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目の赤みは一般的ですが、非常に刺激的な問題です。刺激、赤み、ドライアイの治癒には、このような症状を引き起こす可能性のあるいくつかの簡単な治療法と行動を放棄するだけで済みます。慢性的な目の充血の場合、または深刻な病気を示す症状を伴う場合は、医療支援を求める必要があります。

手順

3の方法1：目の赤みの治療

1. 

   ビューを休ませます。 赤目を引き起こすほとんどの要因-角膜の引っかき傷、睡眠不足、目の疲れ（たとえば、長時間のコンピューター作業によって引き起こされる）、過度の太陽への露出、長い旅-残りは最良の薬です。十分な睡眠をとり、テレビ、コンピュータ、携帯電話を読んだり見たりしないようにしてください。気を散らすものがない場合は、音楽やオーディオブックを聴いてください。 1日の残りの時間が取れない場合は、少なくとも数回の休憩を取ってください。
   • コンピューターで勉強したり、読んだり、作業したりする必要がある場合は、15分ごとに停止し、遠くの物体を少なくとも30秒間見ます。したがって、焦点距離を変えると、目の筋肉をリラックスさせることができます。
   • 2時間ごとに、15分間コンピューターの読み取りまたは作業を停止して、目を休ませます。散歩に出かけたり、屋外で仕事をしたり、軽食をとったり、電話をかけたり...とにかく、画面を読んだり見たりする必要がないものなら何でも。

2. 

   
   
   目薬または人工涙液を使用してください。 人工涙液とも呼ばれる点眼薬を使用すると、時々目が赤くなるのを和らげることができます。どの薬局でも手頃な価格で購入できます。それらは目を滑らかにし、きれいにし、刺激と赤みを和らげます。点眼薬には4つのタイプがあります：
   • 防腐剤：塩化ベンザルコニウム、ポリヒエキサメチレンビグアニド、ポリクワッド、ピュライト、過ホウ酸ナトリウム（エコフィルム）などの物質は、細菌の拡散を防ぎますが、目にも刺激を与えます。あなたが敏感な目を持っているか、あなたがそれを長期間使う必要があるならば、この点眼薬を避けてください。
   • コンドームフリー：Systane、Genteal、Refresh、Neo Fresh、Bausch + Lombなどは、市場で入手可能なコンドームフリーの点眼薬です。
   • コンタクトレンズの場合：コンタクトレンズの着用者は、特定の点眼薬を探す必要があります。
   • 美白または赤み防止：通常、テトラヒドロゾリンまたは塩酸ナファゾリンをベースとするこのタイプの点眼薬の使用は、眼の赤みを徐々に悪化させるため禁忌です。

3. 

   
   
   極端な赤みのために、目のジェルの使用を検討してください。 ゲルと軟膏は点眼薬よりも厚く、持続効果が長いですが、一定期間視力がぼやけたままになります。したがって、夜に目が乾くのを防ぐために、就寝前の夜に使用することをお勧めします。
   • ジェルやローションを塗る前に、温かい湿布を作るか、まぶたをマイルドな石鹸で洗ってください。これは腺と涙管の詰まりを防ぎます。
   • マイボーム腺に機能障害がある場合は、ジェルやクリームを使用しないでください。

4. 

   
   
   抗アレルギー薬を服用してください。 目の赤みを引き起こすアレルギーは、いくつかの要因（ペット、ほこり、花粉など）によって引き起こされる可能性があり、かゆみや過度の水やりなど、他の症状を伴うことが多く、通常は目覚めたときに重症になります。これには2つの理由が考えられます。ほこりやダニに対するアレルギーの場合、患者は睡眠中に長期間アレルゲンにさらされます。季節性アレルギーの場合、症状は朝、空気が花粉でいっぱいである日の期間によりひどく現れます。アレルギーに直面するには：
   • セチリジン（Zyrtec）、デスロラタジン（Desalex）、フェキソフェナジン（Allegra D）、レボセチリジン（Zyxem）またはロラタジン（Claritin）に基づく経口抗ヒスタミン剤を試してください。
   • 抗ヒスタミン薬またはアゼラスチン（Allergodil）、エメダスチン（Emadine）、ケトチフェン（Octifen）、オロパタジン（Patanol）などの抗炎症活性成分を含む点眼薬を使用します。
   • 花粉にアレルギーがある場合は、最も一般的な時期に窓を閉めておいてください。
   • ペットを部屋の外、特にベッドの外に置いてください。
   • アレルゲンの存在を減らすことができる家庭で空気清浄機を使用してください。

5. 

