かゆみを抑える3つの方法 - チップ

ビデオ: 【頭皮のフケやかゆみをなくす】フケの原因と対策！フケやかゆみは実は治せます♡

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手順
チップ

頭皮のかゆみを経験することは珍しいことではなく、多くの場合、この不便はヘアケアルーチンの変更のような単純なもので治療できます。ただし、症状が持続する場合は、頭皮のかゆみを引き起こす可能性のあるいくつかの側面（乾燥肌やヘア製品の蓄積など）があるため、医学的障害に苦しんでいる可能性があります。通常、シラミやダニや日焼けの有無を確認するだけでなく、使用する製品を変更することで問題を解決できます。水分を保つことも重要です。

手順

3の方法1：あなたのヘアケアルーチンを完成させる

シャンプーをより自然なバージョンに変更します。 シャンプーやコンディショナーの蓄積が頭皮全体を覆っていて、かゆみを引き起こしている可能性があります。新しいシャンプーまたはコンディショナーを購入します。できれば、ティーツリーオイル、ココナッツ、ホホバ、ジンクピリチオンなどの天然成分が含まれているものを購入してください。
- 薬局や健康食品店でより健康的なブランドを探します。
無香料のヘアケア製品を好む。 ヘアケア製品の香水は頭皮の炎症を引き起こし、かゆみを引き起こします。シャンプーを購入するときは、パッケージに「無香料」のラベルが付いているものを確認してください。このタイプが見つからない場合は、「低刺激性」という単語が含まれていないか確認してください。
- 別のオプションは、敏感肌の赤ちゃんや個人を対象としたヘア製品を試すことです。
定期的に髪の毛を手入れしてください。 頭皮により注意を払いながら、1日2〜3回髪をブラッシングまたはコーミングして天然オイルを分散させます。柔らかい毛で清潔なブラシを使用すると、血液循環が促進され、天然オイルが広がり、その領域のかゆみが軽減されます。
- 慎重に磨きます。髪をブラッシングするときに過酷すぎると、頭皮を引っ掻いたり刺激したりして、かゆみを悪化させることがあります。
髪の毛の使用はアルコールでやめてください。 アルコールが頭皮に接触するのを防ぐことも、フケと戦うための最も効果的な方法の1つです（これは、それ自体、その領域の炎症の兆候です）。アルコールを多く含む製品は、湿疹、脂漏症、脂漏性皮膚炎など、かゆみや頭皮の非常に不快な皮膚の問題を引き起こす（または悪化させる）可能性があります。
- アルコールは多くの乾燥を引き起こし、頭皮が脱水状態になり、かゆみを残す可能性があります。
頭皮にココナッツオイルを塗ります。 この製品は、お肌の水分を保つのに役立つバリアを作り出すので、その領域のかゆみを治療する効果的な方法です。適用するには、（髪を洗った後）清潔な頭皮にココナッツオイルを塗り、少なくとも1時間そのままにします。次に、無香料のシャンプーで髪を洗います。この手順を週に3回実行します。
- 別のオプションは、ココナッツオイルを少し熱して溶かすことです。洗髪前にシャンプーにつけてください。

3の方法2：頭皮の世話をする

シラミは薬効成分を含むシャンプーで治療します。 アタマジラミは望ましくなく、不快ですが、彼らは簡単に戦うことができます。髪の毛の付け根の近くに閉じ込められている昆虫や卵（シラミ）を確認するように誰かに依頼します。シラミが蔓延したときに人々が経験するかゆみは、害虫の唾液に対する皮膚の反応が原因です。
- シラミを駆除するには、添付文書に示されているように、薬効成分を含む特別なシャンプーを使用します。寝具を含む使用済みの衣類はすべて洗ってください。
- すすぎができないアイテム（ぬいぐるみなど）は、ドライクリーニングする必要があります。
- 真空カーペットと布張りの家具。
- ブラシ、櫛、ヘアバンド、ヘアクリップなどのヘア道具は、アルコールまたは薬効のあるシャンプーに少なくとも1時間浸してください。
火傷にアロエベラ（アロエベラ）を塗ります。 夏、特に強い日差しの最初の日には、頭皮のやけどに苦しむことは簡単です。傷ついた皮膚が治り始めると、かゆみを伴うことがあります。アロエベラのシャンプーまたはコンディショナーを使用すると、刺激が軽減されます。
- 太陽に1時間以上さらされることがわかったら、帽子をかぶるか、頭皮に日焼け止めを塗ってください。
シャワーを浴びた後は髪を完全に乾かしてください。 長い髪の人は、濡れている間はピンで留めないでください。これを行う前に完全に乾かしてください。さもなければ、濡れた髪が一日中頭皮に押し付けられ、それを刺激します。
- 同様に、太陽に何時間もさらされた後は、髪と頭皮を乾燥させる必要があるかもしれません。頭に過度の発汗があると、発汗の程度が大きくなり、その場でかゆみを引き起こすこともあります。
頭皮の乾癬と戦うために局所治療を使用してください。 乾癬では、皮膚細胞は異常な頻度で成長し、赤くなり、上昇します。余分な皮膚細胞の蓄積は、不快感やかゆみを引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、乾癬は薬用成分とサリチル酸を含む局所軟膏またはシャンプーで治療できます。
- この状態が疑われる場合は、皮膚科医に相談してください。プロが問題を解決するために適切なシャンプーまたは軟膏を処方します。場合によっては、店頭での治療で十分な場合もあります。
かゆみが持続する場合は、皮膚科医に戻ってください。 かゆみが続く場合は、真菌感染症（乾癬または苔癬苔癬）、帯状疱疹、皮膚炎、白癬など、頭皮にさらに深刻な問題がある可能性があることを示しています。すべての条件で、頭皮に剥がれや排出の可能性があるほか、目に見える汚れがあります。
- 医者に行き、彼が病気を正確に診断できるようにして、適切な治療を処方する。

方法3/3：ライフスタイルを変える

頭皮が「呼吸」できるようにします。 体のその部分は、健康を維持するために、皮膚の他の部分と同様に「呼吸」する必要があります。常に帽子、帽子、かつらを着用すると、頭皮への空気の循環が制限され、かゆみを引き起こします。
- かつらや帽子をかぶったときに頭がいらいらすることに気づいたら、しばらくは使わず、頭皮が風になじむようにします。
十分に水分を補給してください。 脱水は皮膚に影響を与えます。水が足りないと、かゆみの原因となる乾燥や刺激が現れます。髪を保湿し、糸や皮膚を乾かさないシャンプーを使用して髪を水和させたままにすることが重要ですが、体を一般的に脱水させないようにするために取ることができるいくつかの対策があります。
- 医師にご相談ください。年齢と体重に応じて、水分の量を教えてくれます。平均して、成人男性は少なくとも1日あたり3 Lを消費する必要がありますが、成人女性は毎日2.2 Lを必要とします。
かゆみを減らすために毎日のストレスと不安の量を減らします。 不安は全身を攻撃する可能性があり、これには頭皮も含まれます。かゆみ、さらには顔や首に斑点や明らかな跡がない場合は、おそらく症状の原因となっている問題がストレスであることを示しています。毎日のストレスと不安を軽減する最も簡単な方法は次のとおりです。
- 友人や親戚と一緒にリラックスする時間を増やしましょう。
- セラピストまたは親しい友人とストレスと不安について話します。
- ヨガや瞑想など、落ち着くアクティビティに参加しましょう。
- 寝る前に、コンピューターの画面、テレビ、携帯電話、タブレットを見ないでください。