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• ステップ
• チップ
• 警告

あなたはあなたの関係がもはや以前のものではないことに気づきました。 「胸キュン」の感覚を引き起こしていた同じ人が、今では緊張だけを引き起こします。不幸で機能不全の関係に終止符を打つことは重要ですが、それが終わったことを認めることは困難です。これはすべて悪い段階だと思うかもしれませんが、実際にはそうかもしれませんが、特定の点は、関係の終わりが避けられないことを示しています。

ステップ

パート1/3：両当事者間のコミュニケーションについて考える

1. 

   あなたとあなたのパートナーが戦う頻度を記録します。 戦いは、対立を伝え、解決するための健全で生産的な方法ですが、彼らが絶え間なく、カップルの時間のほとんどを占めるとき、彼らは関係が終わりに近づいていることの兆候です。
   • 無関係な問題をめぐって戦うことは、注意を引くか、怒りを軽視する方法である可能性があり、それはまた、いくつかの機能不全を示します。
   • 怒り、恨み、苦しみ、和解したくないという戦いを終わらせることも、関係の失敗を示しています。

2. 

   
   
   自分の気持ちについて話す頻度に注目してください。 あなたのニーズや気持ちを伝え、その見返りに、あなたのパートナーのものを理解することは、健全な関係の基礎です。あなたのパートナーがあなたの気持ちに気づいていないことに気づいた場合、またはその逆の場合、関係は沈んでいる可能性があります。
   • コミュニケーションの欠如は、単純なことから始まります。たとえば、一方の当事者が他方の日がどのように進んだかを尋ねたいという欲求を失った場合です。徐々に、これは相手の感情を完全に無視するように進化する可能性があります。
   • パートナーの言うことに注意を払っていない、またはその逆の場合、あなたの間のコミュニケーションは効率的ではありません（これは多くの問題につながる可能性があります）。

3. 

   
   
   将来についてどのように話し合うかを観察します。 計画を立てることを拒否することは、あなたがあなたのパートナーと一緒にいるつもりがないという事実の単なる回避です。それはまた、あなたが想像する未来にはあなたが含まれていないことを前提としています。これは、終わりの時かもしれないという兆候です。
   • あなたが結婚や子供について話したことのないなら、あなたの現在のパートナーがあなたのためのものではない可能性について考え始めてください。
   • 休暇旅行や休暇の計画をすでにやめている場合、またはそれまで関係が続くかどうか確信が持てなかったために結婚披露宴での存在を確認することを避けた場合は、おそらくそれを終了する時が来ました。

4. 

   
   
   あなたとあなたのパートナーの間の言葉による愛情のレベルを考慮してください。 愛情を込めてコミュニケーションをとることは、持続し繁栄する関係の基礎です。愛の言葉による表現がないことは、当事者が合法的な発言を望んでいない、または考えられないことを示している可能性があります。言葉の優しさの欠如は、関係が終わりに近づいていることを強く示しています。
   • 賛美、メモ、愛のメッセージがなく、「愛しています」と大声で言うことは、関係に問題があることを示しています。

5. 

   あなたが他の人にあなたのパートナーについて話す方法に注意してください。 健全な関係に関与している人は誰でも、彼らのパートナーの属性と成果を賞賛することに興奮しています。あなたがあなたのパートナーの否定的な側面をあなたの友人に話すならば、これは尊敬の喪失とおそらく他のより深刻な問題の兆候であるため、あなたの関係は緊張するかもしれません。
   • 友達との関係における一時的な問題を報告することと、あなたが不幸で病気であると言うことには違いがあります。あなたがあなた自身があなたの関係について頻繁に不平を言うことに気づいたら、それは分裂する時かもしれません。

パート2/3：パートナーに対するあなたの考えや気持ちを振り返る

1. 

   あなたのパートナーが喚起する熱意のレベルを理解してください。 求愛の初めに、あなたのパートナーはあなたにあなたの胃の中に蝶を感じさせました。今、彼の存在はほとんど感情を引き起こしません。あなたがあなたのパートナーに退屈していると感じた場合（または彼に会うという考えだけであなたを退屈させるのに十分である場合）、おそらくあなたの心はもはや関係に関与していません。
   • いつもワクワクするような関係はありませんが、特別な機会（ホームプログラム、ミーティングなど）の前に特定の熱意を感じるのは自然なことです。

2. 

   あなたのパートナーへのあなたの性的魅力を評価してください。 肉体的な魅力は、特に関係の最初の7年間は、男性にとっても女性にとっても同じくらい重要です。ほとんどの場合、肉体的な魅力がカップルを参加させるものです。あなたが現在あなたのパートナーを無視したり嫌ったりしているなら、あなたの関係が長く続くことはありそうにありません。

3. 

   パートナーのいない未来を想像してみてください。 あなたの夢と将来への期待を挙げてください。あなたのパートナーはそれらのいずれかの一部ですか？あなたのパートナーなしで未来がより簡単になる（そしてさらに望ましい）だろうと想像することはあなたの関係が崩壊するかもしれないというサインです。

4. 

