著者:
Mark Sanchez
作成日:
2 1月 2021
更新日:
18 5月 2024
コンテンツ
その他のセクション歯茎はデリケートな組織であり、温度、炎症、感染症に非常に敏感です。歯周病の一般的な兆候は、出血、または歯茎の圧痛と痛みです。歯茎の問題は、比較的軽微なものから、口腔および全体的な健康の両方にとってより深刻な問題の兆候までさまざまです。歯茎の痛みを和らげ、より深刻な問題に対処する方法を学び、不快感を和らげることができます。
ステップ
方法1/4：ガムの痛みの原因を認識する
口内炎があるかどうかを確認します。 口内炎は口内の潰瘍であり、持続的な痛みや食事時の痛みを引き起こす可能性があります。口内の口内炎は、歯茎にあると歯茎の痛みを引き起こす可能性があります。これらの口内潰瘍は簡単に特定できます。それらは通常、赤または白の中心を持つ楕円形です。
- 医師は、口内炎の原因を正確に知りません。それらは時々口の怪我または酸性食品によって引き起こされます。それらはまたあなたの免疫システムが落ちたときに現れることができ、より低い免疫の最初の兆候である可能性があります。
- 口内炎は通常、1〜2週間で自然に治ります。
間違ったブラッシングとフロッシングがないか確認してください。 歯磨きやデンタルフロスを間違った方法で行うと、歯茎の痛みを引き起こす可能性があります。強くブラッシングしたり、力を入れすぎてデンタルフロスをしたりすると、歯茎の炎症、痛み、出血を引き起こす可能性があります。- 硬いものではなく、柔らかい毛の歯ブラシを選択してください。
- 前後の代わりに円運動を使用します。前後のブラッシングは歯茎を刺激する可能性があります。また、歯茎を引っ込めて歯根を露出させ、歯の過敏症を引き起こします。
歯が生えるのを探します。 歯茎の痛みは、特に小さな子供では、歯が生えることが原因である可能性があります。歯が適切に歯茎を突き破っていない場合、成人は歯が生えるために歯茎の痛みを感じることがあります。親知らずの出現も、成人の歯茎の痛みを引き起こす可能性があります。- 埋伏歯は、歯が歯茎の痛みを引き起こす可能性があるもう1つの理由です。埋伏歯とは、完全には入っていない歯のことです。歯茎のすぐ下にあるか、歯茎を部分的にしか通り抜けていません。それらは最も一般的に親知らずまたは上犬歯で発生します。
歯周病かどうかを判断します。 歯周病は、歯茎の痛みの最も一般的な原因の1つです。歯周病は歯肉炎として始まり、適切な口腔ケアで治療することができます。歯周病はより深刻な形態であり、歯の喪失につながる可能性があります。歯周病の症状は次のとおりです。- 赤く腫れた、または痛みを伴う歯茎
- 口臭
- 口の中の不快な味
- 歯を大きく見せるための歯茎の後退
- ブラッシング中およびブラッシング後の歯茎の出血
- 歯と歯茎の間のポケット
- 弱くなったり不安定になったりする歯—舌で小刻みに動くことができるかもしれません
小さな歯茎の怪我があるかどうかを判断します。 時には、鋭利なもの、粗い食べ物、または熱い食べ物が軽度の歯茎の損傷を引き起こす可能性があります。これは歯茎の痛みにつながる可能性があります。
- これらの軽傷は通常、数日から1週間以内に自然に治癒します。
口腔がんかどうかを判断します。 口腔がんは、歯茎の痛みを経験する可能性があるもう1つの理由です。口腔がんは、口の痛みに加えて、治癒せず、色や量が変化しない口の痛みを引き起こす可能性があります。
- 口腔がんの他の症状には、頬、首、または顎の下のしこりが含まれます。嚥下または咀嚼の困難;あごや舌を動かすのが難しい;舌と口のしびれ;声の変化;のどの痛みが続く、または喉に何かが詰まっているような感覚。
歯科医に相談してください。 歯茎の痛みが治まらない、痛みが治らない、またはその他の異常な症状が見られる場合は、歯科医の診察を受けてください。歯肉炎だけだと思っていても、年に1、2回の歯科検診で、歯周病のリスクを減らすことができます。
- 口腔がんや重度の歯周病の症状、または発熱や感染症の兆候などの他の症状がある場合は、すぐに歯科医の診察を受けてください。
方法2/4：歯茎の痛みを医学的に軽減する
経口ジェルを使用してください。 経口消毒ジェルは、歯茎の痛みを和らげるのに役立つ場合があります。これらのジェルの多くには、痛みを和らげることができる局所麻酔薬が含まれています。 Orajelなどの赤ちゃんの歯が生えるジェルやベンゾカインを含むジェルを試すこともできます。
