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• ステージ
• パート1ウィグリングによる膀胱痙攣の治療
• パート2生き方を変える
• パート3医療援助を求める
• パート4膀胱痙攣の原因を特定する

この記事の内容：揺れによる膀胱痙攣の治療あなたの生き方を変える方法医療支援を減らす膀胱痙攣の原因を特定する66

3歳から、誰もが膀胱が一杯になったときを本能的に知っており、自分自身を和らげるためにトイレに行く時間です。一方、膀胱痙攣を経験する人の中には、より頻繁にトイレに行く必要がある人もいます。これは一日中非常に不快な状況です。これらの膀胱痙攣は、膀胱を制御する筋肉によって引き起こされる不随意の収縮です。彼らは警告なしに現れ、人をトイレにすぐに行かせます。時には、痛みを伴う尿漏れがあるかもしれません。これは過活動膀胱と呼ばれ、尿漏れ、失禁があります。幸いなことに、そのような膀胱のために何かをすることは可能です。

ステージ

パート1ウィグリングによる膀胱痙攣の治療

1. 
   

   
   骨盤の筋肉を強化します。 ケーゲルエクササイズは、恥骨尾骨筋と、骨盤底を構成し膀胱を制御するすべての筋肉を強化するために使用されます。これがより多くの女性に関係することは事実ですが、男性はこれらのケーゲル運動を試すこともできます。最初に、動員された筋肉を感じることができなければなりません。
   • 排尿するときは、筋肉を使って排尿を止めます。しばらくすると、骨盤と膀胱の筋肉を感じることができるようになりますので、あなたは正しい軌道に乗っています。尿路感染症などの他の問題を引き起こす可能性があるため、あまりにも長く控えることは役に立たず、危険ですらあります。
   • あまり詩的ではありませんが、人前でおならをしないようにすると、同じ筋肉を動員するようなものです。これまたはその筋肉を動員してそのガスを保持するのに十分です。膀胱の筋肉を強化するために一日に数回行わなければならないのは、この動きです。

2. 
   

   
   医師に相談してください。 医師（または理学療法士）が弱った筋肉を特定するのを手伝ってくれるので、筋肉を強化するために、それに応じて筋肉を鍛えます。
   • これらの筋肉が特定されたら、他の筋肉を収縮させることなくそれらを動員できるようにする必要があります。これにより、常に膀胱に圧力がかかります。
   • これらのエクササイズ中は通常呼吸してください。

3. 
   

   
   
   
   定期的に運動をしてください。 それらをさまざまな位置で実行します。医師の同意を得て、日中に3つの異なる位置で3セットの収縮を行います。
   • 横になって、座って、立ってこれらの運動を練習してください。
   • 筋肉を3秒間緊張させてから、3秒間解放します。各ポジションで10〜15回のエクササイズを行います。
   • しばらくすると、収縮の期間が長くなります。

4. 
   

   
   我慢してください。 けいれんの間隔の確認と強度の低下を開始するには時間がかかります。
   • 骨盤の筋肉を強化することは、治療の一部にすぎません。これにより、膀胱のけいれんを軽減したり、解消することができます。

パート2生き方を変える

1. 
   

   
   あなたの排尿を計画してみてください。 けいれんや尿漏れが最も多い時間帯を見つけます。トイレのスケジュールを設定して排尿します。数週間それを尊重するようにしてください。したがって、一定のペースで膀胱を空にし、痙攣または失禁を大幅に減らす必要があります。
   • 一般に、各排尿の間に2時間あります。目標は、あなたを遠ざけることにより徐々にこの持続時間に到達することであり、これにより、関与する筋肉が働きます。トレーニングを行うと、トイレへの通路を広げることができるようになり、けいれんの頻度が減り、強度が低下します。
   • 就寝前の2時間は飲酒を避けてください。したがって、一晩で膀胱をよりよく制御できます。

2. 
   

   
   
   
   あなたが食べるものを見てください。 膀胱痙攣を引き起こす食物もあります。時間が経つにつれて、特定の食物とけいれんの引き金との関係を作ろうとしてください：引き金と思われるものを排除してください。
   • 柑橘類やトマトなどの酸性食品や辛い料理は、しばしば膀胱痙攣を引き起こします。
   • 多くの人にとって、甘味料もトリガーのようです。

3. 
   

   
   アルコールとカフェインを減らします。 カフェイン（コーヒー、お茶、一部のソーダ）を含む飲料は、けいれんの引き金となります。他のものは、柑橘類から作られたもののように酸性であるため、同じ効果があります。
   • アルコールとカフェインは、膀胱のより速い充満をもたらし、痙攣と尿漏れを引き起こします。
   • 柑橘類を含むすべての飲み物は膀胱を刺激する可能性があり、その結果、痙攣が起こります。
   • 日にちに少量を飲むのは、それほど頻繁ではないが大きなグラスよりも良いです。

4. 
   

   
   泡風呂は避けてください。 バスソルトに含まれる石鹸や物質の中には、特定の膀胱痙攣の原因であると考えられているものがあります。
   • 膀胱を刺激するので、すべての香りの製品を避け、香水なしまたはエッセンシャルオイルを含むオイルベースの石鹸を好みます。

5. 
   

