに変更しなくてもイライラしないでください。これにはしばらく時間がかかります。
- 両親や人生のせいで自分を変えることができないと思うなら、少しずつ自分を変えてください。あなたが好きではない習慣を切り取り、他の人を紹介します。親が何が起こっているのか尋ねた場合、あなたの自尊心には何の問題もないが、あなたは自分の個性をより快適にしようとしているだけであることを説明します。
- 夏に変更を開始し、秋に人々はあなたが変更したことを確認します。
- 人々があなたを好きになるために自分を変える必要はないことを覚えておいてください。自分を受け入れることは困難です。特に、自分が最高の状態ではないが、自分を愛している場合はそうです。そうして初めて、他の人があなたを愛することができるようになります。
- ゆっくりと変化します。劇的な変化は人々を混乱させる可能性があります。あなたの問題を認め、それらに対処してください。ゆっくりと、変化は自然に見えます。
- 他人はあなたを好きではないので、あなたが誰であるかを決して変えないでください。あなたがオタクなら、「クール」だからといってプレイボーイにならないでください。
警告
- あなたの性格を大きく変えた場合、友達は新しい「あなた」を気に入らない可能性があることを理解してください。
