著者:
Eric Farmer
作成日:
11 行進 2021
更新日:
15 5月 2024
コンテンツ
腫れた静脈は痛みを伴い、見るのが楽しくありません。それらはいくつかの理由で腫れる可能性がありますが、問題は通常、何かが適切な血液循環をブロックまたは妨げているときに発生します。腫れにつながる可能性のある2つの一般的な状態は、静脈瘤と血栓性静脈炎（静脈内の血栓）です。ほとんどの場合、人は皮膚の表面近くでサイズが大きくなり、痛みを引き起こしていることに気付くでしょう。ほとんどの場合、自宅で腫れを軽減することは可能ですが、治療は迅速でなければなりません。遅れは静脈の状態を悪化させる可能性があります。
ステップ
方法1/4：すぐに救済を受ける
着圧ストッキングを履きます。 静脈の腫れの症状を和らげる1つの方法は、圧迫ストッキングを着用することです。脚にかかる圧力により、血液の循環を助け、静脈の直径を小さくすることで血液を動かします。処方箋なしで入手できる着圧ストッキングには2種類ありますが、専門の専門家に相談することでより効果的な着圧ストッキングを入手することができます。
- 製造元の推奨事項に従って、いつ、どのくらいの期間使用する必要があるかを確認してください。また、靴下の下の肌の状態にも注意を払い、1日に数回チェックしてください。高齢、糖尿病、神経損傷、およびその他の状態により、皮膚感染症および長期の圧力に関連する皮膚病変のリスクが高まる個人がグループに含まれる可能性があります。靴下は履く人に合ったサイズで、きつすぎないようにしてください。
- サポートされているパンスト。基本的にはタイトな靴下ですが、領域だけでなく脚全体にかかる圧力を最小限に抑えます。それでも、腫れがそれほどひどくない場合、それらは有用である可能性があります。
- 勾配圧縮ストッキング（市販）。医療店や薬局で販売されており、脚の一点により集中した圧力を提供します。 「グラデーション」または「目盛り付き」の靴下を探してください。
- 医者と話すとき、あなたに合わせた靴下を手に入れることが可能です。このタイプは、脚に圧力をかけるのに最適なタイプで、特定のポイントに集中して、最も必要な場所で効果が発生するようにします。医師の推奨に従って使用し、医師の承認なしに着用をやめないことが重要です。
足を持ち上げます。 血液を循環させるには、脚から出て心臓に戻り、横になって、脚を心臓の高さより上に少なくとも15分間、1日3〜4回持ち上げます。- 足を持ち上げるためのいくつかの良いテクニックは次のとおりです：ベッドに横たわっている間あなたの足の下に枕を置く、あなたの前の椅子に置かれた枕であなたの足を持ち上げるソファに横たわる、またはあなたの足が心臓の高さより上にある。
- 1日に6回以上足を持ち上げないでください。これにより、静脈壁に大きな圧力がかかります。
腫れを抑えるためにNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）を消費します。 NSAIDは、腫れや痛みにつながるプロスタグランジンの放出をブロックすることで緩和を提供することにより、静脈の腫れと戦うのに役立ちます。胃の痛みや過酸性を避けるために、満腹時にNSAIDを摂取することが重要です。- そのような治療法の投与を開始する前に医師に相談することが重要です。それはあなたのケースに適切な投与量を決定します。さらに、NSAIDを2週間以上使用すると、潰瘍や腸の不快感などの副作用を引き起こす可能性があります。
- 最も一般的なNSAIDには、アスピリン、イブプロフェン（Advil）、ナプロキセン（Flanax）、ケトプロフェン（Profenid）があります。
他の薬を服用できるか確認してください。 血栓性静脈炎に苦しんでいるときは、血液を薄くしたり、血栓を溶かしたりするために他の薬を服用しなければならない場合があります。それらは処方箋でのみ販売されているので、その状況に最適な選択肢を見つけるために医師に相談してください。- 抗凝血薬は、血液が薄くなるのを防ぎ、静脈の血液循環を改善します。このタイプの治療法には、ヘパリンまたはフォンダパリヌクス（Arixtra）、ワルファリン（Coumadin）、またはリバロキサバンがあります。
- 血餅溶解薬は、すでに存在するものを攻撃し、血餅の存在がより多いより重症の症例のために予約されています。アルテプラーゼは、静脈内で最も使用され、急速に溶解する血餅の1つです。
腫れと戦うために自然療法を使用してください。 NSAIDを服用するのが不快またはできない場合は、腫れを抑えるために自然療法を検討してください。いつものように、他の薬との相互作用を避けて、正しい投与量を決定するために医師に事前に相談する必要があります。