   
   あなたの体重を見てください。 過体重になると、膀胱にかかる圧力が増加します。場合によっては、体重を減らす方法について主治医が有益なアドバイスをします。

6. 
   

   
   喫煙をやめます。 彼に知られているすべての悪行に加えて、タバコは膀胱に直接影響します。これに、膀胱痙攣を引き起こし、尿失禁を引き起こす可能性のある喫煙者の咳を追加することができます。
   • 医師の同意を得て、喫煙をやめる方法を見つけてください。詳細については、この記事を読むことができます。

パート3医療援助を求める

1. 
   

   
   可能な薬を考えてください。 膀胱を制御して筋肉の痙攣を回避する筋肉、または尿失禁のいずれかに作用するものが多くあります。
   • 抗コリン薬は実際には気管支拡張薬です。明らかに、特定の筋肉の収縮を防ぎます。膀胱の特定のケースでは、不随意の収縮を制限します。このクラスの薬物には、プロパンテリン、ロキシブチニン、l-酒石酸トルテロジン、ダリフェナシン、塩化トロスピウム、およびコハク酸ソリフェナシンなどの分子が含まれます。これらの薬は、しばしば口内乾燥と、便秘、かすみ目、頻脈、傾眠などの副作用をもたらします。
   • 場合によっては、三環系抗うつ薬が処方されますが、それらには抗コリン作用があります。最も一般的に使用されているのは、塩酸リミプラミンとドキセピンです。それらは膀胱の平滑筋機能を制御します。
   • 過活動膀胱の場合、アルファ遮断薬が処方されることがあります。彼らの行動によって、彼らは膀胱の収縮の原因となる筋肉を弛緩させます。この効果を持つ分子には、プラゾシンとフェノキシベンザミンがあります。

2. 
   

   
   薬の混合物に注意してください。 常に医師に相談してください。どの薬にも副作用があり、すでに服用している他の薬と相互作用する場合があります。場合によっては、薬物の混合物は非常に危険または致命的でさえあります。
   • 定期的に服用する薬と膀胱に関連する症状に応じて、医師は、利用可能な幅広い薬のおかげで、これらの厄介なけいれんをなくす正しい処方を行うことができます。

3. 
   

   
   代替医療に注意してください。 無害なものを使いやすいからではありません。ソフトセラピー（漢方薬、鍼治療など）を開始する前に、医師からアドバイスを受け、警告してください。すでに服用できる薬と現在の健康状態が考慮されます。膀胱痙攣に関しては、そのような治療の危険性または利点を明確に実証した研究はありません。
   • 特に漢方薬におけるこれらの穏やかな治療法の影響に関する研究はいくつかありますが、痙攣の治療における現時点​​での決定的なものはありません。
   • オルソサイフォンなどの東洋植物に関するいくつかの試験がありましたが、結果は尿路系全体に関係しており、特に痙攣には関係していませんでした。

4. 
   

   
   鍼治療の使用を検討してください。 膀胱の経絡を刺激することにより、ラムバケツの利点を実証するいくつかの研究があります。数回のセッションの後、過活動膀胱の患者は気分が良くなります：プラセボ効果でしょうか？医師がこの薬の擁護者である場合は、深刻な鍼unc師の住所を尋ねてください。
   • フランスでは、鍼治療は訓練を受けた訓練を受けた医師によってのみ実施でき、非卒業生が違法に実施するのを妨げないため、フランスでは非常に特別な地位にあります。お近くの鍼cup師を見つけるには、FAFORMEC Webサイトにアクセスしてください。
   • 代替医療を使用する場合は、とにかくGPに警告してください。それはあなたと彼の間の信頼の問題であり、彼はあなたに助言し、あなたが彼に言うことに従ってあなたの治療を適応させることができます。

5. 
   

   
   神経刺激を使用します。 場合によっては、医師が神経刺激セッションを処方する場合があります。これらには、テンスデバイスまたは神経刺激装置の配置とのオフィス内セッションが含まれる場合があります。目標は、骨盤領域の神経と筋肉を同期することです。いずれにせよ、この最後の解決策は最後の手段としてのみ考えることができます。
   • 神経刺激装置の配置は侵襲的すぎず、電極を適切な場所に配置するのが困難です。
   • そのような装置は、けいれんの問題のために設定されることはめったになく、むしろ過活動膀胱または失禁の問題のために、後者の原因に関係なく設定されます。

6. 
   

   
   手術を検討してください。 痙攣が症状である根本的な問題がある場合にのみ可能です。あなたのGPと外科医は、あなたが情報に基づいた決定を下せるようにあなたに知らせます。
   • 外科的介入は、排尿筋過活動のために実際に痙攣に苦しんでいる人や、他のすべての治療が失敗した患者の場合にのみ考慮されます。

パート4膀胱痙攣の原因を特定する

1. 
   

