著者:
Monica Porter
作成日:
16 行進 2021
更新日:
17 5月 2024
コンテンツ
この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。この記事で引用されている参考文献は11個あり、ページの下部にあります。
エラーは人生の一部です。私たちは皆、時々それを行います。過去を残したい場合は、考え方を変えて、間違いから学ぶことができ、根本的に否定的であるとは思わないことを認識してください。過去の間違いを修正する必要がある場合は、その方法を見つけてください。終了するには、自分を受け入れます。自分を受け入れることは、ページをめくる秘secretです。
ステージ
パート1/3：
心の状態を変える
- 3 あなたの強みを認識する 自分の長所と短所を認識することが不可欠です。過去の過ちについて常に考えているなら、すぐに立ち止まって、あなたがうまくやったことをすべて覚えておいてください。
- 自分について否定的な感情を抱いているときは、自分の強みを挙げてください。ペンと紙を持って、自分について好きなものをすべて書きましょう。
- 次のようなシンプルなものから始めます。「私は人々に親切です。あなたを特徴づける資質をリストすることから始めます。
アドバイス
- 手放すことを学ぶ。私たちは皆、誇張する傾向があります。人生は短すぎます：些細なことを心配して時間を無駄にしないでください。すべてのエラーがそれほど重要ではありません。
