コンテンツ

• ステージ
• 方法1困難な状況で他者を容認する
• 方法2より寛容な視点を開発する

この記事の内容：困難な状況で他者を容認する

他人の行為や言葉に耐えることが難しい状況に陥ることがあります。誰もがどこから来たのかを理解し、個人的な出来事を避けるようにしてください。人々の違いによって人々を知ることを学び、自信を養い、あなたと他者との違いを受け入れることで、寛容のより良い視点を開発することができます。

ステージ

方法1困難な状況で他者を容認する

1. 
   

   
   共感を示すようにしてください。 微妙な状況でお互いを容認することを学ぶための良い最初のステップは、彼らに同情し、彼らの観点から物事を見ようとする意識的な努力をすることです。あなたが依存している異なる文化や経験を持っている可能性があります。そのため、あなたが自明であると思うものは、お互いに奇妙であるか奇妙であるかもしれません。

2. 
   

   
   説明を求めてください。 誰かと話して、彼または彼女が嫌いなことを言ったら、攻撃的または不寛容にならずに、その人の視点を理解するようにしてください。彼に説明を求めて、彼の視点をよりよく理解してください。
   • 次のように言うことができます さて、もっと教えてください。それについてどう思いますか？
   • これを行うと、その場で彼を解雇することなく彼に寛容になり、受け入れがたい事実を理解しようとしているという証拠になります。
   • 寛容とは、容認できない行動を受け入れることを意味しないことを忘れないでください。

3. 
   

   
   違いを無視してください。 困難な状況を解決する方法の1つは、違いを無視することです。これは、違いを受け入れて価値を学ぶこととは対照的に、一種の負の寛容です。しかし、それは同様に役立ちます。これを行うには、議論の特定のトピックを避けるか、必要に応じて単にトピックを変更する必要があります。

4. 
   

   
   
   
   代名詞に注意してください。 あなたの言葉で二人称の複数形/単数形ではなく、一人称の単数形を使用してください。誰かと話をして、彼らの間で礼儀正しさを維持するのが難しいと思うならば、それはあなたがそれについて告発したり、それについて仮定をすることを避けるのを助けることができます。代名詞を使用してそれを行うことができます 私 というよりも TU。また、個人的な敵意を落ち着かせ、さまざまな視点を開くのに役立ちます。
   • たとえば、10代に避妊を配布する学校について話している場合、 学校が避妊を学習者に提供することは合理的だと思います。これは、あなたの視点を表現する寛容な方法です。
   • 代名詞の使用を避ける 君 などの円錐形で あなたは学校が避妊薬を配布すべきではないと考えるのは愚かです.

5. 
   

   
   論争を設定します。 状況に共感したり無視したりすることができず、相手を容認するのが難しい場合は、共通点を見つけることができます。あなたが誰かと良い関係にあり、不寛容があなたの友情を狂わせたくないなら、あなたは一緒に解決策を見つけるためにより良いでしょう。あなたとあなたの両方が徹底的にそれを行うことにコミットする必要があります。
   • あなたは自分の行動や意見で不快または耐えられないように思われることを冷静に説明することから始めなければなりません。たとえば、 銃規制に関するあなたの見解に同意しません.
   • あなたはあなたの文化的認識をより良く理解することを試みる必要があるでしょう。これを行うには、次のような質問をします 銃規制に関するこの観点を発展させるきっかけとなった経験は何ですか？
   • したがって、各自の文化や意見に従って、対象をどのように扱うべきかを説明する必要があります。あなたは理想的な状況があり得ると思うものを述べることから始め、他の人が同じことをすることを許可することができます。たとえば、次のような発言から始めることができます 私たちは武器を手に入れるのを難しくすべきだと思います...
   • 次に、違いを考慮して尊重する方法について事前に話し合うことから始めます。多かれ少なかれ互換性のない視点を持っている場合よりも、あなたの行動の誤解があれば簡単です。たとえば、次のように言うことから始めることができます。 私はあなたの視点に同意しませんが、私はそれらをよりよく理解しています。私はあなたの信念の背後にある理由を理解したので、あなたの視点を理解することは私にとって簡単であり、私は前進することにコミットしています。.

