あなたに嫌がらせをしている人に対処する方法

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ステップ
コミュニティの質問と回答
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誰かが絶えずあなたを脅迫したり、あなたをフォローしたり、性的な進歩を試みたり、あなたを放っておくことを拒否したりする場合は、自分を守る方法を学ぶ必要があります。まず、その行動が気に入らないことを相手に伝え、やめるように頼みます。ハラスメントが許されない場合は、警察の関与やセキュリティの強化などの対策を講じてください。状況によっては、嫌がらせ者を遠ざけるために抑制命令を申請する必要があるかもしれません。

ステップ

パート1/3：嫌がらせへの対処

行動に名前を付け、それが間違っていることを述べます。 嫌がらせ者に彼らがしている特定のこととその行動が不適切であることを明確に述べてください。たとえば、「口笛を吹かないでください、それは嫌がらせです」、「私はあなたが私に触れている方法で快適ではありません。やめてください！それは嫌がらせです」または「私のお尻に触れないでください。それがセクハラです。」
- 人ではなく、行動を攻撃します。彼らを人として非難するのではなく（「あなたはそのようなジャークです」）、あなたが嫌いなこと（「あなたはあまりにも近くに立っている」）を彼らに伝えてください。罵倒、名誉毀損、プットダウン、および状況を不必要に悪化させる可能性のあるその他の行動は避けてください。
- 「あなたが私に触れなかったら、私はそれが欲しい」などの意見を述べることは避けてください。これにより、さらなる会話を招くことができます。必要に応じて、「あなたは近すぎます。 3フィートのパーソナルスペースをください。」
あなたに連絡するのをやめるようにその人に言いなさい。 その人が望まない行動を続けている場合は、接触を断ち切る時期かもしれません。あなたが彼らに近づかないことを期待していること、そしてあなたはもはや通信に答えないであろうことをその人に伝えてください。その人があなたに嫌がらせを続けた場合、あなたはそれを止めるための措置を講じることを明確にしてください。
- あなたはこう言うかもしれません。「あなたの行動は私を不快にさせています。二度と私に連絡しないでください。もしそうなら、私は警察に電話します。」
- 嫌がらせ者と対話したり、彼らと推論したり、彼らの質問に答えたりしないでください。流用、質問、脅迫、非難、罪悪感に対応する必要はありません。
よく会う人と境界線を話します。 嫌がらせ者が頻繁に会わなければならない人、たとえば学校の人や一緒に働いている人の場合でも、状況に合った境界を設定できます。たとえば、机のそばでぶらぶらしたり、昼食時に近づいたりするのをやめるように相手に伝えます。
その人の電話、電子メール、およびその他のメッセージへの応答を停止します。 その人が連絡を取ろうとした場合、電話、電子メール、またはテキストに応答しないでください。この時点で、あなたはあなたの立場を明確にしたので、その人があなたに連絡し続けると、彼らはあなたが設定した境界に明確に反対します。
電話とソーシャルメディアのアカウントからその人を削除します。 このようにして、嫌がらせ者があなたやあなたが他の人と共有している情報にアクセスできなくなるようにします。電話からその人を削除し、可能であればその番号にブロックを設定します。 Facebook、Twitter、Instagram、その他のアカウントからその人の友達を外します。
- その人が別のIDを使用して、あなたと友達になったり、あなたをフォローしたりしようとする可能性があります。リクエストを受け入れる前に、新しい接続を綿密にスクリーニングし、それらのIDを確認してください。
- その人があなたを軽蔑する何かを投稿した場合、その投稿にフラグを付け、（Facebook、Twitterなどの）スタッフに警告して、投稿が削除されるようにすることができます。