- これらのゲルは慎重に使用し、推奨用量を超えて使用しないでください。
- 医師の指導なしに幼児にベンゾカインを使用することは控えてください。
- これらのゲルは抗菌性ではなく、感染に影響を与えません。
- アルコールを含まないうがい薬を使用すると、歯茎を落ち着かせることができます。
市販の鎮痛剤を服用してください。 歯茎の痛みがある場合は、アセトアミノフェン（チレノール）やイブプロフェン（アドビルなど）などの市販の鎮痛薬を試してください。
- 鎮痛剤を服用する頻度については、歯科医の指示に従ってください。歯科医の治療を受けていない場合は、薬の指示を注意深く読んでください。毎日推奨用量を超えて服用することは避けてください。
- 2〜3日経っても痛みが続く場合は、歯科医に連絡してください。
- 痛みを伴う歯茎の部分でアスピリンやその他の鎮痛剤を溶かさないでください。
処方薬を入手してください。 あなたが深刻な歯茎の問題、または感染症や膿瘍のある歯を持っている場合、あなたの医者は根本的な状態と一緒に痛みを治療するのを助けるために薬を処方するかもしれません。
- 医師は、抗生物質、抗炎症物質、およびビタミンAなどのビタミンの混合物である経口抗生物質または処方強度ゲルを処方する場合があります。最良の治療法を決定するには、医師に相談してください。
方法3/4：家庭薬を使用してガムの痛みを和らげる
角氷または保冷剤を使用してください。 歯茎の痛みを感じている場合は、アイスセラピーを試してください。歯と歯茎が寒さに敏感でない限り、角氷または砕いた氷を歯茎に置くことができます。
- 氷は炎症を軽減し、痛みを和らげるためにその領域を麻痺させるのに役立ちます。
- 氷を砕いて、風船やラテックス以外の手袋のカットオフフィンガーに入れることもできます。片方の端を結び、歯茎の痛みに湿布を置きます。
- 冷たい食べ物は歯茎の痛みを和らげるのに役立ちます。寒さは腫れを軽減し、痛みを麻痺させるのに役立ちます。痛みを和らげるために、冷たいきゅうりまたは生のジャガイモのスライスを歯茎に置きます。リンゴ、バナナ、マンゴー、グアバ、ブドウ、またはパイナップルのスライスを凍結して、痛い歯茎にスライスを置くこともできます。
うがい薬を作ります。 さまざまな製品からうがい薬を作ることは、治癒を促進し、歯茎の痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。これらのリンスは1日3〜4回使用できます。
- 小さじ1/2杯の海塩を4オンスの温水に溶かします。痛みを伴う歯茎の上に溶液を30〜60秒間保持します。それを吐き出し、さらに2、3回繰り返します。ぬるま湯ですすいでください。塩水を飲み込まないように注意してください。
- 過酸化水素で作られた溶液は、歯茎の腫れや痛みを和らげる可能性があります。等量の水と3％過酸化水素水を混合します。口の中で15〜30秒間振ります。この溶液を飲み込まないでください。
- アップルサイダービネガーで歯茎を洗い流します。 ¼カップの温水とリンゴ酢を混ぜます。痛みを伴う歯茎の上で30〜60秒間、口の中でリンスを保持します。それを吐き出し、さらに2〜3回繰り返します。ぬるま湯ですすいでください。コットンボールをアップルサイダービネガーに浸し、痛い歯茎に10分間置いておくこともできます。水酢リンスを飲み込まないでください。
- セージは炎症を治療するために使用される民間療法です。お茶に沸騰させて口の周りでかき混ぜると、歯茎の痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。セージティーを作るには、数枚の新鮮で洗ったセージの葉、または小さじ1杯の乾燥セージから始めます。セージを8オンスの沸騰したお湯に加えます。水を冷まします。うがいをするたびに、痛みを伴う歯茎の周りに液体が20〜30秒間沈むのを待ちます。
- 他のハーブ療法には、よもぎ、カモミール、アロエが含まれます。自然療法を使用する前に医師に相談してください。服用している可能性のある他の薬や特定の状態と悪影響を与える可能性があります。
