著者:
Christy White
作成日:
11 5月 2021
更新日:
15 5月 2024
コンテンツ
ビタミンEは、抗酸化作用を持つ天然の栄養素です。皮膚表面に分泌され、皮膚の毛細血管細胞から分泌される天然の油性物質である皮脂の一部である、皮膚科学および毛細血管の健康を促進します。ビタミンEは、皮膚や頭皮からの危険な物質の除去、太陽からの紫外線の吸収と日焼けからの保護、健康な髪の成長の促進、脱毛と変形プロセスの減速など、いくつかの利点を提供できます白または灰色にワイヤーの。コンディショナーの代わりにビタミンEオイルを使用したり、もろい先端にのみ投与したり、深い状態のコンディショニングとして使用したりできます。
手順
パート1：ビタミンEオイルを使用するための準備
ビタミンEオイルの自然な形を選択してください。 体はこの栄養素の自然な形を吸収して使用できます。合成フォームは、酢酸トコフェロールと呼ばれ、一部の美容製品と反応する可能性があるため、お勧めしません。自然な変化は、健康食品店、良い店のビタミン通路、またはインターネットで見つけることができます。ヒマワリ、アーモンド、小麦胚芽など、食品に使用されている一部の油にはビタミンEも含まれています。
それを使用する前に、あなたの肌に油をテストしてください。 特定の人はビタミンEオイルに敏感なので、髪に塗る前に肌に落とすのが賢明です。さらに、時間の経過とともにビタミンEオイルに過敏になり、数日の使用後に皮膚や頭皮の外観に注意を払う必要があります。- オイルをテストするには、手首の内側に1〜2滴を滴下し、マッサージします。 24時間待って、赤み、腫れ、乾燥、かゆみなどの場所の変化を確認します。もしそうなら、油を避けてください。それ以外の場合は、安全に使用できます。
少量を使用してください。 かなり強いので、効果を確認するために量を誇張する必要はありません。コインのサイズは良い目安であり、必要に応じてもう少し追加します。これは、髪束の太さと長さによって異なります。
代替案は、髪の成長を促進するためのビタミンEサプリメントの消費です。 この栄養素は、経口サプリメントとして服用すると、髪の成長を促進することが証明されています。食後に毎日ビタミンEオイルを2カプセル消費するようにしてください。たとえば、朝食後と夕食後を例に取ってみましょう。
- 他のサプリメントと同様に、摂取する前に医師に相談してください。
- 食事にビタミンEの他の天然源を取り入れます。栗、種子、緑と葉の多い野菜と野菜の油、特に小麦胚芽とヒマワリの種子油は、適切なオプションです。
ビタミンCを加えることは良い選択肢かもしれません。 ビタミンCとEは、紫外線から皮膚や髪を保護するのにはるかに効果的であるため、非常にうまく連携しています。ビタミンEを局所的に使用する場合、Cの使用も局所的でなければなりません。同様に、栄養素を経口摂取する場合、ビタミンCも経口投与する必要があります。どちらも、一人で服用する場合よりもはるかに大きな保護能力を備えています。
パート2：ビタミンEオイルで髪を整える
ビタミンEオイルをコンディショナーの形で塗ります。 それはあなたが通常使用する毎日のコンディショナーに取って代わることができ、あなたの髪を柔らかく、もつれさせずに保ちます。シャンプーを塗り、髪をよくすすぎます。次に、ねじって余分な水分を取り除き、ビタミンEオイルを手のひらに注いでコインを作ります。このオイルは、ほとんどの場合、濃厚で脂っこいです。
- コンディショナーとして使用する代わりに、クリームや保湿剤の代わりに、夜間にオイルを塗ることもできます。
指先でオイルを頭皮にマッサージします。 頭皮に直接入れ、指先から髪の根元まで深めます。ゆっくりと円を描くように動かして、しっかりと吸収されるようにします。
- ビタミンEは皮膚に吸収されるため、栄養素を細胞に届けるのにさらに効果的な方法です。
暖かく湿らせた綿タオルを取り、頭に巻きます。 ディープコンディショナートリートメントの場合は、頭に温かく湿ったコットンタオルを使用し、最大1時間放置します。熱は髪と頭皮を通してビタミンEの吸収を増やします。
- タオルを温かくしっとりさせるには、大きな盆地または流し台をお湯で満たし、それに浸します。タオルをひねって余分な水分を取り除き、頭に巻きつけます。
ビタミンEオイルをすすぎ、取り除きます。 準備ができたら、タオルを頭から外し、もしあれば、お湯でビタミンEオイルを髪の毛から取り除きます。髪を乾かし、髪をとかします。
もろい先端をビタミンEオイルで治療します。 また、もろいチップの修理にも役立ちます。油を手のひら（コインのサイズ）に注ぎ、こすります。髪の毛の端を手で包み、物質をストランドに吸収させます。髪につけたまま、お好みでとかしてください。
- このトリートメントは、乾いた髪と濡れた髪に有効です。
- ビタミンEは強力な保湿剤で、水が皮膚に閉じ込められるのを防ぎます。このため、もろい先端を修復することが役立つ場合があります。それでも機能しない場合は、それらをトリミングするのが最善の方法です。
警告
- 湿疹、乾癬、にきびなどの皮膚の問題がある場合は、ビタミンEを使用する前に皮膚科医に相談することをお勧めします。
- 油は衣服を永久的に汚す可能性があるので、乾いた髪に塗る場合は十分に注意してください。余分なものを取り除いて、衣服に滴り落ちないようにします。必要に応じて、タオルを首と肩に巻き付けて保護します。
