著者:
Eric Farmer
作成日:
4 行進 2021
更新日:
3 5月 2024
コンテンツ
5つの基本的な感覚は、嗅覚、視覚、味覚、触覚、聴覚です。それらは物質的な感覚に基づいており、私たちが物理的に私たちの周りにあるものを知覚することを可能にします。 「第六感」のアイデアは、これらの5つの基本に加えて、人間はより精神的な感覚にリンクされ、他の5つの感覚によって明白または認識されない別の感覚も持っていると主張しています。この第六感は、直感、またはそれについての事前の知識を保存せずに何かを知ることの意味として説明されることがあります。次のテキストで、あなたの第六感に連絡する方法と理由を学びましょう。
ステップ
パート1/3：直感に触れる
あなたの直感を養います。 理由ではなく、本能に基づいてあなたが知っている、または考えていることを説明します。出会ったばかりの人にすぐに共感したり嫌ったりしたり、起こりそうなことについて良い気持ちや悪い気持ちを持ったりすると、それらの気持ちは直感的であると見なされます。
- 科学者たちは、直感は迅速な情報処理の一形態であり、実践と注意を払って開発できるスキルであると信じています。
- 直感を使用する能力は、さまざまな状況や結果に繰り返しさらされることから生まれます。経験がより豊かで複雑になるほど、さまざまな状況について無意識で直感的な知識を身に付ける可能性が高くなります。
- したがって、直感を発達させるためには、まず自分自身を人、場所、物にさらし、それらをよく観察する必要があります。あなたが見つけたものに応じてあなたの気持ちに細心の注意を払ってください。物事についてどのように感じ、どのように反応するかに注目してください。あなたはそれらの感情とそれらを引き起こした状況を書き留めるジャーナルを書き始めることさえできます。他人を観察する習慣とそれらに対する無意識の反応を発達させるほど、あなたはあなたの直感にもっとつながります。
夢の日記を作る。 それらはあなたの親密な感情、考え、考えの無意識の表現であると信じられています。そうすれば、それらはあなたの意識的な心に気づかれることのない貴重な直感的な情報を含むことができます。- 目覚めた直後に、夢から思い出せることをすべて書き留める習慣をつけましょう。人、出来事、場所、物、感情に注意を払ってください。
- あなたの夢の内容をあなたの意識的な生活の中で起こっている感情や状況にリンクするようにしてください。
- あなたの意識的経験と無意識的経験を結びつけることによって、あなたはあなたの直接の意識の表面の下で起こるより微妙な考えや経験にもっと気づくでしょう。
自由に書いてください。 このように書くことは、白紙の紙に座って、来る考えを書き留めることを含みます。フリーライティングは、合理的な精神の干渉の前に存在する意識の部分に接続できるため、非常に便利な方法です。- 自由に書くために、気を散らすことなく静かな場所に座ってください。白紙を取り、頭に浮かんだことは何でも書き始めます。最初は「何を書けばいいのかわからない」だけです。
- あなたが考えを使い果たすまで書き続けてください。
- 開始するためにもう少しガイダンスが必要な場合は、「何に対する回答が必要ですか？」のように自問してください。または「私は最近何を考えていますか？」自由に書くことはあなたを遠くに連れて行き、あなたに予期しない何かを実現させることができます。
パート2/3：あなたの知覚を育む
詳細に注意を払うことを学びます。 第六感を発達させることの一部は、あなたの周囲、特に細部を注意深く見ることを含みます。- 周囲に注意を払うほど、小さな変化や変化に気づき、周囲の世界とのつながりが深まります。
- このように知覚を改善すると、環境の微妙な変化に気づき、それらが起こる前にいくつかのことを予測するのに役立ちます。
- たとえば、頻繁に通り過ぎる通りを考えてみてください。できるだけ詳細に想像してみてください。お店はどこですか？道路標識は何ですか？そして駐車規則は？通りは何ですか？あなたが覚えているすべての詳細を書き留めて、あなたの記憶の空白を注意深く埋めて、その場所に行って訪問してください。何を見るべきかの詳細な説明を書き留めます。後で、自分でテストして、書き留めた詳細をどれだけ覚えられるかを確認します。どこへ行っても、このレベルの詳細を認識して吸収することを学びます。
あなたが見たものを記録します。 内側にあるものではなく、外側にあるものに注意を払うことを学びます。したがって、あなたはあなたの周りで起こっていることに敏感になり、必要なときにあなた自身の考えや懸念を静める方法を知るでしょう。