歯茎をマッサージします。 あなたの歯茎をマッサージすることは、いくらかの救済を提供するかもしれません。歯茎をマッサージするには、清潔な指を使って、痛い歯茎の上と側面をできるだけ円を描くようにゆっくりと動かします。時計回りに15回転こすり、次に反時計回りにさらに15回転こすります。強くマッサージしたり、強く押しすぎたりしないでください。
- マッサージを少なくとも1日3〜4回繰り返します。
- 歯茎をマッサージすると、親知らずからの歯茎の痛みを和らげることができます。歯茎のマッサージは、痛みの一部を和らげるのを助けながら、歯茎を通して親知らずの噴出を和らげるのを助けることができます。
ヒートプレスをお試しください。 ヒートパックが歯茎の痛みに効くことはめったにありませんが、一部の人には効くことがあります。熱が役立つと思われる場合は、ヒートプレスを作成し、1日3〜4回歯茎の痛みに適用することができます。
- ぬるま湯に浸した小さな布を使ってみてください。安心のためにリストされているお茶の1つに布を浸すこともできます。
- 温かいティーバッグもご利用いただけます。抗炎症ハーブティーバッグを温水に浸します。ティーバッグを歯茎の上に置き、約5分間そのままにします。 1日に2〜3回繰り返します。クローブティー、ゴールデンシールティー、エキナセアティー、セージティー、グリーンティーまたはブラックティーを使用してみてください。
刺激物を取り除きます。 時々、歯茎の痛みはあなたの歯の間に閉じ込められた食物片によって引き起こされます。閉じ込められた食品から歯茎の痛みを和らげるには、デンタルフロスを使用して歯茎の近くをきれいにし、閉じ込められた粒子を取り除きます。
歯茎のマッサージにエッセンシャルオイルを追加します。 歯茎の痛みを和らげることができるさまざまなオイルがあります。記載されているオイルのほとんどは、抗炎症オイルと抗菌オイルの両方であるため、腫れや炎症を軽減し、感染を防ぐのに役立ちます。歯茎をエッセンシャルオイルで1日4〜5回マッサージして、痛みや腫れを和らげることができます。クローブオイルは、ガムの痛みを和らげるのに最も効果的なエッセンシャルオイルであることがわかっています。歯茎に直接こすりつけることができます。歯茎の痛みに役立つ他のエッセンシャルオイルがあります。次のオイルを数滴加えて、歯茎をマッサージしてみてください。
- 温かいオリーブオイル
- 温かいバニラエッセンス
- ティーツリー油
- 丁子油
- ハッカ油
- シナモンオイル
- セージオイル
- ゴールデンシールオイル
- ココナッツオイル
タマネギ、ニンニク、または生姜を試してみてください。 にんにく、生姜、玉ねぎは歯茎の炎症を抑える抗炎症剤です。これらの食品は、痛みを和らげることも知られています。歯茎の痛みに使用したり、ペースト状にしたりすると、痛みを和らげることができます。
- タマネギまたはニンニクを切り、痛みを伴う歯茎の上の歯に直接置きます。軽く噛んでジュースを放出します。その後、ミントを1つか2つ試すか、歯を磨くことができます。
- 新鮮な生姜のスライスを切り、痛みを伴う歯茎に置きます。生姜もやさしく噛むことができます。味が濃くて辛い場合がありますのでご注意ください。
スパイスペーストを作ります。 ウコンとアサフェティダは、インド料理の調理用スパイスとして使用されています。しかし、ターメリックは、抗菌性や抗炎症性などの薬効があることで知られています。それは粉末樹脂または樹脂の塊として提供され、インドの店舗や市場で見つけることができます。
- 小さじ1杯のターメリックを小さじ1/2杯の塩と小さじ1/2杯のマスタードオイルと混ぜます。このペーストを1日2回歯茎にこすりつけて、歯茎の痛みを和らげます。
- 小さじ1/4の粉末を取り、ペーストを作るのに十分な新鮮なレモンジュースと混ぜます。歯茎の痛みに直接ペーストを塗ります。ペーストを約5分間そのままにしておきます。毎日2〜3回繰り返します。歯がブラッシングしても消えない汚れや変色が発生した場合は注意してください。これが発生した場合は、ペーストの使用を中止することをお勧めします。
- 苦味と不快な臭いがあり、レモン果汁で少し隠されています。ただし、ペーストを使用した後はよくすすぐと便利な場合があります。
方法4/4：適切な歯科衛生を維持する
