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多くの女性は自然に陣痛を誘発したいと考えており、指圧ポイントを使用することはこれを行う1つの方法です。このテクニックの支持者は、子宮頸部の拡張と収縮を刺激することによっても機能すると信じています。

ステップ

パート1/3：指圧を理解する

1. 

   指圧の概念を理解します。 5、000年以上前にアジアで開発されたこの治療法は、漢方薬の非常に重要な部分であり、体のいくつかの点に沿った指、主に親指の特定の位置に基づいており、マッサージと刺激が行われます。場合によっては、指の代わりにひじ、ひざ、脚、足を使用することもできます。
   • これらのポイントは、子午線と呼ばれるエネルギーチャネルに沿って編成されています。アジアの医学哲学によれば、これらの領域を刺激すると緊張が解放され、血流が増加する可能性があります。
   • 最もよく知られているテクニックの1つは指圧マッサージです。

2. 

   
   
   指圧の目的を理解します。 マッサージのように、筋肉の緊張を和らげ、深いリラクゼーションを引き起こします。さらに、それはまた痛みを減らすのに使用されています。人々は一般的に、吐き気、嘔吐、頭痛、首や背中の痛み、倦怠感、精神的および肉体的ストレス、さらには中毒を和らげるために指圧を使用します。この治療法と他のアジアの治療法はどちらも、生命エネルギーの流れの不均衡と閉塞を修正します。
   • 今日、多くのスパや医療センターがこのサービスを提供しています。多くの人は懐疑的ですが、医師や開業医はこの技術のプラスの効果を強く信じています。指圧に関する科学的研究もたくさんあります。
   • プロになるには、認定コースを受講する必要があります。その中で、人々は特定の指圧技術に加えて、解剖学と生理学を研究します。すでにマッサージセラピストの免許をお持ちの方は、コース期間が短くなります。

3. 

   
   
   最も一般的な圧力ポイントを見つけます。 それらは人体全体に何百も広がっていますが、最もよく知られているのは次のとおりです。
   • 「合谷」または「IG4」、親指と人差し指の間の皮膚。
   • 「F3」、親指と第2趾の間の皮膚。
   • ふくらはぎの下部にある「Sanyinjiao」または「SP6」。
   • これらの圧力ポイントの多くは、さまざまな名前または略語でさえ知られています。

4. 

   
   
   妊娠中に指圧を使用する適切な時期を知っています。 この治療法は、つわり、腰痛、陣痛のある女性を助けることが知られています。安全な手法ですが、注意して使用してください。自分でやろうとする前に、専門家に連絡するのが最善です。
   • 妊娠中の女性は、40週に達するまで、陣痛誘発に関連するすべてのツボを避ける必要があります。そうしないと、出産がすぐに始まる可能性があります。

パート2/3：手と背中のツボを使う

1. 

   陣痛誘発で最もよく知られているポイントであるIG4（Hegu）を使用してください。 手の中、親指と人差し指の間にあります。
   • 使用するには、それらの指の間で皮膚をつまんでください。 1番目と2番目の牧草地の間の領域に焦点を合わせ、安定した、安定した圧力をかけます。次に、指で円を描くように動かします。手が痛くなり始めたら、手を振って同じ手順を繰り返します。
   • 収縮が始まったら、締めをやめます。通過したら、もう一度押します。
   • このツボは子宮が収縮するのを助け、その結果、赤ちゃんは骨盤腔にフィットします。出産時に使用することで、収縮による感覚を和らげることができます。

2. 

   「JianJing」としても知られるVB21を使用してください。 このポイントは首と肩の間にあります。見つける前に、頭を前に下げてください。誰かに頸椎の上部を見つけてもらい、次に肩関節を見つけてもらいます。 VB21は、これら2つのポイントの中間にあります。
   • 親指または人差し指で、その部分に一定の圧力をかけてマッサージします。反対に、IG4ポイントを4〜5秒間使用することもできます。
   • VB21は、肩こり、頭痛、肩の不快感を和らげるためにも使用されます。

3. 

   B32、または「Ciliao」をこすります。 このツボは腰椎、仙骨の2番目の孔にあり、陣痛を誘発し、この間の痛みを軽減し、赤ちゃんの健康を助けるために使用されます。
   • 彼を見つけるために、妊婦にベッドにひざまずいてもらいます。 2つの「穴」（脊椎の両側に1つずつ）が見つかるまで、脊椎に沿って指を動かします。この形成は尾骨のくぼみと背骨の間にあります-それらは同じえくぼではありません！
   • B32を親指で押すか、円を描くようにこすります。
   • これらの「穴」が見つからない場合は、女性の人差し指の長さを測定してください。お尻の折り目の上で、同じ距離を測定します。次に、列の両側の親指の幅を使用します。

パート3/3：足と足首のツボを使用する

1. 

   SP6、または「Sanyinjiao」を使用してください。 このポイントは、足首の骨のすぐ上の脚にあります。その機能は、子宮を伸ばし、収縮を強化することです。ただし、SP6は注意して使用する必要があることに注意してください。
   • これを使用するには、最初に足首の骨を見つけます。次に、脛骨の上に3本の指を置き、脚の後ろに向かってスライドさせて、より繊細な領域を見つけます。妊娠中の女性では、この点は非常に敏感です。
   • 円を描くようにこするか、10分間、または収縮するまで一定の圧力をかけます。収縮が止まったらすぐに、このプロセスを繰り返します。

2. 

   それでも赤ちゃんが合わない場合は、同じく足首にあるB60を使用してください。
   • 足首の骨とアキレス腱の間のポイントを見つけます。親指で押すか、円を描くように動かします。
   • このポイントは通常、出産の初期段階で、赤ちゃんがまだ骨盤にフィットしていないときに使用されます。
   • B60は循環を増加させ、痛みを軽減すると考えられています。

3. 

   第5趾にあるB67を刺激します。 陣痛を誘発し、頭を上にして赤ちゃんの体位を変えるのに役立つと考えられています。
   • 妊娠中の女性の足を持ち、爪のすぐ下にある5本目の指の先に圧力をかけます。

4. 

   ご不明な点がございましたら、産科医にご相談ください。 彼はあなたが持っている懸念を明らかにすることができます。
   • 妊娠中の指圧についてもっと知りたい場合は、専門家に相談してください。

チップ

• 自分でIG4またはSP6ポイントを押すか、他の人に助けを求めることができます。
• 一部の専門家は、同時に複数のステッチを使用することをお勧めします。たとえば、左手でIG4を押し、右足でSP6を押します。数分間休憩し、メンバーを交代させて同じプロセスを繰り返します。必要に応じて、ローテーションでB32を使用します。
• 圧力は数秒または数分でさえ加えることができます。
• 女性は一人一人違うので、妊娠中の女性が快適に過ごせるように圧力をかける必要があります。
• 収縮のタイミングに注意して、治療が機能しているかどうかを判断します。ストップウォッチを使用して、収縮の開始と終了を記録します。指圧が有用な場合、収縮の間隔は短くなります。

警告

• いつでも痛みを感じたら、すぐにやめてください。