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• ステージ
• 方法1あなたの役割を果たすことを学ぶ
• 方法2フェアプレイの練習
• 方法3キャプテンになる

この記事の内容：役割を果たす方法を学ぶPractice Fair PlayBehold CaptainReferences

良い選手になるには、身体的なスキル以上のものが必要です。ゲームとチームメイトのゲームを改善したい場合は、例を示して最高のプレイヤーになることによって、あなたに求められている役割を果たすことを学ぶことができます。スポーツチームには優秀な選手が必要です。チャレンジの準備はできていますか？

ステージ

方法1あなたの役割を果たすことを学ぶ

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   基本的なスキルを開発します。 チームで優れた選手になりたい場合は、まず、一般的な優れたスポーツマンになるために努力し、練習するスポーツに必要な基本スキルの開発に時間を費やさなければなりません。良いバスケットボール選手になりたいなら、ドリブルに時間を費やし、防御と効果的なパスのスキルを磨く必要があります。良いサッカー選手になりたいなら、ボールをコントロールする方法、正しく射撃する方法、ピッチを回避する方法を学ばなければなりません。
   • 外出して好きなスポーツをするのはとても楽しいことですが、トレーニングすることは重要です。ボールで遊ぶのではなく、コーチが教えたドリブルやリハーサルを練習してください。あなたはあなたのスポーツに必要なあまり楽しくないスキルに取り組んでいる場合、群衆から目立ち、良い選手になる可能性が高くなります。

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   あなたのポジションの責任を学びましょう。 チームスポーツは、全員が特定の地位にあることを前提としています。テニスやゴルフとは異なり、チームとしてプレーするときには機能を実行する必要があります。フットボールの試合のすべての選手がゴールを決めるわけではなく、すべてのバスケットボール選手がバスケットを置くわけではありません。優れたプレーヤーは、自分のポジションの責任を知っており、自分のできる限り最高の役割を果たすことを学びました。
   • 現場でどのような立場を取るべきか、どのような行動を取る必要があるかを学びます。ディフェンスをプレイする場合は、対戦相手の選択方法と得点方法を学びます。あなたがボールを持っている場合、アクションに従うための最良の方法を学びます。
   • あなたが最初にスポーツをすることを学ぶとき、例えばストライカーやリベロなど、より輝かしい地位を占めたいと思うのは普通です。ただし、優れたチームは、スキルに最適なポジションを保持するプレーヤーで構成されます。あなたが良い防御者である場合、攻撃者にjeしてエネルギーを浪費しないでください。スキルを向上させるために、あなたの役割と練習に参加してください。

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   たくさん訓練する。 優れたチームプレーヤーになりたい場合は、一生懸命トレーニングし、持っているものをすべて与えることが非常に重要です。あなたとあなたのチームが成功するための準備をするために、あなたが練習するスポーツのスキルと知識を向上させるために、たゆまぬ訓練をしてください。
   • トレーニング中に時間通りに到着し、仕事の準備をします。水分を保つために、機器と十分な水を準備してください。ウォームアップして、トレーニングの準備をします。
   • トレーニングは非常に重要であることを理解する必要があります。一部のアスリートは非常に才能がありますが、チームメイトよりもゲームコンソールの前で家にいることを好むかのように振る舞います。あなたはそれよりも良いことができます。
   • ワークアウト中に最善を尽くします。ダンベルを持ち上げたり、ラップをしたり、運動したりするときに無理に力をかけたくない場合は、相手よりも遅く、弱く、才能が低下します。ワークアウト中にこれらの資質を開発します。

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   健康を維持してください。 たとえあなたが優れたスポーツマンであっても、怪我からの回復や傍観者としての時間を過ごすなら、良い選手にはなれません。体に十分な注意を払い、健康を維持して相手に立ち向かい、チームに勝利のチャンスをすべて与えなければなりません。
   • トレーニング前にウォームアップし、毎回休む。体を動かす準備をするために、ストレッチやウォーミングアップを行わずにフィールドを走らないでください。良い選手は、けいれんや刺激を避けるために、運動後のストレッチにも数分かかる必要があります。
   • ワークアウトの間に十分な休息を取ります。明日のトレーニングに戻らなければならない場合、X-Boxをプレイしたりオンラインでチャットしたりして夜を過ごしたため、早寝しないでください。十分な睡眠をとって、少なくとも1泊8時間、翌日仕事に戻る前に体が回復して休むのに十分な時間を取ります。

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   ワークアウト中は水分を補給してください。 NFLプレーヤーの調査では、トレーニング後に約98％が脱水状態になり、パフォーマンスが25％低下する可能性があることが示されました。エネルギードリンクと水は、水分を補給し、電解質を体内に保持するのに役立つ重要な要素です。これにより、パフォーマンスを維持し、健康を維持するのに十分なエネルギーが得られます。運動する前に、トレーニング中は15分ごとに約0.5リットルの水を飲んで、約250 mlの水を飲もうとします。激しい肉体的努力のこれらのセッションの間にあなたの胃を乱さないようにゆっくり飲んでください。

