著者:
Laura McKinney
作成日:
3 Lang L: none (month-011) 2021
更新日:
1 5月 2024
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この記事の内容：コンディショニングのタイプを決定する
条件の良い、手入れの行き届いた馬は価値があります。 15分以上持ちこたえられない馬を駆け回る人はいません。馬は、人間と同様に、健康上の問題から安全を保ちながら、適切かつ効率的にフィットして展開するように訓練する必要があります。馬を競技に使用するか、単に楽しみに使用するかに関わらず、正常な状態に戻すと、毎日の仕事が楽になります。
ステージ
パート1パッケージの種類を決定する
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あなたの馬を調べるか、獣医に検査してもらってください。 体重と現在の体調を判断します。彼が足を引きずっている場合、または体重が通常よりも大幅に低い場合は、過度の運動をさせないでください。彼がすべての費用でコンディショニングを始めたいと急ぐのではなく、彼が良い身体状態を取り戻すまで、彼の最初の世話をする方が良いでしょう。- 3歳未満の子馬はまだ訓練プログラムやラフコンディショニングを受ける準備ができていないことを知ってください。これは彼にとって非常にストレスの多いものであり、あなたがやるなら彼を傷つける可能性があります。若い馬の軽い運動を計画します。
- 20代後半になると、怪我や過労に耐えられる年齢になるため、馬には特別な調整が必要です。
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あなたの馬が今実行できる運動の数を決定します。 種馬のトレーニングプログラムに変更を加える前に、まず、彼または彼女が現在行っている運動の数を判断することが重要です。あなたの馬は、ほとんどの日または冬の間に馬小屋で立ち往生しましたか、または彼は囲いの中に彼がすべての方向に走ることができる多くのスペースを持っていましたか？彼/彼女はどれくらいの頻度で長時間走りますか？最近彼と行った最高レベルの身体活動は何ですか？ -
ペットの心拍数を確認してください。 馬の通常のルーチンに追加できる運動の数を調べるには、心拍数を知る必要があります。聴診器を胸に置き、毎分聞こえる拍の数を数えます。健康で休息している馬は、毎分35〜42拍（BPM）の頻度である必要があります。次に、馬に中程度の運動をさせ、10〜15分間休ませてから、再び心拍数を測定します。- 健康な馬の心拍数は、10〜15分の休憩の後でも正常（35〜42 BPM）に戻るはずです。これが馬の場合、身体活動を増やすことができるということです。
- 15分間安静にした後、馬の心拍数が正常に戻らない場合は、ゆっくりと長期間にわたって身体活動を増やす必要があります。
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トレーニングプログラムを確立します。 はじめに、特にあなたのペットが数ヶ月間非常に身体的に求められている場合、あなたの馬のコンディショニングを週に3日だけに制限しなければなりません。休憩中は、可能であれば別の馬と一緒に放し飼いの草で放牧しましょう。彼はこの方法で自然なエクササイズを行うことができ、この時間中に雑用を課すことはありません。良好な心血管状態と靭帯の強さを回復するのにかかる6か月後、身体活動中に困難を強め始めることができます。
パート2馬のコンディショニング
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ウォームアップ時間を確保してください。 長い休憩時間の後の怪我を防ぐために、激しい運動の前に常に馬を暖める必要があります。彼に5分間歩かせ、交互に軽い速歩をさせます。これにより、筋肉と靭帯（最も可能性の高い部分）を損傷するリスクを負うことなく、心臓と呼吸数を増加させることができます。- あなたの獣が本当にトレーニングを開始するために疲れている場合、あなたは彼に10分以上、異なる速度でリラクゼーション運動をさせることができます。
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ウマをトロットします。 調子を取り戻すには、馬の速歩が非常に重要です。西洋馬であろうと英国馬であろうと、ペルー馬であろうと作業馬であろうと、馬は速歩でスタミナと持久力を発達させることができます。一度に2〜5分間、高速の速歩（細長い速歩）から始めます。身体活動を停止し、つまらないものが息切れしているかどうかを観察します。あなたは、足で感じることによって、馬が息切れしていることを知っているかもしれません。彼が後方に振っている場合、彼を歩かせ、呼吸が通常の頻度に戻るのを待ちます。- あなたのウマが回復したら、彼に数分間再び速歩をさせます。 45〜60分間、歩き続けて停止し、再度開始します。
- 2か月の終わりに、あちこちで速歩をする時間を数分増やすことができます（馬の準備ができていると仮定して）。
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馬を歩きながら斜面を登り下ります。 このエクササイズは、horse部の筋肉と、馬が常に使用しない他の筋肉の両方を調整します。種馬を走らせることは本当に重要です。走り回ったり走ったりしながら斜面を登る馬は、十分な筋肉を発達させません。ただし、馬は丘を素早く登って走る傾向があるため、筋肉を強化することはできません。したがって、時々彼が走らないようにしなければなりません。- 小さく急な斜面は筋肉の発達に非常に適していますが、緩やかに傾斜した丘を登ることでさらに進むことができます。長く急な丘を見つけたら、馬と一緒に4分の1マイル登ってから、丘を下って戻ります。
- 急な坂を登るときは、手綱を引っ張らず、バランスを保つためのサポートとして使用しないでください。馬に乗って丘を登るときは、前かがみになり、足を少し後ろに休みます。外に出るときは、サドルに座って足を少し前に傾けます。
- 10〜15分ごとに休憩を取り、種牡馬の拍動と呼吸をチェックします。これらの両方が非常に高い場合、続行する前に動物を数分間休ませます。一度に1時間以上動作させないでください。
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ターンとサークルを作るためにあなたの馬を訓練します。 小さいギャロップを輪にすると、馬を詰め込むのにとても良い方法です。これにより、彼はすぐに方向を変え、抵抗を高めることができます。一部の馬は輪を形成するのが困難であり、これを行うには最初にトレーニングを行う必要があります。円の輪郭を作成できるため、円の中を歩くことから始めることができます。大きな円から始めて、次に進んでジョギングをします。馬が快適になり、速歩サークルを形成できるようになったら、長くゆっくりと歩きます。- 動物が輪を形成できるようになったら（それを行うにはいくつかのトレーニングセッションが必要な場合があることを知っている）、馬が歩き回るのにかかる時間を増やすことができます。
- 馬は16〜48メートルを超える歩幅や長いギャロップを行うことはできないため、このエクササイズで押しすぎないでください。
- その自然な非対称性を強調しないように両方向に進むことにより、馬の仕事をしてください。
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各コンディショニングセッションの後に、仲間を休ませます。 ウォームアップについては、馬の心臓と呼吸数を正常に戻す必要があります。また、汗が蒸発する間に体温が正常に戻ります。トレーニングセッションの後、5〜10分間平らな地面を歩いて元に戻します。 -
ゆっくりと難易度を上げてください。 数週間のエクササイズまたは個別のアクティビティの後、トレーニングセッション中に困難を増やすことができます。次の3つの可能性があります。トレーニングの期間、動きの速度、または移動する距離を増やすことができます。これらの要素の2つ以上を同時に増やすと、馬の絶え間ない疲労や怪我を引き起こす可能性があります。 -
仕事から十分な時間を取ってください。 仕事から離れる時間は、通常のフィットネスプログラムと同じくらい重要です。ウマを一生懸命働かせることは、災害につながるだけです。疲労または過労により引き起こされる危険な状態（失態症、筋肉障害、横隔膜痙攣など）がいくつかあります。最初の2〜3か月は、身体活動を3〜4日間行い、その後1〜2日間休みます。