   
   多くの場合、筋肉の問題であることを認識してください。 膀胱は、実際には大小の一連の筋肉全体によって制御されています。括約筋の筋肉、腹壁の筋肉、および筋肉である膀胱自体があります。けいれんの場合、主な原因は、膀胱ドームのエンベロープを形成する平滑筋（「排尿筋」と呼ばれる）です。
   • この排尿筋は、膀胱の壁を覆う滑らかな繊維で構成されています。腹壁の筋肉で膀胱から尿管に向かって尿を押し出すのは彼です。しかし、膀胱を空にすることに関与する筋肉が問題の原因である可能性があり、違いを生むのは医師次第です。
   • 括約筋は継続的に収縮し、膀胱から尿が継続的に出ないようにします。脳が膀胱の筋肉に信号を送ると、括約筋に送られて弛緩して尿を通過させます。
   • ルターは、膀胱の解剖学的な出口チャネルです。
   • 腹壁の筋肉はほとんど弛緩しているため、膀胱は徐々に満たされ、腹部の筋肉は変化する膀胱の形状と結合します。
   • 腹壁と括約筋の筋肉が相乗作用して膀胱を制御します。脳が膀胱を空にする時間であると判断すると、腹壁の筋肉が収縮し、他の人は膀胱を押し始めて尿を尿道に向けます。
   • 脳、神経、筋肉は体のすべての部分で、したがって膀胱で一緒に働きます。神経は膀胱が一杯であることを知らせ、脳はvy望を持続させます。けいれんが現れるには、筋肉または神経に何らかの問題があれば十分です。

2. 
   

   
   神経学的問題があるかもしれないことを考慮してください。 損傷した神経は膀胱のけいれんを引き起こす可能性があります。この領域の神経は、ある意味では他と同じように、脳と絶えず通信しています。
   • 膀胱がいっぱいであることが脳に信号を送るのは、膀胱と腹壁の神経です。
   • 神経は収縮する筋肉に電気インパルスを送り、尿を排出します。
   • したがって、損傷を受けた神経は、膀胱の筋肉に無秩序な信号を送り、そこから痙攣を起こすことがあります。
   • 一部の病状（糖尿病、パーキンソン病、多発性硬化症、脳卒中）は神経系を破壊し、膀胱痙攣を引き起こす可能性があります。
   • 背中（椎間板ヘルニア）や骨盤の手術や問題の結果、または放射線治療の結果として、神経が損傷する場合があります。

3. 
   

   
   感染の可能性を広めます。 腎臓と膀胱は、痙攣を引き起こす可能性のある感染症に非常に敏感な2つの器官です。組織の刺激は膀胱の筋肉を無意識に収縮させ、そこから痙攣が発生します。尿路感染症が治療される限り、決して長く続くことはありません。問題が解決したら、けいれんをなくす必要があります。
   • 膀胱または腎臓の感染は、多くの場合適切な抗生物質で迅速に治療する必要があります。
   • 尿路感染症は簡単に検出されます：レンビーデュリナーは一般的ですが、尿量が少なく、排尿時に痛みやburning熱感がある場合があり、尿は濁っており、血が混じっており、強い臭いや異常な色をしています。

4. 
   

   
   医師と一緒に薬を変更してください。 いくつかの薬は膀胱痙攣を引き起こす可能性があります。薬を服用しているときに膀胱のけいれんを引き起こすと感じたら、すぐに医師に相談してください。
   • これはデリケートなテーマです。一部の薬物は特定の効果に起因します。問題は、これらの影響は人によって異なることです。したがって、痙攣の問題をそのうちの1つに減らすことは困難です。
   • 通常の治療を停止または変更しないでください。あなたが何をする必要があるかを調べるのはあなたの医者です。
   • 処方薬が膀胱のけいれんを引き起こす可能性があります。時々、それは単に投薬の問題です。線量を下げることにより、あなたは常に治療され、けいれんが消えます。
   • 膀胱の問題を引き起こす薬物には、筋弛緩薬、抗不安薬、利尿薬、および、たとえば線維筋痛症を治療する薬物など、より具体的な薬物が含まれます。

5. 
   

   
   カテーテルの場合には注意してください。 実際、不適切に配置された尿カテーテルや不適切な尿道カテーテルは、膀胱の痙攣を引き起こす可能性があります。
   • あなたの体は、カテーテルを排出しなければならない異物として識別します。筋肉は継続的に収縮し、そこから痙攣が起こります。
   • 医師に相談することをheしないでください。実際、カテーテルは、その長さ、カテーテルを構成する材料、またはポーズのために不快な場合があります。すぐに修正する必要があります。

6. 
   

   
   けいれんの原因を見つけるのが難しい場合があることを知ってください。 カテーテルを持っているとき、薬を服用している場所、喫煙している場所など、一緒に働くことができるいくつかの原因があります。
   • 別の例：骨盤の筋肉が無緊張であるか、神経が少し影響を受けていますが、けいれんはありません。アルコールやコーヒーを飲んだり、太りすぎたりすると、膀胱痙攣が誘発されます。地形は良好でした。
   • 多くの場合、痙攣は複数の要因の組み合わせによるものです。正常な膀胱を回復するには、これらの要因の1つまたはすべてを除去または治療する必要があります。