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ミディアムブラッシュを塗って頬を整えます。 チークを追加すればするほど、「バラ色の頬」の効果が目立ちます。最初の軽いダスティングを適用した後、もう少し頬を引き出したい場合は、遠慮なくそうしてください。ただし、過度に適用することには注意してください。

• 原則として、肌が非常に薄い人は、塗る赤面の量に注意する必要があります。顔色が薄いとメイクが目立ちやすくなるので、チークを使いすぎてしまいがちです（ただし、このルールには例外がたくさんあります）。

自分でフェイシャルマッサージをしてください。 ピンクの頬を自分に与えるために美容師が時々お勧めするもう一つのトリックは、フェイシャルマッサージです。マッサージは血行を良くし、マッサージする部分への血流を増やし、頬をピンク色にした印象を与えます。このソリューションは一時的なものですが、自分で非常にすばやく簡単に実行できるソリューションです。

• フェイシャルマッサージをするには、目を閉じて快適な姿勢になり、手を顔に近づけます。指先を使って顔の皮膚を押し込みます。額の上部から始めて、徐々にあごまで下がっていきます。頬に余分な時間をかけ、そっとこねて押して血流を増やします。

運動！ 頬を美しく赤くする確実な方法の1つは、ちょっとした運動をすることです。スポーツをしたり、ジョギングしたり、ウェイトトレーニングをしたり、体操をしたりすると、顔が紅潮することは周知の事実です。一般的に、運動が激しいほど、頬は明るくなります。

• ただし、定期的な運動ルーチンでは、長期的にはバラ色の頬を得るのが実際には難しくなる可能性があることに注意してください。安定した運動で血圧を下げることができれば（ちなみに、これは良いことです！）、ピンクの頬を与える原因となる頬の毛細血管は、運動中に血液で満たされるのは簡単ではありません。

暖かくしてください。 寒い季節に暖かく居心地の良い状態を保つと、ピンクの頬を与えるという副作用が生じることがあります。体温が高いと、体は自動的に血液を体内から表面近くの血管に向け直します。この血はあなたの頬（そしておそらくあなたの体の他の部分）を赤みがかったまたはピンクがかった色合いにします。

• ここでは船外に出ないでください。冬に暖かいコートを着ることは良い考えですが、意図的に不快な高温にさらすことは安全ではない可能性があります。汗をかき始めたり、ふらつきを感じたりした場合は、すぐに冷やしてください。

ぬるま湯で顔を洗い流してください。 素敵な顔のすすぎは、気分が良いだけでなく、頬にピンクの「スプラッシュ」を与えることもできます。温水で顔の皮膚を温めると、体はより多くの血液をそこに向けます。この余分な血は、あなたの側のほんの少しの努力であなたの頬を少しピンク色にすることができます。

方法4/4：未確認の方法を使用する

上記のトリックに加えて、インターネット上には、作成者が頬をピンク色にすると主張する多種多様な「家庭薬」があります。このセクションの方法は、この選択された救済策から収集されたものであり、著者はそれらを誓っていますが、 それらは公式に検証されていません、使用するときは常識を働かせてください。

1. 

   果物と野菜の豊富な食事を食べてみてください。 一部の情報筋は、植物製品が豊富な食事はバラ色の頬を助長する可能性があると主張しています。この方法の背後にある論理は、これらの食品に含まれるビタミン、ミネラル、その他の栄養素が、体を「健康に保ち」、良好な血流を促進するのに役立つというものです。
   • 特に、ブロッコリー、ほうれん草、ケールなどの緑の野菜は、鉄分が含まれているために高く評価されています（鉄分は自然な赤い色合いで、血を赤くします）。

2. 

   酢を試してみてください。 酢は、多くの想定される家庭薬に含まれる物質です。この方法の支持者によると、酢は肌をきれいにし、若返らせ、そして「解毒」します。さらに、酢は良好な血流を促進すると主張されています。酢を使用した後は、不快な臭いを取り除くために、必ず肌をすすいでください。
   • バルサミコ酢や赤ワイン酢ではなく、白酢またはリンゴ酢を使用してください。後者の2つは自然な赤みがかった色合いですが、後で肌がべたつくことがあります。

3. 

