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袖口から命を落とすことは無責任で威圧的に見えるかもしれません。しかし実際には、このテクニックの使い方を学ぶことで、どんな課題にも直面する準備ができます。結局のところ、準備のレベルに関係なく、未来がどうなるかを予測することは不可能です。うまく即興するには、意図的な行動と意味のある反応が必要です。

手順

パート1：準備

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   ダンクライン
   即興コーチ

   即興の芸術を学ぶことは、あなたが実際の生活で即興するのを助けることができます。 即興演劇の教師であるダンクラインは、次のように述べています。「ステージで即興で演奏しているときの目標は、多かれ少なかれきちんとしたものを作り、喜びで失敗することです。つまり、自分に過度の圧力をかけないように学ぶ必要があります。完璧。」

2. 

   独自のルールを作成します。 未来への具体的な道はありません。他の人をミラーリングして、何についてのアイデアを得ることもできます できる 成功する;ただし、最終的には、他の人の手順に従うのをやめて、独自のパスを作成する必要があります。
   • もちろん、世界がどのように機能するかを理解することは問題ありません。時間がもたらす知恵は歓迎され、個人的かつ専門的な進歩を遂げるために人々があなたに与える助言はしばしば役に立ちます。その秘密は、他の人の行動を真似ようとするのではなく、その知恵をあなたの計画に適用することです。

3. 

   
   
   あなたの主な目標を覚えています。 詳細な計画を立てることは理想的ではありませんが、目標を念頭に置く必要があります。そうでなければ、人生は（即興で取られるのではなく）意味を失います。
   • 夢、期待、その他の重要な目標に忠実であること。他の人の行動や感情に反応してこれらのものを脇に置くのではなく、自分の希望に従い、人々に対応するようにあなたの道を調整します。

4. 

   
   
   すぐに対処してください。 あなたが欲しいものについて話すだけではありません。あなたが何かのように感じたらすぐに、それに従ってください。
   • 絶好の機会を待ってはいけません。長く待つほど、期待が高まり、始めるのが難しくなります。頭に浮かんだ最初のことを言うか、実行して、そこから先に進んでください。

5. 

   ゆっくりしてください。 すぐに行動を起こす必要がありますが、快適で適切な気持ちになるような行動も行う必要があります。
   • あなたが就職市場に参入してすぐにあなたの夢の仕事を見つけることを期待しないでください。非現実的な期待であることに加えて、この可能性を修正することは、発生する他の機会の扉を閉ざします。
   • また、自分と他の人との比較をやめなければならないことも意味します。学校の友達が経済的に安定しているか、家族がいるかは関係ありません。彼らの生活は異なり、したがって、それぞれに独自のリズムがあります。

6. 

   新たなことに挑戦する。 より快適になり、新しい可能性にオープンになるために、快適ゾーンから出てください。小さなジェスチャーから始めて、大きくてより良い冒険に進みましょう。
   • 例：チャンスを取る 少し 新しい料理を試したり、趣味を開発したりします。このようなリスクに満足したら、他の国への旅行やビジネスへの投資など、より意味のあることを始めます。

7. 

   毎日練習する。 あなたは日常的に即興であり、気づくことすらありません。しかし、受動的な即興には限界があります。このテクニックを開発したい場合は、意図的に毎日即興で行います。
   • 一日中、未知のものと予期しないものに直面する機会を探してください。見知らぬ人と話してください。あなたが知らない主題について話しなさい;仕事から帰ったら別のルートをとる。
   • ルーチンの最小の側面を変更するという単純な行為は、あなたに少し即興を強いるでしょう。このようにして、一般的な即興演奏をより快適にすることができます。

8. 

   混乱の準備をします。 即興でなくても、人生は混沌としている。ただし、この手法を実行する場合は、避けられない、予測できないものも受け入れる必要があります。
   • 誰もが時々不安を感じる。しかし、「予期せぬことを期待する」と、不安は徐々に減っていきます。今のところあなたの恐れは将来存在しないかもしれません。

パート2：予期せぬ事態に立ち向かう

1. 

