コンテンツ

• ステージ
• パート1薬をよく知る
• パート2薬物治療計画の設計

特に毎日たくさん服用している場合は特に、服用するすべてのピルを管理するのは難しいことです。それらはすべて同様であるだけでなく、それらはどこかで紛失したり、正しいものをとったことを覚えていない場合に本当の混乱を引き起こす可能性もあります。幸いなことに、薬物治療をより効果的に制御する方法がいくつかあります。それらをこの記事で明らかにします。詳細を確認するために読み続けてください。

ステージ

パート1薬をよく知る

1. すべての薬を書き留めてください。 薬は、医師から与えられた処方箋だけでなく、市販薬、ビタミン、栄養補助食品も含みます。 1枚の紙を用意し、最も重要な（処方）から最も重要でない（ビタミンと栄養補助食品）で始めて、服用する他のすべての製品を通過して、薬の名前をすべて書きます。以下も必要です。
   • 薬の服用量、副作用、および薬の服用時期（食事の前、後、または食事中）、水と一緒に服用するかどうか、薬の治療内容（関節炎など）など）。

     
     

     
     
   • 新しい薬を服用し始めるたびにリストを更新してください。

     
     

     
     

2. 
   

   
   あなたのリストのコピーをあなたの家族に渡します。 癒すより予防する方が常に良い。薬のリストのコピーを家族に届けることで、たとえそのリストとすべての薬を失くしたとしても、誰かがあなたの治療を助けてくれることを安心させます。あなたが事故を起こし、医師があなたにどんな治療を施すべきかを知る必要がある場合に備えて、このリストを他の人に与えることも役に立つかもしれません。
   • 同じ薬局で薬物を補給することもできます。これにより、あなたの愛する人があなたの薬を知りたい場合に、より簡単になります。彼らはあなたが購入する薬のリストにアクセスするためにこの薬局を呼び出す必要があります。

3. 
   

   
   
   
   各薬の成分に関する詳細については、医師に尋ねてください。 特定の薬を服用する前に、これらの錠剤の正確な治療について医師と相談してください。また、起こりそうな副作用についても学習するため、病気になったり疲れすぎたりしても心配する必要はありません。
   • 将来の参照のために、これらすべての情報を説明してください。

4. 
   

   
   カレンダーを使用して、薬のリストを更新するように通知します。 休暇に行って、到着から3日後に薬が足りなくなることに突然気付くのは非常に残念です。そのためには、薬の在庫が不足する時期を正確に知るためのスケジュールを確立することが非常に重要です。通常、薬の有効期間は30〜60日です。カレンダーを使用して、いつ薬を更新する必要があるかを記録します。
   • 薬の購入の合併症からあなたを守るために、薬が終了する数日前に薬を更新することを考えなければなりません。

5. 
   

   
   あなたがキャッチを逃した場合にどうするかを考えてください。 実際、それは錠剤とその治療法に依存します。ある日、ピルの服用を忘れた場合、翌日には通常の用量の2倍を服用する必要があります（経口避妊薬の場合と同様）。それ以外の場合は、キャッチを逃して次の日の通常のテイクを続けることができます。服用する薬ごとに何をすべきかを医師に尋ねてください。

6. 
   

   
   
   
   錠剤の有効期限に注意してください。 薬が古くなった場合、それはあなたを癒すのではなく潜在的にあなたを傷つけることができます。このため、各医薬品の有効期限を調べて記録することが非常に重要です。
   • 物事を追跡するのに問題がある場合、または身体障害がある場合は、誰かにピルボックスを購入してもらい、それを記入してください。

7. 
   

   
   週に一度、ボックスを埋めてください。 特定の曜日（通常は日曜日または月曜日）に、ピルボックスのすべてのコンパートメントをリロードします。これは、各コンパートメントを適切な薬と一致させることと同義です。箱を埋めるときは、それをうまく埋めるように集中してください。
   • たとえば、毎朝関節炎の薬を服用しなければならない場合、各曜日の朝に予約されたコンパートメントにそれらを入れなければなりません。したがって、このピルはすでにそこにあるので、毎朝このピルを探す必要はありません。

8. 
   

   
   箱は適切な場所に保管してください。 あなたが最もアクセスしやすいと思われる場所に箱を置くようにしてください。まだ移動中の場合は、ピルボックスを財布やブリーフケースに入れておくことをお勧めします。食事ごとにピルを服用する必要がある場合は、ピルボックスをダイニングテーブルに置いて、座って食事をするときにタブレットを簡単に手にできるようにします。
   • その日のすべての薬を服用したかどうかを覚える最良の方法は、その日のすべての薬を服用したら、コンパートメントの蓋を開いたままにしておくことです。

9. 
   