   レモンハニーラブを試してみてください。 ある人によると、レモンジュースの自然な酸性特性は、肌を美しく見せるための素晴らしい選択です。これらの主張の背後にある論理は、通常、酸が洗浄剤、「浄化剤」として作用し、肌の感触（および見た目）を透明でさわやかにするというものです。
   • レモンハニーラブを作るには、レモンジュースの1/4カップと砂糖の4分の3カップと蜂蜜大さじ1杯を混ぜます。混合物を頬にこすりつけ、約1分間置いてから、それを取り除き、顔をすすぎます。このこすりは素晴らしい角質除去製品にもなります。

4. 

   たくさんの水を飲んでみてください。 いくつかのサイトによると、単に水分を十分に保つことはあなたの頬をバラ色に保つのを助けることができます。水をたくさん飲むと、肌が少し「満腹」でしなやかに見えるなど、いくつかの小さな健康上の利点があります。この論理により、水をたくさん飲むと、自然な形を引き出すことで魅力的な頬のセットを得ることができ、頬がよりバラ色に見える可能性があります。
   • ニーズは人それぞれですが、ほとんどの保健当局は、最適な健康状態を保つために、1日あたり約8オンスの水（合計約2リットル）を推奨しています。

5. 

   ビタミンEとCを摂取してみてください。 それらの有効性は定かではありませんが、ビタミンサプリメントはバラ色の頬の家庭薬の多くのリストに含まれています。これらのビタミンは、肌の弾力性としなやかさを高め、より健康的な全体的な外観と自然な「輝き」をもたらすと言われています。
   • 注意： ビタミンEは脂溶性ビタミンです。つまり、体が取り除かれるまでに長い時間がかかります。このため、ビタミンEサプリメントをたくさん摂取すると中毒になる可能性があります（毎日の食事から得られる量は決して危険ではありません）。非常に一般的なルールとして、成人は400 IUを超えて摂取しないでください（ 1日あたりのビタミンEの国際単位）—これを超える量を使用すると、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
   • 一方、不健康な量のビタミンCは水溶性であるため、摂取するのは非常に困難です。つまり、体が簡単に取り除くことができます。

コミュニティの質問と回答

コップ8杯の牛乳を飲むとバラ色の頬になりますか？

牛乳を飲んでも頬がバラ色にならないかもしれませんが、水分を補給することは重要です。コップ8杯の水または牛乳を飲むと、より元気になり、頭痛が少なくなり、肌と髪が少し柔らかく健康になります。

どうすれば永久に永続的にできますか？

それを完全に許可する唯一の方法は、頬に入れ墨をすることです。推奨されません。

5分以上続く方法はありますか？

クリームチークやあらゆる種類のチークを塗ることができます。クリームチークのようなライトピンクやピーチの口紅を使うこともできます。

ビートルートなしでリンゴ酢を使用できますか？

ビートルートはあなたの頬をピンクにするものです。代わりに、チークやチークの色合いを購入することもできます。

叔父が私の家に来るとピンクの頬をくれます。どうすれば彼にやめるように言うことができますか？

「もうそんなことはしないでください。不快になります」とだけ言ってください。彼があなたの言うことを聞かない場合は、親に話してもらいます。

チップ

• 昔ながらの「頬をつまむ」トリックは、せいぜい数秒しか機能しないため、短命で苦痛を伴うため、あまり使用できません。
• 上記のヒントがうまくいかない場合は、美容師に相談することを検討してください。専門家はあなたがあなたに見栄えの良い頬を与えるための代替戦略を見つけるのを手伝うことができるかもしれません。
• 頬の見え方に不満を感じるような肌の状態がある場合は、医師に相談してください。医療ソリューションは潜在的なオプションかもしれません。