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   コーチの話を聞いてください。 優れたプレーヤーは訓練しやすい必要があります。つまり、批判を受ける方法を知り、与えられた新しいテクニックを適用してフィールドを改善する必要があります。コーチの仕事は、選手たちに良い仕事をしていること、そして全員がプロ選手になることを選手に伝えることではありません。コーチは、あなたをより良いアスリートにし、勝利に導くためにいます。時々これはあなたが提案や批判を聞く必要があることを意味します。
   • 悪いプレーヤーは批判を受けると閉じてイライラしますが、良いプレーヤーはそれを聞いて学ぶことができます。腕立て伏せをしているときに十分に下がらないためにトレーナーが注文を思い出させると、気分が悪くなるか、答えることができます はい、コーチ！ そしてもう少し汗をかきます。
   • 特に他のプレイヤーの前では、コーチと口論しないでください。戦略やコーチがトレーニング中にあなたに言ったことに同意しない場合は、彼に個人的に会って話をするように頼んでください。優秀な選手は、チームの他のメンバーの前でコーチの権限に疑問を投げかけることはありません。

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   地上で通信します。 勝つためには、スポーツチームを組織し、調整する必要があります。静かなチームは負け、おしゃべりなチームは勝つチャンスを増やします。他のチームよりも話すように訓練する必要があります。
   • チームメイトと話すことは重要ですが、対戦相手をin辱することは避けてください。チームメイトの動機付けが必要にならない限り。それを行うが、うまくやる。

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   痛みにもかかわらず続行します。 トレーニングするのは必ずしも楽しいことではなく、練習するスポーツは本当に疲れる場合があります。しかし、優秀なプレイヤー（および優秀なプレイヤー）は、トレーニング中の痛みを忘れて戦うことを学びます。ゲームの終わりに疲れて、ボールがあなたとゴールの間にある場合、舌を引いて走ることができます。または、最後の力を集めて自分自身を投げることができます。優秀な選手は非常に速く走る
   • ゲーム中、すべてのエネルギーと熱意を維持するために、ゲーム中にモチベーションとアラートを維持する方法を見つけてください。走りたくなるような大音量の音楽を再生したり、スポーツ映画を見て気分を良くしたり、好きなグループエクササイズをしたりします。

方法2フェアプレイの練習

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   尊厳を失い、クラスで勝ちます。 すべての関係者は、努力が報われたかどうか、またはトレーニングと改善を続ける必要があるかどうかを知ることができます。最終ホイッスルの時点で優秀な選手を認識しています。あなたは静かな尊厳をもって振る舞いますか？機嫌が悪いですか？フェアプレイは、優雅に勝ち、同じ恵みで負ける方法を知ったときに始まります。
   • 勝ったとき、勝利を祝うのは普通ですが、相手をからかってはいけません。あなたの勝利を喜ぶが、それを自慢しないでください。他のプレイヤーが上手くプレーできたことを祝福し、この経験のポジティブな記憶を保ちます。
   • 負けると失望する権利があります。失うのが好きな人はいません。しかし、だまされたり、言い訳を見つけたり、相手チームやチームメイトを責めたりしないでください。各敗北のレッスンを行います。ゲームの改善に役立つこのゲームから何を学ぶことができますか？もっと良くできたでしょうか？

2. 
   

   
   ルールに従い、正しくプレイしてください。 優れたプレイヤーはショートカットを必要とせず、探しさえしません。優れたプレイヤーは、試合は勝ち負けを意味するだけでなく、勝ち方と負け方も意味することを知っています。最終スコアに関係なく、誇りを持ってパフォーマンスを分析できる必要があります。あなたの態度に責任を持つ。
   • 多くのチームスポーツでは、ルールが頻繁に変更される場合があります。ルールを学び、それらを研究し、新しいルールを最新の状態に保ちます。

3. 
   

   
   情熱を持って遊びましょう。 優秀なプレイヤーは、フィールドにいるときに情熱と感情を持って走り、勝つために彼らの欲望を使って彼らを導きます。一部のプレイヤーは、ストーリーを作成するか、ゲームに対してより劇的な角度を見つけることで、ゲームに対するこの情熱を見つけることができます。 それはただのゲームです ゲーム全体であなたの能力のわずか50％になる最良の方法です。マイケル・ジョーダンは、無礼なジェスチャーを見たり、相手からの架空のin辱を聞いて個人的なものにすることに慣れていました。彼はすべてのゲームを、対戦相手に間違ったことを示す機会に変えました（たとえ彼らが何もしなかったり、何か悪いことを言わなかったとしても）。
   • 悪いフェアプレイへの感情に導かれてはいけません。怒りではなく、情熱を持って遊びましょう。あなたがフィールドにいるときにオンとオフを切り替えるように自分を訓練します。試合が終わったら、感情を地面に残します。

4. 
   