- 甘草の根の抽出物は、内部または外部で使用できます。ただし、心臓病、ホルモンに敏感な癌（前立腺、子宮、卵巣または乳房）、高血圧、糖尿病、肝臓または腎臓病、少量のカリウム、勃起不全、または妊娠中または授乳中の女性。
- 布または靴下のいずれかを介して圧縮を適用する前に、患部にマリーゴールドハーブを適用します。
- エプソム塩を使ったお風呂も腫れに対抗します。お風呂の水に1〜2カップの塩を注ぎ、入る前に溶かします。それを取る必要はありません、ただ入って水でリラックスしてください。週に少なくとも1回そのような風呂に入るか、エプソム塩を含む温水に足を浸します。
方法2/4：循環を促進するためのストレッチ
長時間座った後、脚を伸ばしてください。 職場、車内、飛行機内、さらには自宅のデスクで長時間過ごすときはいつでも、1日に数回ストレッチをすることが重要です。長時間座っていると、血行が悪くなり、静脈が腫れます。座ったままでできるいくつかのエクササイズがあります。
- 足をまっすぐ前に、テーブルの下に置き、かかとだけが床に触れるようにします。
- つま先を手前に向け、その位置を30秒間保持します。伸ばすとふくらはぎの筋肉を感じるはずです。あまり痛みを感じないようにストレッチをやりすぎないでください。
- つま先を自分から遠ざけ、その位置を30秒間保持します。前脚の筋肉は伸びますが、痛みを感じるまで緊張しないでください。
1日に数回胸を伸ばします。 伸ばす必要があるのは脚だけではありません。胸の運動は胸と背中の筋肉を強化し、悪い姿勢と戦います。良い姿勢は、体内の血液循環を改善するのに役立ちます。
- 背中をまっすぐにして座ります。天井に胸を引き上げている紐があると想像してみてください。指を織り交ぜて手のひらを天井に向け、あごを持ち上げ、頭を後ろに傾けて見上げます。深呼吸をして、息を吐き、放します。
一日中休憩を利用してください。 長い旅行をするとき、あなたがあなたの仕事机に座っているかあなたの車に座っているかに関係なく、起き上がるために生じるチャンスを利用してください。何も表示されない場合は、数分かけて休憩してください。
- 車の中で、停車場を利用して車に燃料を補給したり、バスルームに行ったり、何かを食べたり、場所の景色を見たり、起き上がって少しストレッチしたりします。これらは、他に何もする必要がない場合でも、便利な機会です。立ち止まってあまり座っていないだけで、足の静脈の腫れを防ぐことができます。
- 職場では、日中に起きるように手配します。たとえば、同僚にメールを送信する代わりに、上司のデスクやオフィスに行って、個人と直接話をします。昼食は、テーブルで食事をする代わりに、降りてレストランに行きます。
- 飛行機で移動するのはもっと複雑ですが、たとえば足を伸ばすために、起き上がって飛行機の後ろに行くことが重要です。トイレに行くことも、ストレッチをする良い「言い訳」です。
方法3/4：ライフスタイルを変える
腫れた静脈の症状を知っています。 このような症状に悩まされている場合は、直ちに医師の診察と適切な治療が必要になる可能性があります。問題を早く解決しようとすればするほど、問題は早く解決されます。静脈の腫れの症状は、血管内で局所的に発生します。
- 一般的な症状は次のとおりです。膨満感、重さ、足の不快感や痛み、足や足首のわずかな腫れ、かゆみ。さらに、特に脚の腫れた静脈が見えます。
- 脚の腫れ、長時間座ったり立ったりした後のふくらはぎや脚の痛み、脚やかかとの皮膚の色の変化、うろこ状、乾燥した、炎症を起こしたもろい皮膚、改善に時間がかかる皮膚病変、皮膚がより硬くなる太い脚と足首が最も深刻な症状です。
可能であれば、長く立ってはいけません。 これは脚に大きな圧力をかけ、痛みと血行不良につながります。あなたがそれほど長く立ち上がらないように、もっと休憩を取り、しばらく座る方法を見つけてください。
- 座っているときは、足を組まないでください。可能な限りそれらを維持し、血液を循環させてそれらから出させます。可能であれば、足を心臓の高さより上に上げて、足の血液循環をさらに減らします。これは横になって行うのが最善です。
膝を組んで座ってはいけません。 この位置は、心臓への流れが損なわれるため、血液循環を中断し、下静脈を拡張します。
演習を行う. 脚の筋肉を刺激する活動が最良の選択肢です。手足の骨格筋の収縮により、血液が心臓と体の残りの部分に循環して戻り、脚の静脈の圧力が低下します。座ったり横になったりしているときでも、足を上下に曲げると、血液が足の血管を通過するのに役立ちます。