パート2/3：嫌がらせのヘルプを取得する

ハラスメントの記録を保管してください。 嫌がらせを受け続ける場合は、発生したすべての事件を記録してください。この時点で、嫌がらせ者の行動は違法と見なされる可能性があり、それが続く場合は、他の人を巻き込む必要があります。行動の証拠を持っていることはあなたのケースを助けることができます。
- 特に設定した境界に関して、受信したすべての電子メールとテキストの通信を保持します。たとえば、連絡先の停止を要求した日など、重要な日付をメモし、それをバックアップするために記録を保持します。
- 各事件の日付と場所を書き留めて、何が起こったかの説明を書き留めます。
- 何が起こったかについて自分のアカウントを確認するように依頼する必要がある場合に備えて、嫌がらせ行為を目撃した他の人の名前を保管してください。
学校や職場の管理者に相談してください。 ハラスメントだけに対処する必要はありません。先生、スクールカウンセラー、学校の管理者、人事部、または信頼できる人に相談してください。
- ほとんどの行政機関は、嫌がらせに対処するための方針を定めています。問題の人物が学生または従業員である場合、行政に関与することは行動を停止させる可能性があります。
警察に通報してください。 ハラスメントが脅迫的なレベルに達し、安全でなくなった場合は、すぐに警察に通報してください。何が起こっているのかを説明し、あなたが持っている証拠を提示してください。あなたの説明の事実に固執するようにしてください。
- あなたの電話に応答する警察官のバッジ番号を取得します。そうすることで、将来再度電話をかける必要がある場合に、より良い証拠の連鎖を作成するのに役立ちます。
- 嫌がらせのテキストメッセージやサイバー活動を報告している場合は、そのような活動を調査できる探偵を聴衆に依頼するのが最善かもしれません。
- 警察はこの早い段階で何もしない可能性が高いことを知っていますが、正式なレポートを作成すると、苦情の履歴を作成するのに役立ちます。場合によっては、他の人に嫌がらせをする人は以前にそれをしたことがあるかもしれません。加害者が嫌がらせ行為のパターンを持っている場合、警察は行動を起こす可能性が高くなります。
抑制命令を取得する. また、あなた自身とあなたの家族を嫌がらせから守るための抑制命令を得ることができます。あなたは、拘束命令の請願を提出し、それをあなたに嫌がらせをしている人に提供し、裁判官が拘束命令が提供する特定の保護について決定する法廷審問を行う必要があります。その後、その人が注文に違反した場合に備えて手元に置いておくべき拘束命令書を受け取ります。
- 拘束命令は通常、嫌がらせ者があなたと接触したり、あなたの特定の距離内に来ることができないことを指定します。
- あなたが差し迫った危険にさらされている場合、あなたはその人が合法的にあなたの近くに来ること、または少なくともあなたの法廷日まであなたと連絡を取ることができないようにする一時的な抑制命令を受けることができます。必要に応じて、詳細な記録を保管し、嫌がらせ者が拘束命令に違反するたびに警察に報告してください。
電話会社にトレースを設定してもらいます。 誰かが電話やテキストメッセージであなたに嫌がらせをしている場合は、電話会社に電話して、トレースを設定するように依頼してください。この機能により、電話会社は、嫌がらせ者の番号からの電話を追跡できます。
- 電話会社は、この証拠を警察と共有できます。また、必要に応じて、この情報を使用して嫌がらせ者を追跡できる場合もあります。

パート3/3：自分を安全に保つ

友達や家族に自信を持ってください。 この経験を一人で経験することは危険で恐ろしいことです。あなたが嫌がらせを受けていること、そしてあなたが自分の安全を恐れていることをあなたの人生の人々に伝えることが重要です。日常的にあなたがどこにいるのかを人々に知らせて、異常なことが起こった場合に彼らが気付くようにしてください。
- 町を出たり、仕事を休む必要がある場合は、信頼できる人に伝えてください。
- 嫌がらせ者にあなたに関する情報を提供しないことを人々が知っていることを確認してください。
誰かにあなたと一緒にいるように頼んでください。 一人暮らしで家の中で不安を感じる場合は、友人や家族に一緒にいてもらいましょう。これは劇的なステップのように思えるかもしれませんが、それはあなたに安心を与えるかもしれません。さらに、ハラサーからの脅威を常に真剣に受け止める必要があります。彼らがあなたに危害を加えると脅迫されている場合、彼らは試みる可能性があります。
- 友人や親戚に、「ここで一人で寝るのが怖いです。来てくれませんか？」
拘束命令の違反を直ちに報告してください。 嫌がらせ者が拘束命令の条件に違反するたびに、警察に報告してください。彼らは各違反の記録を保持します。拘束命令に違反することは犯罪であるため、嫌がらせ者に対して刑事告発が行われる可能性があります。
あなたの場所や毎日の習慣を公表しないでください。 あなたがアクティブなソーシャルメディアユーザーである場合は、習慣を公表したり、サービスを使用したりするのをやめる時期かもしれません。あなたがあなたのアカウントから嫌がらせ者を削除したとしても、彼または彼女は他の誰かのアカウントを通してそれらをチェックする方法を持っているかもしれません。
- あなたがどこにいるかを正確に伝えるFourSquareやその他のアプリは使用しないでください。ソーシャルメディアアプリの使用中は、スマートフォンの位置情報機能をオフにしてください。
- 町を出て行くとか、一定時間一人でいると公に言わないでください。夜一人で歩くなど、攻撃を受けやすい状況は避けてください。
- 毎日少しずつルーティンを変えることで、安心できるかもしれません。これにより、嫌がらせを受けている場合に追跡が困難になります。
あなたの家のセキュリティを高めます。 ドアのロックを変更し、家の周りで他の安全対策を講じてください。ドアに侵入しにくくするために、ボルト式のロックを取得することをお勧めします。ドアが安全であることを確認することに加えて、次のその他の安全対策を検討してください。
- 夜、誰かがあなたの家の近くを歩いているときに点灯するモーションディテクターライトを取り付けることができます。
- あなたがあなたの財産の周りに設置できるセキュリティカメラを手に入れることを検討してください。
- また、侵入者が家に侵入した場合に警察に警告する警報システムの導入を検討することもできます。犬は、ある種の優れた「セキュリティシステム」にもなり得ます。
学ぶ 護身術. 必要に応じて自分を守ることができるので、より安全で自信が持てるようになります。護身術のクラスを受講して、攻撃を阻止し、逃げ出し、必要に応じて身を守る方法を学びます。
- 地元のコミュニティで護身術のクラスを探してください。教会や法執行機関などの多くの組織は、地元住民のために無料で護身術のトレーニングを主催することがよくあります。
- 唐辛子スプレーやナイフなどの個人用セキュリティデバイスの携帯を検討してください。
オンラインで個人情報を保護します。 特定の情報アグリゲーターWebサイトは、自宅の住所、職場の住所、電子メールアドレス、電話番号などの個人情報を収集します。これは、潜在的な嫌がらせ者があなたを見つけるのに役立つ可能性があります。 Spokeo.comなどのサイトでこの情報を見つけて、削除してください。
- 異常な活動にも注意するためにあなたの信用報告書を監視してください。