   
   自慢しないでください。 他のプレイヤー、観客、または対戦相手に感銘を与えるためにスキルを向上させるのは才能のある遊びではありません。瞬間の情熱に夢中になって、よくやりたいアスリートをよく見かけたとしても、優秀な選手は自分のスキルを見せて保険に満ちていると自慢する必要はありません。あなたには才能があり、多くのゴールを決めたり、他のプレイヤーを困らせたり、ファンの前で自慢したりする必要性を感じずに良いプレイヤーであることを知っておいてください。
   • 優秀なプレイヤーで構成されたチームには、ポイントが多すぎるとゲームの品質が低下するというテクニックがあります。たとえば、サッカーの場合、チームにすでに4つの目標がある場合は、全員がボールに少なくとも1回触れる前に、他のプレイヤーにシュートをしないように頼んでください。この機会を利用して、あなたのゲームを見つけましょう。

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   審判と議論しないでください。 レフェリーがゲームを停止する場合、特にあなたまたはあなたのチームのメンバーが原因である場合は、レフェリーと議論しないでください。彼の指示に従って手紙を読み、彼と丁寧にチャットします。責任をさらに悪化させ、審判と口論して、自分が才能に欠けていることを示すことができます。
   • 審判に対処するときは、見出しを使用します 紳士 若しくは 夫人 落ち着いてください口を開く前に、少し息を吸い込んで、どのように感じるかに注意を払ってください。

方法3キャプテンになる

1. 
   

   
   例を示します。 キャプテンは、ハーフタイム中に他の人をやる気にさせようとするチームで必ずしも最もおしゃべりな人ではありません。沈黙とストイックまたは騒々しいとインスピレーションを受けたすべてのタイプのキャプテンがいますが、彼らにはすべて共通点があります。キャプテンが例を示します。チームのゲームを改善するには、他の人に指示することを実行し、ゲームで多くの努力をする必要があります。プレーヤーは、フィールドで持っているものすべてを与え、できない場合でも走ることを見ると、同じことをするように動機付けます。常に100％自分自身を与えます。
   • キャプテンとして、あなたはコーチではないことを忘れてはなりません。あなたの仕事は、他のプレイヤーに何をすべきかを伝えることではありません。自分のパフォーマンスで他の人をやる気にさせることができれば、それだけである。それ以外の場合は、自分のスキルに集中し、自分自身を最大限に活用します。

2. 
   

   
   チームメイトのやる気を引き出す方法を学びます。 チームは最も弱いプレイヤーと同じくらい速く、チェーンは最も弱いリンクと同じくらい強いです。もう少し助けが必要なチームメイトを見つけて、練習中にお互いが近くにいるようにしてください。あなたが強いプレイヤーなら、当然他の強いプレイヤーに近づきますが、あなたの経験を必要とする若いプレイヤーと時間を過ごすようにしてください。それは彼らにとって多くのことであり、あなたは本当のキャプテンとして見られるでしょう。
3. チームメイトに士気を与え、手を叩き、彼らが何か良いことをしたとき、そして他のプレイヤーがゲームのターンに満足していないことがわかったとき、彼らを励ましてください。 チームの士気をコントロールし、彼らを勝利へと駆り立ててください。
   • すべてのチームには異なるダイナミクスがあります。つまり、プレーヤーをやる気にさせる方法は1つではありません。一部の優秀なプレイヤーは、逆心理学を動機付けている可能性があります。 疲れたらベンチに行くことができます。必要に応じて、まだあなたの場所でプレイしていないプレーヤーを連れて行ってもいいですか？ 同様に、自信に欠ける一部のプレーヤーは、ゲームを改善するために励ましを聞く必要があります。 あなたは今プロの選手を持っています、このように続けてください！

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   失敗の言い訳を見つけたり、チームメイトに拒否したりしないでください。 チームの士気は敗北後すぐに低下する可能性がありますが、犯人を探し始めると、さらに低下します。他のプレイヤーを敗北の責任だと非難したり、ひどいプレーをした場合は言い訳を見つけないでください。負けたのは時間の問題でもレフェリーの問題でもありません。チームの問題です。
   • 特定のプレーヤーのプレイが悪いことが明らかな場合は、話す必要はありません。このプレーヤーが本当に撃たれたように見える場合は、彼に会いに行って、背中を軽く叩いてください。彼に頭を上げて、彼のせいではないことを伝える機会を与えてください。
   • あなたのチームメイトのいずれかがファウルのためにカードを受け取った場合、彼と一緒に彼の責任を取るようにボランティアしてください。プレーヤーがイエローカードを受け取り、次の練習で周回しなければならない場合、これらのトリックを彼と行います。他のプレイヤーに同じことをするように頼みます。団結し、一人の男として行動する。

5. 
   

   
   あなたが傍観者であるとき、音を立ててください。 キャプテンは叫び声を上げて、すべてのゲームにワールドカップの決勝戦のように投資しなければなりません。外出中でもチームメイトを励ます。チームメイトがプレーしなくても、試合の結果に関心を持ち続けるようにしてください。すべてのプレイヤーをサポートし、騒がせます。

6. 
   

   
   土地の感情を生きる。 プレーするたびに、フィールドで100％を与えることで、チームメイトのインスピレーションの源となります。でも110％。痛みを克服し、トレーニングを信頼し、自分がもっと上手くプレーできたはずだと自分に言い聞かせて、試合を終わらせないようにしてください。汗をかいて自分のベストを尽くして、チームに勝利のチャンスを与えましょう。