   あなたがまだ共通の興味と目標を持っているかどうか調べてください。 最初に目標、信念、興味を共有したのと同じくらい、それは変わったかもしれません。関係が進むにつれて、その各部分も進みます-そしてその過程で、それぞれの理想と目標は遠くなる可能性があります。あなたとあなたのパートナーがまだ調子が合っているかどうか、そしてあなたがまだ共通の目標を持っているかどうかを評価します。
   • 会話が常に平凡または苛立たしい場合、または目標と信念を一致させることが不可能な場合、カップルが共通の目標を確立することは不可能です。
   • あなたの配偶者とは別に目標と興味を持つことは完全に健康です。問題は、お互いの価値観と信念が発散し始め、カップルが共通していたものを失ったときに始まります。

パート3/3：あなたの関係の文脈を評価する

1. 

   あなたの性生活の頻度と強度を評価します。 長期にわたる「干ばつ」とセックスへの関心の欠如は、関係に大きな問題が存在することを示唆しています。
   • 最後にセックスした時のことを思い出してください。義務を果たしているだけだと感じましたか？あなたは喜びや満足を得ましたか？性交がもはや自発的ではなく、強制となった場合、またはそれが非常に控えめに行われた場合、関係が持続する可能性は低いです。
   • 医師に相談してください。女性では、性欲の低下はホルモンの不均衡（主に妊娠中および閉経中に起こる）に起因する可能性があります。男性では、テストステロンレベルが低いことが原因である可能性があります。

2. 

   2つの当事者間の忠誠心を評価します。 不貞は、両当事者が統合しようと努力してきた信頼と忠誠を損なうため、関係を破壊する可能性があります。不貞を乗り切ることは可能ですが、それが一方または両方の当事者にとって日常的になったとき、それは関係を終わらせる時です。
   • あなたがオープンな関係を維持することに同意しない限り、不貞は克服するのが難しい障害です。夫婦の一方または両方のメンバーが、これが予想されるか許容できる程度に不誠実になった場合、その関係は存続する可能性が低くなります。
   • いちゃつくことは、開業医の意図に応じて、不貞の一形態です。あなたが愛情を求めて他の人と浮気したり、自分が彼らと浮気していると想像したりするとき、あなたはあなたのパートナーを感情的に浮気しているので、その理由を知る必要があります。

3. 

   あなたのパートナーがあなたの人生に何を追加するかを特定します。 私たちが前向きな人々に囲まれ、賢く友達を選ぶ必要があるのと同じように、私たちは私たちの生活に何か良いものをもたらす関係に投資しなければなりません。あなたの関係が障害や負担のように感じ、何も良くない場合は、別居について考えることをお勧めします。

4. 

   あなたの友人や家族があなたやあなたのパートナーと一緒に時間を過ごすのが好きかどうか調べてください。 あなたの友人や家族はあなたをよく知っており、あなたに最高のことを願っています。彼らは困難な時期にサポートを提供するので、ほとんどの場合、彼らと一緒に暮らすことは関係にプラスの効果をもたらします。あなたとあなたのパートナーが一緒にいるときに彼らが周りにいることを避ければ、関係は持続しないかもしれません。
   • 家族や友人が、パートナーが期待に応えていないと思ったときに立ち去るのは普通のことです。敵意は撤退を説明できるもう一つの理由です。ただし、愚かな確執と本物の嫌悪感を区別することは重要です。パートナーに近づくことへの関心がまったくないことからです。
5. 一緒に参加するすべてのものを考慮に入れてください。 ある程度の自立を維持することは重要ですが、配偶者の生活がどの地域でも重ならないという事実は問題を示しています。あなたがいつもあなたのパートナーなしであなたの友人と出かけるならば、あなたが彼のルーチンに気づいていないか、あなたがあなたの週末の計画に彼を決して含めないならば、関係はもうすぐ終わるかもしれません。

チップ

• 上記の問題のいくつかがあるにもかかわらず、関係を主張したい場合は、できます！カウンセリングやカップルセラピーを求める必要があるかもしれませんが、あなたとあなたの両方が関係を改善したい限り、困難な時代を克服することは完全に可能です。

警告

• あなたがあなたのパートナーのために同情から関係を終わらせることができないか、あなたが彼が他の誰かを決して見つけることはないと想像するので、あなたはただ痛みを長引かせています。他の人の将来を予測することは不可能であり、あなたはあなたのパートナーが解散後に人生を送る方法について責任を負うことはできません。
• 上記のすべてのトピックは、関係の機能障害を示しています。どちらの当事者もこれらの問題を克服することに関心を示さない場合、最も健康的な選択肢は、できるだけ早くそれを解消することです。
• 関係を継続する理由がないことに気づいたら、すぐに終了してみてください。分離は苦痛ですが、困難な関係が早く終わるほど、その部分はより早く静けさを取り戻し、先に進むことができます。