   目をすすぐ。 これはあなたの目を湿らせ、リフレッシュするのを助け、赤みの原因となる刺激物を取り除きます。温水がシャワーから直接目に流れ込むようにするか、（流れがスムーズである限り）タップするか、洗眼カップに入れます。刺激をさらに和らげるために、特別なソリューションで目をすすぐ：
   • 蒸留水1カップを沸騰させます。
   • ユーフラシア、カモミールの花、またはマッシュフェンネルの種子を大さじ1杯加えます。
   • 鍋を火から下ろし、蓋をして30分間冷まします。
   • 無菌容器内のコーヒーフィルターで液体を濾します。
   • リンスは冷蔵庫で7日間保存できます。

6. 

   まぶたに温湿布を置きます。 まぶたの炎症は、涙液の眼球への循環を妨げる可能性があり、温湿布で緩和できる問題です。シャワーまたは蛇口の温水バルブを開きます。きれいなふきんをぬるま湯に浸し、余分なものを絞ります。次に、布​​を半分に折り、閉じたまぶたの上に置きます。 5〜10分間、顔の湿布でリラックスします。

7. 

   湿った冷たいティーバッグを目の前でリラックスしてください。 緑茶またはカモミールティーには、皮膚の炎症を和らげ、炎症と戦い、涙管の詰まりを取り除く物質が含まれています。 2つのティーバッグを湿らせて、冷えるまで冷蔵庫または冷凍庫に入れておき、最後に目を閉じて5分間寝かせます。

方法2/3：目の赤みの原因を避ける

1. 

   目に異物がないか調べます。 ほんのわずかなほこりでも、眼球とまぶたの内側の間にあると眼球を刺激する可能性があります。角膜を傷つける可能性があるため、斑点などの物理的な不快感を経験した場合は、目をこすらないでください。最善の方法は、患部の目を洗うことです。点眼薬や人工涙液を1滴滴下して、すばやく瞬きます。洗濯をより効果的にするには：
   • きれいな手で、穏やかな流水の下で目を開いてください（可能であれば暖かい）。
   • シャワーを浴びて、額に水が落ちるようにします。水が顔に流れ落ちる間、目を開いたままにします。別の解決策は、洗眼ステーションまたはガラスを使用することです。
   • 目の中に異物がある場合、まぶたの開閉は少し難しい場合があります。

2. 

   毎晩8時間寝ます。 目の赤みの最も一般的な原因の1つは睡眠不足です。日中に疲れたり混乱したりしていないかどうかに注意してください。疲れている場合は、睡眠不足が原因で赤目が発生している可能性があります。大人は毎晩7〜9時間眠る必要がありますが、その人数は人によって異なります。

3. 

   テレビやコンピューターの画面から目を離せ。 十分な睡眠をとっている人でさえ、テレビやコンピュータの使いすぎから目を疲れさせることができます。これは、画面に注意を向けているときのまばたきが少ないことと、眼が同じ焦点距離を数時間維持することを強いられ、眼精疲労を引き起こすためです。 2時間ごとに15分の休憩を取り、15分ごとに30秒の休憩をとります。
   • 長い休憩中は、短い散歩で遠くの物体を観察するか、15分の昼寝をして目を構成できるようにします。
   • 休憩時間を短くするには、窓の外の木や部屋の反対側の絵など、遠くの物体に焦点を合わせて、コンピュータから離れて上を見ます。

4. 

   サングラスをかける。 いくつかの研究によると、風や紫外線（日光に当たる）に過度にさらされると、目が赤くなります。サングラスがあれば、これらの要因から身を守ることができます。 UVAおよびUVB光線を実質的に100％遮断する大きなレンズを備えたガラスを選択してください。
   • 目の健康を一生維持するには、サングラスの着用が不可欠です。数年以内に、太陽への継続的な露出は、黄斑変性症や白内障などのいくつかの問題を引き起こす可能性があります。

5. 

