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• 手順

脅迫とは、人々が社会的地位を獲得したり、望ましい結果を生み出したりするのを恐れたり、緊張したり、不十分だと感じたりすることです。これは多くの対人関係で否定的な性質と見なされていますが、脅迫はスポーツ、ビジネス、およびその他の競争環境で非常に役立ちます。威嚇する方法を学ぶことは、あなたが他の人にいじめられないようにするのにも役立ちます。

手順

2の方法1：肉体的に威嚇する

1. 

   直立した姿勢を保ちます。 ボディランゲージは、特定の態度を伝えるときに非常に重要です。できるだけ背が高く、自信を持ち続けると、より威圧的に見えるので、良い姿勢を保ちます。他の人とコミュニケーションするときに、少し前に傾くこともできます。

2. 

   
   
   あなたがいるスペースを埋めてください。 あなたが座っている、立っている、または歩いているときはいつでも、できるだけ多くのスペースを占めるようにしてください。これは、あなたが自信を持ち、自分のスペースを管理していることを示唆しています。
   • 歩くときは、腕を開いて移動します（スイング、横など）。
   • 座っているときは、後ろに寄りかかり、腕と脚を自由に開いたままにします。
   • 立っているときは、できるだけ足を離し、腕を交差させないでください。

3. 

   
   
   腰に手を当てます。 他の人の前または隣に立っているときは、手を腰に当て、腕を体から離して開いたままにします。多くの状況で、このリゾートは権威を伝え、威圧的に見える可能性があります。

4. 

   人々の邪魔をする。 他の人が移動しようとしているスペースを物理的に占有している場合、彼らはあなたに立ち向かうか、横に移動する必要があります。ほとんどの人は、直接的な対立を避け、許可を求めたり、あなたの邪魔をせずに反対方向に進んだりすることを好みます。どちらにしても、あなたは威圧的に見えます。
   • この手法を使用して、廊下、階段、ドアなどをブロックします。
   • さらに威圧的に見えるようにしたい場合、その人に通してもよいか尋ねられた場合は、「ああ、そこにあなたがいなかった」のように言います。

5. 

   
   
   腕を組んで。 立ったり、歩いたり、座ったりするときは、腕を胸に当てます。多くの状況で、これは威圧的または攻撃的であるように見えます。
   • 胸を横切って腕を高く交差させ、しっかりと行います。腕を低く、または緩く交差させると、権威ではなく緊張を感じることがあります。

6. 

   醜い顔をしてください。 笑顔は同情と優しさを伝えますが、眉をひそめるような醜い表情は、攻撃性、怒り、嫌悪感を連想させます。これは、人々があなたと話すことを少し恐れるようにする可能性があります。これは、あなたが威圧的に見えるようにしたいときに望ましいです。

7. 

   指を指す。 指を使って、特に人々を指さすことは、権威と信念を伝えます。場合によっては、これは少し失礼または攻撃的と思われることもあります。しかし、あなたが威圧的に見えるようにしたいのであれば、それは良いことです。

8. 

   筋肉質になります。 100％確定的ではありませんが、一部の研究では、筋肉質のボディがより積極的になることを示しており、他の研究ではそれが威圧的であると感じる場合があります。筋肉質になると、より怖い気分になれば、そのように見ることができます。筋肉の量を増やすために、さまざまな筋肉の調子を整えるテクニックを試してください。

9. 

   気にしないでください。 手や足をたたいて、体重を左右に動かしたり、手をこすったりするなど、身体の動きに緊張感を感じます。もっと威圧的に見えるようにしたい場合は、体を直立させ、意図的に動かしてください。このタイプのボディランゲージは、断定性を示します。

10. 

    手入れの行き届いたスタイリッシュな外観を維持します。 個人的および視覚的な衛生管理を行い、一般的に見た目を清潔に保つことで、主張と自信を伝えることができます。この外見のケアを実践し、より威圧的な方法で見られるかどうかを確認することを習慣にします。
    • あなたが男なら、あなたのひげを成長させましょう。多くの人々は、あごひげが男らしさと断定性のしるしであると信じています。
    • ジャケット、素敵なドレス、スーツパンツ、またはその他のフォーマルな服は、権威を伝えることができます。あなたが威圧的に見えるようにしようとしている場合は、他の人よりも良い服装をしてください。たとえば、仕事の標準的なドレスコードがビジネスカジュアル（従来の企業スタイルよりも少し非公式）である場合、完全なスーツを着ていると少し怖いように見えることがあります。

11. 

    中立的な表情を維持します。 私たちの感情の多くは、私たちの表情で読むことができます-笑顔の幸せ、眉をひそめた意見の不一致、あえぎの驚きなど。ニュートラルな表情を維持し、伝達されるモーションの量を制限することにより、より威圧的に見えます。
    • 通常、これらの反応が必要な状況では、笑顔、笑い、しかめっ面などの表現を練習します。鏡の前で、または友達と一緒にこのテクニックを完成させることもできます。

12. 