   失敗に直面することを恐れないでください。 それは避けられないことがあります。失敗を恐れて暮らしていると、毎日の間違いを直せなくなります。
   • それぞれの間違いは機会として役立ちます。失敗は、より強く、よりスマートになるプロセスの本質的な部分と考えてください。何かに失敗したときは、何が起こったのかを考え、その状況が将来再発しないようにする方法を見つけます。
   • 恐怖を取り除くことによって、あなたはまた、予期せぬことに適応することに、より自信があり、熟練するようになります。

2. 

   注意深く観察して聞いてください。 何かに反応する前に、状況をよく理解する必要があります。ただし、誰かの言葉や行動を考えるときは、表面に「隠されている」という意味を探してください。
   • マルチタスクになる誘惑に抵抗します。大多数の人々は一度に複数のものに集中することはできません。したがって、単一の目的に注意を集中することで、より集中して理解を深めることができます。
   • 誰かと話すときは、アイコンタクトを取り、相手があなたが対話に興味を持っていることを知らせてください。この接触により、非言語的コミュニケーションも促進されます。
   • どんな状況でもあなたの周りの人々の視点を理解するようにしてください。自分の立場に立って、自分の欲求やニーズを理解し、適切に対応できるようにします。

3. 

   細かい部分にもっと注意してください。 大きなジェスチャーは本当に長続きする印象を残しますが、日常生活の小さな詳細は人々をさらに印象づけることができます。
   • 大きな計画に固執しているときは、同僚の子供やペットの名前など、細かい部分は無視して簡単です。ほとんどの人は、他人をあまり気にしない限り、それらを完全に無視する傾向があります。この情報に注意を払うことにより、それが事実であることを実証し、それについて好印象を残します。
   • あなたの周りの人々に良い印象を残すことは、あなたが人生を前進させ、新しい機会（あなた自身では見つけられないかもしれません）への扉を開くのに役立ちます。

4. 

   自分を信じて。 今日のあなたをあなたにしたのは、過去と現在の経験です。特に経験豊富な人々の間では、自分を疑うのは簡単です。それでも、自分の考えや感じ、直感を信頼してください。
   • 人前で話すことは、この原則を実践するための良い方法です。多くの人の前で話す必要があるときにスピーチを書いたり論文を調べたりするのではなく、話すときに取り組むべき主なポイントを書き留めます。したがって、プレゼンテーションに詳細を追加するのが簡単になり、すべてがより自然になります。

5. 

   出てくるほとんどすべての機会に「はい」と言ってください。 提案されたすべてを受け入れる義務はありませんが、人生が生み出す可能性を理解する必要があります。
   • つまり、前向きであること。状況がいかに不愉快であるかを考える代わりに、それが現実であることを認め、それを最大限に活用することに焦点を当てます。
   • 心を開いてください。アイデアをすぐに却下するのではなく、たとえ同意しなくても、時間をかけて他の人の視点から検討してください。他に選択肢がなく、すべての事実を調べた後にのみ、何かまたは誰かに「いいえ」と言ってください。

6. 

   助ける。 単に「はい」と言うのではなく、「はい、そして...」と言います。自分の価値を状況やアイデアに追加して、目標に近づきます。
   • 例：職場で、グループでプロジェクトを実行する必要がある場合は、意見を述べることをためらわないでください。同僚がより経験豊富な場合でもこれを行ってください。あなたは答えを持っていないかもしれませんが、あなたの意見は問題のプロジェクトを導くのを助けるかもしれません。

7. 

   自信を持って取り組みます。 自分の発言や行動に自信を持ち、押されたときに疑問を投げかけるのではなく、結論を守ります。
   • 優柔不断は即興と一般的な進歩の敵です。あなたの意見を謝罪せず、それらを共有することを恥じないでください。代わりに、意識的な選択を行い、それらが機能するかどうかを確認してください。あなたがそれらを見るときだけ結果について心配してください。
   • 何かにコミットしたら、その考え、アイデア、または行動に集中します。自分を疑うことは、状況のすべての側面に対応する能力を弱める可能性があり、品質計画を時期尚早に放棄せざるを得なくなる可能性があります。