コミュニティの質問と回答

嫌がらせ者は別の州に住んでおり、これに対処するための最善のアドバイスが必要です。

上記の手順は、州外の嫌がらせ者にも対処するのに役立つはずです。拘束命令を出す場合は、その人が住んでいる州に連絡する必要があるかもしれません。

誰かが私を殺そうとして拘束命令に署名しない場合はどうすればよいですか？

警察に行ってください。それが最良の選択肢です。安全を確保してください。躊躇しないでください。誰かがあなたを殺そうとした場合、これはそれを処理するための最良の方法です。

学校の男の子がお尻に触れようとした場合はどうすればよいですか？

彼の行動は不適切であり、あなたはそれを止めたいと彼に言いなさい。そうでない場合は、先生と保護者に伝えてください。できるだけ早く大人を巻き込みます。このように行動することによる影響がないと彼が考える場合、行動は悪化するだけです。

誰かが私を脅迫し、私をフォローしている場合、どうすれば回避できますか？

誰かがあなたをフォローして脅迫している場合は、警察に通報してください。この人を知っていれば、拘束命令を出すこともできます。あなたが子供/ティーンの場合は、何が起こっているのかを大人に伝えてください。

不要なメールをブロックするにはどうすればよいですか？

通常、メールプロバイダーの[設定]タブに移動するだけです。 [送信者をブロック]フィールドに送信者のメールアドレスを入力します。

匿名の嫌がらせ者をどのように処理しますか？

テキストまたはメッセージの使用または応答を停止できます。応答を停止すると、最終的には嫌がらせメッセージの送信を停止する可能性があります。

私の嫌がらせ者は私の二階の隣人です。騒ぎすぎたと報告すると、彼らは私たちをマグカップにすると脅します。彼らはかつて私たちのドアを蹴って、彼らと戦うために外に出るように私たちに言いました。私に何ができる？

あなたは警察に電話し、あなたの財産に損害を与えたとして彼らに対して報告を提出し、彼らがあなたに迷惑をかけないように保護命令を提出することができます。

16人の子供が私をいじめています。1人は私を蹴り、もう1人は私の顔を平手打ちし、もう1人は震え続けます。

物理的に攻撃されている場合は、すぐに助けを求めてください。次に、必ず大人または権威のある人に伝えてください。

当局に提示する実質的な証拠がないために嫌がらせ者が捕まえられない場合はどうすればよいですか？

上記の情報を使用して、ハラサーを回避し、必要に応じて抑制命令を出します。当局があなたを信じていない場合は、当局の証拠を探してください。

誰かが電話で私に嫌がらせをしていて、警察が何もしなかった場合はどうすればよいですか？

それらの番号をブロックします。複数の番号から電話をかけている場合は、すべてブロックするか、電話番号を変更してください。これを行う場合は、信頼できる人にのみ新しい番号を教えてください。

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チップ

嫌がらせには、望まない性的進歩の経験、脅迫的な電話、電子メール、テキストメッセージ、または他のメディアを介したその他の通信の受信、フォローまたは訪問、または自宅や職場の監視が含まれる場合があります。
ハラスメントは、学校、職場、オンライン、またはコミュニティの他の場所で発生する可能性があります。嫌がらせを受けている場合は、この行動が当局によって刑事犯罪と見なされる可能性があることを知っておいてください。