    アイコンタクトを取る。 多くの文化では、目で見ている人を威嚇する行為と見なしています。人と話すとき、人の目を直接見る練習をします。あなたはより恐怖を感じ、それに応じて他の人が反応することに気付くかもしれません。
    • 一部の文化では、アイコンタクトは軽視の兆候です。お住まいの地域または職場環境で、アイコンタクトに対する文化的なタブーがある場合は、注意するか、違反してください。あなたはもっと威圧的に見えるようにしたいのですが、それをするために失礼または積極的である必要はありません。
    • 人を深く見て、目を転がすことも怖いようです。ただし、状況によっては無礼にならないように注意してください。

2の方法2：社会的に脅迫されている

1. 

   はっきりと話します。 信頼、またはその欠如は、私たちの声のトーンで伝えられます。話すときにつぶやいたり、躊躇したり、駄々をこぼしたりすると、断定できない人と見なされる場合があります。ただし、中程度から大音量で、明確で均一な口調で話すことで、自信を伝え、積極的に威圧的に見えるようになります。
   • はっきりと均等に話すことができない場合は、話す前に少し考えてください。これはあなたが言いたいことを準備する時間を与えてくれます。この態度はまた、少しの沈黙に邪魔されないように十分な自信を与えてくれます。

2. 

   主張する 通信するとき。 コミュニケーション方法に自信を示すことができ、脅迫のレベルがさらに高まります。それは次のようなことをすることを意味します：
   • 常に人に同意しないでください。
   • あなたの意見を述べてください。
   • 紛争から離れないでください。
   • 「間違っている」ではなく、「同意しない」などの「私」というフレーズを使用します。これはあなたの権限を強調します。
   • 原則的には同意しますが、必ずしも細部にわたってではなく、「理にかなっていますが...」のようなことを言ってください。
   • 批判されることに対して防御的にならないでください、そしてその人を批判しないでください。代わりに、自分の意見について直接述べることに集中してください。
   • しつこい。必要に応じて視点を2回以上示しますが、変更しないでください。
   • 一部のリクエストに対して「いいえ」（または「忙しい」など）を喜んで言うこと。

3. 

   挑発を使用してください。 からかいは、自信を伝えて相手を不安定にする方法としてスポーツで一般的に使用されます。他のコンテキスト（選挙や職場の広告など）で使用して、その人をより威圧的に見せることもできます。
   • 他の状況で挑発を使用することは、同僚に「今月はジョアン、今月は13人の新規顧客を獲得しました。どれだけの顧客を獲得しましたか？なし」と言うなど、非常に簡単です。これには、「ジョン、あなたはそのレポートで良い仕事をしました。次回、本当に新しい顧客をレポートに含めるようになったとき」のような皮肉を含めることもできます。
   • 性差別主義、人種差別主義、攻撃的な言葉は絶対に避けてください。挑発は、本人のアイデンティティではなく、その人のスキルに焦点を合わせてください。

4. 

   常に付き添います。 あなたと一緒に人々のグループで新しい場所を入力すると、その場所をより強力で重要なように見せることができます。あなたのグループのより強く、より自信のある人々は、あなたが邪魔される可能性が低くなります。友達のグループがいることは、あなたがリーダーであり、前向きに威圧的になることを示唆しています。
   • 場所によっては、友達を短時間で借りることも可能です。
   • 理想的には、あなたのグループは、あなたをサポートし、あなたを偶像化する良い友達で構成することができます。
   • 彼らはあなたがあなたの目標を達成し、他の人を感動させるのを助けることさえできます。
   • グループメンバーに親切にして、尊重して扱います。それらに耳を傾け、彼らの興味をサポートするようにしてください。

5. 

   実績を表示します。 あなたが印象的な卒業証書または賞を表示する必要があり、威圧的に見えるようにしようとしている場合は、オフィスを飾るときに恥ずかしがらないでください。あなたの賞、卒業証書と認定を表示します。実績を表示すると、オフィスに入る誰にとってもより威圧的に見えるようになります。
   • 脅迫のレベルを上げるには、会話の中で達成したことを可能な限り簡単に説明します。

6. 

   神秘的です。 時々、沈黙は言葉よりも雄弁です。人から少し離れて、あまり話さないで、少し無関心に見えるようにしてください。あなた自身についての謎を養うことができれば、人々はあなたが本当は何であるかについて脅迫され、好奇心を持つことができます。
   • いつも何か言ってはいけません。人を監視し、注意深く聞いているように見えますが、謎の雰囲気を維持してください。
   • 本を読んだり、タブレットやノートブックをいじったりするなど、いつも忙しいように見えますが、質問されない限り、あなたが何をしているかを他の人に知らせないでください。
   • 誰かがあなたに何をしているのかを尋ねるときはいつでも、重要で神秘的な何かを示唆する短い漠然とした答えを出してください。たとえば、同僚がタブレットを使用しているのを見ているときに何をしているのかを尋ねられた場合は、「私は新しいプロジェクトに取り組んでいます。おそらくそれについてはまだ知らないでしょう」とだけ言ってください。