方法2より寛容な視点を開発する

1. 
   

   
   
   
   違いを確認してください。 寛容のより良い観点を開発するための非常に重要な側面は、あなたの違いを愛し、大切にすることを学ぶことです。多様性と違いを重視する人は、通常、他人に対してより寛容であり、あいまいな状況や不確実な状況によるストレスが少なくなります。不寛容は、変化し続ける世界を効果的に変換および簡素化し、多様性と複雑さを考慮しないため、理解しやすくします。
   • 開放性のより良い視点を採用し、さまざまな意見や文化に自分自身をさらすことは、あなたがより寛容になるのに役立ちます。
   • 知らない人に話しかけ、普段は訪れない新聞やウェブサイトを読んでください。
   • さまざまな年齢や文化の人々と話し合う。

2. 
   

   
   不確実性を受け入れます。 研究では、曖昧さに対する不寛容性または不確実性を受け入れることができないことが、他者に対する寛容性が低い個人に属する重要な性格特性であることが示されています。国家研究は、人口がより不確実性を受け入れ、紛争をより効果的に受け入れ、逸脱に耐える傾向があり、リスクに敏感でなく、より積極的な視点を持つ国を示しています彼らの若者。
   • 質問よりも回答についてもっと考えることで、不確実性に対してより寛容になろうとすることができます。
   • あなたがいつも答えを見つけることに集中しているなら、あなたはたった一つしかない、そしてそれは不可逆的で不変であると信じてしまうという考えです。
   • 多くの場合、1つの質問に対して異なる回答があります。好奇心が強く、オープンマインドであれば、これらの違いをよりよく認識し、この曖昧さに対してより寛容になります。

3. 
   

   
   他人とその文化を知ることを学びます。 より寛容になるための良い方法は、他人と彼らの文化についてもっと学ぶことです。非常に多くの場合、人々が誰かに対する寛容の欠如を示すとき、それは彼らが他の人の行為と発言に関して不確実または疎外感を感じるという事実に一部起因しています。さまざまな文化や信念体系について時間をかけて学んでください。質問する勇気がありますが、常により丁寧で敬意を表してください。
   • たとえば、重要なイベントを祝うさまざまな方法を学びたい場合があります。
   • また、他の経験を開いて、以前は奇妙または奇妙に思えたものを分かりやすく説明することもできます。

4. 
   

   
   不寛容な気持ちを分析します。 コーンと不寛容な感情の起源を理解することは、それらを認識し、それらと戦うのに役立ちます。過去に他人について判断した理由を考えてください。あなたは他の人よりも優れていると思いますか、それとも否定的な経験がありますか？特定のグループに対して特定の印象を持っている理由を特定します。
   • たとえば、特定の人種または宗教について軽rog的なコメントをした家族で育ったことがあります。または、他の人種や宗教の人と悪い経験をしたかもしれません。それがこの人について考えさせられた理由です。

5. 
   

   
   自尊心を強化します。 非常に多くの場合、幸せを感じていない、または自尊心が低いか低い人は、おそらく他人に不寛容です。この感情は、その人が自分自身に持っている反射を反映しているかもしれません。あなたがより安全で自信があると感じるなら、あなたは他人に対してよりオープンで寛容であることがわかります。

6. 
   

   
   難しい考えを管理します。 より寛容になるための興味深い方法は、不寛容の考えに対処する練習をすることです。これは心理学者が使用する手法であり、不寛容と闘うための有用なツールにもなり得ます。痛みを伴う思考を封じ込めることは困難であるという原則に従って機能します。この実践を試みることは、困難な状況に対処するのに役立ちます。
   • 私たちは不快な考えから逃げる、または避ける傾向があり、不寛容、焦り、嫌悪の見通しにつながる可能性があります。
   • 難しい意見を持ち、それについて考えて1日約10秒を費やしてください。
   • たとえば、宗教を変えるという考えが耐えられないようであれば、これを考えることができます。 私は自分の宗教を放棄し、仏教徒になります（または私の宗教とは別の宗教に属します）。
   • したがって、次のことを考えてください。身体的な反応はありますか？次にどんな考えが思い浮かびますか？