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• ステージ
• パート1ダンスの準備
• パート2ポッピングとロックの動きを実行する
• パート3手を振る

この記事の内容：ダンスの準備をする移動のポップとロックの実行手を振るを参照13

ストリートダンス（「ストリートダンス」）は数年前から存在し、このスタイルのダンスはナイトクラブや学校のクラスで登場しました。ほとんどのダンサーは、強いリズミカルな影響のために、ヒップホップやラップの動きをします。このタイプのダンスは一般に自由に練習され、ダンサーは一連のアクロバットとして踊ります。ただし、ストリートダンスをマスターするための重要な動きがいくつかあり、ほとんどのダンサーはそれらをシーケンスに統合する必要があります。

ステージ

パート1ダンスの準備

1. 
   

   
   適切な靴を選択してください。 ストリートダンスを行うには、しっかりした靴を履く必要があります。
   • ヒップホップに適した適切に設計されたテニスまたは靴は、このスタイルのダンスに役立ち、効果的です。
   • せいぜい古い靴を履くことは避けてください。どのタイプのテニスを着ようと、フィット感と快適さを確認してください。
   • 丈夫なソールを備えたソリッドキャンバスまたはレザーで作られた高品質の靴を購入するために最善を尽くしてください。

2. 
   

   
   ウォームアップ。 ウォーミングアップせずに踊ることはできません。けがの原因になります。
   • 小さなジャンプ、現場でのジョギング、または縄跳びを試して、筋肉を温め、心拍数を上げます。
   • 主な筋肉群を適度に伸ばし、それぞれを10〜15秒間固定します。
   • 絶え間ないリズミカルなアクティビティもダンスの準備をします。

3. 
   

   
   音楽の抜粋を選択してください。 ストリートダンスとは、かなり強力なリズムを取り入れたあらゆる種類の音楽です。
   • ヒップホップまたはラップは、一般的にストリートダンスを作るために使用されます。
   • 遅いペースを避ける必要があります。代わりに、活気のあるキャッチーな音楽を再生します。
   • 音楽のリズムに合わせて動きを作り、これを使用してシーケンスを作成します。

パート2ポッピングとロックの動きを実行する

1. 
   

   
   
   
   ポッピングを実行します。 この運動を成功させるには、まず左に傾く必要があります。
   • かがむように右腕を肩に向かって上げます。
   • 腕が肩のレベルに達したら、筋肉を曲げて肩を固定します。
   • ポッピングを実行しました。
   • これをもう一度繰り返し、左に傾く。

2. 
   

   
   右に傾いて、ポッピングを反対側に移動します。 このシーケンスは、左に行った動きとほとんど同じです。
   • 右に傾くと、左腕を肩に向かって上げます。
   • 腕が肩に達するとすぐに、筋肉を曲げて肩を固定します。
   • あなたは左に以前に実行したものの反対方向にポップダンスの動きを取得します。
   • この動きをもう一度繰り返し、右に傾く。

3. 
   

   
   「ロック」ステップでポッピングの動きを追跡します。 ポッピングステージはシャープでリズミカルですが、ロックはより流動的です。
   • この運動を開始するには、少し右に曲がり、両方の膝を曲げます。
   • この位置で、両側の肘を上げます。スムーズな動きでこの腕の位置を2回保持します。
   • 左腕をひっくり返して完全に回転させ、指を前に向けてまっすぐに伸ばして移動を終了します。
   • アームのこの最後の動きを、反対側で繰り返します。

4. 
   

   
   前の2つの動きをミックスして、ダンスに少しバラエティを加えます。 ストリートダンスはフリースタイルの動きに基づいています。
   • 音楽の振動を感じ、それに応じて動きを実行します。
   • 創造性を発揮し、これらの基本的な動きに独自のタッチを加えてください。
   • より大きな動きをし、可能であればあなたのダンスを披露するために過度のシーケンスを作ります。

パート3手を振る

1. 
   

   
   
   
   足を広げることから始めます。 この隙間は肩幅程度でなければなりません。
   • かかとを地面から持ち上げます。
   • 次に、かかとを地面に降ろし、膝をわずかに曲げます。
   • 腰が前方になり、followed骨と胸が続きます。

2. 
   

   
   肩を前に向けて、下を見ます。 この部分は、このダンスの動きの中で最も重要な部分の1つです。
   • 肩を前に向けて見下ろさないと、手を振ることができません。
   • この動きは非常に流動的であり、ビートのリズムで実行する必要があります。
   • 次の部分は、動きを逆にして元の位置に戻すことです。

3. 
   

   
   肩を下に向けて頭を持ち上げます。 この動きをするときは、かかとを地面から持ち上げる必要があります。
   • 背中と腹を振ってこれを実行します。
   • 次に、腰を回します。
   • かかとを地面から持ち上げます。

4. 
   

   
   最初の位置で地面に立ちます。 そこから、この動きをやり直すか、ポップやロックなどの他のストリートダンスの動きを統合できます。
   • あなたが多くのことを楽しむことが重要であることを忘れないでください。ストリートダンスは、多くのエネルギーと活力を必要とするスタイルです。
   • ロードルとあなたの動きの順序は関係ありません。無料の数字は、計画されたシーケンスよりも望ましいです。
   • それぞれの動きにあなた自身の突然または余分なシーケンスを追加することを恐れないでください。創造的である。