- この状態に苦しむ人々に推奨される運動のいくつかは次のとおりです：ウォーキング、ジョギング、水泳。後者は、体を水平に保ち、血液が脚に蓄積して静脈の腫れにつながる可能性を減らすので素晴らしいです。
体重が減る. 太りすぎの人は、血管の腫れと戦うのに役立つカロリーを燃焼するために最善を尽くす必要があります。太りすぎは、脚や足を含む下半身への圧力を高め、より多くの血液がそれらの手足に到達し、静脈を腫れさせます。
- 減量を最大化するために、あなたの食事療法を制御する方法を見つけてください。低脂肪乳製品、赤身のタンパク質、全粒穀物と繊維、健康的な油と新鮮な果物と野菜を含む栄養素とのバランスが取れていることに加えて、食事の部分はそれほど大きくてはいけません。お菓子、揚げ物、加工食品、またはトランス脂肪や硬化脂肪が豊富な食品からの脱出。
- 減量の目標に関するより良いガイダンスについては、医師にご相談ください。彼らは、あなたが消費するすべての薬を考慮に入れて、推奨事項を提供し、それらを達成するのを助けることに加えて、より簡単またはより現実的な計画を作成することができます。
禁煙します. 喫煙は健康に害を及ぼすだけでなく、静脈への圧力も高めます。タバコの煙に含まれるいくつかの物質は、静脈壁などの血管に非常に悪影響を及ぼします。喫煙をやめると、静脈があまり拡張せず、腫れが起こりにくくなります。
方法4/4：治療を受ける
医師に相談し、硬化療法について尋ねてください。 比較的痛みのないこの手順では、液体の化学薬品または生理食塩水を静脈に注入し、静脈を閉じて消失させます。小さな静脈瘤や腫れた血管を治療するのに良いテクニックです。いくつかの申請が必要になる場合があり、4〜6週間ごとに行われます。治療後、腫れを抑えるために脚に弾性包帯を巻いていきます。
- 微小硬化療法と呼ばれる別の治療法もあります。これは、小さな腫れた血管のみを対象としています。非常に細い針を通して、化学液体が静脈に注入されます。
レーザー治療は別の選択肢です。 一般に小さな静脈瘤に使用されるこの手順は、腫れた静脈部位の近くの皮膚にレーザーを当て、静脈組織に熱を発生させ、近くの血液要素を破壊することで構成されます。次に、腫れた静脈が塞がれ、閉じられ、しばらくすると、体に再吸収されます。
アブレーションの詳細をご覧ください。 静脈アブレーションでは、強烈な熱を使用して静脈を治療します。これは、無線周波数とレーザー技術のエネルギーの両方を介して行うことができます。医師は静脈に穿刺を行い、カテーテルを鼠径部に通し、血管に熱を送ります。熱が閉じて静脈を破壊し、しばらくすると静脈が消えます。
外来静脈切除術について医師に相談してください。 この外科的処置では、医師は皮膚に最小限の切り込みを入れて小さな静脈を取り除きます。フックを使用すると、静脈が脚から削除されます。これは、静脈や小血管にとって理想的な介入です。
- 通常の場合、患者は手術と同じ日に解放されます。医師は静脈の周りの領域にのみ麻酔をかけ、手術中にあなたを目覚めさせます。小さな打撲傷が現れることがあります。
- 静脈切除術は、アブレーションなどの他の人と一緒に行うことができます。医師は、両方を行う必要があるかどうかを判断します。
静脈の除去について医師に相談してください。 この侵襲的処置は、問題のある血管を治療しますが、静脈瘤の重症例にのみ予約されています。医師は皮膚に小さな切り込みを入れ、脚を結び、静脈を取り除きます。手術は麻酔下で行われ、患者は通常1〜4週間以内に回復します。
- 静脈を抜いても血行に影響はありません。脚の最も深い血管が血流を処理し、そこでの循環を損なうことはありません。
チップ
- オフィスや飛行機の中など、公共の場でストレッチするのを恥ずかしがらないでください。ストレッチは長期的には大いに役立ちます。そのような演習は、できる限り行う価値があります。
- 痛みを感じるまでストレッチしないでください。ストレッチは通常、少しの不快感で構成されており、慣れると許容でき、さらには楽しいものになります。
警告
- 血餅が現れると、それらは肺に到達し、肺塞栓症を引き起こす可能性があり、場合によっては致命的です。まれですが、医師と相談する必要があります。肺塞栓症の兆候には、息切れ、皮膚のべたつきや青み、不整脈、落ち着きのなさ、めまい、喀血、心拍数の低下などがあります。
- 静脈瘤は腫れの一般的な形態であり、一部の人々はそれらに最も影響を受けやすいリスクグループに含まれています。女性、高齢者、弁の欠陥を持って生まれている、肥満で妊娠している、血栓の病歴がある、またはすでに静脈瘤に苦しんでいるメンバーがいる家族は、リスクの高いグループに分類されます。
