著者:
Sharon Miller
作成日:
17 Lang L: none (month-010) 2021
更新日:
10 5月 2024
コンテンツ
妊娠の終わりに向かって、そして陣痛の期間中に、女性は収縮、子宮筋の圧迫と弛緩を経験し、それが出産につながります。タイミングの収縮は、陣痛が起こっているかどうか、そして出産が起こる期間を決定するための便利な方法です。タイミング収縮についての情報を読んでください。
ステップ
方法1/3：タイミングを開始するタイミングを知る
収縮の症状を認識します。 多くの女性は、腰から始まり、腹部に向かって波状に動く痛みとしてそれらを説明します。感覚は、月経困難症や便秘の痛みに似ていると説明されています。収縮するたびに、痛みは最初は軽度で、ピークに達し、その後消えます。
- 収縮中、腹部は硬直します。
- 一部の女性の場合、痛みは腰の部分にあります。収縮は人によってわずかに異なります。
- 分娩開始時、ほとんどの収縮は60〜90秒続き、15/20分ごとに発生します。配信が近づくにつれて、期間が短くなり、頻度が高くなります。
数回続けて感じたらタイミングを開始します。 あなたが妊娠の最後の月にいるとき、いつか別の時に収縮を経験することは一般的です。あなたの体はメインイベントのために「練習」していて、これは一般的にファンファーレの原因ではありません。生年月日が近づき、規則的なパターンに従っているように見えるいくつかの収縮が発生した場合は、出産するかどうかを判断できるように時間を計ってください。
方法2/3：タイミング収縮
使用するツールを決定します。 ストップウォッチ、秒針付きの時計、またはオンラインタイミングツールを使用して、収縮の頻度と期間を追跡できます。紙とペンも手元に置いておくと、数字を記録してパターンを認識できます。- セカンドダイヤルのないデジタル時計の代わりに、正確なストップウォッチを使用してください。収縮は通常1分未満続くので、数秒でそれらの時間を計ることができることが重要です。
- データを簡単に記録できるようにテーブルを作成します。 「Contractions」というタイトルの列、「Starting time」というタイトルの列、「Finaltime」というタイトルの3番目の列を作成します。各収縮が続いた時間を計算するための「期間」と呼ばれる4番目の列と、ある収縮の開始から次の収縮の開始までに経過した時間を計算するための「収縮間の時間」と呼ばれる5番目の列を含めます。
収縮の開始時にタイミングを開始します。 すでに発生しているものの途中または最後から開始しないでください。あなた（または収縮を起こしている人）が、それらの計時を開始することを決定したときに収縮の真っ只中にいる場合は、次の収縮が始まるのを待ちます。
収縮が始まった時間に注意してください。 腹部が硬くなったと感じたら、タイマーを開始するか、時計の監視を開始して、「開始時間」列に時間を記録します。精度が高いほど、優れています。たとえば、夜の10:00を書き留める代わりに、「夜の10:03:30」を書き留めます。収縮が実際に10時に始まった場合は、「夜の10:00:00」を書き留めます。
収縮が終了する時間を書き留めます。 痛みがなくなり、収縮が終わったら、痛みが止まった正確な瞬間を記録します。繰り返しになりますが、できるだけ多くの情報と正確さを含めてください。
- 最初の収縮が終わったので、「期間」列に記入できます。たとえば、収縮が10:03:30に開始し、10：04：20に終了した場合、その持続時間は50秒でした。
- 痛みがどこから始まったか、どのように感じたかなど、収縮に関するその他の情報を記録します。これは、収縮が続き、パターンに気づき始めるときに役立ちます。
次の収縮が始まる時間に注意してください。 この収縮の最初の時間から前の収縮の最初の時間を引くと、それらの間の間隔がわかります。たとえば、前の収縮が10:03:30に開始され、これが10:13:30に開始された場合、それらは正確に10分離れています。
方法3/3：いつ労働に入るのかを知る
陣痛の兆候を認識します。 場合によっては、女性は実際に出産する前に一連の収縮を起こします。それらは「偽の収縮」またはブラクストンヒックスによる収縮と呼ばれます。実際に陣痛である収縮と誤った収縮の違いを知ることは、次に取るべきステップを決定するのに役立ちます。
- 陣痛の収縮は時間の経過とともに近づき、持続時間が減少しますが、誤ったものは予測可能なパターンに従いません。
- 陣痛の収縮は、体位を変えたり移動したりしても継続しますが、誤った陣痛は移動すると消えることがあります。
- 陣痛の収縮は時間の経過とともに強くなり、痛みを伴いますが、誤った陣痛は弱くなる傾向があります。
陣痛が起こっている他の兆候を見つけてください。 定期的な子宮収縮に加えて、誤警報ではなく、女性が陣痛を起こしているという他の身体的兆候があります。次の変更に注意してください。
- ウォーターバッグが破裂します。
- 赤ちゃんは子宮頸部に向かって「移動」またはさらに下に移動します。
- 粘液の除去。
- 子宮頸部の拡張。
出産の準備をする時期を知ってください。 病院に行く時が来た、または「本当の労働」が起こったとき、産科医は赤ちゃんを出産する準備をしなければなりません。これは、45〜60秒続く強い収縮が3〜4分間隔で発生した場合に発生します。
チップ
- あなたの状況についての具体的な指示については、常に医師の診察を受けてください。