   
   元のパッケージに錠剤を残します。 多くの容器にはパッケージに錠剤の説明がありますが、1日に2つの小さな丸い青い錠剤を朝、夕方に服用しているように感じることがあります。確認するために、元の箱に少なくとも1つの錠剤を入れて取り出し、問題のある錠剤と比較してください。

10. 
    

    
    タブレットが元のパッケージに厳密な保管を必要としないことを確認してください。 包装に残さなければならない薬物があります。つまり、薬をピルボックスに入れることはできません。実際、一部の錠剤は光や湿気に敏感であり、両方の要因にさらされると効果がはるかに低くなる場合があります。]]
    • ピルを元の容器に保管する必要がある場合は、薬をピルボックスの近くに保管してください。それらを、あるものから別のものへと向かう2つのエンティティと考えてください。

パート2薬物治療計画の設計

1. 
   

   
   あなたの薬を追跡するための薬のチャートを作成します。 すべての薬を集めて、紙を取ります。薬の数に依存する5列のチャートと複数の行を描画します。各行の横に、薬の名前を書きます。列の場合、各列に次のように記述します。 ：
   • 列1 ：薬の名前と治療法。例えば、高血圧に対するロサルタン50mg。
   • 列2 ：薬の色と形。スティック、ソフトシェルカプセル、カプセル、顆粒、坐剤、ロゼンジ、ボウルなどを含む薬物の形態が多数あります。
   • 列3 ：指示（薬物の服用方法）。これは、食事に関連して薬を服用する時間（食事の前、最中、または後）、服用する錠剤の数などです。いくつかの薬はより多くの水で服用され、薬を服用してから少なくとも半時間は座らなければなりません。この情報もチャートに含めるようにしてください。
   • コラム4 ：服用時間薬を服用する必要がある時間をメモしてください（朝、正午、夕方、夕食前、週に1回など）
   • コラム5 ：薬局。これは、薬を購入する薬局です。あなたの近くの薬局ですか、それともオンラインですか？指定してください！

2. 
   

   
   各錠剤の情報を入力し、カレンダーをどこかに掛けます。 チャートを作成したら、各薬剤の情報を書き留めます。あなたは毎日服用しなければならない順序に従ってそれらを書くことができるので、あなたはあなたの薬に従うことができます。完了したら、頻繁に表示される場所に用紙を掛けます。考慮すべき場所のアイデアは次のとおりです。
   • バスルーム、キッチン、ベッドの近く、または学習テーブルの上。

3. 
   

   
   ピルのスケジュールを設定します。 計画にそれほど苦労したくない場合は、いつでもカレンダーを購入できます。毎日予約されているボックスに、服用する必要のある各ピルの名前と服用する時間を記入します。日中に服用する錠剤ごとに、カレンダーにロックします。
   • カレンダーの横にペンを置くことをお勧めします。したがって、カレンダーで服用した薬を誤って確認するのを忘れて探す必要はありません。

4. 
   

   
   薬を毎日の活動の1つにリンクしてみてください。 特定のアクティビティに関連付けられている場合、薬を服用することを忘れないでください。たとえば、朝にピルを服用しなければならない場合は、歯を磨いた後に必ず服用してください。最初から思い出すのは難しいかもしれませんが、歯を磨くときに薬を服用していることを徐々に認識するようになります。
   • ピルの服用に関連する活動を思い出せないほど忙しいスケジュールがある場合は、活動を行う場所に固執するというメモを書きます。たとえば、歯を磨いた後にリピトールピルを服用する必要がある場合は、バスルームの鏡にメモを貼り付けます。 「歯を磨いてからリプターを飲む」は完璧な例です。すぐに覚えておくのにこのポスターは必要なくなります。
5. アラームを設定します。 あなたが非常に忙しく、薬を服用するときに家にいない場合は、日中に薬を飲むことを忘れないようにアラームを設定することを検討する必要があります。時計または電話にアラームを設定できます。また、1日数回鳴るようにデジタル目覚まし時計を設定することもできます。
   • スマートフォンとコンピューターには、薬のスケジュールを設定できるアラームシステムを組み込んだアプリケーションがあります。錠剤の名前を入力するだけで、その後、デバイスがアラーム付きのカレンダーを作成するのにかかる時間を入力するだけです。

     
     

     
     
   • 多くの人がそうであるように、アラームの調整に問題がある場合は、家族や他の人に依頼してください。