   コンタクトレンズの使用を減らし、適切にケアしてください。 感染症、酸素欠乏症、コンタクトアレルギーなど、コンタクトレンズによって引き起こされるその他の問題により、目が赤くなることがあります。
   • レンズを装着する前に、数滴の人工涙液または目の潤滑剤を目に入れた後、数回点滅させます。これは目の表面をきれいにし、刺激的な粒子がレンズの下に引っかかるのを防ぎます。
   • 汚れた、歪んだ、または壊れたレンズは、目を刺激し、感染を促進します。それらをきれいに保つために眼科医の指示に従ってください。使い捨てレンズを使用する場合は、2回以上使用しないでください。
   • コンタクトレンズを使用して寝ないでください。
   • 水泳や入浴時にレンズを着用しないでください。

6. 

   禁煙します 煙のような環境を避けてください。 煙は目の赤みの最も一般的な原因の1つです。喫煙者の周りにいることは避け、喫煙者の場合は喫煙をやめてください。目の赤みを改善することに加えて、この習慣をやめることはいくつかの健康上の利益をもたらすことができます。

7. 

   過度の漂白点眼薬を使用しないでください。 一般的な点眼薬は赤みを抑えるのに効果的ですが、美白は問題を悪化させる可能性があります。時間が経つにつれて、眼は血管収縮作用の影響を受けなくなり、眼球の表面の血管が収縮して、さらに赤くなります。 VisodinとVisineは、血管収縮薬がある点眼薬の一部です。避けるべき成分は次のとおりです。
   • エフェドリン塩酸塩;
   • ナファゾリン塩酸塩;
   • フェニレフリン塩酸塩;
   • 塩酸テトラヒドロゾリン。

3の方法3：医療の助けを求める

1. 

   深刻な症状がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 目の発赤は、他の症状を伴う場合、脳卒中、神経障害などの深刻な問題を意味する可能性があります。次の場合は、救急車を呼ぶか緊急治療室に行きます。
   • 目は怪我で赤くなっています。
   • あなたは頭痛、混乱、そしてぼやけた視力を持っています。
   • 光源の周りにハローが見えます。
   • 吐き気や嘔吐がある。

2. 

   赤みが2日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。 上記で提案された治療にもかかわらず赤みが続く場合;抗凝血剤を使用する場合;または、赤みが痛み、視力障害または膿を伴う場合;医師にご相談ください。目の発赤を引き起こす可能性のある主な疾患は次のとおりです。
   • 結膜炎-眼球を覆う透明な膜の感染症。抗生物質または抗ヒスタミン薬で治療されます。
   • 眼の慢性的な乾燥-眼がそれを潤滑するのに不十分な量の涙液を生成するときに発生します。状態は、涙点のインプラント（まぶたの表面と涙管の間を接続する）によって元に戻され、点眼薬または経口薬によって緩和されます。
   • 糖尿病-血中の高レベルのブドウ糖は、目の小さな血管に損傷を与え、赤みを引き起こします。糖尿病の人は定期的に目の検査を受けるべきです。治療せずに放置すると、糖尿病は視力低下を引き起こす可能性があります。
   • 血管炎-免疫系が血管を攻撃するときに発生します。この病気はステロイドや他の薬で治療され、炎症を軽減します。
   • 緑内障-失明につながる可能性のある眼圧の上昇。通常、圧力を下げる目薬で治療されます。
   • 角膜炎-コンタクトレンズの長期使用または小さな怪我による角膜の炎症。細菌感染症と一致する場合があります。

3. 

   赤みが続く場合は、眼科医に相談してください。 どの治療にも反応しない場合、赤目は眼鏡の問題に関係している可能性があります（処方が不正確、遠近両用レンズが必要など）。
   • レンズが必要以上に強い場合、目の筋肉はオブジェクトに焦点を合わせ続けるために継続的に動作する必要があり、疲れや赤みを引き起こします。必要以上に強いガラスは、弱いガラスよりも損傷が大きくなります。
   • 眼鏡をかけているが、コンピュータ画面を読んだり見たりするために前かがみになる必要がある場合は、多焦点レンズが必要になることがあります。