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• 手順

話すのが速すぎると、聴衆があなたの言っていることを理解するのが難しくなります。言葉のつまずきは緊張の結果である場合がありますが、この問題には解決策があります。文に一時停止を追加し、各単語の発音を個別に練習して、いくつかの音声演習を試してください。自分の声を録音して、問題を特定し、速度を落とすか、息を止めます。

手順

方法1/3：よりはっきりと話す

1. 

   
   

   

   エイミー・チャップマン、MA
   ボーカルコーチ

   私たちの専門家は同意します： 人々は緊張するとすぐに話す傾向があり、つぶやくこともあります。あなたの脳は速く働き、あなたの心は競争している、そしてすべては自己保存の感覚「殺すか死ぬか」が効いているからです。落ち着いて少し静かにしてください。一時停止中に、何を言うか考えてください。そうすることはあなたの心拍数を遅くし、あなたが言うべきことをより意識するようになります。

   
   

3の方法3：スピーチを声に出して練習する

1. 

   声を出して、さまざまな速度でテキストを読みます。 パッセージを通常のペースで読んでから、より速く読んで、時間が遅いという印象を与えてください。次に、テキストを読み、意識的にゆっくりと読むようにして、ペースが極端に遅くなるまでペースを落とします。
   • 少し練習すれば、この種のリズムの変化はあなたの声のペースをコントロールするのに役立ちます。

2. 

   
   
   音量を変えることでテキストを読み上げます。 文章を通常の音量で読んでから、ささやき声で読んでみてください。音量を下げて空気を追い出そうとすると、自動的に発話が遅くなります。
   • 深く吸い込んでから、文章を完成させながら空気を排出してください。文の間で休憩を取ります。

3. 

   
   
   あなたの声を録音してください。 多くの人は、特にプレゼンテーションやスピーチの際に、自分の声で問題を特定できません。会話を録音し、できればリハーサルではなくライブプレゼンテーションで録音して、間違いを聞いて特定します。
   • 一人で録音を聞いて、失敗を分析できます。同じプレゼンテーションのリハーサルを試みますが、特定された問題を解決するための意識的な努力が必要です。
   • あなたのスピーチがより速いように見える状況を観察し、それらの瞬間に減速してみてください。

4. 

   意見を求めます。 友人にプレゼンテーションを聞いて、メモをとってもらいます。スピーチの最後に、特にスピーチの速さに関して、その人の意見を聞いてください。
   • 批判を受け入れる。友達に意見を求めたことを思い出してください。