- 常にノートを携帯してください。ノートブックの有無にかかわらず、自動的にそれを実行していることに気付くまで、見たり感じたりすることをできるだけ詳細に書き留めて、これを定期的に練習してください。
見て、聞くことを学ぶ。 誰かと話すときは、その人に十分注意を払うようにしてください。このように誰かを観察することを学ぶとき、あなたはその人が実際に何を考えているか、または感じているかを示す小さな、ほとんど知覚できない詳細を拾うことを学びます。
- トーンと変調のわずかな変化に注意し、目の動きと瞳孔の収縮または拡張を観察し、選択した単語に注意を払い、単語間の一時停止と沈黙に注意してください。
非視覚的な感覚を行使します。 私たちは通常、私たちの周りの世界を解釈するためにビジョンに依存しているため、他の感覚との関係でそれが支配的になる可能性があります。しかし、視覚以外の感覚を優先するように意識的に取り組むと、環境のより微妙な変化に気付くようになります。
- 目を閉じて、他の感覚を使って通りすがりの人を知覚してください。服の音、足音、呼吸に注目してください。彼らが動くにつれて、匂いを嗅ぎ、これらの人々の周りの空気の微妙な変化に気づきます。それらが通過するときに発生する温度変化に注意してください。彼らの注意がどこに向けられているかを理解しているかどうか、そしてその注意がいつあなたに当たるかを知ることができるかどうかを確認してください。
- あなたが人々と彼らが放出するエネルギーにもっと敏感になるにつれて、あなたが通り過ぎる一人一人の特定のタイプのエネルギーを感じることができるかどうか見てください。緊張や正または負のエネルギーに気付くことができますか？
- あなたが入る部屋のエネルギーを評価するようにしてください。ポジティブまたはネガティブなことを感じますか？
パート3/3：あなたの心を静める
あなたの考えを追い出しなさい。 心の中で行われる対話に集中しすぎると、周りの人や物事に何が起こっているのかを見逃しがちです。
- 自分の考えに迷ったときは、焦点を外に移し、人、場所、物に注意を払ってください。
- 自分が何を考えているかを考える必要はないことを自分に言い聞かせて、心を沈黙させてください。代わりに、静かで穏やかなことを決めてください。
瞑想の練習を開発します。 あなたの周りの世界とつながることを学ぶことの一部は、あなた自身の心を静め、静かに見ることを含みます。瞑想は、通常の必死の気分から抜け出し、あなたの体の内面の落ち着きにつながるように心を訓練します。
- 座って静かに過ごせる静かな場所を見つけることから始めましょう。
- 目を閉じて、周囲の音、匂い、体感に注意を払い始めます。
- 横隔膜を介した呼吸と各呼吸の間の一時停止の実現に焦点を合わせて、深く定期的に呼吸します。
- ランダムな考えが頭に浮かんだら、落ち着いて優しく立ち去らせてください。彼らと一緒に行かないでください。
- 瞑想に費やす時間を徐々に増やしてください。最初は、1日5分しか練習できません。 10、15、20の順に増やします。
散歩をします。 定期的な反射歩行は、意識から抜け出し、より感覚的で直感的な状態にするための優れた方法です。
- 静かで平和な場所を見つけて歩きましょう。多くの人は、自然の近くにいることで、自分よりも大きな何かとつながることができ、周囲の世界とのつながりを深め、合理的で意識的な心に集中できなくなると感じています。
- 歩くときは、外に注意を向けてください。あなたが見たり感じたりすることに集中し、どんなに小さな音でも捉えようとします。気温、風、気圧のわずかな変化でも感じられるように、風景の小さな変化に細心の注意を払ってください。
- あなたが気づいたことをノートに書き留めて、あなたがそれらの認識にどのように反応するかも見てください。
チップ
- あなたの第六感や直感とつながり、それを育むことは、落ち着いてバランスの取れた精神状態を維持する上で重要な役割を果たします。直観的な精神に定期的につながると、日常の意識に必ずしも明らかではない感情、思考、アイデアにつながります。そのため、自分に悪影響を及ぼしている可能性のある感情やアイデアを認識して対処することができます。
- 第六感や直感を発達させることで、想像力と創造性を高めることもできます。これは、創造性が高い場合や「精神的なブロック」にいる場合に非常に役立ちます。
- 他人や周りの世界に対する認識を深めるほど、理解と共感が高まります。直感を養うことは、近くの人や物からより近く、疎外感を感じるのに役立つ優れた方法です。
