バインダーを作成する3つの方法 - チップ

ビデオ: (made) 自作透明バインダーの作り方 | 투명 바인더 만드는 방법

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胸のボリュームを減らしたいなら、あなたは一人ではありません！実際、インターネットで購入できる、まさにこの目的を持ち、非常に安全で使いやすい部品があります。「バインダー」と呼ばれる封じ込めストリップです。ただし、タイツなどを使って自分だけのバインダーを作ることもできます！バインダーを使用するときは、いくつかの予防策を講じる必要があります。きつすぎたり、不適切な素材でできていると、けがをするおそれがあります。

手順

方法1/3：タイツをバインダーに変える

レギュラーまたはハイコンテインメントタイツを購入または検索します。 どのタイプのパンストも使用できます。胸のサイズがヒップとほぼ同じならレギュラーサイズのパンストが買えます。それ以外の場合は、柔らかい測定テープを使用して胸を測定します。正面の1から始め、もう一方の端で再び正面に到達するまで、体を後ろから後ろに回ります。あなたの胸の周りに巻尺をしっかりと保ちます。測定は、巻尺がもう一方の端と交わるポイントで行われます。
- この測定値を使用して、必要なパンストのサイズを見つけることができます。ペアを購入する際は、パンストパックの背面にある測定チャートを確認してください。
パンストの脚を切り取り、両側に脚を約6〜8インチ（15〜20 cm）残します。 鋭利なハサミを使用して、各脚を直接切ります。あなたのパンストはショートパンツのように見えるはずです。
パンストからフックを切って頭用の穴を開けます。 パンストフックを見つけることから始めます。次に、パンストをショートパンツのように滑らかにします。ハサミを使って、フックに頭が通る大きさの穴を開けます。
- 穴の大きさが足りない場合は、ハサミで広げてください。
小さなTシャツのようにあなたのパンストをドレスアップ。 フックの穴に頭を入れ、脚の穴に腕を入れます。ボリュームを下げるために、胸の上部のヒップ部分を引きます。
- スポーツブラよりも上手く機能します。

方法2/3：他のピースを使用してバインダーを作成する

膨らみのないレイヤードスポーツブラを着用して、胸のボリュームを減らします。 胸のボリュームを下げるのに役立つので、膨らみではなくプレーンなスポーツブラを選択してください。胸が大きい場合は、複数のレイヤードスポーツブラを使用して音量を下げることができます。常に少しタイトなブラを選択してください。ただし、呼吸が困難になるほどではありません。
より簡単な方法が必要な場合は、ネオプレンバンドを胸に巻き付けます。 サッシは通常ベルクロで固定されています。ベルクロを腕の下に置いて、見えないようにします。この代替手段は、胸のボリュームを減らすのに役立ちます。
- ネオプレンバンドは、大型店や薬局など、デバイスを販売するすべての店で見つけることができます。
- 強く絞って呼吸を妨げないようにしてください。
- この代替案は、ベルクロが付いているため、ゆったりとした衣服の下で最適に機能します。
簡単な解決策として、コンプレッションシャツを着用してください。 コンプレッションパンツやソックスなどのコンプレッションTシャツは、体をしっかり締めます。コンプレッションシャツを着用すると、胸のボリュームが減少する傾向があります。その上、あなたはあなたが好きなものを着ることができます。あなたはほとんどのスポーツ用品店でこの作品を見つけることができます。
- コンプレッションショーツしかない場合は、フックに穴を開けて頭が通る大きさのTシャツにすることができます。

方法3/3：バインダーを安全に使用する

バインダーを取り外して寝ます。 バインダーを24時間使用すると、皮膚の問題やその他の医学的合併症を引き起こす可能性があります。あなたはあなたの体が休むことができるように、それを一日に数時間外に出すべきです。
- 可能であれば、バインダーを最大8時間連続して使用してください。
- バインダーが強すぎると、呼吸の問題や肋骨の骨折を引き起こす可能性があります。
可能であれば、バインダーを使用して運動しないでください。 スポーツブラが最も適していますが、バインダー、ネオプレンバンド、さらにはタイツでさえも非常に制限される場合があります。彼らはあなたが必要なだけ移動したり呼吸したりすることを許可しません。
刺激を避けるために、バインダーの下にタルカムパウダーを置きます。 バインダーが皮膚を刺激したり、痛みを引き起こしている場合は、タルクの層が役立ちます。バインダーを塗る前に、タルカムパウダーを薄く塗ってください。
- バインダーの下にタイトなTシャツを着ることもできます。
- もう1つの方法は、ヒポグロスのようなおむつ発疹防止クリームを使用することです。これは、消臭剤としても皮膚の保護剤としても機能します。これらの製品は、オンラインストアまたはスポーツ用品店で見つけることができます。
テープやガーゼをバインダーとして使用しないでください。 これらの材料は適切な取り扱いができず、深刻な問題を引き起こす可能性があります。とどまることはあなたの皮膚を傷つけることができて、ボリュームを均一に減らしません。ガーゼは、負傷した場合と同様に、ドレッシングとして使用する場合、使用している間も収縮し続けます。しかし、それはあなたの呼吸に問題を引き起こす可能性があります。
- さらに、ガーゼや同様の素材は、肋骨を折ることさえできます。