著者:
Annie Hansen
作成日:
28 Lang L: none (month-011) 2021
更新日:
9 5月 2024
コンテンツ
方法2/5：脚の間でボールを渡す
右手でボールを打ちます。
ボールが指に触れようとしているときは、上ではなく、自分の体の反対側ではなく、右側に触れるように手を置きます。 ボールは手のひらの右側にあるはずです。
ボールが手に届いた瞬間に、左足で回転し、右足を時計回りに180°動かします。 腕も含めて、胴体が従う必要があります。ボールは出てくるのではなく、手で動いているはずです。
右足が地面に当たったら、ボールを打ち始めます。
正しく行われた場合、動きは流動的でなければならず、ボールを運ぶ違反はありません。
ドリブルのトレーニングを続け、360°で実行するまで回転を増やします。
方法3/5：後ろ（ボールをバウンドさせない）
右手でボールを打ちます。
ボールが手に届きそうになったら、ボールの上部ではなく、反対側の右側にボールが触れるように配置します。 ボールは通常よりも手のひらにあり、腕に近いはずです。
ボールが手に届いた瞬間に、ボールを手に持ったまま、腕を時計回りに動かします。 あなたの手はそのすぐ下のボールをつかまなければならないかもしれませんが、ボールを運ぶ違反を構成するのに十分ではありません。
ボールが左腰に近づくと、ボールは自然に前方に移動し、指先から出て、目の前で跳ね返るはずです。
ボールを打ち続けます。
方法4/5：膝の下にボールを渡す
左手か右手かどちらか良い方でボールを打ち、曲がった膝の下にボールを通し、反対の手でキャッチします。
方法5/5：トレイ
親指を使わずに、4本の指でボールを持ちます。 頭上に持ってトレイを作り、高く持ち上げてテーブルにぶつけます。良いディフェンダーと対峙する最良の方法です。
チップ
- 落ち着いて。
- 毎日トレーニングすればするほど、できることは増えます。
- 特にボールが左から右への弾道を続ける場合、ディフェンダーを簡単に不意を突かせる流動的な方法での「チェーン」の動き。それは非常に可塑的な動きです。
- プレーを続け、最も異なる動きやドリブルに動きを取り入れます。
- クロスオーバーを行うときは、膝を曲げることを忘れずにサポートしてください。
警告
- ボールを持って歩く、ボールを運ぶ、ボールを持って2回外出する、その他の同様の違反など、ドリブルを試みるときに簡単にできるバスケットボールの違反に常に注意してください。
- これらのドリブルのいずれかがあなたに痛みを与える場合は、停止し、休むまで再試行しないでください。
- あなたはこれらのドリブルを適用する方法を知っているので、傲慢にならないでください。覚えておいてください：あなたよりも優れた人が常にいるでしょう。
- ドリブルは、ゲームになることではなく、ゲームを改善することを目的としています。
- 怪我をしていると思われる場合は、ドリブルをしないでください。