歯を磨きます。 少なくとも1日2回は歯を磨いてください。柔らかい歯ブラシを使用してください。歯と歯茎は、強くブラッシングしたり、硬い毛の歯ブラシを使用したりすると損傷する可能性があります。ブラッシングするときは、柔らかく穏やかな前後のストロークを使用してください。
- さらに、古い歯ブラシを使用すると、歯に害を及ぼす可能性もあります。新しい歯ブラシの毛は丸みを帯びています。数か月後、これらのヒントは鋭くなり、善よりも害を及ぼす可能性があります。
- また、必ず舌を磨いてください。
- すすぎをせずに歯磨き粉を口の中に残します。余分な泡を吐き出しますが、口を水で洗い流さないでください。あなたはミネラルがあなたの歯に吸収されるのに少し時間を与えたいです。
毎日デンタルフロス。 毎日デンタルフロスをする時間を取ってください。約18インチのフロスを引っ張ることから始めます。フロスの大部分を片方の中指に巻き、残りをもう一方の中指に巻きます。親指と人差し指の間でフロスをしっかりと握ります。
- 穏やかな前後の動きを使用して、すべての歯の間でデンタルフロスをそっとガイドします。各歯の底の周りのフロスを湾曲させます。
- フロスが歯の間にあると、穏やかな上下運動を使用して、各歯の両側をこすります。
- 1本の歯が終わったら、デンタルフロスをさらにほどいて次の歯に移ります。
- 親知らずが噴出した後は、特に注意してください。
口をすすぐ。 食べた後は、ある種のうがい薬を検討する必要があります。口をすすぐことで、食べ物やその他の粒子を取り除くことができます。これらの粒子は、歯垢、虫歯、歯石を引き起こし、歯周病を引き起こす可能性があります。食べた後、少し時間を取って口をすすぐ。
- 水、うがい薬、または過酸化水素などで作られた自家製のすすぎですすぐことができます。
定期的に歯科医に相談してください。 定期的に歯科医に診てもらうようにしてください。あなたの歯科医はあなたの歯に年に1〜2回専門的な掃除をすることができます。ほとんどの保険は定期的な清掃をカバーします。
- これはあなたの歯をきれいに保つのを助けるだけでなく、あなたの歯科医がそれらが悪くなりすぎる前に歯や歯茎の問題を見つけるのを助けることができます。
タバコ製品の使用は避けてください。 タバコ製品の使用は歯周病のリスクを高めます。これには、紙巻きタバコ、葉巻、噛みタバコが含まれます。あなたはあらゆる形態のタバコを避けるべきです。現在喫煙している場合は、歯周病のリスクを下げるために喫煙をやめる必要があります。
- 喫煙はまたあなたの歯を汚し、口臭を引き起こします。
十分なビタミンCとカルシウムを摂取してください。 十分なビタミンCとカルシウムを摂取していることを確認してください。ビタミンCの欠乏は、歯茎の腫れ、出血、さらには歯の緩みや喪失を引き起こす可能性があります。
- ビタミンCの優れた食料源には、オレンジやグレープフルーツ、キウイ、ピーマン、パパイヤ、イチゴ、ブロッコリー、マスクメロンなどの柑橘系の果物やジュースがあります。
- カルシウムの良い食料源は、牛乳、チーズ、ヨーグルト、アイスクリームなどの乳製品、イワシ、カルシウム強化豆乳、大豆製品、緑豊かな緑の野菜です。
コミュニティの質問と回答
歯茎の痛みを取り除くにはどうすればよいですか？
ボード認定歯科医Dr.Tu Anh Vuは、ニューヨークのブルックリンで彼女の個人開業医であるTu’sDentalを運営しているボード認定歯科医です。ヴ博士は、あらゆる年齢の大人と子供が歯科恐怖症で不安を克服するのを助けます。ヴ博士はカポジ肉腫の治療法を見つけることに関連する研究を行い、メンフィスでのヒンマン会議で彼女の研究を発表しました。彼女はブリンマーカレッジで学士号を取得し、ペンシルベニア大学歯学部でDMDを取得しました。
私の歯茎の痛みは、歯科医に行くことからです。痛みを和らげるために私にできることはありますか？
タイレノールやイブプロフェンのような市販の鎮痛剤は、通常、この痛みを治療します。痛みが非常に激しい場合は、歯科医に電話して、少し強いものを処方するかどうかを確認してください。
チップ
- ここに記載されているアプローチで2〜3日以内に安心できない場合は、歯科医に連絡してください。また、痛みを伴う歯茎の根底にある可能性のある歯周病を治療する他の方法について、歯科医に相談することもできます。
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